Naturopathe Poitiers

30/07/2024

05/07/2024

La destination, n'est pas le but à atteindre, il n'a pas de résultat à atteindre.

La destination est là ou tu te trouves.

Là où tu te trouves, ici, là, maintenant est un état dans le présent à la fois immuable et changeant.

Quand la situation t’échappe, tu reviens à ta destination immobile, à travers ton assise et ton souffle, tu touches du doigt la stabilité intérieure.

Et tu restes là, sans chercher dehors un ailleurs, sans te laisser emporter par la vague du manque et de la peur.
Alors tu observes ce qui est, tu accueilles sans chercher à chasser l’instant . Tu restes même si tu doutes.
Sans te juger, tu actes ta présence. Tu te laisse traverser par elle, sans rien faire.
Bravo !
Petit à petit, ta respiration devient plus douce, tu inspires plus profondément sans rien faire, est tu soupires. Il n’y plus de volonté.
Tu y es.
Cet état s'appelle sérénité.
ET
Tu te rends compte que tu es est destination, et le chemin.

Tu es la sérénité.
​Et cette sérénité, seule ta présence pourra te l'offrir.

Accepte que ta vie soit cyclique.
Accepte que l'équilibre est éphémère.
Accepte qu'aucune case n'est à jamais cochée.
Accepte que grandir, c'est t'autoriser à changer.
D'écouter les mouvements intérieurs de ton cœur.

Autorise toi à envisager d'autres voies, et directions, d'autres besoins, et désirs.

Accepte que ce qui auparavant te rendait heureuse, tend à présent à t'enfermer dans une version passée de toi.

Ce processus d'acceptation est difficile, car il nous donne la sensation d'avoir finalement échoué :
C'est ce que je pourrais dire en ce moment.

Oui, je pourrais vivre un échec, car aujourd'hui je ne vis plus de mon activité de naturopathe holistique à Oléron.
Il y a 3 ans, j'ai réalisé mon rêve de venir vivre et travailler ici en quittant ma magnifique clientèle de Poitiers où j'étais établie depuis 11 ans.

J'ai vraiment fait de mon mieux pour recréer un cabinet ici.
Et je n'ai pas reçu l'accueil escompté.
Ce que j'avais poursuivi pendant des ces 3 années, faisait à l'époque sens pour la version passée de moi-même.

Passée l’amertume et la déception, le choix à faire, rester ou partir, la conclusion est que rien n'est de toute façon permanent, et l'accepter, c'est simplement s'offrir le cadeau d'un bonheur plus fort, plus tangible.
Mon profond besoin de liberté n’a fait qu'exacerber mon besoin illimité d'explorer à chaque fois une tout nouvelle facette de cette vie. Un peu comme un oignon que l'on éplucherait; chaque couche en cache une autre, et plus l'on avance, plus l'on se rapproche finalement de quelque chose de plus en plus pur, suffisant, sincère.

Regretter et se culpabiliser ne sert à rien.
Si tu doutes, que tu te sens coincée toi aussi,
Lâche prise et prends de la hauteur.

Fais le point.

Je sais que cela sonnera un peu bateau, mais c'est pourtant vrai
>> fais le point au fil de tes cycles.
Le mien est de 7 ans, j’y suis. Je regarde ce que j’ai appris.

Toi aussi, Écris, pose sur le papier, conscientise pour t'autoriser tout en clarifiant ta voie.

À chaque fois que je me sens soit dépassée soit complètement vide, j'écris absolument tout ce qui me vient à l'esprit:
Pensées, émotions, ressentis physiques, désirs, besoins.

Je suis gauchère.
Je sens ma main liée à mon bras, lui même lié à mon cœur.J’écris.

De façon brute, comme cela sort.
Je n'essaye pas de faire de jolies phrases, ou d'ajouter du superflu autour de ce contenu qu'au contraire je souhaite voir brut.
Ce qu'il faut, c'est que cela sorte, tel quel.
Ne cultive ni le jugement, ni la honte, ni la culpabilité quant à ce qui se posera sur ce papier.

Libère-toi du besoin de perfection.

Tu te sentiras soulagée lorsque tu réaliseras par toi-même pourquoi tu te sens ainsi, pourquoi tu es portée vers un point plutôt qu'un autre, etcetera.

Lorsque je ne fais pas cet exercice, je me rends compte que mes choix et décisions ne sont vraisemblablement pas les miens, mais fortement biaisés par mon environnement, par ce que les gens attendent de moi, ou encore, par ce qui me maintient dans le confort du familier.

​Alors rester ou partir ?

Journaling
Comment est-ce que je me sens aujourd'hui / récemment?
Quelle émotion prédomine? Quels sont les évènements à la racine de cette émotion?
Où en suis-je d'un point de vue personnel?
Suis-je ok et alignée avec ce présent?
Où en suis-je d'un point de vue professionnel?
Suis-je ok et alignée avec ce présent?
De quoi ai-je besoin aujourd'hui pour me sentir à nouveau en vivante et heureuse?
​
Affirmations​
​Je me libère du jugement des autres et de l'auto-jugement.
Je cesse de lutter contre ce qui est. Je m’aime.
Je m'autorise à éclore autant de fois que je le déciderai.​
J’accepte, j’apprends à voir, faire, sentir ma vérité.

​
Rappelle-toi que ce processus se répétera autant de fois qu'il le devra.
Plus tu résisteras, plus l’écart entre toi et la vie se creusera. Ne t’épuise pas.
Rappelle-toi que l'accepter, c'est t'ouvrir les portes de tous les possibles dans la douceur et l’amour de toi.

Avec courage,
Anne

20/06/2024

les chauds et froids sont en lien avec le cimat actuel qui n'enfait quà sa tête. Rhumes, allergies sollicitent notamment notre système immunitaire,
Alors comment faire?

Retrouver sa vitalité après un épisode infectieux

Les symptômes liés à un épisode infectieux, comme le rhume ou la grippe, durent en général une dizaine de jours. Mais il est rare que l’on soit en pleine forme les jours qui suivent la fin de l’infection. Comment accélérer la période de convalescence ? Que faire pour retrouver sa vitalité naturellement ?

Optez pour les probiotiques
Les probiotiques sont des micro-organismes bénéfiques pour l’organisme qui constituent la flore buccale, intestinale et vaginale. Ils permettent de contrecarrer la prolifération des organismes nuisibles susceptibles de provoquer des infections, en plus de contribuer à la digestion des aliments. Mais ils ont surtout une activité de modulateur de l’immunité : ils la renforcent lorsqu’elle est faible et diminuent sa sur activation en cas d’allergies ou d’épisodes infectieux. Une r***e systématique1, ayant répertorié 23 études sur le sujet, a confirmé l’efficacité de ces probiotiques dans le traitement des diarrhées infectieuses tandis que d’autres essais ont mis en exergue son effet régulateur sur le système immunitaire2-5.

Mais où trouve-t-on ces probiotiques ?
Dans les yaourts Oui, à condition de bien prendre garde aux produits qui en ont l’appellation.

Beaucoup de produits laitiers fermentés que l’on nomme « yaourt » (et qui, en réalité, n’ont pas le droit à cette dénomination) n’en contiennent quasiment pas car ils ont été pasteurisés ou stabilisés avant d’être commercialisé.

Les « vrais » yaourts doivent renfermer au moins 10 millions de bactéries vivantes par gramme.

Au final, la teneur en bactéries actives des yaourts vendus dans le commerce peut tout de même varier considérablement d’un produit à l’autre. Plus le yaourt sera frais, moins il sera acide, et plus il sera riche en bactéries. Des yaourts comme K° PHillus (en boutique bio) ou Fermentine Résistance de Chez Pilège (voir sur le net ou en pharmacie ou me demander)

La phytothérapie avec l'échinacée...si vous souhaitez la suite, n'hésitez pas à me demander en mp...

20/06/2024

En avoir plein le dos... savez-vous ce que signifie les douleurs dorsales ?
Le dos et les vertèbres

Le dos : Il représente le soutien, le support de la vie. Des douleurs dans le dos indiquent que nous avons mis quelque chose, que nous ne voulons pas voir, dans notre dos. Un fardeau est trop lourd, un manque de soutien, en avoir plein le dos, ne plus supporter une situation, avoir le dos large : autant de situations et de frustrations auxquelles notre dos réagit par des douleurs, des courbatures. Quand nous cherchons à enfouir notre souffrance, notre corps l'exprime par toutes sortes de maux.
Le positif : J'accepte de libérer les énergies que je retiens aux endroits qui me font mal. Je peux les écrire, les dire, ou échanger avec quelqu'un. Je laisse la vie couler en moi et j'apprends à m'exprimer davantage. J'accepte que la vie me soutienne à chaque instant, j'ai la force nécessaire pour réaliser mes projets car je peux m'appuyer sur mes ressources intérieures.

Les cervicales : Le cou relie la tête et le coeur, aussi des douleurs dans cette région et en particulier dans les cervicales indiquent que j'ai une certaine rigidité pour réunir mes pensées et les désirs de mon coeur. Les jugements et critiques affectent les premières cervicales. Tandis que l'injustice que je peux avoir l'impression de vivre affecte les basses cervicales.
Le positif : J'accepte de garder mon esprit ouvert, de calmer mon mental, de voir la réalité de ce que je vis avec un nouveau regard. J'accepte que chaque expérience que je vis soit une opportunité d'évolution, qu'il y a une leçon à tirer de chaque expérience. A partir de maintenant, je m'aime chaque jour davantage, je cesse de me critiquer. J'accepte de regarder mes désirs, mes ambitions, mes buts et de croire en mes capacités pour les réaliser.

Le milieu du dos : Les vertèbres dorsales correspondent à la région du coeur. C'est souvent une zone de culpabilité émotionnelle et affective. Je peux avoir peur de perdre l'amour de ceux que j'aime, avoir l'impression que la vie est injuste et je me sens victime des évènements. Je peux être figée et rigide dans ma façon de penser et de voir les choses. Il se peut aussi que j'aie l'habitude de me pousser inconsidérément dans le travail, le sport ou toute autre situation.
Le positif : J'accepte d'apprendre à demander et à faire confiance en ma capacité à relever de nouveaux défis. Je laisse aller mon passé et je me tourne vers l'avenir en sachant que je suis apte à prendre ma place en harmonie avec mon entourage. J'accepte mes émotions afin de me permettre de vivre pleinement ma vie. Je m'assouplis, je deviens positif(ve) envers moi-même. Je regarde l'abondance qui est dans ma vie, je reprends contact avec ma force intérieure et je laisse circuler les énergies créatrices.

Le bas du dos : Les vertèbres lombaires sont dans une région qui est souvent confondue avec les reins, et des douleurs dans cette zone sont communément appelées "maux de reins". Cette zone symbolise la sécurité, l'assurance et la confiance en la vie. Les douleurs dénotent une insécurité matérielle : travail, argent, biens, affectivité. J'ai peur de manquer. Je me sens impuissant, révolté, incapable, ce qui peut me rendre amer. Je peux vouloir porter les autres sur mon dos. Je suis inflexible. S'il s'git des disques lombaires, je me mets peut-être trop de pression pour faire ces choses.
Positif : Si j'accepte que les autres puissent m'aider à leur manière, je peux prendre conscience que j'ai tout le soutien dont j'ai besoin. Je deviens plus autonome et responsable. Je laisse aller mon fardeau. Je reconnais ma valeur. Je peux m'épanouir. Je cesse de faire les choses pour avoir une belle image de moi.

Le sacrum : Les vertèbres sacrées sont reliées aux énergies sexuelles et à la créative représentée par nos organes génitaux. Elle exprime nos conflits intérieurs face à notre sexualité, nos ressentiments, nos désirs retenus, la trahison. Il peut s'agir aussi d'une étroitesse d'esprit, d'une culpabilité, d'une conduite que je n'estime pas correcte. Est-ce que je vis des contradictions entre mes désirs sexuels et mes valeurs religieuses ? Est-ce que je fais beaucoup de sacrifices ?
Le positif : Pour me libérer je dois regarder honnêtement mes émotions, les accueillir en cessant de vouloir les contrôler. Elles deviennent alors un outil de transformation.

Le Coccyx : Il est relié au centre d'énergie de notre survie. Il représente le fondement de ma sexualité mais aussi de mes besoins de base (nourriture, toit sur la tête, protection, amour). C'est donc le sentiment d'insécurité qui se manifeste dans cette zone. Et puisque le coccyx est relié au premier chakra, un déséquilibre peut amener des troubles physiques touchant le re**um, l'anus (hémorroïdes, démangeaisons), la vessie, la prostate.
Positif : J'accepte de voir jusqu'à quel point je fais preuve d'indépendance et de vigueur. Je cesse de m'inquiéter pour mes besoins de base et j'accepte de prendre conscience des forces qui m'habitent : je peux m'en remettre à elles, je suis capable d'assurer moi-même mes besoins vitaux.

En résumé,
Quand le corps vous murmure, n'attendez pas qu'il vous crie plus fort.
C'est un message d'amour de soi qu'il vous envoie.
Il.rdt temps de prendre soin de vous.

Je peux vous aider dans ce chemin , aussi bien sûr le plan physique, énergétique et émotionnel.
C'est le cœur de mon travail.
Contact en Mp gratuit pour faire le point...

Anne,
Avec douceur

18/06/2024

QUE TON ALIMENT SOIT TON MEDICAMENT !
🍎🍓🍒🍑🍅🍆🥑🥦🥬🍆🥑🥦🥕🧄🍗🥗🍣🧒👧😍

15/06/2024

Soyons sérieux 🤗😄!

15/06/2024

Ce dernier mois....

14/06/2024

Comment ton corps réagit face à la charge mentale.

14/06/2024

Prends soin de Toi naturellement.
Avec Amour 💜
Anne

04/06/2024

ⲯ﹍︿﹍︿﹍Q𝚞𝚊𝚗𝚍 𝚕𝚊 𝙼é𝚗𝚘𝚙𝚊𝚞𝚜𝚎 𝚙𝚘𝚒𝚗𝚝𝚎 𝚜𝚘𝚗 𝚗𝚎𝚣 …
𝙲𝚘𝚖𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚏𝚊𝚒𝚛𝚎 𝚏𝚘𝚗𝚍𝚛𝚎 𝚜𝚎𝚜 𝚛𝚘𝚗𝚍𝚎𝚞𝚛𝚜,
Ré𝚟𝚎𝚒𝚕𝚕𝚎𝚛 𝚜𝚘𝚗 é𝚗𝚎𝚛𝚐𝚒𝚎 𝚟𝚒𝚝𝚊𝚕𝚎,
E𝚝 𝚍é𝚋𝚘𝚛𝚍𝚎𝚛 𝚍𝚎 𝚟𝚒𝚝𝚊𝚕𝚒𝚝é ?﹍ⲯ﹍ⲯ﹍︿﹍☼
C'est valable pour tous, et tout particulièrement quand la ménopause survient.
Cette période est un véritable changement pour la femme.
Les troubles liés aux changements hormonaux sont souvent facteurs de fatigue, de dérégulation de la température corporelle, d'une circulation sanguine altérée, de troubles de sommeil et de variabilité émotionnelle notamment.
Le tout accentue le risque de prise de poids.
𝙐𝙣 𝙙𝙚𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙢𝙞𝙚𝙧𝙨 𝙥𝙞𝙡𝙞𝙚𝙧𝙨 𝙚𝙨𝙩 𝙙𝙚 𝙛𝙖𝙞𝙧𝙚 𝙡𝙚 𝙥𝙤𝙞𝙣𝙩 𝙨𝙪𝙧 𝙨𝙤𝙣 𝙝𝙮𝙜𝙞è𝙣𝙚 𝙙𝙚 𝙫𝙞𝙚 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙧é𝙫𝙚𝙞𝙡𝙡𝙚𝙧 𝙨𝙤𝙣 é𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙚 𝙫𝙞𝙩𝙖𝙡𝙚.
Nous pourrons ainsi aborder à nouveau la vie avec énergie, résilience et joie.💐😁
Et pour nous maintenir en bonne santé sur tous les plans, il est important que notre énergie vitale circule harmonieusement à travers notre corps …
Lorsque cette énergie diminue ou est touchée par le stress, un mode de vie négligé ou des problèmes émotionnels, notre équilibre corporel est perturbé, et les inconforts liés à la ménopause s'accentuent.…
Cela peut entraîner divers blocages tel un sentiment général de malaise, de démotivation et parfois même, de perte de sens.
Il est temps de restaurer l’équilibre naturel de notre corps.🌼
𝚅𝚘𝚒𝚌𝚒 6 𝚌𝚘𝚗𝚜𝚎𝚒𝚕𝚜 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚌𝚘𝚖𝚖𝚎𝚗𝚌𝚎𝚛 à 𝚙𝚛𝚎𝚗𝚍𝚛𝚎 𝚜𝚘𝚒𝚗 𝚍𝚎 𝚌𝚎𝚝𝚝𝚎 é𝚗𝚎𝚛𝚐𝚒𝚎 𝚟𝚒𝚝𝚊𝚕𝚎 !
💫
𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘁é 𝗲𝘀𝘁 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 à 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-ê𝘁𝗿𝗲, 𝗾𝘂𝗲𝗹 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗼𝗶𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗮 𝘃𝗶𝗲 😊
A la ménopause, la prise de poids est quasi inévitable si on n'adapte pas son alimentation et son activité physique.
C̲͟͟o̲͟͟n̲͟͟s̲͟͟e̲͟͟i̲͟͟l̲͟͟ ̲͟͟1͟ ̲͟͟:̲͟͟ ̲͟͟Fa͟i͟s͟ ͟l͟e͟ ͟p͟o͟i͟n͟t͟ ͟s͟u͟r͟ ͟t͟o͟n͟ ͟h͟y͟g͟i͟è͟n͟e͟ ͟a͟l͟i͟m͟e͟n͟t͟a͟i͟r͟e͟
En effet, la prise de poids peut arriver très rapidement à passage de la vie. Ce que le corps pouvait métaboliser jusque là n'est plus toujours ok.
Le foie qui est un organe de détox de notre organisme peut être saturé, et les triglycérides ou le cholestérol peuvent être modifiés parfois.
Ajouter à cela, les hormones du système nerveux, comme la sérotonine, la dopamine, peuvent aussi se déréguler.
C'est pourquoi faire un bilan de vitalité avec un naturopathe spécialisé dans les troubles de la ménopause peut être un bonne approche de sa prise en charge, de façon holistique, en lien avec sa personnalité et ses besoins individuels.
cela permet de trouver une alimentation saine et pleine de plaisir, selon ses goûts et ses talents culinaires notamment.
C̲o̲n̲s̲e̲i̲l̲ ̲2 ̲:̲ ̲F̲a̲i̲s̲ ̲d̲e̲s̲ ̲a̲c̲t̲i̲v̲i̲t̲é̲s̲ ̲q̲u̲i̲ ̲t̲e̲ ̲p̲e̲r̲m̲e̲t̲t̲e̲n̲t̲ ̲d̲e̲ ̲c̲o̲n̲n̲e̲c̲t̲e̲r̲ ̲à̲ ̲t̲o̲n̲ ̲c̲o̲r̲p̲s̲.
Ajoute à ton quotidien des activités qui favorisent une connexion profonde avec ton corps, afin de vivre pleinement le moment présent et de stimuler ta vitalité.
Prendre conscience de notre corps et de notre présence dans l'instant présent est un pilier fondamental pour cultiver notre bien-être et nous sentir mieux sur tous les plans.
Trop souvent, nous sommes absorbés par les préoccupations du passé ou les incertitudes de l'avenir, nous éloignant ainsi de notre propre être et de la richesse de l'expérience présente.
Pour renouer avec cette connexion, il existe une multitude d'activités qui peuvent nous y aider :
Se masser avant de se coucher,
Pratiquer le yin yoga,
Prendre une do**he en pleine conscience
Pratiquer le scan corporel
Se balader en pleine nature en silence,
Et toutes les activités qui te permettent de renforcer cette connexion à ton corps !
C̲o̲n̲s̲e̲i̲l̲ ̲3 ̲:̲ ̲A̲j̲o̲u̲t̲e̲ ̲d̲u̲ ̲m̲o̲u̲v̲e̲m̲e̲n̲t̲ ̲à̲ ̲t̲o̲n̲ ̲q̲u̲o̲t̲i̲d̲i̲e̲n̲
Sur le plan énergétique, le mouvement permet de faire circuler l’énergie plutôt que de la laisser stagner.
Lorsqu’on fait une activité physique (du vélo, de la danse, de la course etc.) de magnifiques choses peuvent arriver car notre champ énergétique se met en mouvement.
Cela permet de faire circuler les émotions ou les pensées stagnantes qui ont besoin d’être évacuées.
Tu as peut-être déjà ressenti qu’après une bonne séance de sport :
Tu t’étais libéré de certaines de tes émotions …
Certaines pensées négatives t’étaient totalement sorties de la tête …
C’est pourquoi, je t’invite à (re)mettre un peu plus de mouvement dans ton quotidien ✨ !
Par ailleurs, prendre conscience que ton corps est bien plus qu'une machine, il est aussi mental et émotionnel.
C̲o̲n̲s̲e̲i̲l̲ ̲4 ̲:̲ ̲H̲o̲n̲o̲r̲e̲ ̲t̲o̲n̲ ̲c̲o̲r̲p̲s̲ ̲e̲t̲ ̲t̲a̲ ̲s̲a̲n̲t̲é̲ ̲e̲n̲ ̲p̲r̲a̲t̲i̲q̲u̲a̲n̲t̲ ̲l̲a̲ ̲g̲r̲a̲t̲i̲t̲u̲d̲e̲
Les neuro hormones étant perturbées à cette période vie, il est conseillé de nourrir des émotions et une pensée positives pour se sentir épanouie, confiante et sereine.
Prends le temps de reconnaître et d’apprécier ce que ton corps te permet d’expérimenter dans ta vie quotidienne.
La gratitude envers ton corps et ta santé peut prendre de nombreuses formes …
Cela peut commencer tout simplement par remercier chaque jour ton corps pour son travail au quotidien.
Ton corps te permet de bouger, de sentir, de respirer : tu peux honorer chacune de ces fonctionnalités !
Voici par exemple quelques affirmations positives que tu peux te répéter pour connecter à cette vibration de la gratitude :
Je suis en parfaite santé et je déborde de vitalité.
J’ai une gratitude immense pour mon corps qui me permet de vivre cette expérience humaine.
J’ai une infinie reconnaissance pour la force et la flexibilité de mon corps.
J’ai de la gratitude pour toutes les expériences qui contribuent à mon bien-être.
Je ressens de la gratitude pour la variété et l'abondance des aliments sains à ma disposition.
C̲o̲n̲s̲e̲i̲l̲ ̲5 ̲:̲ ̲M̲e̲t̲ ̲e̲n̲ ̲p̲l̲a̲c̲e̲ ̲d̲e̲s̲ ̲r̲i̲t̲u̲e̲l̲s̲ ̲a̲v̲a̲n̲t̲ ̲d̲e̲ ̲d̲o̲r̲m̲i̲r̲ ̲p̲o̲u̲r̲ ̲p̲a̲s̲s̲e̲r̲ ̲d̲e̲s̲ ̲n̲u̲i̲t̲s̲ ̲r̲é̲p̲a̲r̲a̲t̲r̲i̲c̲e̲s̲
Le sommeil, véritable fondement de notre bien-être, joue un rôle essentiel dans notre santé physique et mentale.
Prendre soin de son sommeil est donc une des clés pour déborder de vitalité et se sentir en pleine forme au quotidien.
Une des manières de prendre soin de ton sommeil est de te créer un petit rituel avant de dormir.
Prendre le temps de préparer consciemment ton corps et ton esprit à cette transition vers le repos te permettra de passer des nuits de sommeil plus réparatrices.
Par exemple, tu peux méditer, lire ou prendre un bain chaud.
Ces activités ont pour objectif de calmer le système nerveux, de relâcher les tensions accumulées dans la journée, et de signaler à notre corps qu'il est temps de se détendre et de se préparer au repos.
C͟o͟n͟s͟e͟i͟l͟ ͟6͟ ͟:͟ ͟R͟e͟s͟t͟e͟ ͟a͟t͟t͟e͟n͟t͟i͟f͟ ͟a͟u͟x͟ ͟s͟i͟g͟n͟e͟s͟ ͟e͟t͟ ͟à͟ ͟t͟e͟s͟ ͟r͟e͟s͟s͟e͟n͟t͟i͟s͟
Si tu te demandes si ton énergie vitale est haute, il te suffit d’écouter les signes.
Car les mots du corps sont les maux de ton âme qui parle le langage du cœur, celui qui veut ton bonheur.
Et pour cela tu écouter quand il te murmure avant qu'il ne t'arrête.
Alors pour cela, dois rendre soin de toi, et ralentir.
______________
𝙅'𝙖𝙘𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙜𝙣𝙚 𝙡𝙚𝙨 𝙛𝙚𝙢𝙢𝙚𝙨 𝙖𝙪 𝙥𝙖𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙢é𝙣𝙤𝙥𝙖𝙪𝙨𝙚 𝙫𝙚𝙧𝙨 𝙪𝙣𝙚 𝙝𝙮𝙜𝙞è𝙣𝙚 𝙙𝙚 𝙫𝙞𝙚 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚𝙡𝙡𝙚, 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙨𝙚 𝙡𝙞𝙗é𝙧𝙚𝙧 𝙙𝙚𝙨 𝙠𝙞𝙡𝙤𝙨 𝙨𝙪𝙥𝙚𝙧𝙛𝙡𝙪𝙨, 𝙧𝙚𝙩𝙧𝙤𝙪𝙫𝙚𝙧 𝙅𝙤𝙞𝙚, 𝙑𝙞𝙩𝙖𝙡𝙞𝙩é 𝙚𝙩 𝙀𝙨𝙩𝙞𝙢𝙚 𝙙𝙚 𝙎𝙤𝙞 !
Si tu veux t'offrir un bilan holistique de vitalité, tu peux me contacter en MP.
Un accompagnement adapté sur 6 mois en individuel est épinglé en haut de ma page.
Et pour passer à l'action, une retraite pour 6 femmes seulement est organisée sur l'île d'Oléron avec cette thématique.
𝘿͟𝙪͟𝙧͟𝙖͟𝙣͟𝙩͟ ͟𝙘͟𝙚͟𝙩͟𝙩͟𝙚͟ ͟𝙧͟𝙚͟𝙩͟𝙧͟𝙖͟𝙞͟𝙩͟𝙚͟ ͟𝙤͟𝙘͟é͟𝙖͟𝙣͟𝙞͟𝙦͟𝙪͟𝙚͟ ͟𝙙͟𝙚͟ ͟6͟ ͟𝙟͟𝙤͟𝙪͟𝙧͟𝙣͟é͟𝙚͟𝙨͟,͟ ͟𝙣͟𝙤͟𝙪͟𝙨͟ ͟𝙖͟𝙡͟𝙡͟𝙤͟𝙣͟𝙨͟ ͟𝙖͟𝙥͟𝙥͟𝙧͟𝙚͟𝙣͟𝙙͟𝙧͟𝙚͟ ͟à͟ ͟𝙥͟𝙧͟𝙚͟𝙣͟𝙙͟𝙧͟𝙚͟ ͟𝙨͟𝙤͟𝙞͟𝙣͟ ͟𝙙͟𝙚͟ ͟𝙣͟𝙤͟𝙪͟𝙨͟,͟ ͟𝙥͟𝙤͟𝙪͟𝙧͟ ͟𝙘͟𝙝͟𝙤͟𝙞͟𝙨͟𝙞͟𝙧͟ ͟𝙪͟𝙣͟𝙚͟ ͟𝙝͟𝙮͟𝙜͟𝙞͟è͟𝙣͟𝙚͟ ͟𝙙͟𝙚͟ ͟𝙫͟𝙞͟𝙚͟ ͟𝙦͟𝙪͟𝙞͟ ͟𝙣͟𝙤͟𝙪͟𝙨͟ ͟𝙘͟𝙤͟𝙧͟𝙧͟𝙚͟𝙨͟𝙥͟𝙤͟𝙣͟𝙙͟𝙚͟.͟
͟𝘾͟𝙚͟𝙡͟𝙖͟ ͟𝙨͟𝙚͟ ͟𝙥͟𝙖͟𝙨͟𝙨͟𝙚͟ ͟𝙙͟𝙪͟ ͟𝙨͟𝙖͟𝙢͟𝙚͟𝙙͟𝙞͟ ͟2͟0͟ ͟𝙟͟𝙪͟𝙞͟𝙡͟𝙡͟𝙚͟𝙩͟,͟ ͟1͟8͟𝙝͟ ͟𝙖͟𝙪͟ ͟𝙫͟𝙚͟𝙣͟𝙙͟𝙧͟𝙚͟𝙙͟𝙞͟ ͟2͟6͟ ͟𝙟͟𝙪͟𝙞͟𝙡͟𝙡͟𝙚͟𝙩͟ ͟1͟5͟𝙝͟.͟
Avec des ateliers cuisine, du yoga Méthode De Gasquet (de la ménopause), des ateliers créatifs mêlant dessins, danse et écriture.
Egalement rituels et des pratiques de célébrations (tambour chamanique), des méditations...
Et bien sûr des balades et des bains à l'océan quotidiens et des surprises au lever et couchers du soleil.
ET aussi du temps pour soi!
Je vous révèle tout le programme cette semaine !
D'ors et déjà, dîtes moi si vous êtres intéressées, seulement 6 privilégiées en juillet !
Renseignements en mp.
Tout Naturellement,
Anne Guillot