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07/04/2026

Journée mondiale de la santé 💚

La santé avant tout. Toujours.

Aujourd’hui plus que jamais, prenons soin de ce qui compte vraiment : nous.

03/04/2026

Focus sur la spiruline 🌿
La spiruline est une micro-algue aux multiples bienfaits, reconnue pour sa richesse exceptionnelle en nutriments 💚. Considérée comme un super-aliment, elle est utilisée depuis des siècles pour soutenir l’organisme.

🌿 Pourquoi l’adopter ?
La spiruline peut contribuer à :
✔️ renforcer l’énergie et la vitalité,
✔️ soutenir le système immunitaire,
✔️ apporter des protéines végétales de qualité,
✔️ aider à lutter contre la fatigue.

🥄 Où la trouver ?
On la consomme le plus souvent sous forme de :
- poudre à ajouter dans les smoothies ou jus,
- comprimés ou gélules,
- paillettes à saupoudrer sur les plats.

💡 Astuce
Pour profiter pleinement de ses bienfaits, privilégiez une spiruline de qualité, idéalement issue d’une production locale et contrôlée.

✨ Intégrer la spiruline à son quotidien, c’est soutenir naturellement son énergie et son équilibre.

02/04/2026

2 avril 💙
Journée mondiale de sensibilisation à l’autisme.

L’autisme, c’est un trouble du neurodéveloppement.
Cela signifie que le cerveau fonctionne différemment, notamment dans la communication, les interactions sociales ou la perception sensorielle.

Mais attention : l’autisme ne se voit pas toujours.
Certaines personnes autistes ne présentent aucun signe “visible”.
Elles peuvent pourtant faire face à des difficultés au quotidien, souvent invisibles pour les autres.

C’est pour ça qu’il est essentiel de :
💙 Éviter les jugements rapides
💙 Être à l’écoute
💙 Faire preuve de bienveillance

Chaque personne est différente, chaque autisme est unique.

Rendre visible l’invisible, c’est déjà faire un pas vers plus d’inclusion.

30/03/2026

⏰ Changement d’heure : quel impact sur notre sommeil ?

On avance les horloges d’une heure. Sur le papier, ce n’est qu’une petite modification… mais pour notre corps, ce n’est pas si simple.

Notre organisme suit un rythme bien réglé, notamment pour le sommeil. En perdant une heure, même symboliquement, on décale ce rythme. Résultat : réveils plus difficiles, sensation de fatigue dans la journée, troubles de l’endormissement ou petite baisse de concentration 😴

Il faut généralement quelques jours pour que le corps retrouve son équilibre.

🌿 Pour faciliter l’adaptation :

- Essayez de vous coucher un peu plus tôt

- Profitez de la lumière naturelle le matin

- Limitez les écrans le soir

- Gardez des horaires réguliers

✨ Un petit ajustement pour les horloges… et un peu de patience pour le corps.

28/03/2026

Endométriose : une maladie encore trop méconnue 🎗️

L’endométriose touche environ 1 femme sur 10, et pourtant… elle reste encore trop souvent invisible.
Douleurs menstruelles intenses, fatigue chronique, troubles digestifs, infertilité : ces symptômes ne sont pas “dans la tête” et ne doivent jamais être banalisés.

Derrière chaque diagnostic, il y a des années d’errance médicale, de souffrance silencieuse et de combats quotidiens. Il est temps d’en parler, d’écouter, de croire et de soutenir. 💛

Brisons le tabou.
Informons.
Soutenons la recherche.
Et surtout, soutenons les femmes concernées.

Parce que la douleur ne devrait jamais être normalisée.

21/03/2026

Mars : Mois de sensibilisation à la trisomie 21 💙

En ce mois de mars, nous mettons en lumière la trisomie 21 pour informer, sensibiliser et encourager l’inclusion.

La trisomie 21 est une particularité génétique qui fait partie de la diversité humaine. Derrière ce mot, il y a surtout des personnes, des familles, des sourires, des talents et des parcours uniques.

Ce mois est l’occasion de :
💛 Mieux comprendre
💛 Lutter contre les préjugés
💛 Valoriser l’inclusion
💛 Célébrer les différences

Ensemble, changeons le regard et construisons une société plus inclusive et bienveillante.

20/03/2026

🌸✨ Bonjour Printemps ✨🌸

Le soleil revient doucement, les fleurs éclosent et l’air se remplit de nouvelles promesses… 🌷🌞
C’est la saison des renouveaux, des projets qui bourgeonnent et des petits bonheurs simples.

17/03/2026

🌿 Aliment du mois : l’artichaut 🌿

Star du printemps, l’artichaut est aussi beau que bon 💚

Riche en fibres, en antioxydants et en minéraux, il est apprécié pour ses bienfaits sur la digestion et le confort intestinal. Il contribue aussi au bon fonctionnement du foie.

Vapeur, en salade ou farci… il se prête à de nombreuses recettes gourmandes 😋

Ce mois-ci, mettez de la fraîcheur et du vert dans vos assiettes !

13/03/2026

💚 13 mars 2026 : Journée Mondiale du Rein 💚

Aujourd’hui, on pense à nos reins 🫶

Discrets, mais essentiels, ils filtrent, régulent et équilibrent notre organisme chaque jour. Prendre soin de ses reins, c’est prendre soin de sa santé globale.

Quelques gestes simples au quotidien :
💧 Boire suffisamment d’eau
🥗 Adopter une alimentation équilibrée
🧂 Limiter l’excès de sel
🚶‍♀️ Bouger régulièrement
🩺 Surveiller sa tension et sa glycémie

La prévention commence par de petites habitudes 💚

En cette Journée Mondiale du Rein, prenons un moment pour penser à eux.

08/03/2026

🌸 8 Mars : Journée Internationale des Droits des Femmes 🌸

Aujourd’hui, nous célébrons les femmes, leur force, leur courage et leur liberté 💜

Parce que l’égalité, le respect et l’accès aux droits sont essentiels, continuons à faire entendre nos voix et à nous soutenir les unes les autres.

En ce 8 mars, prenons un moment pour rappeler que chaque femme mérite considération, sécurité et opportunités.

Engagées aujourd’hui, solidaires toute l’année 🤍

05/03/2026

🧠 5 facteurs majeurs qui peuvent nuire à la santé mentale

Notre santé mentale est aussi importante que notre santé physique. Pourtant, certains facteurs du quotidien peuvent l’affaiblir sans qu’on s’en rende compte…

1. Le stress chronique
Une pression constante (travail, études, finances…) épuise le corps et l’esprit, et peut mener à l’anxiété ou au burn-out.

2. L’isolement social
Le manque de soutien, de connexion ou de relations de qualité peut accentuer la solitude et la dépression.

3. La surconsommation des réseaux sociaux
Comparaison constante, surcharge d’informations, pression sociale… Un usage excessif peut affecter l’estime de soi.

4. Le manque de sommeil
Un sommeil insuffisant perturbe l’humeur, la concentration et la gestion des émotions.

5. Négliger ses besoins fondamentaux
Mauvaise alimentation, absence d’activité physique, surcharge mentale… L’accumulation fragilise l’équilibre psychologique.

Prendre soin de sa santé mentale, c’est apprendre à reconnaître ces facteurs et agir progressivement pour retrouver un équilibre.

02/03/2026

🔵 Mars Bleu : un mois pour sensibiliser au dépistage

Le mois de mars est dédié à la prévention et au dépistage du cancer colorectal. Cette campagne nationale rappelle l’importance d’un dépistage régulier, notamment à partir d’un certain âge ou selon les recommandations médicales.

Le dépistage est simple, accessible et peut permettre une prise en charge plus précoce. S’informer, en parler avec un professionnel de santé et connaître les dispositifs existants sont des démarches essentielles.

La prévention passe aussi par des habitudes de vie équilibrées : alimentation variée, activité physique régulière et attention portée à sa santé digestive.

🔵 En mars, faisons circuler l’information. Se sensibiliser, c’est déjà agir.

Adresse

2 Avenue De Lafayette
Poitiers
86000

Site Web

http://para-pharmacie-poitiers.com/

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