Annette Lemarchand
Praticienne Pnl Sophrologue Caycédienne certifiée RNCP reconnu d'Etat
Mes Séances certifiées Rncp sont prise en charge par +20 mutuelles (me demander la liste)
Je pratique à domicile chez vous, en entreprise à votre travail et à distance, en visio. La Sophrologie - méthode Caycédienne
L'Hypnose Ericksonienne
Training autogène de schultz,
Méthode de relaxation Jacobson,
Méth
ode Vittoz..
j'accompagne en plaçant l'humain au coeur de ma pratique en une écoute profonde. La Sophrologie est une Méthode de thérapie brève qui combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration contrôlee, la décontraction musculaire, la projection d'image mentale positive et une sophronisation statique en hypnose 4 ; autohypnose. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être, d’activer tout son potentiel psychologique, mental, physique, émotionnel, d'acquérir une meilleure connaissance de soi, aussi d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. De mieux gérer son stress, son rythme cardiaque, son anxiété, à gérer ses émotions,
un dépassement de soi, d'obtenir ses objectifs avec confiance. Egalement, de gérer son leadership, travailler en bonne cohésion d'équipe, se concentrer. De gérer son hyperactivité, la dyslexie, dysorthographie, les acouphènes, repliement de dépressions, de burn-out, des traumas, des pulsions, de retrouver des sensations de bonheur et la confiance. La Sophrologie favorise la récupération, améliore le niveau de vitalité en luttant contre les troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies). La préparation mentale à un Examen, permis de conduire, entretiens, compétitions sportives ou accouchements, opérations ces moments importants de la vie nécessitent parfois de la préparation. La sophrologie et l’ensemble de ses techniques vont être utilisés pour apprendre à gérer l’appréhension, mobiliser ses aptitudes et prendre conscience de ses capacités à vivre ces événements de la meilleure des façons. Dans ce cas de figure, la sophrologie ne soigne pas, mais vient aussi en complément d’un traitement médical, en pluridisciplinaire. Dans de l’accompagnement à une maladie, la sophrologie aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l’impact des effets secondaires ou encore à restaurer l’image de soi. Elle permettra de diminuer l’intensité des douleurs et de retrouver une qualité de vie au quotidien. Outre ces aspects, la sophrologie permet également de retrouver une certaine vitalité au quotidien. Elle aide ainsi les malades à mobiliser l’énergie nécessaire durant tout le parcours de soin. Dans ce domaine plus thérapeutique, accompagnement en pluridisciplinaire, pour les cancers, fibromyalgie, Parkinson, Alzheimer, auto-immunes, handicaps, maux de tête, acouphènes, dépression...
La thérapie comportementale dans l'accompagnement des phobies, comme celle des transports, tout comme les addictions (au tabac ou à l’alcool, par exemple)
