Mouvement Yoga Studio

Mouvement Yoga Studio Professeure certifiée par Yoga Alliance

Mouvement Yoga Studio propose des séances de yoga Vinyasa et yoga Yin, en cours collectifs et cours privés (individuels et en groupe) dans le centre ville de Poitiers.

« Dans la philosophie du yoga, le temps ne passe pas. Il est, point. Le temps a été divisé par les humains en temps liné...
13/02/2026

« Dans la philosophie du yoga, le temps ne passe pas. Il est, point. Le temps a été divisé par les humains en temps linéaire (passé, présent, futur) mais :
1) en réalité seul le présent, intemporel et infini existe
2) le temps si on devait lui donner une forme, aurait plus tendance à fonctionner comme une boucle que comme une ligne (les saisons, les mouvements astrologiques, attestent de cette circularité).

Ainsi, le temps, nous l’avons toujours. Si nous avons parfois l’impression qu’il nous file entre les doigts c’est davantage parce que certaines boucles qui absorbent toute notre énergie et que nous n’avons pas comprises, se répètent. […]
C’est parce que la vie vous propose de faire face à certaines émotions auxquelles vous ne voulez peut être pas faire face. […]

Là où ça devient intéressant, c’est que la lecture est précisément un outil de régulation émotionnelle extrêmement puissant. […] parce-que décider de lire quand justement on n’a pas le temps, c’est indiquer à la vie et à l’univers que l’on a confiance dans le fait que des solutions vont se présenter à nous. C’est un petit acte de foi.

Il ne s’agit donc pas de trouver du temps dans notre emploi du temps de ministre comme on organiserait une réunion.
Il s’agit de le prendre ce temps.
De l’arracher.
Au milieu d’une journée archi-remplie et parfois alors qu’il n’y a ni calme, ni lieu propice.
Il s’agit de décider, parce qu’on est dans l’urgence, qu’il y a urgence à ralentir. […]

Votre ego accepte enfin que tout ne peut pas être résolu par lui. Et enfin la magie peut survenir, car c’est précisément à ce moment là, quand on accepte de lâcher prise, que des solutions apparaissent. »

C’est extrait de la newsletter de la à Marseille. Je ne pouvais pas la découvrir hier matin sans vous en partager un (long) extrait tant je la trouve juste. Merci Roxane 🙏🏼✨

En ce vendredi, je vous souhaite plus que jamais, de ralentir et d’apprécier ce temps calme 🤍

Qu’est-ce qu’un mouvement fonctionnel ?C’est un mouvement qui simule les activités du quotidien comme pousser, tirer, to...
11/02/2026

Qu’est-ce qu’un mouvement fonctionnel ?

C’est un mouvement qui simule les activités du quotidien comme pousser, tirer, tourner, sauter, s’accroupir, soulever, lancer, etc.

Alors lorsqu’on fait un entraînement fonctionnel, on renforce les muscles dans ces directions, tout en améliorant notre coordination, notre force, notre équilibre, et tout simplement notre capacité à vivre de façon autonome et optimale le plus longtemps possible.

En répétant ces exercices, de nouveaux schémas corporels s’acquiert et on limite le risque de blessure dans notre quotidien.

Et c’est ce que je vous propose au studio les lundis à 12:30 à partir de la semaine prochaine !
Pendant 45 minutes, on va bouger de façon consciente, ludique et optimiser notre temps d’exercice.

Es-tu prêt.e à (re)prendre confiance en tes capacités ?? 🔥

« Mais toi avec la formation coach ça a du être bien intense aussi ?! »Ça c’est ce que j’ai reçu cet après-midi au détou...
05/02/2026

« Mais toi avec la formation coach ça a du être bien intense aussi ?! »
Ça c’est ce que j’ai reçu cet après-midi au détour d’une conversation où je disais à une autre prof de Yoga (🙋🏻‍♀️) qu’elle m’impressionnait beaucoup avec sa prépa marathon.

Ça paraît anodin et pourtant, ça a mis des mots et m’a permis de dezoomer sur ces 4 derniers mois…
- revenir vivre à Poitiers
- faire des travaux et réouvrir mon studio en 2 semaines top chrono
- commencer une formation de coach en parallèle du lancement des cours de Yoga
- me former en Pilates les week-ends
- et accessoirement faire l’admin, la comm, le marketing, les comptes &co du studio et essayer d’avoir une vie sociale à peu près stable tout en restant le plus enjouée possible.

Wow. Ça fait beaucoup d’un coup ! 😅
C’est pas pour me plaindre ; j’en ressors avec beaucoup d’apprentissages. C’est plutôt une invitation à nouveau à dezoomer. A repenser nos discours intérieurs (et envers les autres) avec douceur et empathie.

Évidemment je vais vous encourager à venir en cours, à pratiquer régulièrement. Mais parfois, il s’agit d’être juste et honnête avec soi. Ça ne veut pas dire tout arrêter. Mais s’autoriser à réajuster, à adapter : le type de pratique (choisir un Yin plutôt qu’un Vinyasa), l’intensité (choisir un poids moins lourd, ne pas prendre toutes les options…),…
Ce n’est pas un signe de faiblesse. Bien au contraire ! C’est un signe de maturité, être humble et sincère. C’est tout ce qu’on se doit au final.

Alors je vous souhaite de l’alignement ✨
Belle fin de semaine à toutes et tous.

Ah oui, je ne vous ai pas dit ! Ça y est, je suis diplômée. JE SUIS COACH SPORTIVE 🥳Nous avons eu les résultats la semai...
03/02/2026

Ah oui, je ne vous ai pas dit !
Ça y est, je suis diplômée.
JE SUIS COACH SPORTIVE 🥳

Nous avons eu les résultats la semaine dernière et c’est tout bon. Je suis donc trop heureuse de pouvoir vous accompagner à travers vos différents objectifs physiques, de bien-être, posturaux…

Que ce soit en coaching privé au studio ou à domicile,
Ou en petit groupe en cours collectif,
on va ensemble pouvoir prendre conscience de notre corps et de nos capacités, autrement.
Et je suis vraiment ravie de partager cette passion du mouvement et du dépassement de soi avec vous.
C’est une nouvelle aventure, qui j’espère, vous portera autant qu’elle me porte depuis plus de 10 ans.

Le sport et être coach sportif, c’est pas juste
- prise de masse
versus
- perte de poids.
Ça va bien plus loin. C’est aussi quels choix je fais pour bien vieillir, pour pouvoir porter mes courses, pour pouvoir jouer avec mes enfants, pour pouvoir me mouvoir librement, au quotidien.

Alors, je vous embarque avec moi ?
Il paraît qu’il y a déjà des créneaux ouverts sur la plateforme de réservation. Et si tu veux te faire coacher en privé, en présentiel ou distanciel, écris-moi directement 😊

Le Mouvement…YOGA - PILATES - CROSS TRAININGcomme outil pour se sentir fort.e, aligné.e, libre dans ton corps et dans so...
28/01/2026

Le Mouvement…
YOGA - PILATES - CROSS TRAINING
comme outil pour se sentir fort.e, aligné.e, libre
dans ton corps et dans son esprit ✨

Ma formation touche à sa fin…
Les cours de Pilates reprennent donc en février. Je compte sur vous pour leur faire un bel accueil !
Est-ce qu’on met aussi en place quelques cours de cross training ?
Toutes ces pratiques sont complémentaires.
Construire une base, un squelette fort, pour bien vivre, bien vieillir et s’épanouir dans nos autres différentes activités.

Moi je crois fort en l’intérêt de ces 3 pratiques. Et je suis heureuse de les partager avec vous.
Faites-moi vos retours, parlez-moi de vos envies et disponibilités ! Qu’on crée ça ensemble.

Bon mercredi,
Elie

Mercredi 11 février à 10 h 30, on se donne RDV au 36 rue Gaston Hulin à Poitiers pour notre tout premier « Yoga Parent /...
22/01/2026

Mercredi 11 février à 10 h 30, on se donne RDV au 36 rue Gaston Hulin à Poitiers pour notre tout premier
« Yoga Parent / Enfant » (accessible dès 3 ans).

Venez partager un moment de complicité avec vos kids !
Tout en apportant de nombreux bienfaits sur l’esprit (concentration, baisse de l’anxiété, confiance,…) et sur le corps (conscience du corps, mouvements…), faire du yoga avec ses enfants renforce vos liens, et vous permet de faire une nouvelle activité ensemble. Partager un moment en famille, pour s’amuser et bouger autrement !

Ça te dit ?
L’inscription se fait directement via le site Internet.
Si tu veux venir avec 2 kids, c’est aussi tout à fait possible.
Si tu veux venir avec ta nièce, ta belle-fille, ton petit cousin ou l’enfant de la meilleure amie ? Go for it, chacun.e crée sa propre famille 🧑‍🧑‍🧒🧑‍🧒🧑‍🧒‍🧒

Dans ce quotidien où il faut faire, réussir, cocher des cases, ton corps lui, n’est pas un projet à corriger, une to-do ...
21/01/2026

Dans ce quotidien où il faut faire, réussir, cocher des cases, ton corps lui, n’est pas un projet à corriger, une to-do list à rallonge, ou une photo avant / après.

Ton corps c’est plutôt un espace d’exploration, à renforcer avec intelligence et à écouter avec conscience. 
On veut du lien, de la connexion, de la progression et de la confiance.
On voit ça ensemble ? 😃

Pour les premières dispo coaching, rdv début février !

🐡 FISH POSE - MatsyasanaL’une des bases de la force, c’est la conscience du corps.Au Yoga, on apprend à • respirer (de f...
15/01/2026

🐡 FISH POSE - Matsyasana

L’une des bases de la force, c’est la conscience du corps.
Au Yoga, on apprend à
• respirer (de façon fluide, ample, consciente),
• stabiliser (tes articulations et ta présence dans le moment),
• activer (les muscles nécessaires à l’asana et relâcher les autres),
• mobiliser (pour explorer vers d’autres amplitudes de mouvements, se sentir plus libre dans son corps),
• mettre de l’attention dans tes sensations (pour éviter de « mal faire », d’aller « trop loin », bref, éviter les blessures)
Je vais évidemment pas dire le contraire !, mais le yoga est une base super intéressante, peu importe le/s sport/s que tu pratiques. 

D’ailleurs, la pratique de ce soir a été une belle image de tout cela ; chacun.e a son rythme, avec ses sensations.
Merci pour ces échanges et votre présence.
A demain ✨

Adresse

76bis Rue Des Carmélites
Poitiers
86000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:15
Mardi 09:00 - 20:15
Mercredi 09:00 - 20:15
Jeudi 07:30 - 20:15
Vendredi 07:30 - 20:15
Samedi 09:00 - 18:00
Dimanche 10:30 - 19:30

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