La Vitalité de Charlotte

La Vitalité de Charlotte Ostéopathe, professeure de Pilates et naturopathe depuis une dizaine d’années, je considère l?

Vous découvrirez :
- Doigts de fée : conseils ostéo et posturaux,
- Pil’Astuces : conseils Pilates,
- Secrets de Nature : conseils naturo,

Une petite série de mes exercices préférés … En fait il y en a tant que je trouve efficaces dans leur globalité et agréa...
31/03/2026

Une petite série de mes exercices préférés …
En fait il y en a tant que je trouve efficaces dans leur globalité et agréables à réaliser !!!

🪃 le boomerang allie force précision et flexibilité

🦀 le crabe une roulade qui met en jeu les adducteurs, les fessiers en contrôle maximum

🗡️ le Jack Knife , une roulade qui fini en chandelle pour aller chercher la précision et le contrôle de corps et de la respiration

Avez-vous déjà ressenti la joie de pouvoir contrôler votre être entier ?

Les exercices « in air », en chandelle, sont réservés aux niveaux plus avancés. 🕯️Les chandelles amènent une recherche p...
26/03/2026

Les exercices « in air », en chandelle, sont réservés aux niveaux plus avancés.

🕯️Les chandelles amènent une recherche plus précise de l’équilibre, qui est basé sur la position du bassin et l’engagement des muscles profonds ET superficiels.

🔑 Gainage, concentration et contrôle maximum attendus !


Mise à l’honneur de la chaîne postérieure aujourd’hui !Single leg kick travaille surtout les ischio-jambiers et fessiers...
20/03/2026

Mise à l’honneur de la chaîne postérieure aujourd’hui !

Single leg kick travaille surtout les ischio-jambiers et fessiers

Leg pull prône est une planche ayant de nooooooombreuses variantes

Swan Dive, un pur gainage en mouvement basé sur la respiration +++

Dans tous les cours, mon programme est construit de façon à travailler les 3 chaînes musculaires, en tenant compte d’un équilibre entre renforcement et mobilité !

🌸 Avez-vous déjà essayé le Pilates?

Cette fois ce sont 3 mouvements qui font travailler les chaînes latérales ( en priorité car en vrai tout travaille) , ma...
18/03/2026

Cette fois ce sont 3 mouvements qui font travailler les chaînes latérales ( en priorité car en vrai tout travaille) , maintien postural garanti avec le Pilates !

Voici 3 exercices de Pilâtes qui ont pour but de renforcer la chaîne antérieure. 🩷 Teaser, un exercice global, un de mes...
16/03/2026

Voici 3 exercices de Pilâtes qui ont pour but de renforcer la chaîne antérieure.

🩷 Teaser, un exercice global, un de mes préférés

🛗 Lower & lift, demande beaucoup de précision

🛞 Rolling back, permet en même temps un massage très agréable de la colonne .

Vous en voulez d’autres ?

✨ Et si vous faisiez un nettoyage énergétique ? ✨Au fil des jours, nous accumulons stress, émotions, fatigue…Tout cela p...
12/03/2026

✨ Et si vous faisiez un nettoyage énergétique ? ✨

Au fil des jours, nous accumulons stress, émotions, fatigue…
Tout cela peut venir alourdir notre énergie et créer des blocages.

🌿 Le soin énergétique permet de :
• nettoyer les énergies stagnantes
• libérer certains blocages émotionnels
• rééquilibrer les centres énergétiques
• recharger votre énergie vitale
• retrouver plus de légèreté intérieure

Après un soin, beaucoup de personnes ressentent :
💫 un apaisement profond
💫 une sensation de légèreté
💫 un regain d’énergie
💫 plus de clarté intérieure

C’est un moment pour se recentrer, se libérer et se réaligner.

✨ Prendre soin de son énergie, c’est prendre soin de soi.

📩 Si vous ressentez le besoin de faire circuler à nouveau votre énergie, je serai ravie de vous accompagner.

☀️ Je vous reçois sur RDV au Centre Vitaléo à Pollestres (66) au 06.99.03.17.74
vitaleo



Nouveau stage de soins énergétiques à Vitaleo par ( Vers l’infinitude ) Les 18 et 19 avril 2026. Pour toute inscription...
08/03/2026

Nouveau stage de soins énergétiques à Vitaleo par ( Vers l’infinitude )
Les 18 et 19 avril 2026.

Pour toute inscription ou renseignements, contactez directement
vitaleo

Voici mon parcours, je sais que certaines personnes pensent peut être que l’on ne peut pas faire plusieurs choses correc...
04/03/2026

Voici mon parcours, je sais que certaines personnes pensent peut être que l’on ne peut pas faire plusieurs choses correctement mais pour ma part, les choses se sont faites de manière fluide et évidente. Mon parcours est aligné avec ce que je suis, avec mon évolution.
Grace au soutien de ma famille et de mes amis, et aux belles rencontres avec .barre.magnetiseur, ( Catherine Meurice Dalquier) et , je m’epanouie dans mon travail jour après jour.
Merci à vous


vitaleo

10/02/2026

❤️ St Valentin ❤️

Pour l’occasion nous avons à cœur de mêler nos pratiques réflexologie/Pilates/énergétique afin de proposer deux escales hors du commun!

🤸🏽‍♂️ Une escale ACTIVITÉ pour booster votre complicité avec Reformer et atelier pour apprendre des gestes de réflexologie plantaire à refaire à la maison,

✨Une escale CONNEXION PROFONDE avec un soin énergétique pour l’un et un soin reflexo pour l’autre, le tout côte à côte.

💝 offrez un bon cadeau à votre Valentin(e) durable 3 mois et profitez à deux d’un moment inoubliable!

☎️ Renseignements et RDV au :
06 47 61 54 00

🎯 Centre Vitaleo
6 rue Alfred Sauvy
POLLESTRES

🦶🏻Elodie Rousselle
🤸🏽‍♂️et ✨Charlotte Berthomé

❤️


vitaleo

OooooooooooMais que vois-je????J’atteins les 1000 abonnés dans 10 abonnés????? Mais c’est génial !!!!! Jadooooore! Et po...
07/01/2026

Ooooooooooo

Mais que vois-je????

J’atteins les 1000 abonnés dans 10 abonnés?????

Mais c’est génial !!!!! Jadooooore!

Et pour l’occasion, j’offrirai au choix un soin énergétique à distance ou pas, ou une séance de Reformer à la personne qui sera là 1000eme !!!

Merci à vous tous pour votre confiance !

En 2026, ça va dépoter, je vous le dis! On se fait confiance, on ose et on se catapulte dans la vie rêvée! 🚀

💕

🚀 Décollage imminent pour l’année 2026 🚀🔥3 … Détachez votre ceinture lombaire, je réaligne vos vertèbres 🔥2…Engagez votr...
04/01/2026

🚀 Décollage imminent pour l’année 2026 🚀

🔥3 … Détachez votre ceinture lombaire, je réaligne vos vertèbres

🔥2…Engagez votre Centre, je vous amène sur la planète Pilates

🔥1…Nettoyez vos systèmes, je rééquilibre votre galaxie énergétique

➡️ le trio gagnant pour votre bien-être✨

Lancement de la fusée Vitalité de Charlotte prévu le lundi 5 janvier à 9h au .vitaleo de Pollestres.

🦴rdv ostéo : https://www.doctolib.fr/osteopathe/pollestres/charlotte-berthome

🤸🏻 rdv Pilates : 06.99.03.17.74

🌟 rdv énergétique et soin mixte osteo-énergétique : 06.99.03.17.74

📍Centre Vitaleo
6 rue Alfred Sauvy
66450 POLLESTRES

🤸🏻 Le Pilates, c’est bien plus qu’une séance : c’est un rendez-vous entre personnes qui aimentbouger, respirer, et se se...
03/12/2025

🤸🏻 Le Pilates, c’est bien plus qu’une séance : c’est un rendez-vous entre personnes qui aiment
bouger, respirer, et se sentir bien.

🤩 J’adore ces moments où je peux ajuster une posture et voir l’élève s’illuminer : “ah oui, là je sens
mieux !”

🫶🏼 Merci à ma petite “famille Pilates” pour ces instants simples et précieux.

Adresse

Pollestres
66450

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