
03/10/2025
PEAU SENSIBLE, ROUGEURS, COUPEROSE : 5 GESTES SIMPLES POUR APAISER
Les peaux sensibles ou réactives demandent une attention particulière. Voici 5 gestes simples que je recommande à mes patients pour calmer l’inflammation au quotidien :
— Nettoyer avec douceur : privilégier des formules sans savon, au pH neutre, sans parfum ni alcool.
— Hydrater régulièrement : même quand on pense que “ça suffit”, une crème apaisante (à base de céramides, acide hyaluronique) aide la barrière cutanée.
— Protection solaire quotidienne : car les UV aggravent rougeurs et dommages. Optez pour un écran large spectre (UVA + UVB).
— Températures modérées : éviter les douches très chaudes, les boissons brûlantes, les environnements très secs ou très humides.
— Limiter les irritants : exfoliants agressifs, parfums intenses, alcool dans les cosmétiques.
Conseil bonus : faites toujours un test local (sur une petite zone) avant d’introduire un nouveau produit, surtout si votre peau est réactive.