Ôdrey Energya Essentials

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Totem-moi si tu peux :
« Les rituels loufoques des Châmanimaux & Co »🪶🦉

💫🌸 Totem-moi si tu peux 🌸💫      ✨Diman’Châmanimal✨Le 22/02 porte une énergie de construction consciente et d’alignement ...
22/02/2026

💫🌸 Totem-moi si tu peux 🌸💫
✨Diman’Châmanimal✨

Le 22/02 porte une énergie de construction consciente et d’alignement durable, ancrée dans une vibration 7 d’introspection et de justesse.

Aujourd’hui, Osmipote vient l’incarner.
🐝🪨.

Il est le BâtiClote* des Élans Tranquilles.

💫 Mi-osmia 🐝,

première abeille de la saison,celle qui construit cellule après cellule, patiemment, sans précipitation.

💫 Mi-cloporte 🍂,

nettoyeur des feuilles anciennes,
transformateur discret des lieux humides où tout devient terre neuve.

✨✨✨

Osmipote ne cherche pas à impressionner, Il cherche à bâtir.🧱

Dans la terre encore fraîche (et très humide) de février 2026, il empile doucement, comme si chaque pierre savait exactement où se poser.

💫Et pendant qu’il construit, il lève parfois la tête… comme pour vérifier si une fenêtre 🪟 ne serait pas prête à s’ouvrir. 🧐

Pas une grande secousse.🫨
Pas un bouleversement spectaculaire.

✨ Juste une ouverture.

✨ Un courant d’air léger.
✨ Un espace qui respire.

Aujourd’hui, l’énergie ressemble à ça :

✨ quelque chose s’entrouvre.
✨ Quelque chose se prépare.

👉Et toi, tu ajustes peu être même sans t’en rendre compte😉.

C’est ce mouvement tranquille qu’Osmipote vient totémiser.

✨✨✨

🕯 🤪 Son Rituel loufoque :

Ouvre une vraie fenêtre 🪟 chez toi.
Même deux minutes et tu reste là😉

Regarde dehors avec un sérieux absolument théâtral 🤨😎 comme si tu supervisais un chantier invisible.

Puis pose la main 🤚 sur ton cœur 🧡et dis :

« J’ouvre ici aussi. »

😮‍💨 Respire,

Referme si tu veux , mais garde l’espace ouvert à l’intérieur 🧡.

Osmipote 🐝🍂 appelle ça
« l’aération stratégique du cœur. 🧡»

Oui, il est un peu solennel 😌.
Oui, ça le fait rire aussi 😁.

✨✨✨

🔥 Mantra du jour :

« Je laisse entrer l’air. Je continue de bâtir. »

✨✨✨

Et toi…
qu’est-ce qui respire un peu plus aujourd’hui ?

✨✨✨

*BâtiClote : terme châmanimal désignant un bâtisseur discret qui travaille sous la surface.

✨✨✨

Avec douceur 🌸 et humour 😊
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✨ Le rire est sacré, le sacré peut être drôle ✨

« Totem-moi si tu peux – Les rituels loufoques des Châmanimaux & Co »
© 2025–2026 — Tous droits réservés

💫🌸 Totem-moi si tu peux🌸💫✨🐾 Diman’Châmanimal 🐾✨Aujourd’hui, Aquiloupérion 🐺🦅 ne cherche pas un signe dans les étoiles.Il...
15/02/2026

💫🌸 Totem-moi si tu peux🌸💫

✨🐾 Diman’Châmanimal 🐾✨

Aujourd’hui, Aquiloupérion 🐺🦅 ne cherche pas un signe dans les étoiles.

Il est le signe. 😛
Et il a légèrement la flemme d’attendre.

✨ Mi-loup 🐺, mi-aigle 🦅,

👉 mi-« bon on y va ou quoi ? » 😐

il apparaît quand tu tournes en rond dans ta tête comme une toupie cosmique un peu dramatique. 🤯

Tu sais ce moment où tu dis :
« Je sens qu’il faut que je fasse un truc. »
Mais tu replies la couverture.
Parce que… bon… on sait jamais 🫣.

✨ Aquiloupérion 🐺🦅 adore ce moment-là.
C’est son terrain de jeu préféré. 🤩

La spirale derrière lui ne dit pas « illumination ».

Elle dit :

« Ça tourne depuis longtemps 🧐, Peut-être qu’on pourrait avancer maintenant. »

✨Pas besoin de tambours sacrés.
✨Pas besoin de plan stratégique sur douze ou treize lunes.

💫 Aujourd’hui, c’est le jour du micro-pas sacré.

Celui qui ne fait pas peur.
Mais qui fait bouger l’univers d’un millimètre.

Et crois-moi… un millimètre cosmique, ça fait des dégâts magnifiques. 🤩

✨✨✨

🕯✨ Rituel loufoque d’Aquiloupérion :

👉 Le Pas Cosmique Ridiculement Sérieux 👣🐾 😁

1) Lève un bras comme une aile très noble.
2) Prends un air excessivement concentré.
3) Fais un pas en avant comme si tu traversais un portail intergalactique.

👉 Et annonce :

« J’avance, même si je ne comprends pas tout.
Même si ce n’est pas parfait.
Même si j’ai encore mes chaussettes dépareillées. »😁

Rigole 😛, Puis fais une action concrète.

👉Une seule !

Envoyer le message.
Ouvrir le dossier.
Écrire la première phrase.
Ranger le tiroir du chaos.

C’est tout.

✨✨✨

🔥 Son Mantra

« Je commence avant que mon mental fasse une réunion. »

✨✨✨

L’hiver peut encore grincer dehors.
Mais en toi, ça frémit déjà 😉

Et Aquiloupérion 🐺🦅ricane doucement🙃, parce qu’il sait que le signal que tu attends…

👉 c’est toi qui l’envoies, et il te le rappel 😉

Tu es ton propre signal 😘

✨✨✨

Et toi…

C’est quoi ton micro-pas sacré aujourd’hui ?
Celui qui ne fait pas de bruit mais qui change tout ?

Tu peux le déposer en commentaire
ou simplement le faire en emoji .

Aquiloupérion aime les élans discrets et les devinettes 😁



Avec douceur 🌸 et humour 😄

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✨ Le rire est sacré, le sacré peut être drôle ✨

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✨🐾 Diman’Châmanimal 🐾✨💫🌸Totem-moi si tu peux 🌸💫🌱 Spécial Imbolc Voici 🥁🥁🥁…👉Béliventus 🐏🦉 né dans les énergies d’Imbolc e...
01/02/2026

✨🐾 Diman’Châmanimal 🐾✨

💫🌸Totem-moi si tu peux 🌸💫
🌱 Spécial Imbolc

Voici 🥁🥁🥁…

👉Béliventus 🐏🦉 né dans les énergies d’Imbolc et de la déesse Brigid.

✨ Il est l’accompagnateur des transitions en gestation.✨

Pendant Imbolc, on célèbre la fertilité, le renouveau et le retour doux de la lumière. ✨⛅️

Pas la lumière qui déboule en fanfare, la lumière discrète.

Celle qui revient sur la pointe des pieds 🦶, pendant que la nature fait encore semblant de dormir, bien emmitouflée dans son manteau hivernal ❄️.

À Imbolc, on sème (on s’aime aussi 💝) On met en terre 🪴sans savoir ce qui germera 🌱, ni quand, ni comment 😉

✨ Mais on sème quand même… parce que quelque chose, là-dessous, a décidé que c’était le bon moment.

✨✨✨

👉 C’est exactement là que passe Béliventus.

Mi-bélier 🐏, mi-hibou 🦉, il accompagne les élans qui ne savent pas encore ce qu’ils sont.

Il n’est pas là pour faire pousser plus vite.

Il est là pour rappeler que la fertilité commence souvent par une idée floue, une envie timide, un petit
« tiens… et si ? ».

Béliventus 🐏🦉veille sur le feu 🔥 d’Imbolc.

✨Un feu doux, intérieur, qui réchauffe la terre avant même qu’on voie quoi que ce soit sortir.

Un feu qui n’impose rien, mais qui rend possible.
Grâce à lui, les graines savent qu’elles peuvent prendre leur temps. ⏳

Quand il circule, l’énergie devient un peu étrange. 😆

👉 On sent du neuf, sans pouvoir encore le nommer.
👉 On a envie de recommencer quelque chose… sans savoir quoi exactement. C’est normal. 😉
👉C’est la fertilité qui travaille en silence.

🕯️ Rituel loufoque de Béliventus:
✨ spécial semis invisibles

🕯️Allume une bougie, une lampe 🔦
Ou la lumière du frigo
( oui, celle-là 😆, si elle fonctionne elle fait très bien le job 😉).

Regarde-la quelques secondes avec un air très sérieux 🧐, comme si tu accomplissais un rite ancestral ultra-important. 🙌

Puis dis à voix haute 🗣️ :

✨« Je sème.
La lumière revient.
On verra bien ce qui poussera. »✨

Laisse la bougie brûler tranquillement ou ferme le frigo 🤭
Souris 😁

✨Et laisse l’âme-agit de l’uni-vers bo**er pour toi et lâche prise . 🪐🪄🎇

✨✨✨

Béliventus est content 🥰🐏🦉
L’hiver continue dehors, la lumière revient doucement.
Et quelque part, sous la surface, ça commence à pousser. 🪴🌱

✨✨✨

Est-ce que tu ressens l’élan ?
Le feu 🔥 discret qui s’allume à l’intérieur ?

💫 Si tu veux, tu peux partager le pas-Sage de Béliventus dans ta chaumière…
ou simplement garder la braise au chaud.

Avec douceur 🌸 et humour 😁

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✨✨Diman’Châmanimal 🐾💫🌸Totem-moi si tu peux🌸💫Dimanche 4 janvier 2026ScarapaTaupe 🪲🕳️l’ingénieur des fondations intérieure...
04/01/2026

✨✨Diman’Châmanimal 🐾

💫🌸Totem-moi si tu peux🌸💫

Dimanche 4 janvier 2026

ScarapaTaupe 🪲🕳️

l’ingénieur des fondations intérieures

✨✨✨

Quand ScarapaTaupe arrive, ce n’est jamais pour faire du bruit 🤫.

Il vient quand l’énergie ralentit, quand la surface se calme, quand ce qui compte vraiment commence à se jouer en dessous ⬇️.

Cette semaine, l’ambiance est clairement souterraine 🕳️.
Pas au sens sombre ou bloqué.
Au sens structurant 🧱.

Il nous explique que ce type d’énergie agit comme un chantier invisible :
rien ne semble avancer à l’extérieur 👀, mais à l’intérieur, ça consolide. Les priorités se réorganisent, les envies superficielles perdent de leur intérêt, et ce qui n’est pas solide commence naturellement à se tasser 🌱.

On peut ressentir une forme de lenteur 🐌, parfois même un léger agacement. L’impression de ne pas “faire assez”, de ne pas avancer comme prévu ⏳.

ScarapaTaupe sourit à ça 😏.

Pour lui, cette sensation est normale :

elle signale que l’énergie n’est pas tournée vers l’action immédiate, mais vers la mise en place 🔧.

Son rôle, cette semaine, est d’aider à ne pas forcer ce qui demande du temps.
À accepter que certaines décisions mûrissent sans être verbalisées 🌒.
À comprendre que dire moins, expliquer moins, peut parfois permettre d’avancer plus juste 🎯.

💫 Il accompagne en invitant à observer où l’on dépense son énergie inutilement. Là où ça s’agite sans résultat 💨. Là où on voudrait aller vite alors que le terrain n’est pas prêt 🚧. Il rappelle que les fondations posées maintenant , même discrètement, soutiendront tout ce qui viendra ensuite 🏗️.

Il n’encourage pas l’inaction, mais la justesse ⚖️.
Il n’impose rien, il ajuste 🛠️.

Et si cette semaine donne l’impression que “rien ne se passe”, ScarapaTaupe tient à rassurer :
ce n’est pas lent.
C’est souterrain 🕳️✨.

✨✨✨

Si ScarapaTaupe 🪲 t’accompagne ce soir ou cette semaine,
laisse en commentaire un bruit mystique souterrain :
scrrrtch 🪲
chhh… 🤫
hmmm 🌑
(Aucune traduction demandée 😆)

✨✨✨

✨ Le rire est sacré, le sacré peut être drôle ✨

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« Totem-moi si tu peux– Les rituels loufoques des Châmanimaux & Co »
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🌒 Les 12 jours de janvier 🌒Il existe un ancien rituel d’écoute.Les douze premiers jours de janvier.Douze jours pour sent...
01/01/2026

🌒 Les 12 jours de janvier 🌒

Il existe un ancien rituel d’écoute.
Les douze premiers jours de janvier.

Douze jours pour sentir l’année… avant de vouloir la diriger.

💫Chaque jour fait écho à un mois à venir.
Pas pour prédire.Pas pour contrôler.
Mais pour observer ce qui se montre quand on ralentit un peu (oui, même en janvier).

✨✨✨

🌱 Le jour, on vit.
On observe son humeur, son corps, ses élans, ses résistances.

🃏 Le soir, on tire une seule carte
pour éclairer l’intention, le mouvement ou le travail du mois correspondant.
Pas la journée. Pas le destin.
Juste la couleur du mois qui se prépare.

✍️ On note ce qui résonne, ce qui résiste,les humeurs du jour , Ou rien du tout.

Le silence fait aussi partie du rituel.

🌕 Jour 1 → janvier
🌕 Jour 2 → février

🌕 Jour 12 → décembre

✨✨✨

La carte n’est ni une injonction,
ni un mode d’emploi cosmique.
C’est un symbole.
À écouter, à questionner, ou à laisser tranquille.

✨✨✨

Ce rituel se vit avant tout pour soi.
Chacun choisit ses outils, son rythme, sa manière.

✨✨✨

🌀 Un espace WhatsApp est ouvert pour celles et ceux qui souhaitent marcher ces 12 jours ensemble, poser quelques mots, ou simplement sentir le mouvement collectif. Chacun reste libre de sa manière d’y être.
Si le cœur ❤️ t’en dit, écris moi en mp pour rejoindre le groupe ✨

✨✨✨

🌱 Écouter l’année avant de la décider.

Avec douceur💗,
Audrey 🌸

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✨En ce début de cycle, je vous souhaite avant tout un retour sincère à vous-mêmes 🤍Pas un retour idéalisé, mais un retou...
01/01/2026

✨En ce début de cycle, je vous souhaite avant tout un retour sincère à vous-mêmes 🤍
Pas un retour idéalisé, mais un retour lucide, ancré 🌱, capable de soutenir ce que vous avez réellement envie de construire.

Je vous souhaite de poser des bases solides 🧱
Des bases qui respectent votre rythme ⏳, vos limites 🚧 et vos valeurs 🧭, afin que vos projets prennent forme dans le réel et puissent durer.

Le cycle 1 n’invite pas à rêver plus fort ✨, mais à choisir plus juste 🎯.
Il demande de la clarté 💡, de la cohérence 🔗 et un engagement envers soi 🤝, même lorsque l’élan est encore fragile.

Les Châmanimaux veillent sur ce pas-Sage, rassemblés autour du feu 🔥🐾
Ils rappellent que chaque commencement gagne à être nourri de présence , de lien et de conscience.

Ils ont d’ailleurs voté à l’unanimité 😄 :

ce cycle 1 sera dédié aux bases solides 🧱, aux projets concrets 🛠️… et aux humains qui avancent sans se prendre trop au sérieux 😉

Je vous souhaite de bâtir vrai 🏗️, douter parfois 🤔, rire souvent 😄,
et de garder le feu allumé 🔥, même quand le plan n’est pas encore parfaitement dessiné ✏️🐾

✨✨✨

🌀 Cycle 1 : s’aligner , s’ancrer , bâtir .

Avec douceur et humour 😊✨

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« Totem-moi si tu peux – les rituels loufoques des Châmanimaux & Co »

Depuis leur grand feu sacré, les Châmanimaux soufflent une pluie de lumière sur vos foyers. Je vous souhaite un Joyeux N...
25/12/2025

Depuis leur grand feu sacré, les Châmanimaux soufflent une pluie de lumière sur vos foyers.

Je vous souhaite un Joyeux Noël.
🎄 🐾🔥

Avec douceur et humour 😊✨
Audrey 🌸

🦌 Diman’Châmanimal💫🌸Totem-moi si tu transi’Yule ❄️🕯️21 décembre 2025 🌑Il était une fois un jour où même le Soleil ☀️ s’a...
21/12/2025

🦌 Diman’Châmanimal

💫🌸Totem-moi si tu transi’Yule ❄️🕯️

21 décembre 2025 🌑

Il était une fois un jour où même le Soleil ☀️ s’arrêta net.
Il regarda l’univers en silence 🤫 et dit :
« Je touche le point zéro. J’veux plus avancer pour l’instant. »

Et l’univers, qui savait que même les soleils ont besoin de faire une pause 😴,
lui dit :
« C’est Yule 🌲, prends ton temps. On rallumera une bougie. 🕯️»

Depuis, chaque 21 décembre 📆,
on sent cette drôle de vibration 🌬️ :
mi-fatigue 😮‍💨, mi-sagesse 🧙‍♂️,
mi-envie de fondue 🫕, mi-besoin de fermer les volets à 16h05 🪟🕓.

On n’a pas envie de changer le monde 🌍.
Ni de lancer un nouveau projet 🚫📈.
Juste de ralentir 🐢,
de laisser le cœur respirer 💓,
et de revenir à l’essentiel 🫶, un chocolat chaud ☕ dans une main,
un doute dans l’autre 🤷‍♀️.

✨✨✨

Et c’est lui qui se pointe ✨
Tardif 🕰️, mais sublime 💫
Majestueux 👑, mais ronflant sous ses guirlandes 🎄😴

🦌 🦔CerfSssiSsson’Yule

Veilleur de Point Zéro 🧭 ,Gardien de l’Entre-deux 🔄
Mi cerf 🦌 Mi-hérisson 🦔bougie vivante du solstice 🕯️

Il ne galope pas 🐾
Il ne philosophe pas 🧠
Il tient, il veille et il sait que c’est un pas-Sage.

✨✨✨

Ses bois en spirale 🌀 captent les échos de ton année 📻
Et son pelage doux absorbe tes « j’en peux plus mais j’y vais quand même »🧸

Il vient pas te secouer 🙅‍♀️,
il vient te rejoindre 🤝
Au milieu.
Dans ce pas de danse 💃 où rien ne commence, rien ne finit,
et tout se transforme 🪄

✨✨✨

🔥 Rituel loufoque du CerfSssiSsson à paillettes ✨🦌

1) Attrape une bougie 🕯️
2) Allume-la avec lenteur, comme si c’était la première flamme du monde 🔥🌍
3) Puis regarde-la en murmurant 🧘‍♀️ :

« Même le Soleil fait une pause 🌞😴
Moi aussi j’ai le droit de m’éteindre un peu pour mieux renaître. »

4) Termine en posant tes deux mains sur ton cœur ❤️
et en soufflant comme un vieux cerf fatigué de devoir sauver tout le monde 😮‍💨🦌
(Rien de plus sacré qu’un bon soupir 😌)

✨✨✨

🦌 Mantra de transi’Yule

Je tiens.
Je veille.
Et c’est déjà énorme. 🌟

✨✨✨

✨ Ce soir, totémise-toi sans bruit 🤫, sans performance 🎭, sans feu d’artifice 🎇
Yule 🌲ne demande rien.

Il t’offre juste l’espace de ne plus faire semblant 🎁

Et si tu sens une vibration dans l’air 🌌,
une lenteur sacrée 🐢, une chaleur bizarre au creux du ventre 🔥…
c’est sûrement CerfSssiSsson’Yul qui passe 🦌🦔
Avec ses grelots dans les bois 🔔🌲
et son silence plus tendre qu’un discours 💭💞

✨✨✨

Je te souhaite un joyeux Yule/Solstice 🌲💫

✨Le rire est sacré, et le sacré peut être drôle comme un pelage de CerfSsiSson’Yule 😁✨

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« Totem-moi si tu peux – Les rituels loufoques des Châmanimaux & Co »

🎴 Les 12 Nuits de Yule - Cercle WhatsApp éphémère🔥 Du 20 décembre au 1er janvier🌑 nouvelle luneAprès la soirée portes ou...
20/12/2025

🎴 Les 12 Nuits de Yule - Cercle WhatsApp éphémère
🔥 Du 20 décembre au 1er janvier
🌑 nouvelle lune

Après la soirée portes ouvertes d’hier, une évidence s’est posée :
certaines portes d’alignement méritaient d’être ouvertes autrement.
Pour celles et ceux que ça appelle. 🌸

✨✨✨

Et si cette année, tu ne faisais pas qu’allumer des bougies 🕯️?

Et si tu allumais des parts de toi que tu avais laissées dans l’ombre ?

💫 Une par nuit.
💫 Doucement.
💫 Sacrément.
💫 Puissamment.

J’ouvre un groupe WhatsApp éphémère, pour traverser ensemble les 12 (ou plutôt 13 🤫) Nuits de Yule…

Ces nuits suspendues où l’on peut…

✨ déposer un vœu,
✨ écouter un signe,
✨ brûler ce qui encombre,
✨ renaître à petits pas,
✨ danser dans les cendres de l’année.

Chaque nuit, je partagerai dans le groupe :

🕯 un petit rituel,
🌀 une question-miroir,
🌿 un geste simple avec les huiles,
🧙‍♀️ et peut-être… un Châmanimal passager.

Aucune obligation. Pas de blabla vide. Juste un chemin intérieur guidé, en cercle.
Un cocon. Un écrin. Une traversée.

📲 Envie de nous rejoindre ?

Commente « 🔥 » ou glisse-moi un message privé, et hop, je t’ajoute dans le cercle.

👉 Le cercle s’ouvre le 20 , aujourd’hui même.
👉 Il se refermera le 1er janvier, comme un souffle nouveau. 🌬️

Rejoins nous vite 🤗

✨Reviens à toi, c’est là que tout commence. ✨

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✨ À qui s’adressent les séances d’EFT ? ✨L’EFT peut être particulièrement aidante si tu te reconnais dans l’un de ces vé...
15/12/2025

✨ À qui s’adressent les séances d’EFT ? ✨

L’EFT peut être particulièrement aidante si tu te reconnais dans l’un de ces vécus :
• surcharge émotionnelle, fatigue nerveuse
• stress, anxiété, peurs diffuses
• émotions anciennes qui reviennent sans prévenir
• schémas répétitifs que tu comprends… mais qui persistent
• réactions corporelles liées à l’émotionnel
• difficulté à t’apaiser ou à “redescendre”

C’est une méthode douce, respectueuse du rythme de chacun(e), qui accompagne l’apaisement du système nerveux et la libération émotionnelle, sans forcer ni revivre inutilement.

👉 Les slides expliquent :
• ce qu’est l’EFT
• comment elle agit
• sur quoi elle peut accompagner
• ce que l’on peut en attendre dans le temps

📍 Séances en présentiel ou à distance
📩 Prise de rendez-vous en message privé

✨ Reviens à toi… c’est là que tout commence. ✨

✨🌸 DIMAN’CHÂMANIMAL🌸✨💫🌸« Totem-moi si tu peux , le 14/12/25🌸💫Aujourd’hui c’est ALTÉRA qui nous rend visite 🥳Mi Ibex 🦌 Mi...
14/12/2025

✨🌸 DIMAN’CHÂMANIMAL🌸✨

💫🌸« Totem-moi si tu peux , le 14/12/25🌸💫

Aujourd’hui c’est ALTÉRA qui nous rend visite 🥳

Mi Ibex 🦌 Mi Flamant 🦩, il est le Maître des équilibres instables.

✨ alias : El Maestro del Tambaleo Sagrado ✨

✨✨✨

Altéra arrive dans une période un peu particulière. 🌲

Pas vraiment le début, pas encore la fin, mais ce moment étrange de décembre où tout accélère à l’extérieur… pendant qu’à l’intérieur, quelque chose cherche encore son appui.

💫 Les énergies de ce dimanche sont paradoxales.

Il y a encore de l’élan, des invitations, des attentes, des choses à faire.

Et en même temps, une fatigue plus subtile, plus nerveuse, qui murmure :
et si je faisais un pas de côté ? 👣

Altéra apparaît exactement là.🦌🦩

💫 L’Ibex connaît la solidité, l’ancrage, la hauteur gagnée pas à pas.

💫 Le Flamant, lui, sait l’art de tenir sur une patte sans se crisper, de rester élégant même quand le sol est bancal.

🦩🦌Ensemble, ils ne demandent ni de ralentir brutalement,ni de foncer tête baissée.
Ils proposent autre chose :

l’équilibre souple.✨

👉 Rester présent sans se suradapter
👉 Avancer sans se raidir
👉 Participer sans se perdre

✨✨✨

💫🦩SON RÔLE 🐐💫
Rappeler que tu peux être stable sans être rigide,et léger(e),sans être fuyant(e).

💫 SON MES-SAGE 🗣️
Tu n’as rien à prouver aujourd’hui.
Juste à trouver ta posture juste.
Même si elle change dans l’heure.

✨✨✨

🌀 Rituel loufoque d’ALTÉRA 🦌🦩 (mais très sérieux quand même 😆)

• Mets-toi debout.
• Lève une jambe (oui, vraiment 😆).
• Reste ainsi quelques secondes… ou moins ou plus fais simplement comme tu peux 😉.
• Si tu vacilles, souris.
• Si tu reposes le pied, c’est parfait aussi.

Puis dis intérieurement où à voix haute (encore mieux 😜) :

👉 « Je n’ai pas besoin d’être parfaitement stable pour être aligné(e).» 😤

👉 Respire.😮‍💨

Et continue ta journée comme Altéra :
un peu perché, très présent, étonnamment à l’aise sur une patte 🐾.

✨✨✨

Pour t’aider ALTÉRA te partage une ronde EFT que tu peux ajuster selon tes besoins ✨

🌀 EFT (retour à l’équilibre)

👉 Point karaté (tranchant de la main)
Même si je vacille en ce moment, même si je ne me sens pas totalement stable,je m’accepte profondément et je choisis de m’ajuster à mon rythme.

(à répéter 2 ou 3 fois)

Puis tapoter doucement les points suivants, en respirant tranquillement :

👉 Sommet du crâne
Je vacille.

👉 Début du sourcil
Tout n’est pas clair.

👉 Coin de l’œil
Je cherche mon équilibre.

👉 Sous l’œil
Et c’est inconfortable.

👉 Sous le nez
Je n’ai pas besoin d’être parfait(e).

👉 Creux du menton
Je peux m’ajuster.

👉 Clavicule
Même quand le terrain est instable.

👉 Sous le bras
Je reste présent(e).

👉 Sommet du crâne
Je trouve mon équilibre en avançant.

Prendre le temps de souffler .

Et toi, aujourd’hui…
👉 où peux-tu vaciller sans te juger ?
💫 Partage ton bruit cosmique ou ton vacillement du jour 😜

💫🌸avec douceur et humour🌸💫

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