Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 20:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Vendredi 08:30 - 20:30 Samedi 08:30 - 17:30

Thomas Ménage-Hypnothérapeute

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Thomas Ménage-Hypnothérapeute

Vous voulez progresser dans votre vie? et dans l'augmentation du potentiel (sportif, intellectuel, émotionnel...). Au plaisir de vous rencontrer.

Je suis Thomas Ménage, praticien formé en thérapies brèves intégratives : Hypnose Humaniste et EFT clinique (technique de libération émotionnelle). Après 9 ans d'expériences en santé mentale (infirmier psychiatrique et thérapeute), je suis prêt à vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs, dans la bienveillance,
le confort et en toute sécurité. J'ai à cœur de vous enseigner des outil

s efficaces et vous permettre d'évoluer ,en toute conscience, vers une meilleure version de vous-même. Les indications les plus courantes sont : les troubles dépressifs, anxieux, phobiques, obsessionnels, les douleurs et le sommeil. J'interviens également dans la prise en charge psychologique de toutes les addictions ( tabac, alcool, stupéfiants, écrans, nourriture...) Selon vos souhaits, je consulte en cabinet, en téléconsultation ou à domicile. Appelez moi gratuitement pour plus d'informations.

22/08/2025

✨ Le pouvoir des mots : transformez votre vie avec un langage positif ✨

Les mots que nous utilisons chaque jour influencent directement notre état d’esprit, notre motivation et même notre santé mentale. Passer de "Il faut" à "Je choisis" change notre perspective… et notre vie. 🌿

👉 Voici la différence :

🌿 "Il faut" : crée une pression extérieure, une contrainte → stress, frustration.
Exemple : "Il faut que je fasse du sport."

🌿 "Je veux" : exprime un désir, mais reste parfois vague.
Exemple : "Je veux faire du sport."

🌿 "Je vais" : traduit une intention claire → prépare à l’action.
Exemple : "Je vais faire du sport demain matin."

🌿 "Je choisis" : renforce la décision personnelle → plus de contrôle, d’empowerment.
Exemple : "Je choisis de faire du sport pour ma santé et mon bien-être."

✨ Pourquoi c’est important ? ✨

Empowerment : vous reprenez le pouvoir sur vos choix.

Moins de stress : un langage positif allège la pression.

Motivation accrue : des phrases affirmatives boostent l’action.

Bien-être émotionnel : de meilleurs mots nourrissent l’estime de soi.

💬 Testez dès aujourd’hui : changez vos phrases et observez la différence dans votre quotidien ! 💬

19/08/2025

🌟 6 Conseils Simples pour Réorganiser Votre Vie et Gagner en Sérénité 🌟

Vous vous sentez débordé·e ? En appliquant ces astuces d’organisation et de gestion du temps, vous pouvez reprendre le contrôle, réduire le stress et booster votre productivité tout en préservant votre bien-être.

1️⃣ Faire un planning journalier et global 📅
Planifiez vos journées pour rester sur la bonne voie et définissez un plan global pour vos objectifs à long terme. Une vision claire favorise la motivation et la gestion efficace du temps.

2️⃣ Hiérarchiser les tâches 📌
Classez vos priorités. Concentrez-vous d’abord sur l’important et l’urgent, puis avancez sur le reste. Cela limite la procrastination et augmente la productivité.

3️⃣ Allier tâches utiles et moments plaisir 📝
Équilibrez votre journée avec des activités productives et des instants de détente. Un esprit reposé est plus efficace et créatif.

4️⃣ Noter toutes vos idées 💡
Capturez immédiatement vos pensées et projets, pro ou perso. C’est le secret pour ne rien oublier et rester structuré·e.

5️⃣ Utiliser un seul support central 📲
Centralisez toutes vos notes, plannings et rappels sur un outil unique (ex. : smartphone avec applications de gestion de tâches).

6️⃣ Mettre des rappels ⏰
Programmez des alertes pour vos échéances importantes. Un petit signal au bon moment peut faire toute la différence.

💪 Reprenez les rênes de votre organisation et transformez votre quotidien en un espace plus clair, plus fluide et plus équilibré.

13/08/2025

✨ Découvrez le Pouvoir du Méridien R27 pour Apaiser vos Émotions et Réduire le Stress ✨

Saviez-vous que la stimulation du méridien R27, situé juste au-dessus de la clavicule, peut transformer votre état émotionnel ?
En médecine traditionnelle chinoise, ce point d’acupression est reconnu pour favoriser l’équilibre émotionnel, apaiser l’anxiété et stimuler l’énergie vitale.

🌿 Bienfaits du méridien R27 :
1️⃣ Réduit le stress et l’anxiété : calme l’esprit et favorise la détente.
2️⃣ Stabilise les émotions : régule les variations émotionnelles.
3️⃣ Boost l’énergie : stimule la circulation énergétique pour plus de vitalité.
4️⃣ Améliore la respiration : facilite une respiration profonde et apaisante.

💡 Comment le stimuler : placez vos doigts au-dessus de la clavicule, à environ deux doigts de la ligne médiane, puis tapotez doucement en respirant profondément.
Ressentez l’énergie circuler et profitez d’un moment de recentrage. 🌟💖

👉 Intégrez cette pratique simple dans votre routine bien-être quotidienne pour gérer vos émotions, renforcer votre énergie et cultiver un esprit apaisé.

10/08/2025

✨ Les Symboles : Clés d’Accès à l’Inconscient 🔑

Saviez-vous que votre inconscient pense en images bien plus qu’en mots ?
C’est pourquoi, en hypnose, les symboles sont de véritables outils de transformation intérieure. 🌟

🌳 Un exemple puissant : l’arbre.
Il peut symboliser l’ancrage, la croissance, la force...
Utilisé en séance, il devient un guide intérieur, un point de repère pour retrouver votre stabilité ou vous reconnecter à vos ressources.

💡 Pourquoi utiliser les symboles en hypnose ?
✅ Ils contournent les blocages du mental rationnel
✅ Ils parlent directement à vos émotions profondes
✅ Ils sont uniques et porteurs de sens pour chaque personne

✨ En séance, je vous accompagne pour laisser émerger vos propres symboles intérieurs, souvent porteurs de ressources insoupçonnées et de clés de guérison.

🔍 Et vous, quel symbole vous parle aujourd’hui ?
🌈 Un animal, un lieu, un élément naturel ? Partagez en commentaire !

📲 Contactez-moi au 06 23 79 79 05 pour découvrir la puissance des symboles à travers l’hypnose.

💛 Partagez ce post pour faire découvrir la force de l’imaginaire à ceux qui en ont besoin.

05/08/2025

🌿 Le Voyage Thérapeutique : Une Rencontre avec Soi 🌿

« Le voyage thérapeutique est celui où l’on se réconcilie avec son histoire et où l’on apprend à aimer et à respecter son moi authentique. »
— Alice Miller

✨ En tant que thérapeute, je vous accompagne dans ce chemin de transformation intérieure.
Un parcours pour comprendre votre passé, accueillir vos émotions et cultiver l’amour de soi.

💫 Pourquoi entamer ce voyage intérieur ?
🔹 Se reconnecter à soi : Apprendre à mieux se connaître, sans jugement
🔹 Guérir ses blessures : Libérer les émotions enfouies et restaurer sa paix intérieure
🔹 S’épanouir pleinement : Avancer vers une vie plus alignée, plus libre, plus consciente

Chaque pas posé vers vous-même est un acte de guérison et de libération. 🌱
C’est un chemin unique, profond et profondément humain.

🌟 Prêt·e à commencer ?
📆 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour initier ce voyage vers l’acceptation de soi.
📲 Contact : 06 23 79 79 05

💛 Partagez ce message si vous connaissez quelqu’un qui est prêt à entamer un nouveau chapitre de sa vie.

02/08/2025

✨ Et si tout cela était… OK ? ✨

Et si être humain, avec ses hauts et ses bas, ses doutes, ses erreurs et ses élans, était simplement normal… et même sain ?

🌿 Voici quelques vérités à accueillir avec douceur :

✔️ Faire des erreurs et apprendre
✔️ Dire NON pour se respecter
✔️ Avoir besoin d’aide, et oser demander
✔️ Rester soi-même, même face aux attentes
✔️ Échouer, recommencer, et progresser
✔️ Avoir des jours avec… et des jours sans
✔️ Changer, évoluer, grandir à son rythme
✔️ Ne pas être d’accord, et s’affirmer avec bienveillance

💛 En thérapie, on apprend à lâcher prise, à s’accepter pleinement, et à se reconnecter à soi.

C’est un espace sécurisant où déposer vos émotions, vos doutes, vos tensions… pour avancer avec plus de sérénité et de clarté.

✨ Avec des outils comme l’hypnose et l’EFT, je vous accompagne pour :
🔹 Retrouver votre équilibre émotionnel
🔹 Dépasser vos blocages intérieurs
🔹 Apprendre à être OK avec vous-même, dans toutes vos nuances

👉 Et si vous commenciez aujourd’hui à faire la paix avec vous-même ?
📞 Contactez-moi au 06 23 79 79 05 pour un accompagnement personnalisé.
💬 Et dites-moi en commentaire ce que vous apprenez à accepter.

🤍 Partagez ce post pour diffuser plus de douceur et de bienveillance autour de vous.

30/07/2025

🌿 Revenez à Vous Grâce aux Techniques d’Ancrage Corporel 🌿

Vous arrive-t-il de vous sentir déconnecté·e de votre corps, submergé·e par vos pensées ou vos émotions ? Ce sentiment de flottement est courant… mais il n’est pas une fatalité. ✨

👉 Grâce aux techniques d’ancrage, vous pouvez retrouver rapidement stabilité, sérénité et présence à l’instant.

💡 Qu’est-ce que l’ancrage ?
C’est une méthode simple et puissante qui vous aide à revenir dans le moment présent en vous reconnectant à vos sensations corporelles. Idéale pour apaiser l’esprit et calmer le stress.

🌱 3 Exercices d’ancrage faciles à intégrer dans votre quotidien :
🔹 Le scan corporel
🔹 La respiration abdominale profonde
🔹 La marche consciente en pleine nature

💚 Pourquoi pratiquer l’ancrage ?
🌿 Régule le stress et l’anxiété
🌿 Favorise la reconnexion au corps
🌿 Renforce la présence et le centrage intérieur

J’intègre souvent ces outils dans l’accompagnement de mes clients pour les aider à retrouver leur équilibre émotionnel et corporel. 🌳

💬 Et vous ? Avez-vous déjà testé l’ancrage corporel ? Quelle est votre technique préférée ? Partagez en commentaires !
📲 Pour un accompagnement personnalisé, contactez-moi au 06 23 79 79 05.

🤲 Partagez cette publication pour inspirer d'autres personnes à se recentrer et à prendre soin d'elles.

27/07/2025

🌟 Découvrez l’EFT : Libérez vos émotions pour retrouver votre équilibre 🌟

Vous traversez une période de stress, d’anxiété ou de surcharge émotionnelle ?
👉 L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une approche douce, naturelle et puissante pour vous reconnecter à votre sérénité intérieure. 🌿💆‍♀️

✨ Cette méthode psycho-énergétique associe des tapotements sur des points d’acupression à un travail de pleine conscience sur les émotions bloquées ou les souvenirs douloureux.
Résultat ? Une sensation immédiate de libération, de calme et de clarté émotionnelle.

💡 Pourquoi tester l’EFT ?
🔹 Apaiser le stress et l’anxiété durablement
🔹 Canaliser les émotions envahissantes
🔹 Facile à apprendre et à utiliser en autonomie
🔹 Compatible avec d’autres formes de psychothérapie

L’EFT vous aide à reprendre le pouvoir sur vos ressentis, à transformer vos blocages et à améliorer votre bien-être au quotidien. 🌈

⚠️ Si vos difficultés émotionnelles sont intenses ou persistantes, un accompagnement thérapeutique professionnel est essentiel.

📲 Contactez-moi au 06 23 79 79 05 pour en savoir plus ou réserver une séance.

🤝 Partagez ce post si vous connaissez quelqu’un qui pourrait bénéficier de cette méthode naturelle de guérison émotionnelle.

23/07/2025

✨ Élevez votre conscience grâce à la thérapie ✨

« La thérapie est une clé qui ouvre les portes de la conscience plus élevée, permettant de libérer des potentiels cachés et de découvrir la paix intérieure. » — Eckhart Tolle

La thérapie n’est pas seulement un soin, c’est un chemin vers soi, un voyage vers la guérison émotionnelle, la libération des blocages et la reconnexion à votre être profond. 🌿

💬 Pourquoi entreprendre une thérapie ?
🔹 Mieux se connaître : révélez vos ressources intérieures.
🔹 Se libérer : transformez les émotions négatives et les schémas limitants.
🔹 Trouver la paix : accédez à un équilibre intérieur durable.

En tant que thérapeute, je vous accompagne avec bienveillance vers une conscience plus élevée, pour cultiver la sérénité, la clarté mentale et l’éveil de soi.

🌟 Envie d’un vrai changement ?
📩 Contactez-moi au 06 23 79 79 05 pour plus d'infos ou pour planifier votre séance.
📆 Prenez rendez-vous dès aujourd'hui.

👉 Si ce message résonne en vous, partagez-le pour inspirer d'autres âmes en quête de sens.

20/07/2025

📉 Le manque de confiance en soi : comprendre et agir 💪

Vous doutez de vos choix, vous avez peur du regard des autres, ou vous avez souvent l’impression de ne pas être à la hauteur ? 🤔
Ces ressentis peuvent révéler un manque de confiance en soi qui freine votre épanouissement personnel et professionnel.

💭 D’où vient ce manque de confiance ?
Il est souvent lié à des expériences passées, des messages négatifs reçus dans l’enfance, des comparaisons récurrentes, ou encore des croyances limitantes profondément ancrées.

🌿 Des outils existent pour vous aider à retrouver confiance :
✨ L’hypnose thérapeutique vous permet de reprogrammer les pensées inconscientes, de transformer votre regard sur vous-même et d’activer vos ressources intérieures.
✨ L’EFT (Emotional Freedom Techniques) libère les émotions et blocages énergétiques liés à ces croyances. Vous retrouvez ainsi un sentiment d’assurance, de calme et de légitimité.

🎯 Il est possible de (re)trouver confiance en soi, à tout âge et à tout moment de la vie.

📩 Vous souhaitez en parler ou en savoir plus ? Contactez-moi directement par message ou au 06 23 79 79 05.
💚 Et si cette publication peut aider quelqu’un dans votre entourage, n’hésitez pas à la partager.

16/07/2025

🌿 Thérapie holistique : pensées, émotions et comportements sont liés 🌿

Et si le mieux-être venait de l’harmonisation de votre monde intérieur ? 💚

La thérapie holistique considère l’être humain dans sa globalité. Elle agit en profondeur sur trois piliers essentiels :

✨ Pensées : Nos pensées influencent nos émotions et nos comportements. En hypnose, nous pouvons reprogrammer les schémas négatifs inconscients pour retrouver un état d'esprit plus apaisé.

✨ Émotions : Les émotions non exprimées ou bloquées perturbent l’équilibre intérieur. L’EFT (technique de libération émotionnelle) permet de libérer les charges émotionnelles, apaiser le stress et retrouver un sentiment de sécurité.

✨ Comportements : Nos réactions sont souvent le reflet de ce qui se joue en nous. Grâce à l’accompagnement thérapeutique, nous identifions les automatismes limitants pour favoriser des choix plus alignés.

💫 En séance, j’utilise l’hypnose thérapeutique, l’EFT et d’autres outils pour travailler sur ces trois dimensions, dans un cadre bienveillant, pour favoriser une transformation profonde et durable.

📞 Envie d'en savoir plus ? Contactez-moi au 06 23 79 79 05

💌 Partagez cette publication à une personne qui pourrait en bénéficier. Ensemble, diffusons le bien-être.

Adresse

24 Rue André Breton
Plouzané
29280

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	08:30 - 20:30
Samedi	08:30 - 17:30

Téléphone

+33623797905

Site Web

http://menagethomas.com/

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