Aurélie Lecerf - Un même souffle, Finistère, Plounéour-Ménez (2025)

02/10/2025

Hier, j’animais un live dans le cadre de la formation « 21 jours pour écouter son cœur ». Ouvrir cet espace et voir chaque personne faire un petit pas vers son cœur m’a profondément touchée.

Cette formation me rappelle à quel point chaque petit pas a de la valeur et de la beauté. Elle me fait aussi réaliser que baser notre sécurité sur notre mental est fragile : notre esprit ne peut pas prévoir le chemin à venir et se raccroche souvent à ce qui a déjà fonctionné. Seul notre cœur voit plus loin. Il a une vision plus grande, et peut nous guider vers ce qui est vraiment juste pour nous.

Je rêve tellement d’un monde où l'humain serait de plus en plus à l’écoute de cette petite voix intérieure, où nous lui ferions confiance et la laisserions nous guider comme une boussole. Sans avoir besoin de savoir exactement où elle nous mène. Juste en faisant confiance à chaque petit pas qu’elle nous invite à poser.

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Merci infiniement aux 50 personnes qui me font confiance et qui ont rejoint cette formation 🙏✨

Si vous sentez que vous êtes appelé vous aussi à écouter d'avantage votre coeur, vous pouvez nous rejoindre en suivant ce lien : https://un-meme-souffle.com/21-jours-pour-ecouter-ton-coeur/

Belle journée à vous ✨

30/09/2025

✨ Demain soir, de 19h30 à 21h, je serai en live sur Zoom pour répondre à vos questions dans le cadre de la formation de 21 jours pour écouter son cœur. ✨

En préparant ce moment, cette citation m’est revenue :

"Quel que soit l'appel que vous entendez au fond de vous, quelle que soit la chose qui vous fait sentir vivant, sachez dans votre cœur que cet enthousiasme est la seule preuve dont vous avez besoin pour faire de cette passion une réalité." – Dr Wayne Dyer

Je frissonne encore en relisant ces mots. Ce qui nous enthousiasme est comme une boussole intérieure, qui nous guide vers ce qui est vivant pour nous.

Lors de cette soirée, j’ai vraiment à cœur de vous accompagner à identifier ce qui vous touche profondément, à entendre ce petit murmure intérieur qui vous guide, et à apprendre à le suivre, peu importe ce qui se passe autour de vous 💛

C’est tellement important pour moi d’ouvrir cet espace...

Si vous souhaitez nous rejoindre et profiter de ce moment d’échanges, vous pouvez vous inscrire à la formation en suivant ce lien : https://un-meme-souffle.com/21-jours-pour-ecouter-ton-coeur/

Belle journée à vous ❤️

28/09/2025

✨Dernière chance pour nous rejoindre dans la formation "La voie de la gratitude"✨

✨ La voie de la gratitude ✨

« 4 mois pour ouvrir votre coeur et cultiver la gratitude au quotidien »

Pendant cet accompagnement de groupe, je vous accompagne à voir la magie de votre quotidien, à être plus serein par rapport à ce que vous avez vécu dans le passé, à cultiver plus d’amour pour vous-mêmes et votre corps, et à être plus résilient et plus confiant envers le futur.

Ce que vous retrouverez dans cet accompagnement :

– Un accès à 4 modules de formation, où je vous accompagnerai par audio au travers de pratiques et de points théoriques.

– Un groupe Facebook privé, pour échanger, partager vos expériences et approfondir les pratiques ensemble.

– 6 sessions live de groupe sur Zoom (disponibles en replay), durant lesquelles je répondrai à vos questions, animerai des pratiques en direct et proposerai des mini-coachings.

– 2 sessions zoom en trinôme, pour aller plus loin dans les échanges et vos questions.

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Je propose cet accompagnement de 4 mois au tarif de 480 €, avec la possibilité de paiement en 4 fois via GoCardless ou PayPal (les frais de plateforme sont à votre charge).

Pour celles et ceux qui ont déjà suivi la formation « La voie de la gratitude », le tarif est de 280 €. Possibilité de payer également en 4 fois.

Le groupe est limité à 4 personnes.

La session du 29 septembre sera la cinquième édition ! J’ai une immense gratitude pour toutes les personnes qui m’ont fait confiance jusqu’ici.

J’ai tellement hâte de démarrer cette belle aventure avec vous !
Pour toute question ou pour réserver votre place, je vous laisse me contacter par mail (contact@un-meme-souffle.com) ou en message privé 🥰

28/09/2025

✨ Il reste deux places pour l’accompagnement La voie de la gratitude qui commence demain ✨

Le plus grand cadeau que m’a offert la gratitude, c’est la sérénité.
Une sérénité qui a transformé ma vie… et celle de mes animaux.

J’ai découvert à quel point mon état intérieur avait un impact sur eux :

🌿 En apaisant mon lien à mon passé, j’ai vu le leur s’alléger. Nos animaux reflètent notre regard sur la vie : plus nous nous apaisons, plus nous leur offrons l’espace de s’apaiser et de devenir pleinement eux-mêmes.

🌿 J’ai appris à mieux écouter leurs messages. Les protocoles de gratitude permettent de découvrir le sens de leurs maladies, de leurs blessures, de leurs départs... Comme si enfin, je pouvais entendre ce qu’ils voulaient vraiment me transmettre.

🌿 Mes peurs se sont adoucies. La peur de les perdre, la peur de les voir souffrir… Aujourd’hui, je sais de plus en plus profondément que tout a un sens plus grand et je fais confiance à la justesse de la vie.

🌿 Je sens aussi que je leur ai donné le droit de mourir. Je ne dis pas que ce ne sera pas difficile le jour où ils partiront, mais ils sentent que je n’ai plus besoin d’eux pour vivre et être heureuse — et je perçois combien cela les apaise.

Je sens à quel point ce chemin m’a permis de devenir une femme plus stable, confiante, ouverte et à l’écoute. Et je mesure chaque jour combien la gratitude m'aide à profiter pleinement de la vie que l'on s'est créé avec eux.

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Demain, j’ouvre cette cinquième session "La voie de la gratitude".
Peut-être que ta place est là, avec nous 💛

Si tu sens cet appel dans ton coeur, dans ton ventre, je te souhaite de lui faire confiance. Pour moi il n'y a rien de plus beau, que de poser un autre regard sur la vie ❤

Je suis disponible en message privé. Tu trouveras également plus d'informations en suivant ce lien : https://un-meme-souffle.com/formation-en-ligne-la-voie-de-la-gratitude/

Belle journée à toi 🥰

27/09/2025

Ce matin, j’ai pris le temps de relire chacun des témoignages reçus suite à la formation "La voie de la gratitude". J’en ai les larmes aux yeux 💛

Je suis profondément touchée de voir comment cette simple idée, née d’un rêve en 2023, a pu transformer vos vies. Vos mots me rappellent que chaque pas vers la gratitude a un impact bien plus grand qu’on ne l’imagine.

Merci à chacun d’entre vous pour votre confiance, votre sincérité et pour avoir partagé vos expériences. 🙏

Vos histoires me remplissent de gratitude et me rappellent pourquoi j’ai créé cette formation : semer des graines capables de transformer une vie entière.

J'ai partagé différents témoignages en story... Derrière ces mots se cachent des larmes de gratitude, des ouvertures de cœur, des prises de conscience… À tous ceux qui liront ces témoignages, je souhaite qu’ils vous inspirent et vous fassent ressentir la magie que la gratitude peut apporter à votre vie ✨

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La cinquième session commence ce lundi 29 septembre. J’ai décidé de limiter le groupe à 4 personnes afin d’offrir un accompagnement pleinement personnalisé. Il reste donc deux places, et je vous souhaite du fond du cœur de nous rejoindre.

Il n’y a rien de plus beau, à mon sens, que de réaliser la beauté de notre vie.

Pour plus d’informations, suivez ce lien : https://un-meme-souffle.com/formation-en-ligne-la-voie-de-la-gratitude/

Je suis disponible si vous avez des questions.

Prenez soin de vous,

Aurélie

25/09/2025

Ces derniers temps, je ressens une invitation de la vie à m’offrir plus de douceur. De la douceur envers mon corps, envers mes émotions, mais surtout envers mon propre rythme et mon chemin.

J’ai l’impression de descendre plus profondément dans une prise de conscience que j'ai déjà pu avoir par le passé. Je ressens à nouveau qu’en m’offrant de la douceur, je ne me fige pas. Au contraire : je me rends disponible pour avancer, pas à pas, vers ce qui compte vraiment pour moi.

La douceur est un souffle qui ouvre, qui soutient et qui donne la force d’aller plus loin. Cela nourrit ma conviction qu'on peut avancer vers ce qui compte pour nous, tout en étant ami avec soi.

Cette énergie m’accompagne aujourd’hui, et je sens qu’elle sera le fil conducteur de la prochaine session sur la gratitude. Je guiderai le groupe dans cette bienveillance envers soi. Bienveillance qui permet de retisser un lien avec qui nous sommes, avec notre histoire et avec ce que nous traversons.

Je suis touchée par ce chemin qui s’annonce…

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La prochaine session "La voie de la gratitude" commence le 29 septembre. Vous trouverez plus d'informations sur la formation en suivant ce lien : https://un-meme-souffle.com/formation-en-ligne-la-voie-de-la-gratitude/

Je suis disponible si vous avez des questions 🙏✨

24/09/2025

Ce qui nous fait le plus souffrir, ce n’est pas l’événement lui-même… mais le fait de croire qu’il n’aurait pas dû arriver.

C’est ce que j’observe dans les accompagnements que je propose, que ce soit face à un deuil, à un trauma ou à un événement douloureux : la douleur se cristallise tant que l’on pense « ça n’aurait jamais dû arriver ».

Mais le jour où l’on commence à voir que ce que l’on a traversé avait un sens, quelque chose s’ouvre en nous. La résistance se relâche, et avec elle, une partie de la souffrance.

La gratitude n’est pas là pour effacer la douleur ou faire comme si rien ne s’était passé. Elle nous invite à regarder autrement, à sentir que derrière la blessure, il y a un fil invisible qui nous guide, un enseignement qui nous transforme, une ouverture qui devient possible.

C’est ce passage, du « je voudrais que ce soit différent » à « je comprends pourquoi cela a eu lieu », que la gratitude nous permet de vivre pleinement…

C’est exactement ce dont je parle dans mon dernier épisode de podcast : Le vrai pouvoir de la gratitude.

🎧 Vous pouvez l’écouter ici : https://youtu.be/CSWaCRjHgs0

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✨ La cinquième session de « La voie de la gratitude » commence le 29 septembre. Je suis tellement touchée de pouvoir vous transmettre cette philosophie qui a bouleversé ma vie. Il reste des places

23/09/2025

Combien de fois t’es-tu refermé·e, presque instantanément, quand quelqu’un a pointé quelque chose chez toi ?

Un mot de travers. Un regard. Une remarque. Et hop… la carapace se referme.

Mais à quel prix ?

Sur le moment, on oublie que quand on se ferme, on sacrifie la chaleur d’une relation qui compte vraiment.

On rate le sourire, le geste, l’instant partagé, parce qu’on se protège derrière nos murs.

On en veut à l'autre, mais on oublie que c'est finalement nous qui portons la douleur.

Et, souvent, on manque ce que la vie voulait vraiment nous offrir à travers ces mots : un miroir, un enseignement, une ouverture.

J’écoutais dernièrement Thomas d’Ansembourg, qui rappelait que cultiver la paix intérieure et prendre soin de la relation à l’autre, même quand on est touché émotionnellement, n’était pas seulement un geste pour soi… mais un devoir citoyen.

Alors je t’invite à imaginer un instant :

Qu’est-ce que ça changerait dans ta vie si, face à une critique, tu restais ouvert·e ?

Si, au lieu de te contracter, tu pouvais respirer, accueillir, choisir ?

Et plus encore… qu’est-ce que ça changerait dans notre monde, si chacun apprenait à apaiser son système de sécurité pour privilégier l’écoute, la relation, l’ouverture ?

C’est exactement ce que nous explorons dans le module 4 de la formation "La voie de la gratitude".

On s’entraîne ensemble à faire de chaque difficulté une occasion de se rencontrer et de s’ouvrir.

Et c’est tellement précieux pour moi de vous emmener dans cet espace…

Parce que je sais à quel point la gratitude, en changeant le regard que l'on pose sur les choses, peut transformer une relation, une vie, une manière d’habiter le monde.

Tu découvriras plus d'informations en suivant ce lien : https://un-meme-souffle.com/formation-en-ligne-la-voie-de-la-gratitude/

Je suis disponible si tu as des questions

21/09/2025

Il y a deux ans, il y a eu un souci lors d'une intervention vétérinaire avec Pinceau, l'un de nos boucs.

Lors du vermifuge, la vétérinaire a piqué dans une veine, ce qui l'a poussé à hurler et à se débattre dans tous les sens. J'avais été choquée de le voir se débattre aussi fort, et de voir tout ce sang qui coulait sur son encolure et son épaule.

Il paraît que c'est fréquent quand on pique une chèvre. Mais ce n'est pas parce que c'est fréquent que ce n'est pas impactant. J'ai porté beaucoup de culpabilité par rapport à ce moment, et lui qui était si câlin a changé radicalement de comportement. Il ne se laissait plus attraper. Plus toucher. Il était devenu très distant.

Mon premier réflexe a été de fermer la porte de ce souvenir. Faire comme si rien n’était arrivé. Mais le temps n’a rien arrangé. Parce que ce qu’on enferme ne disparaît pas. Ça reste. Ça macère. Ça nous coupe de nous-mêmes. Mais ça ne guérit pas.

J'ai mis du temps à comprendre que l'espace que je lui laissais ne suffirait pas à nous relier à nouveau. Et depuis quelques mois, j'ai décidé de faire des petits pas vers lui. Faire en sorte que les moments qu'il passe avec moi soit le plus agréable possible.

J'ai été très touchée toute à l'heure de sentir les premiers résultats de ces petits pas. Il n'accepte pas encore le contact sereinement, mais alors que j'étais assise, il s'est rapproché et est resté juste à côté de moi. Sans bouger.

Je comprends qu'il m'a finalement appris une très belle leçon, sur comment entrer en lien avec nos blessures. Il m'a permis d'observer en moi un réflexe que je peux encore avoir à certains moments : ignorer ce qui a été blessé, en pensant que cela suffira pour que cette blessure guerrisse. Mais j'ai bien compris que ce réflexe ne fonctionnait pas.

Ignorer ce qui a été blessé nous enferme… mais prendre soin de nos blessures, c’est ce qui nous ouvre.

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C'est ce qui me touche le plus de retransmettre sur ce chemin de la gratitude. Apprendre à prendre soin et à accueillir ce qui a été touché à l'intérieur de nous... pour petit à petit l'aider à s'ouvrir et à poser un autre regard sur ce qui a été vécu.

La prochaine session commence le 29 septembre. Il reste de la place. Vous trouverez plus di'nformations en suivant ce lien : https://un-meme-souffle.com/formation-en-ligne-la-voie-de-la-gratitude/

Belle journée à vous.

15/09/2025

Je me souviens comme si c’était hier. J’étais en séminaire. Nous étions environ 800 personnes réunies dans la salle. Et puis… elle est arrivée.

Elle s’appelait France. Je la revois encore avancer, dirigeant son fauteuil roulant uniquement avec son menton. Devant nous tous, elle a pris la parole. Et puis, elle s’est mise à chanter.

Le choix de la chanson m’a bouleversée : « Je ne regrette rien » d’Édith Piaf. C’était son rêve, chanter face à un public… et elle était en train de le réaliser.

J’ai eu des frissons partout. Et rien qu’en vous écrivant ces lignes, ils reviennent. C’était comme si le temps s’était arrêté. En une seule chanson, elle nous rappelait à quel point la vie est précieuse, à quel point chaque instant compte.

Nous étions en 2017. Et moi… j’étais dans un corps en parfaite santé. Pourtant, je ne me sentais pas heureuse. Je râlais, je me plaignais, je trouvais toujours quelque chose qui n’allait pas.

Ce jour-là, j’ai pris une claque immense. J’ai réalisé en un instant l’incroyable chance que j’avais. J’en ai fondu en larmes. Et je me suis promis une chose : ne plus jamais oublier. Faire tout ce qui est en mon pouvoir pour savourer pleinement ce cadeau qu’est la vie.

Depuis, j’ai cheminé. Je suis tellement reconnaissante d’être là où j’en suis aujourd’hui. Mais parfois, je l’avoue… j’oublie encore. J’oublie la valeur de me lever chaque matin sur mes deux jambes. J’oublie la valeur de pouvoir marcher, respirer, manger à ma faim, dormir sous un toit.

Alors je repense à elle. À France. À ce moment gravé dans ma mémoire. Et je me rappelle la chance que j'ai.

Vraiment, n’attendez pas qu’un drame vous frappe pour réaliser votre chance.

N’attendez pas de perdre quelque chose pour en mesurer la valeur.

Souvenez-vous, dès maintenant, de la richesse de ce que vous avez.
Parce que la vie est un véritable cadeau. Et vous avez le droit d’en profiter !

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La cinquième session "La voie de la gratitude" commence le 29 septembre. Cela me touche de vous transmettre pendant 4 mois les outils qui ont bouleversé ma vie. Vous trouverez plus d'information en suivant ce lien : https://un-meme-souffle.com/formation-en-ligne-la-voie-de-la-gratitude/

13/09/2025

La cinquième session de "La voie de la gratitude" commencera à la fin du mois, et je suis profondément touchée à l’idée d’accompagner un nouveau groupe dans cette énergie. La gratitude a transformé ma vie, et je vois chaque jour à quel point elle transforme aussi la vie des personnes que j’accompagne.

Voici quelques-unes des transformations que j’ai pu observer grâce à la pratique de la gratitude :

✨un apaisement face à des événements douloureux et traumatiques comme un viol, la perte d'un être cher, un accident...
✨ un amour plus profond pour son passé et sa vie en général
✨ une nouvelle lecture de la vie, permettant d’embrasser les challenges et d’en grandir
✨ une plus grande capacité à suivre son cœur et ce qui est juste pour soi
✨ le développement d’un état d’esprit soutenant, quoi qu’il arrive
✨ une confiance plus profonde envers la vie

Je suis convaincue que tout le monde devrait avoir ce « manuel » entre les mains. Durant ces prochains jours, je vais faire de mon mieux pour vous prêter ma paire de lunettes, afin que vous puissiez ressentir encore plus concrètement tout ce que la gratitude peut apporter à votre vie.

J’ai mis tout mon cœur à refaire la page de mon site concernant cette formation. Vous y trouverez toutes les informations sur la prochaine session en suivant ce lien : https://un-meme-souffle.com/formation-en-ligne-la-voie-de-la-gratitude/

Je reste bien sûr disponible si vous avez la moindre question.

Belle journée à vous 🥰

12/09/2025

Ce matin, j’ai terminé l’enregistrement des audios pour la formation « 21 jours pour se relier à son cœur ». J’ai été profondément touchée en diffusant le tout dernier audio sur la plateforme. J’ai la sensation d’avoir offert ce que j’ai de plus précieux pour me reconnecter à mon cœur.

Dans la conclusion, j’ai repensé à l’adolescente que j’étais. Je crois qu’elle serait tellement fière de voir que tous ces petits pas qu’elle a pu faire à l’époque m’ont menée là où j’en suis aujourd’hui.

C’était l’une de mes intentions les plus fortes en créant cette formation : vous rappeler que chaque petit pas compte et que, mis bout à bout, ils peuvent créer des résultats inimaginables dans notre vie...

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Si ce voyage vous appelle, vous pouvez nous rejoindre ici : https://un-meme-souffle.com/21-jours-pour-ecouter-ton-coeur

J’en profite également pour rappeler que la cinquième session de la formation « La voie de la gratitude » commence le 29 septembre. Après ce tournage, je ressens à quel point la gratitude est la philosophie qui m’a le plus aidée à rester alignée à mon cœur, quoi qu’il se passe à l’extérieur. C’est un cadeau inestimable pour moi ! Merci à la vie, qui a toujours su me guider au bon endroit ❤️

Aurélie Lecerf - Un même souffle

02/10/2025

30/09/2025

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