Sonia Hénaff Sophrologue

01/01/2026

Bonne année 🎉 à tous !

25/12/2025

Je vous souhaite de doux et joyeux moments de partage à tous ✨️🎄✨️🎅!!

11/12/2025

Et vous dites-moi, quelle est la chose positive que vous souhaiteriez retenir aujourd'hui 🌼 ?

On s’habitue à ce qui va bien.

Mais en sophrologie, on apprend à le reconnaître, le renforcer, s’y ancrer.
Pas pour le figer, mais pour le vivre pleinement, tant qu’il est là.

Prendre conscience des ressources positives, c’est choisir de poser un autre regard sur la vie, plus doux et plus conscient.

Et si vous preniez un instant aujourd’hui pour apprécier ce qui va… simplement ?
Partagez en commentaire : quelle petite chose positive aimeriez-vous célébrer aujourd’hui ?

05/11/2025

🎉 𝐙𝐮𝐦𝐛𝐚 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐲 𝐒𝐨𝐥𝐢𝐝𝐚𝐢𝐫𝐞 – 𝐁𝐨𝐮𝐠𝐞𝐳 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐏’𝐭𝐢𝐭𝐬 𝐃𝐨𝐮𝐝𝐨𝐮𝐬 ! 💃🕺
Dimanche 9 novembre, de 10h à 12h, rendez-vous au Centre culturel de Saint-Renan pour une matinée pleine d’énergie et de bonne humeur au profit d’une belle cause 💖

🩵 Tous les bénéfices seront reversés à l’association Les P’tits Doudous, qui œuvre au quotidien pour adoucir le séjour hospitalier de nos plus jeunes patients 🎈

👉 Venez transpirer, danser, rire et partager un moment de solidarité et de convivialité !
Que vous soyez débutant ou adepte de zumba, l’important est de participer 🤩

📅 Dimanche 9 novembre 2025
🕙 10h à 12h
📍 Centre culturel de Saint-Renan
🎟️ Au profit des enfants hospitalisés

💙 Ensemble, faisons bouger la solidarité !

29/10/2025

Le mois d’octobre touche à sa fin.

Et si c’était le moment de faire une vraie pause, juste pour vous ?

Pas pour faire un bilan parfait, mais pour sentir ce qui reste, laisser partir ce qui pèse, et préparer l’espace pour la suite.

En Sophrologie Caycédienne, on apprend à s’arrêter quelques minutes pour revenir à l’essentiel :

🌬️ Respirer
💫 Ressentir
🧘‍♀️ Être là

Parfois, 5 minutes suffisent pour redonner du souffle à votre quotidien.

Et vous, qu’aimeriez-vous laisser derrière vous ce mois-ci ?
Et qu’avez-vous envie d’emmener avec vous en novembre ?

Prenez un instant. Offrez-vous cette pause.

10/10/2025

Envie d'en savoir plus ❓️Sonia Hénaff votre Sophrologue en Pays d'Iroise ✅️06.61.72.96.97.

“La sophrologie...c’est juste de la relaxation, non ?”

💬 Pas vraiment.

Nous entendons souvent que la sophrologie, c’est “comme la méditation” ou “de la détente allongée avec une voix douce et une petite musique”.

Mais en réalité, la Sophrologie Caycédienne, c’est beaucoup plus que ça.

✔ C’est une méthode structurée et progressive
✔ Basée sur le corps, la respiration, la conscience
✔ Qui s’apprend, s’intègre et se transmet avec éthique et rigueur

👉 Se former à la Sophrologie Caycédienne, ce n’est pas apprendre à “détendre les gens”.

C’est apprendre à les accompagner, avec respect, dans un vrai processus de transformation.

Et vous, comment vous a t on décrit la sophrologie ?

05/10/2025

🎀 Octobre Rose – Atelier de Sophrologie offert 💗

À l’occasion d’Octobre Rose, je vous propose un atelier de Sophrologie gratuit, dédié aux personnes actuellement en soin ou en rémission d’un cancer.

Un moment tout en douceur pour :
🌸 se reconnecter à son corps,
🌸 apaiser les tensions,
🌸 retrouver confiance et énergie intérieure.

Participation gratuite – sur inscription au 06.61.72.96.97

2 sites pour vous accueillir :

♦️Plouzané : Cabinet de Kinésithérapie Anne Millet.
♦️Brest : Formiroise

A bientôt 🌿

Cancerbzh Cancerbzh
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05/10/2025

Parce qu'ensemble on est plus fort!
Beau dimanche à vous 🍁🌿🍂.

Cancerbzh Cancerbzh
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05/09/2025

03/09/2025

LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES ‼️

Je vous retrouve avec joie pour de nouveaux ateliers de Sophrologie à compter du mercredi 1er octobre 🌸 :

✅️12h15 - 13h15 chez FORMIROISE HOME, 3 rue des Camélias à Brest (prox Thalès)

✅️18H15 - 19H15 au Cabinet de Kiné 11 place du Commerce à Plouzané.

✅️ 1 vendredi/mois chez Cancerbzh Cancerbzh à LeQuinze Saint Renan (renseignements et inscriptions auprès de l'association)

Hâte de vous retrouver 😊!