Mélissa Hervaud - Psychologue Poitiers

07/10/2025

L'acceptation de soi est le premier pas vers un changement réel.

17/09/2025

14/09/2025

Le Carré du Temps
https://www.auberyvinciane.com

12/09/2025

Ahhhh la communication !

Savoir se parler , savoir s'écouter. Savoir prendre du temps pour comprendre ce que l'autre veut dire. Réussir à verbaliser son avis , argumenter sans réagir à chaud avec ses émotions....

On parle souvent de malentendus ou de quiproquo. Mais sommes nous clairs dans notre communication ?

Dites moi tout en commentaire 👇👇

09/09/2025

On peut tous jouer un rôle dans la prévention du su***de

25/08/2025

Dans les familles toxiques, il y a souvent une personne qui dérange, celle qu'on qualifie de "mouton noir". Elle est celle qui ne joue pas le jeu des faux-semblants, qui refuse de suivre aveuglément les règles tacites d’un système dysfonctionnel.

On la critique, on l'exclut parfois, mais en réalité, elle est souvent celle qui voit la vérité que les autres préfèrent ignorer.

Le mouton noir n’est pas le problème ; il est le révélateur.

Il met en lumière les non-dits, pointe du doigt les incohérences et refuse de se conformer aux schémas destructeurs.

Son regard perçant fait peur, car il menace l’équilibre fragile d’un système basé sur le déni et les faux semblants.

Mais ce rôle, aussi difficile soit-il, est aussi une force. Le mouton noir est souvent le premier à briser les chaînes du conditionnement familial, à choisir sa propre voie, à refuser de perpétuer des cycles toxiques.

C’est un chemin solitaire, douloureux parfois, mais il mène vers une liberté précieuse : celle d’être soi, sans masque, sans compromis.

Si vous vous reconnaissez dans ce rôle, sachez que vous n’êtes pas seul. Votre lucidité est une richesse, votre capacité à voir au-delà des apparences est un cadeau.

Ce que l’on vous reproche aujourd’hui pourrait bien être ce qui vous sauve demain.

Alors, osez rester fidèle à votre vérité, même si cela signifie être différent.

Je vous laisse méditer ça...

05/07/2025

Ça y est même la plaque est en place.

26/06/2025

As-tu déjà ressenti cette peur de perdre les autres, au point de t’oublier toi-même ?🤔⁣
⁣
Les cicatrices du passé t’ont peut-être appris à t’accrocher à ceux qui éteignent ta lumière, par peur de la solitude. Mais en guérissant, tu comprends que la vraie perte, ce n’est pas de voir partir les autres, c’est de te perdre toi-même. 🌿✨⁣
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Prends soin de tes racines, protège ton énergie, et ne laisse personne te faire oublier la force que tu portes en toi.⁣
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🔥 La vraie guérison commence quand tu oses te choisir. Continueras-tu à sacrifier ta paix pour le confort des autres, ou choisiras-tu enfin de vivre pleinement, sans retenue ?⁣

24/06/2025

Mon nouveau cabinet a ouvert ses portes aujourd'hui en centre ville !
Je suis ravie de pouvoir vous accueillir dans ce nouvel espace qui me ressemble.

18/06/2025

▶️ https://www.ouest-france.fr/high-tech/intelligence-artificielle/la-question-du-jour-lia-peut-elle-remplacer-les-psychologues-ee32fe5e-4ab8-11f0-9d37-5ecd6f11d520

16/06/2025

Je l'évoque souvent en séance et c'est pour moi la base du travail psychothérapeutique.

sur formationspsy.com

13/06/2025

Réalisons que les comportements des autres sont souvent le reflet de leurs luttes internes, et non une attaque contre nous. Cette prise de conscience libère l'esprit, car elle nous permet de ne plus interpréter chaque réaction comme une remise en question personnelle. En ce sens, nous retrouvons la sérénité, comprenant que notre valeur ne dépend pas des actions des autres.⁣⁣
⁣
Ce changement de perspective nous incite à chercher notre estime en nous-mêmes, sans avoir à attendre de validation externe. Cette approche nous offre une paix intérieure qui renforce notre indépendance et nous permet de vivre plus authentiquement. ❤️⁣