Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Marie Jo LE BEUX Sophrologue

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Marie Jo LE BEUX Sophrologue

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Personnes en situations de stress

12/01/2026

J ai découvert ???

Ce que j’ai découvert récemment dépasse largement ce que j’étais venue chercher…
À la 19ᵉ Journée Nationale des DYS à Brest, j’ai été profondément touchée par les témoignages des jeunes.
Leur courage, leur lucidité, leur façon de transformer les obstacles en force… impossible de rester indifférente.
Cette après-midi m’a rappelé une évidence :

l’inclusion ne se construit pas seul.

Elle naît de la rencontre entre le médical, l’école, les familles… et tous ceux qui refusent d’abandonner.
Bientôt, j’accompagnerai des enfants dys et leurs parents en sophrologie.
Et après cette journée, je le ferai avec encore plus de cœur et de motivation.
Merci à Frédéric Tacon , président de l’association des Dys AD29 , et son épouse pour leur engagement précieux depuis des années .

02/01/2026

Pour 2026, je vous souhaite la santé avant tout, de la douceur au quotidien, des projets qui prennent vie et de beaux challenges pour avancer.

29/12/2025

Quelque chose de nouveau arrive sur nos côtes ???

et ça va décoiffer !!

Le 6 juin 2026,@ Porspoder–Landunvez accueillera le Triathlon, un défi né de l’audace d’un jeune couple de 30 ans, Camille et Erwan, qui ont osé transformer une idée un peu f***e en événement sportif d’envergure.
Je suis fière d’y contribuer en tant que bénévole au massage sportif , avec ma team, pour accompagner les athlètes après leur performance.
Un rendez-vous qui promet de faire vibrer le Finistère Nord et de rassembler pros, passionnés et curieux autour d’un même souffle d’énergie.
Prêts à plonger dans l’aventure ?lancement des inscriptions le 10 janvier 2026 !!

16/12/2025

Future maman ?
Et si vous viviez votre grossesse avec plus de sérénité ?
À Plougonvelin, je vous accueille dans un cadre apaisant et harmonisé selon les principes du Feng Shui pour des séances de sophrologie individuelles ou en groupe.
Un accompagnement complet pour vivre votre grossesse et la naissance avec plus de calme, de confiance et d’harmonie.
💛 Moins de stress
💛 Plus de sérénité
💛 Une meilleure connexion à votre corps et à votre bébé
Offrez-vous un vrai moment pour vous — et réservez votre séance dès aujourd’hui.
📞 06 67 85 48 34

25/11/2025

Améliorez votre Sommeil cet Automne ! 🌙

Saviez-vous que 30% des Français souffrent de trouble du sommeil ,,,
Les insomnies se traduisent par des difficultés à s'endormir ou à rester endormi, tandis que les micro-réveils nocturnes sont de brèves interruptions du sommeil, souvent imperceptibles mais assez fréquentes pour perturber le cycle de sommeil réparateur. Ces troubles peuvent être aggravés par le stress, une mauvaise hygiène de vie, ou encore une exposition excessive aux écrans.

Voici quelques clés à mettre en place :

• Bougez : faites de l’exercice
• Exposez-vous à la lumière naturelle ☀️
• Mangez sainement 🍏
• Limitez les écrans en soirée 📵
• Établissez un rituel de relaxation 🧘‍♀️
• Adoptez un rythme de sommeil régulier 🛌

Un bon sommeil, c'est la clé pour un bien-être durable !

La sophrologie , en particulier, est une méthode douce pour améliorer la qualité du sommeil, elle favorise un meilleur sommeil en réduisant le stress, en relaxant le corps et en apaisant le mental.

29/10/2025

Respire. Visualise. Gagne. 🏆

Ce Week end à Angers, à la Coupe des Dames, sportifs et sportives étaient stressés… jusqu’à ce qu’on respire ensemble. 🌬️
Quelques respirations ventrales plus t**d : calme, concentration et performance. 💪

L équipage féminin , club de l'Odet , fait 1 podium , et notre équipage mixte( Plougonvelin, Odet) finit deuxième loisirs sur 19 équipes!!

Et vous, utilisez-vous la respiration pour rester focus ? 🤔

15/10/2025

🏆 Préparation mentale & performance : un duo gagnant !

Cet été à Vérone, Bourgoin est montée sur le podium des du monde, -championne du monde 💫

Un immense bravo à elle pour cette performance exceptionnelle 🙌
Avant son combat décisif, Alyssia s’est sentie apaisée, concentrée et confiante. Grâce à la , elle a su mobiliser ses ressources : respiration, visualisation positive, ancrage…

🎯 La préparation mentale fait toute la différence dans les moments clés :
• Pour gérer le stress,
• Canaliser son énergie,
• Rester lucide et présent,
• Renforcer la confiance en soi.
Merci à Alyssia pour sa confiance en moi et son beau témoignage d’une pratique intérieure au service de la performance 👊✨
👉 Sportifs amateurs ou de haut niveau : la sophrologie vous accompagne à chaque étape de votre parcours.

06/10/2025

🚗🌿 Accompagnez votre ado vers la réussite du permis de conduire avec la Sophrologie ! ✨
Passer le permis est une étape importante, souvent source de stress, perte de concentration ou manque de confiance.
La sophrologie apporte aux jeunes :
• Des outils concrets pour gérer le trac et les émotions
• Une meilleure concentration et mémorisation
• Une confiance en soi renforcée, favorisant la réussite
📅 Séances proposées pendant et hors vacances scolaires
👥 En individuel ou en petit groupe (max. 4 jeunes)
💶 Possibilité de prise en charge partielle ou totale par certaines mutuelles
👉 Offrez-lui toutes les chances de réussir son permis dans un climat de sérénité et de confiance.

01/09/2025

Un grand merci au campus AFTEC pour sa confiance et l’organisation de cet atelier collectif de sophrologie !

À l’initiative de Emidio, cet atelier a permis à l’équipe encadrante de vivre une pause régénérante, dédiée à leur bien-être, dans un cadre bienveillant et dynamique.

✨ Les bienfaits concrets de la sophrologie :
• Une meilleure gestion du stress, pour faire face sereinement aux défis du quotidien,
• Une meilleure concentration et un esprit plus clair,
• Un renforcement de la cohésion d’équipe grâce à des techniques simples et accessibles à tous,
• Une amélioration de la Qualité de Vie au Travail (QVCT) en plaçant le "prendre soin de soi" au cœur de l'action professionnelle.

Merci également à Lourenco pour son implication dans l’organisation pratique de cette belle expérience.

💬 Une belle illustration que prendre soin de ses équipes, c’est aussi investir dans l’humain, la performance durable… et le sourire collectif !

25/08/2025

🌿 QVCT en action à Plouzané ! 🌿

Un grand merci à Mme Nathalie Colombara, DRH de la Ville de Plouzané, au maire et à son équipe municipale pour la mise en place d’une belle initiative en faveur du bien-être au travail dans les écoles publiques de la commune.

🎯 Grâce à leur engagement, les agents – animateurs, personnels de cuisine, encadrants – ont pu bénéficier de séances de relaxation sur chaise ergonomique, directement sur leur lieu de travail.

💺 Une pause courte mais efficace pour :
✅ Soulager les tensions physiques (dos, épaules, nuque)
✅ Favoriser le lâcher-prise et apaiser le mental
✅ Prévenir la fatigue et améliorer la concentration
👏 Une démarche simple, concrète et humaine, au cœur de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT).

✨ Un plaisir d’avoir animé ces séances au sein d’une équipe engagée et bienveillante !

20/08/2025

Depuis deux ans, Phuket fait partie de ma vie!Jour après jour, nous avons tissé un lien unique, fait de tendresse, de confiance et de complicité. Il est bien plus qu’un chien : il est un compagnon fidèle, une présence rassurante et une source quotidienne de joie. Je l’aime profondément et je ne peux imaginer mes journées sans lui. Merci à mon fils de m’avoir confié ce trésor et de m’avoir offert l’opportunité de vivre une si belle histoire avec lui.

19/08/2025

🌊✨ Dernière séance de sophrologie & relaxation de l’été !
📍 Plage du Trez-Hir
📅 Jeudi 21 à 10h30

Un moment unique pour respirer face à l’océan, relâcher les tensions et se ressourcer pleinement au rythme des vagues. 🌞

👉 Sans réservation – rendez-vous directement à 10h20 devant le secrétariat du centre nautique.

Venez profiter de ce temps pour vous, dans la douceur et la convivialité

Adresse

7 Rue Herve De Portzmoguer
Plougonvelin
29217

Heures d'ouverture

Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 20:00

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