Sabine Yoga Reconnexion

17/04/2026

04/04/2026

Rien de prévu cet après-midi et envie d'approfondir vos connaissances en Yoga et le lien entre symptômes physiques, pensées et émotions ?
Il est encore temps de rejoindre notre atelier chakras cet après-midi de 14h à 17h à Plougonvelin : il reste 1 place !
Contact à yogareconnexion@gmail.com
info atelier ici :

Ce premier atelier sur les chakras a pour objectif de poser les bases : C’est quoi un chakra ?

29/03/2026

🧘‍♀️🌿 𝗗𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗮𝗸𝗿𝗮𝘀 ! Chers pratiquants de Yoga,
Le 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟰 𝗮𝘃𝗿𝗶𝗹, je vous propose le premier atelier sur les chakras.
Pourquoi cet atelier ? Parce qu’ils sont au cœur de la pratique du Yoga en nous éclairant sur cette relation subtile entre :
- le 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 (douleurs, tensions, dysfonctionnements, limites)
- les 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀
- les 𝘀𝗰𝗵𝗲́𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲́𝗲 𝗿𝗲́𝗽𝗲́𝘁𝗶𝘁𝗶𝗳𝘀
- et ce que certaines traditions appellent l’𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲

Car oui, tout est lié et le Yoga, à travers le concept des chakras, nous permet de
comprendre ces liens.
C'est pourquoi nous avons pensé un atelier à deux voix : 𝘆𝗼𝗴𝗮 + 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝗶𝗲 consacré aux deux premiers chakras (Muladhara – le chakra racine et Svadhisthana – le chakra sacré) avec Jean-Jacques du cabinet JJJ naturopathe à Plougonvelin.
Nous établirons un pont entre les enseignements ancestraux des Yogis et la
science moderne occidentale, ces approches s’éclairent mutuellement !

Comprendre les chakras dans leur complexité et leur symbolique, c’est pratiquer le Yoga avec plus de conscience – sur et en dehors du tapis - et mieux comprendre ce qui se joue en nous !

Dans ce 1 er atelier, vous comprendrez pourquoi un déséquilibre dans :
- 𝘭𝘦𝘴 𝘣𝘦𝘴𝘰𝘪𝘯𝘴 𝘧𝘰𝘯𝘥𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘶𝘹 𝘵𝘦𝘭𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘦 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘥𝘦 𝘴𝘦́𝘤𝘶𝘳𝘪𝘵𝘦́, 𝘥’𝘢𝘯𝘤𝘳𝘢𝘨𝘦 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘯𝘰𝘴 𝘷𝘪𝘦𝘴 𝘦𝘵 𝘥’𝘪𝘯𝘴𝘵𝘪𝘯𝘤𝘵 𝘥𝘦 𝘴𝘶𝘳𝘷𝘪𝘦
- 𝘭’𝘦́𝘤𝘰𝘶𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘴𝘰𝘪, 𝘥𝘦 𝘴𝘦𝘴 𝘣𝘦𝘴𝘰𝘪𝘯𝘴 𝘦𝘵 𝘥𝘦́𝘴𝘪𝘳𝘴, 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘲𝘶𝘢𝘭𝘪𝘵𝘦́ 𝘥𝘦𝘴 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘴𝘰𝘯 𝘦𝘯𝘵𝘰𝘶𝘳𝘢𝘨𝘦, 𝘥𝘦 𝘴𝘢 𝘤𝘳𝘦́𝘢𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘦́
..est susceptible de :
- 𝘵𝘳𝘰𝘶𝘣𝘭𝘦𝘳 𝘭𝘦 𝘴𝘺𝘴𝘵𝘦̀𝘮𝘦 𝘥𝘪𝘨𝘦𝘴𝘵𝘪𝘧, 𝘭𝘦𝘴 𝘧𝘰𝘯𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘥’𝘦́𝘭𝘪𝘮𝘪𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘳𝘦𝘱𝘳𝘰𝘥𝘶𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯,
- 𝘱𝘳𝘰𝘷𝘰𝘲𝘶𝘦𝘳 𝘥𝘦𝘴 𝘵𝘦𝘯𝘴𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦 𝘥𝘰𝘴, 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘪𝘤𝘶𝘭𝘪𝘦̀𝘳𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘭𝘢 𝘻𝘰𝘯𝘦 𝘭𝘰𝘮𝘣𝘢𝘪𝘳𝘦, 𝘭𝘦𝘴 𝘩𝘢𝘯𝘤𝘩𝘦𝘴, 𝘭𝘦 𝘣𝘢𝘴𝘴𝘪𝘯

📍Samedi 4 avril

14h – 16h30 (prévoir un petit débordement jusqu’à 17h 😉 )
Vous repartirez avec un éclairage et une meilleure compréhension sur votre
fonctionnement physique et psychique mais aussi des pratiques simples à intégrer dans votre vie !
➡️Infos : https://www.yoga-reconnexion.com/les-deux-premiers-chakras

➡️ 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 : inscription par mail via le formulaire contact du site ou à yogareconnexion@gmail.com

En savoir plus sur les chakras : https://www.yoga-reconnexion.com/post/chakras-yoga

15/03/2026

Chers yogis,
En février dernier, nous sommes allées vivre un stage de Yoga que j'ai organisé avec Sailaja, mon amie indienne et professeur de Yoga, dans la magnifique région du Kerala. Une retraite bien-être pour apprendre naturellement à 𝗹𝗮̂𝗰𝗵𝗲𝗿-𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗯𝗲𝗿𝗰𝗲𝗮𝘂 𝗱𝘂 𝗬𝗼𝗴𝗮.
Alors oui, le yoga est né en Inde…..mais son enseignement peut se vivre partout où la nature invite au calme et à l’intériorité. Et 𝗹𝗮 𝗕𝗿𝗲𝘁𝗮𝗴𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗯𝗲𝗹 𝗲𝘅𝗲𝗺𝗽𝗹𝗲 !

Je vous invite donc cet été à vivre une expérience exceptionnelle et authentique face à la mer d’Iroise et en présence de Sailaja !

𝗜𝗻𝗱𝗲 𝗲𝘁 𝗙𝗶𝗻𝗶𝘀𝘁𝗲̀𝗿𝗲 : 𝗗𝗲𝘂𝘅 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀… 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 : 𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗮̀ 𝗹’𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 !

🌊 Je vous parle du programme en détail : https://www.yoga-reconnexion.com/retraite-yoga-bretagne

27/02/2026

🌟Nous venons de clôturer notre stage en Inde et revenons toutes l'esprit emplit de jolis souvenirs et de très belles rencontres. 💛

Découverte des splendeurs et traditions du Kerala, pratique quotidienne du Yoga dans des paysages incroyables, partages, rires, introspection, quel voyage magnifique !

🙏Merci à toutes pour votre confiance, votre enthousiasme et votre sincérité.

A bientôt ! Namasté

10/02/2026

Aujourd'hui, c'est mardi et j'ai une pensée particulière pour les pratiquants du CSAM ainsi qu'aux yogis du mercredi ! Une page se tourne ! MERCI pour toutes vos attentions qui m'ont extrêmement touchée, MERCI pour toutes ces années de pratique, je vous souhaite une très bonne continuation sur votre chemin yogique chers amis 💝💖🙏🙏

09/02/2026

Bonjour à tous ! Aujourd'hui, je vous parle des 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 : 𝗹𝗲𝘀 𝗞𝗼𝘀𝗵𝗮𝘀.

​✉️Le mot Kosha, en sanskrit, signifie étui, fourreau ou enveloppe. L'approche de la philosphie du Yoga, par sa profondeur, nous invite à penser notre Être dans sa globalité, bien au-delà de son corps physique ou même émotionnel.

➡️Cette globalité est symbolisée par les Koshas, ces enveloppes qui se "superposent" autour de notre corps et sont intimement liées entre elles.

🌟Les textes anciens nous enseignent nos 5 Koshas :
- Anna-maya kosha, le 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲
- Prana-maya kosha, le 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝗹'𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹𝗲
- Mano-maya kosha, le 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗲𝘁 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹
- Vijnana-maya kosha, le 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝗹'𝗶𝗻𝘁𝘂𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻
- Ananda-maya kosha, le 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗲́𝗹𝗶𝗰𝗶𝘁𝗲́, la dimension la plus subtile

👉Les koshas feront l'objet d'un atelier dédié lors de la retraite Yoga que j'organise à Plouarzel au mois d'août. N'hésitez pas à vous inscrire, la réservation par atelier est possible !

31/01/2026

✨ 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝘀 𝗳𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗲 𝗬𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮 ✨

Chers pratiquants,

Quelques pensées à partager avec vous au sujet des 𝗳𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮𝘀, qui occupe en ce moment toute notre attention en Yin Yoga ! 💫

Les fascias (dont on entend beaucoup parler depuis quelques années car les découvertes scientifiques sont récentes) sont un tissu conjonctif qui occupe les espaces entre les organes.

Ils servent notamment, de support au corps.
On dit souvent qu'ils se déploient telle 𝘂𝗻𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗶𝗹𝗲 𝗱'𝗮𝗿𝗮𝗶𝗴𝗻𝗲́𝗲, un vrai réseau qui enveloppe
- organes,
- muscles et
- articulations.

Nous savons désormais qu'ils :
- sont connectés au système nerveux autonome,
- transmettent des messages au cerveau en permanence et
- concentrent plus de terminaisons nerveuses que les muscles et les articulations.

Entretenir les fascias est une nécessité et leur état peut être endommagé à cause du stress chronique, une trop grande sédentarité ou, au contraire, trop d'intensité sportive !
Les chocs émotionnels ont également un impact majeur sur leur élasticité et leur fonctionnement.

Alors, n'hésitons pas : entretenons nos fascias et les techniques du Yin Yoga nous y aident !

23/01/2026

🌊🧘‍♀️𝗥𝗲𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗲𝗻 𝗕𝗿𝗲𝘁𝗮𝗴𝗻𝗲 – 𝗘́𝘁𝗲́ 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗮̀ 𝗣𝗹𝗼𝘂𝗮𝗿𝘇𝗲𝗹 - Cet été, je vous invite à plonger au cœur du Yoga et à vivre une expérience exceptionnelle pour vous reconnecter à l’essentiel.

Pour enrichir ce stage, je serai accompagnée de professionnels passionnés : yoga, naturopathie et cuisine saine…
- 𝗦𝗮𝗶𝗹𝗮𝗷𝗮, professeur indienne de Yoga,
- 𝗝𝗲𝗮𝗻-𝗝𝗮𝗰𝗾𝘂𝗲𝘀, pour partager une approche concrète et bienveillante de la naturopathie
- 𝗝𝘂𝗹𝗶𝗲, créatrice culinaire nous redonnera énergie, vitalité et plaisir grâce à une alimentation saine et savoureuse.

Découvrez le programme complet et les détails ici ➡️ https://www.yoga-reconnexion.com/retraite-yoga-bretagne

Trois formules possibles !

📍Du 1er au 7 Août 2026
📍Le Domaine de Kerzuat, Plouarzel, Bretagne

avec JJJ Naturopathie et Caramel et Ciboulette - Coach et Créatrice Culinaire -
fans

19/01/2026

💬Le 3e lundi du mois de janvier serait le plus déprimant de l'année...

Le yoga nous aide à vivre, à accepter et surmonter les moments de blues grâce à son approche philosophique et ses techniques de pratiques.

Même si le yoga n'efface pas les lundi gris, il nous apprend à y mettre de la lumière.

Pour cela, une des méthodes les plus simples est juste de
- s'asseoir,
- fermer les yeux
- et imaginer une lumière chaude et lumineuse qui parte de votre cœur pour se diffuser dans tout votre corps à chaque inspiration.

Laissez vous envahir par cette sensation de chaleur et de sérénité. ☀️🌿

12/01/2026

🧘‍♀️Bonjour à tous,
Aujourd'hui, je prends un peu de temps pour répondre à une question que certains d’entre vous m’ont posé concernant les retraites de Yoga : « 𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘅 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗲𝗿 𝘀𝗶 𝗷𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘀 𝗱𝗲́𝗯𝘂𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗲𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮, 𝗷𝗲 𝗺𝗲 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲 𝘀𝗶 𝗷𝗲 𝘃𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗼𝗶𝗿 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲 ? »

La réponse est un grand OUI et voici pourquoi !

Une retraite de Yoga est une parenthèse par rapport à votre quotidien, un moment hors du temps où tout est organisé pour votre bien-être, quel que soit votre niveau de pratique.

🌿Le but d’une retraite est de se ressourcer dans le respect de son corps et de son état émotionnel du moment.
🌿Le rythme en terme de pratiques de Yoga peut paraître soutenu mais il est important de ne pas confondre Yoga et pratique physique, posturale des asanas.
🌿Les postures physiques du Hatha ne sont qu’une branche du Yoga.

Pendant une retraite de Yoga, on prend le temps d’expérimenter d’autres facettes : méditation avec différentes approches, techniques respiratoires, chants, lecture, étude des textes, philosophie mais également pratiques de Yoga plus doux.
𝗗𝗮𝗻𝘀 𝗺𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲𝘀, 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗻𝘁 𝗮𝘂𝗿𝗮 𝗹’𝗼𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 𝗹𝗲 𝗛𝗮𝘁𝗵𝗮, 𝗹𝗲 𝗬𝗶𝗻, 𝗹𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗥𝗲𝘀𝘁𝗮𝘂𝗿𝗮𝘁𝗶𝗳 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗡𝗶𝗱𝗿𝗮.
Le rôle des professeurs de Yoga est de vous conduire dans ces pratiques, en respectant vos capacités physiques et votre état émotionnel.

C’est la raison pour laquelle Sailaja et moi prenons le temps d’offrir une palette d’options et de vous aider à vous installer dans votre pratique.

Alors, si vous êtes débutants, vous êtes bienvenus ! Et si vous êtes pratiquant plus avancé ou avez l’habitude de participer à des retraites, vous trouverez aussi l’espace dont vous avez besoin.

Au plaisir de vous retrouver sur nos tapis !
Namasté
--

07/01/2026

🧘‍♀️✨Comme promis, je vous annonce mon nouveau projet pour 2026 : 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 - 𝗦𝗽𝗶𝗿𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗶𝗻𝗱𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝗧𝗲𝗿𝗿𝗲𝘀 𝗕𝗿𝗲𝘁𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀, 𝗱𝘂 𝟭 𝗮𝘂 𝟳 𝗮𝗼𝘂̂𝘁 𝟮𝟬𝟮𝟲, au Domaine de Kerzuat à Plouarzel : Le Domaine de Kerzuat.

Je suis aussi très heureuse de vous confirmer la présence exceptionnelle de Sailaja Thammala, professeur et formatrice de Yoga, qui viendra spécialement d'Inde pour co-animer cette retraite avec moi.

Cette rencontre entre l'Inde et la Bretagne offrira une immersion totale dans la discipline du Yoga avec plusieurs heures de pratique quotidienne :
🌿respiration,
🌿méditation,
🌿postures,
🌿cérémonies traditionnelles,
🌿mantras,
🌿philosophie et
🌿ateliers.

Pendant une semaine, nous plongerons dans notre intériorité et vibrerons aux traditions indiennes ancestrales.

Au programme également : la présence de Jean-Jacques Janvier du cabinet JJJ Naturopathie, naturopathe, pour nous aider à développer nos connaissances de l'équilibre alimentaire et des huiles essentielles ainsi que de Julie (Caramel et Ciboulette - Coach et Créatrice Culinaire -) créatrice culinaire, qui créera pour nous des mets raffinés, équilibrés et savoureux.

Cette retraite sera possible avec ou sans hébergement. Places limitées. Infos détaillées dans la semaine !

Namasté 🧘‍♀️

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