Inspir'& Vous

17/07/2025

Pourquoi n'a t on pas la culture de la prévention, ça coûterait tellement moins cher à la sécu et donc à tout le monde?

On sait que la dépression va être au niveau mondial la première cause de handicap, c'est pas moi, c'est l'OMS qui le dit!

Donc en France aussi !

Et il y a des leviers de prévention notamment sur une micro nutrition adaptée.

Omega 3

Vitamine D

Zinc

L-Theanine

Probiotiques 

Regarde le carrousel pour comprendre pourquoi...

Ton moral est en baisse, tu sens en cette fin d'année que ta charge mentale et émotionnelle débordé par moment.

N'attends pas

Je te conseille des compléments alimentaires biodisponibles donc reconnus et utilisés par le corps car formulés pour être utilisés à 100%.

Si tu sens que ton corps et ton mental arrivent à bout en cette fin d'année.

Contacte moi avant que ta santé n'en pâtisse trop!

15/07/2025

Une des causes de la mauvaise santé mentale de la population mondiale est la dénutrition cérébrale .

Une supplémentation nutritionnelle ne suffit pas à guérir d'un trouble psychologique ou psychiatrique sérieux.

Et en même temps....nous ne pouvons plus nous voiler la face. De nombreuses études existent aujourd'hui pour dire que le fait de donner une qualité nutritionnelle à notre cerveau, contribue a prévenir le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil et donc le mal être et l'état dépressif dans lequel se trouvent de nombreuses personnes aujourd'hui.

Je vais en faire mon cheval de bataille pour aider les personnes que j'accompagne à retrouver le calme et la sérénité à l'intérieur de leur soi
En plus évidemment, de la sophrologie, l'EFT, l'aromathérapie et le coaching de santé.

Si c'est ton cas, dis moi ce que tu en penses et partage ce post ainsi que ceux à venir à d'autres personnes intéressées par le sujet.

Je suis Léna, infirmière reconvertie, j'ai choisi de soigner autrement.

J'accompagne celles et ceux qui sont submergés par le stress et l'anxiété à travers différentes techniques de santé naturelle et du coaching de santé afin de leur proposer des clefs qui leur permettront d'être autonomes et acteurs de leur santé pour retrouver sérénité et calme à l'intérieur de soi.

11/07/2025

Le choix est entre nos mains et nos euros sont nos alliés.

Manifester dans la rue ne sert à rien.

Acheter local directement aux producteurs oui.

Produire un minimum de légumes, les potagers partagées fleurissent aussi en ville.

Lisser par le bas en voulant s'aligner aux normes des autres pays ne va pas favoriser les petits producteurs, les gros si...d'où l'intérêt pour eux de la loi Duplomb.

Notre choix est clair et nécessite du temps

Nous voulons être autonomes en légumes

Ça fait deux dimanches que je passe à préparer petits pois et haricots verts pour les conserver.

Des jours pris en été pour cueillir, cuisiner et tout faire pour être autonome en légumes.

Le choix est là

En plus, contribuer à la qualité de vie des producteurs qui vivent à des milliers de km de moi, est aussi nécessaire

C'est ce que je fais en consommant chaque jour leur produit, que je sais contrôlés , d'une pureté inégalée et qui soutien ma santé en profondeur.

Tu veux échanger avec moi sur ce sujet ?

Commente légumes.

Belle journée

03/07/2025

Te mettre dans un niveau d'énergie maximal

Qui te permet d'avoir une vision claire 

De prendre des décisions alignées avec tes valeurs et profondes aspirations

De te mettre en action 

D'avoir suffisamment confiance pour ne pas te laisser influencer 

D'éviter de courir comme une poule sans tête sans savoir où tu vas

Pour ça il faut un organisme prêt à donner du temps en plus de ton travail actuel et de la logistique familiale....

pour faire des recherches, caler des rendez vous, peut être débuter un bilan de compétences, t'inscrire à des formations etc..etc ..

En plus si tu ressens le besoin de changer de réalité professionnelle c'est que tu es peut être dejà physiquement et moralement fatiguée, ton système nerveux est mis à mal et tu es même peut être à la limite de l'épuisement.

Tu as besoin de vitamines, de minéraux, d'anti oxydants et d'oméga 3.

Vitalité, énergie, clarté mentale 

Commence par te supplémenter trois mois , tu mettras ainsi le maximum de chances de ton côté pour te mettre en action efficacement sans perdre de temps avec un maximum d'énergie physique et mentale !

Je te propose de te conseiller pour te supplémenter grâce à des produits biodisponibles, efficaces et sans danger pour le corps.

Je suis Léna, infirmière reconvertie, j'aide les soignants à retrouver du sens dans leur vie professionnelle et à enfin trouver une place qui redonne force, confiance en soi et joie au quotidien.







 

 

30/06/2025

Je n'y étais pas retournée depuis 2022

Je dois mettre en place une formation pour aider les infirmiers (ères) qui travaillent en psychiatrie à mettre en place des ateliers de relaxation pour les patients.

N'ayant jamais travaillé en psychiatrie, j'ai pris quelques missions de remplacement dans des cliniques psy cet été.

Un sentiment partagé de grande déception et de tristesse m'a traversé.

Comment peut on continuer en tant que soignants de se faire traiter de la sorte par des médecins, des cadres, une administration qui ne comprend rien au travail quotidien des gens sur le terrain...

Personne n'a le droit de vous imposer de telles conditions de travail et de décider à votre place ce qui est bon ou pas pour vos patients, et surtout pas ceux et celles qui sont dans les bureaux et qui ne daignent pas en sortir !

Vous vous pliez en 4, quitte à vous épuiser pour que les services tournent.

Vous faites des journées à rallonge pas prévues parce qu'il n'y a pas de remplaçant.

Vous revenez faire la nuit après avoir travaillé la matinée...

Vous faites 3 we de suite

Mais qui va s'inquiéter...ça tourne...!

Qui va faire des efforts pour améliorer les choses....ça marche !

Ça marche à 2 au lieu de 3, et ben on va supprimer un poste!

Je vous assure que dans beaucoup de profession , ça aurait déjà été la révolution depuis longtemps !

Les soignants ont un cœur gros comme ça, un syndrome du sauveur xxl, une empathie collective démesurée...

Peut être que certains trouvent encore un sens qui permet de tenir parfois suivant le service, l'ambiance et le poste...dans ces cas la ok mais... pour combien de temps ?

Pour les milliers d'entre vous qui n'en peuvent plus....

Suite en commentaire

26/06/2025

La semaine dernière, je donnais la dernière formation de la saison à une équipe de soignants travaillant en EHPAD.

Des agents hospitaliers hyper motivés et passionnés par leur travail et voulant monter en compétences pour devenir aides soignants pour certains.

J'ai pu être témoin de leur niveau de fatigue, à la limite de l'épuisement, sans même qu'eux soient complètement conscients de la situation.

Partageant que ça va
C'est normal d'être fatigué à cette période
On serre les dents et on y va
On a pas le choix de toutes façons

Elles sont en formation mais leur planning n'est pas adapté, formation la semaine, enchaîner sur travail le WE et reformation derrière.

En observant, j'ai bien vu que ça n'allait pas si bien que ça !

Elles fument beaucoup, ont énormément de poids à perdre ou à prendre pour certaines .

Elles se plaignent de douleurs , dos , tendinite, cervicales.

Elles se jettent sur la nourriture à midi ou n'ont pas faim !

Ce sont des réactions de survie...pour calmer un système nerveux en alerte ! Et calmer l'anxiété latente.

Leur corps ou/et leur mental va parler à un moment ou à un autre un peu fort , à plus ou moins long terme.

Je leur ai partagé de prendre soin d'elles dès maintenant...ai je été entendu...avaient elles la conscience de ce qui se passe pour elles afin de prendre des décisions pour leur santé, je ne sais pas.

Ça m'a attristé de voir ces jeunes femmes, mères de famille malmenées par des conditions de travail inhumaines et un système qui les broient à petit 🔥.

Si toi aussi t'es dans cette situation, arrête toi un instant, et décide d'être ta priorité à partir de maintenant pour toi, tes enfants et tes proches.

Une autre réalité est possible

On en parle? Je suis à ta disposition.

Je suis Léna, infirmière reconvertie, j'aide les personnes à sortir de l'anxiété chronique pour retrouver le calme et l'harmonie à l'intérieur de leur corps et les soignants à se retrouver pour se créer une nouvelle réalité professionnelle.

26/06/2025

Un jour j'ai choisi de me retourner, d'analyser où j'en étais, ce que la vie m'avais montrée, appris jusqu'à là.

Et en me retournant de nouveau, j'ai regardé en avant et j'ai pris de nouvelles décisions pour ma vie

C'était en 2003

Et depuis je l'ai fait plusieurs fois.

👉D'infirmière à praticienne en santé naturelle et formatrice, et coordinatrice d'un tiers lieu....je gère ma petite entreprise comme j'ai envie. J'ai diversifié mes activités.

U👉n déménagement au bord de la mer...qui me permet de me baigner chaque jour à cette période.

👉Un soutien précieux par des produits de santé naturels que je reçois gratuitement chaque mois.

Et ce que je peux dire en cette nouvelle fin d'année c'est que je ne ressens pas du tout l'épuisement et l'impression de devoir ramer jusqu'aux vacances pour pouvoir respirer.

Évidemment j'ai hâte de partir parce que le changement fait du bien , ressource et permet de récupérer...mais je ne suis pas en apnée, épuisée physiquement et mentalement comme mes dernières années de salariée en tant qu'infirmière

Si toi aussi, infirmière ou autre tu veux te créer une autre réalité professionnelle, sache que c'est possible. Step by step, malgré les peurs, les inquiétudes et l'instabilité économique.

On en parle ?

Je suis Léna, infirmière reconvertie, j'accompagne les soignants épuisés à se retrouver et créer une réalité professionnelle qui ait du sens.

02/06/2025

Un anti inflammatoire classique 

- Donne des maux d'estomac et détruit la muqueuse gastrique 

- Donne des douleurs et spasmes intestinaux et parfois même des saignements au niveau du système digestif 

- Détruit le néphron et entraîne peu à peu une insuffisance rénale 

Les huiles essentielles pures et de qualité thérapeutique , effet anti inflammatoire 

- N'ont pas d'effets secondaires délétaires pour l'organisme 

- Agissent en quelques minutes 

- Agissent sur tous les systèmes de l'organisme en même temps 

- Agissent au niveau physique, émotionnel et mental

- Aident notre corps à guérir naturellement

- Utilisent le pouvoir de la nature et le système immunitaire de la plante pour booster notre système immunitaire 

L'encens, le copaïba, le mélange deep blue appliqué localement et ou pris en interne ( pas pour deep blue) sont les huiles et synergies d'huiles anti inflammatoire à utiliser en cas de 

- Douleurs musculaires et où articulaires 

- Tendinite 

- Sciatique 

- Migraine

- Douleurs lombaires, cervicalgies etc....

Je vous invite à tester ces produits exceptionnels !

Commentez inflammation et nous discutons en MP pour adapter un protocole personnalisé.

15/05/2025

Vous êtes adepte de santé naturelle, vous souhaitez vous reconnecter au pouvoir des plantes pour soutenir votre santé naturellement.
Je vous invite à participer à un atelier découverte des 10 huiles essentielles de base, très efficaces pour aider à retrouver un sommeil réparateur, calmer les douleurs musculaires, articulaires, l'arthrose, les migraines.
Mais aussi aider à booster votre immunité, lutter contre les allergies saisonnières , les problèmes de peau, eczéma psoriasis, apaiser le système nerveux, agir sur le confort digestif.
80% des problèmes de santé quotidiens peuvent être améliorés par les huiles essentielles.

Je suis formatrice en aromathérapie dans les établissements de santé.

Bien conseillés et accompagnés, vous pouvez vous créer votre pharmacie naturelle et utiliser les huiles de façon sécure et en toute autonomie.

Infos pratiques
Gratuit
20h00-21h30 Manoir de Keranden Landerneau

Inscription à lena.inspiretvous@gmail.com

07/09/2024

La symphonie des cellules est une technique d'application des huiles essentielles conçu par Boy Truman un naturopathe qui utilise les huiles essentielles Do Terra depuis plus de 30 ans.

Il existe 18 protocoles qui agissent sur les différents systèmes de notre corps ainsi que sur les états émotionnels.

Chaque protocole inclus des huiles essentielles à appliquer sur le dos et sur les pieds.

Diluée avec de l'huile de coco fractionnée que l'on applique en premier sur la peau,, les huiles s'appliquent ensuite les une après les autres tout le long de la colonne vertébrale et sur la plante des pieds.

Voici un témoignage

" J'ai reçu le protocole de la symphonie des cellules avec Léna juste avant mes règles.
Habituellement très douloureuses, je n'ai presque pas eu mal .
Depuis je réalise seule le protocole la semaine avant mes règles et j'avoue que le symptôme douloureux a bien diminué. C'est un vrai soulagement."

Il existe sûrement un protocole qui peut aussi venir vous soutenir pour vos challenges de santé.
Que ce soit l'insomnie, les douleurs, le stress, la digestion ou la gestion émotionnelle.

Contactez moi pour plus d'informations et si vous ne connaissez pas les huiles essentielles, un nouvel atelier arrive en présentiel sur la commune de Plougastel.

Le samedi 14 septembre à 14h00.

L'occasion de tester les huiles et de préparer les mois qui viennent pour prévenir vos soucis de santé !

En effet en prévention ou en curatif, 80% de la bobologie peut être traitée grâce aux huiles essentielles.

Contactez moi pour plus d'informations à
lena.inspiretvous@gmail.com

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12/08/2024

10/03/2024

L'huile essentielle de Copaïba a de multiples qualités, je vous transmets ce pourquoi je la conseille le plus.

👉Pour calmer les douleurs musculaires et articulaires. C'est un puissant anti inflammatoire naturel.
Elle activite les récepteurs cannabinoïdes comme le CBD😉.

👉Elle régule le système nerveux donc apaise l'anxiété et calme le stress..
Elle améliore l'humeur et combat la dépression.

Modes d'utilisation

🌸En dilution dans une huile végétale, masser les zones douloureuses 1 goutte pour 2 gouttes d'HV
🌼En diffusion, associée à l'ylang ylang pour retrouver un état d'apaisement 5 gouttes de chaque.
❇️Une goutte sous la langue le soir apaise les pensées en boucles et favorise une bonne qualité de sommeil.

Je suis Léna, thérapeute psycho-corporelle et conseillere en huiles essentielles pour le labo Do Terra.
J'utilise ces huiles pour moi , ma famille et les personnes que j'accompagne au cabinet et j'ai des retours hyper positifs et prometteurs.

Je propose des initiations aux huiles essentielles au moins 1 fois par mois en présentiel.
Ces ateliers sont toujours rapidement remplis.

Si vous souhaitez y participer, je vous invite à commenter "intéressé(e)" et je vous enverrai les dates en priorité pour vous inscrire.