Ida Yoga & coaching

08/04/2026

Un beau moment de partage, de mouvements et d'exploration de nos corps entre femmes ! C'est ce vendredi ! Pensez à vous inscrire

* Cercle d'ouverture
* Yoga flow doux
* danse intuitive
* Cocktail sans alcool

18h30-20h30

Ida

03/04/2026

Hello 🥰
Je vous invite à l'événement FLOW Féminin.
C'est un Cercle entre femmes : Mouvement, Danse, Partage & Méditation 🪷🪷🪷

✨C'est quand ? Vendredi 10 avril — 18h30 à 20h30
(Événement récurrent qui a lieu une fois par mois)

🔥Où ? À mon Studio à Bougneau (5mn de Pons)

Rejoignez-nous pour un beau moment sorore entre femmes, un espace doux et bienveillant mêlant yoga, danse intuitive, temps de partage, et méditation.

Au programme

✨ Ouverture du cercle & ancrage

🧘‍♀️ Yoga doux, spécifiquement pensé pour vous permettre de connecter à votre énergie féminine. (Mouvements lents, doux, axés sur l'ouverture du bassin et sur des formes en rond, spirale, huit)

💃 Danse libre & expression corporelle avec une playlist qui va vous faire voyager dans vos différentes facettes féminine et vous exprimer librement.

🤍 Temps de parole et de partages

🧘 Méditation guidée

🥂 Délicieux cocktail sans alcool à déguster ensemble pour clôturer ce temps ensemble.

Pour qui ?

Pour toutes les femmes souhaitant vivre un moment de reconnexion à leur corps, d'exploration interieure, et de partage.

Durée

2 heures.

Tarif :
25€

---

Hâte de t'y retrouver ❤️

Merci de réserver ta place à l'avance auprès de moi au 07 80 49 39 57

17/01/2026

*** YOGA PARENTS/ ENFANTS ***

Bonjour à tous 👋👋

Je suis professeure de Yoga et Maman d'un petit garçon de 3 ans.
On fait pas mal de Yoga et de jeux autour du mouvement tous les deux, mais je me disais que j'aurais peut-être plus d'élan et de créativité pour créér des histoires et des jeux autour du Yoga, si c'est quelque chose qu'on pouvait partager avec d'autres enfants et leurs parents.

Alors si l'envie vous dit, je vous propose de venir chez moi, dans mon studio de Yoga à Bougneau avec vos enfants (entre 3 et 6 ans), pour qu'on puisse se rencontrer, faire du Yoga ensemble, rire, jouer, et prendre un bon thé, café ensuite.Je pensais peut être au samedi matin ou au dimanche matin 10h30 ?
C'est entièrement gratuit.
Si ça vous parle, vous pouvez me contacter au 07 80 49 39 57

A bientôt
Ida et Solal.

08/01/2026

COURS EN LIGNE ! Rejoignez l'aventure 🥰
Le premier cours de l'année (Vendredi 9 Janvier) est gratuit sans engagement.
Infos au 07 80 49 39 57

06/01/2026

Ravie chers élèves de vous retrouver en 2026 🥰

Si vous avez envie de venir découvrir la pratique, il reste quelques places au cours du Lundi 17h15.

N'hésitez pas à me contacter au 07 80 49 39 57.

Je donne aussi des cours en ligne tous les vendredis à 12h15 (tous les replays sont disponibles en illimité).

Je vous embrasse ! Ida

16/09/2025

✨ Nouvelle séance d'essai ✨

Bonjour à tous !
Si vous souhaitez essayer le Yoga avec moi, je vous invite à une nouvelle séance d'essai LUNDI 22 SEPTEMBRE à 17h15.

Une pratique dynamique et bienveillante qui vous aide à retrouver une relation sacrée avec votre corps, accueillir vos émotions ET à vous sentir plus libres et conscients.

Je vous accueille à Bougneau (5mn de Pons) dans un studio neuf, lumineux et très charmant qui n'attend plus que vous !!!

Venez essayer !

Inscriptions auprès de moi au 07 80 49 39 57.

📸 Anthony Hermant - Photographe de mariage, famille, événementiel 🥰

16/09/2025

✨ Nouvelle séance d'essai ✨

Bonjour à tous !
Si vous souhaitez essayer le Yoga avec moi, je vous invite à une nouvelle séance d'essai LUNDI 22 SEPTEMBRE à 17h15.

Une pratique dynamique et bienveillante qui vous aide à retrouver une relation sacrée avec votre corps, accueillir vos émotions ET à vous sentir plus libres et conscients.

Je vous accueille à Bougneau (5mn de Pons) dans un studio neuf, lumineux et très charmant qui n'attend plus que vous !!!

Venez essayer !

Inscriptions auprès de moi au 07 80 49 39 57.

📸 Anthony Hermant - Photographe de mariage, famille, événementiel 🥰

10/09/2025

04/09/2025

Réservez vite votre cours d'essai la semaine prochaine 🥰🥰🥰
Cours d'essai en présentiel : 10€ sans engagement (au lieu de 15€)

✨Créneaux possibles :
✅Lundi 8 Sept : Yoga tout niveau. 17h15-18h15
✅Lundi 8 Sept : Yoga tout niveau. 18h30-19h30
✅Mardi 9 Sept : Yoga senior sur chaise. 10h30- 11h30
✨Cours d'essai en visio : Gratuit le vendredi 12 Septembre

04/09/2025

Réservez votre cours d'essai de Yoga la semaine prochaine à Bougneau (5mn de Pons)😘
+ D'info au 07 80 49 39 57

19/08/2025

✨Les cours collectifs en présentiel et en ligne commencent LUNDI 8 SEPTEMBRE

A qui s'adressent-ils ?
✅A toi si tu es désireux de créer une relation sacrée et aimante avec ton corps, de le mettre en mouvement par des postures et des enchaînements simples qui respectent ta physiologie et tes capacités de l'instant.
✅ A toi si tu as un esprit curieux, bienveillant et que tu as soif d'auto-exploration.
✅ A toi si tu as envie de te sentir plus apaisé, aligné, conscient et LIBRE.
✅ A toi si tu as envie de t'approprier des outils simples et concrets pour te connecter à toi, à tes sensations, tes émotions et les laisser te transformer.
✅ A toi si tu es prêt à explorer ton mental et à déconstruire les peurs et les conditionnements qui t'empêchent de te sentir libre.
✅ A toi si tu as envie de connexions sincères et bienveillantes en retrouvant toutes les semaines un petit groupe sympa pour pratiquer et dans lequel tu pourras te sentir toi-même.

Pas pour toi si...
❌ Tu cherches une pratique à haute intensité qui explore des postures avancées et/ou acrobatique
❌ Tu cherches une pratique qui te permettra de ne pas aller ressentir des choses inconfortables -->un "spiritual bypass" (raccourci spirituel).
Le Yoga n'est pas un sédatif. Il t'amène à ta propre rencontre. Dans ce qu'il y a de plus lumineux en toi, mais aussi dans tes profondeurs. Ça implique nécessairement d'aller rencontrer et embrasser l'inconfort, l'inconnu et l'imperfection.

Cette année il y a :
☀️ Des cours Yoga TOUT NIVEAU
☀️ Des cours de Yoga Senior adapté sur chaise
☀️ Des cours en ligne le vendredi midi.

Si tu as des questions n'hésite pas à me contacter

Ida
07 80 49 39 57

Merci Anthony Hermant - Photographe de mariage, famille, événementiel pour tes belles photos 🥰

18/08/2025

✨Envie de recréer une relation aimante avec votre corps ?
✨Envie d'apprendre à accueillir vos émotions et les laisser vous transformer ?
✨Envie d'amener plus de présence et de sérénité dans votre quotidien ?

Alors vous êtes au bon endroit
👇

Les cours collectifs de Yoga reprennent LUNDI 8 Septembre À BOUGNEAU chez moi.

Du Lundi 8 Sept au Vendredi 12, Tous les cours du planning seront proposés à l'ESSAI (10€ le cours au lieu de 15€), Sans engagement. Le cours d'essai sera remboursé si à l'issu vous décidez de suivre les cours à l'année 💪

✅Les cours de YOGA sont TOUT NIVEAU.
✅Les cours de YOGA Senior sont adaptés sur chaise.
✅ Nouveau : Cours en ligne le vendredi de 12h15 à 13h15. Le Replay du cours est disponible 30 jours. (Le premier cours d'essai est gratuit)

Quand ?
Du 8 Sept 2025 au 3 Juillet 2026 (Hors vacances scolaires et jours fériés)

Tarifs :
Le prix à l'année est de :
✅360€ pour 1 cours / Semaine en présentiel.
✅600€ Pour 2 cours / semaine en présentiel
✅550 € pour 1 cours / semaine en présentiel + 1 cours en ligne

Paiement en plusieurs fois possible

N'hésitez pas à me poser toutes vos questions

J'espère vous voir bientôt 🥰

Ida
07 80 49 39 57