Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 12:00 14:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 12:00 Jeudi 09:00 - 12:00 14:00 - 17:00 Vendredi 09:00 - 12:00 14:00 - 17:30 Samedi 09:00 - 12:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/107414441654398/

Caroline Boulan

L’Ayurvéda est une vieille médecine de 5000 ans. Originaire d’Inde mais adaptable au monde entier, c’est une des plus anciennes médecine.

🌿 J’accompagne la guérison du corps et du système nerveux en vous reconnectant à votre nature profonde, aux plantes et aux cycles du vivant.
✨ Consultations en ligne L’Ayurvéda est tout simplement la naturopathie Indienne. Elle est considérée comme la petite sœur du Yoga. L’Ayurvéda avant d’être curative est PREVENTIVE. Elle voit la maladie de manière holistique. Elle va d’abord chercher à compren

dre la cause de la maladie et ensuite proposer un accompagnement personnalisé. L’Ayurvéda vous aide à mieux vous comprendre et d’avoir une hygiène de vie adaptée à votre manière de fonctionner et à votre métabolisme. Lors d’une consultation ayurvédique, nous cherchons à comprendre la source des vos maux pour améliorer votre santé et votre quotidien.

27/04/2026

À venir 🌬🌿

🌿 La respiration : un outil oublié… et pourtant essentiel 🌬

On respire tous les jours.
Et pourtant… avons-nous vraiment appris à respirer ?

Dans notre quotidien, le souffle est souvent court, bloqué, inconscient.
Et avec lui, le système nerveux reste en tension, le mental s’agite, le corps s’épuise.

En Ayurvéda et dans le Yoga, le souffle est considéré comme une clé précieuse.
On parle de Prana, cette énergie vitale qui circule en nous.

👉 Quand le souffle est libre, le vivant circule.
👉 Quand il est bloqué, tout ralentit.

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🌿 Le Pranayama : la science du souffle

Les yogis ont compris depuis des millénaires que la respiration est un outil puissant pour :

• apaiser le système nerveux
• relâcher les tensions
• soutenir les fonctions d’élimination
• clarifier le mental
• retrouver un état de calme et de présence

Respirer pleinement, c’est permettre au corps de se réguler naturellement.

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🌙 Pourquoi travailler le souffle aujourd’hui ?

Un système nerveux en état d’alerte constant entraîne :

• fatigue persistante
• digestion perturbée
• surcharge mentale
• difficulté à ralentir

👉 Réapprendre à respirer, c’est offrir au corps un espace pour revenir à l’équilibre.

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🌿 Un programme pour revenir au vivant

J’ai créé un programme de Pranayama sur 4 semaines pour t’accompagner en douceur :

✨ 10 minutes par jour
✨ 1 pratique guidée par semaine
✨ 1 vidéo de préparation (ouverture du corps et du souffle)
✨ un guide PDF pour comprendre et intégrer

👉 À pratiquer le matin à jeun ou le soir, 2h après le repas

Un espace simple, accessible, pour te reconnecter à ton souffle…
et laisser le vivant circuler à nouveau 🌿

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💛 Pour qui ?

Pour toi si :
• tu te sens stressée, fatiguée ou tendue
• ton mental est agité
• tu ressens le besoin de ralentir
• tu veux te reconnecter à ton corps

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🌿 Sortie courant mai
💫 Tarif : 59€

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“Tant que le souffle demeure dans le corps, il y a vie.
Quand le souffle s’en va, la vie s’en va aussi.”
— Hatha Yoga Pradipika

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🌬 Tout commence par un souffle…

21/03/2026

🌿 Un nouveau souffle… 🌿

Cette page va prendre un nouveau tournant.

Plus alignée avec qui je suis aujourd’hui.
Plus proche de ce qui m’anime profondément.

Depuis quelque temps, quelque chose en moi appelait à revenir à l’essentiel…
À me rapprocher du vivant, des cycles, des plantes, de cette sagesse ancienne qui m’habite.

Alors ici, vous trouverez désormais :
🌿 de l’Ayurvéda
🌼 des plantes et de l’herboristerie
🌙 des traditions, des rituels, du druidisme
🍵 des conseils simples pour prendre soin de vous au fil des saisons

Je ne cherche plus à rentrer dans des cases.
Ni à plaire.

Simplement à être vraie.

À transmettre ce qui fait sens pour moi, avec authenticité, douceur et respect du vivant.

Si cela résonne pour vous… alors vous êtes au bon endroit 💛

Et sinon, c’est ok aussi.

Merci d’être là, sur ce chemin 🌱

04/03/2026

Avez-vous déjà eu la sensation de ne pas digérer un repas pourtant “sain” ? 🥗

De mal supporter un smoothie ? 🥤

De vous sentir lourds après des crudités ?

De prendre du poids malgré une alimentation équilibrée ? ⚖️

Ou encore d’être fatigués alors que vous mangez “parfaitement” ? 😮‍💨

Si cela vous parle, ce carrousel est pour vous 🌿
Je vous explique pourquoi 👇

Dites-moi en commentaires si vous vous sentez concernés 💬

Ayurvédiquement vôtre 🌹
Caroline

02/03/2026

Quand le système nerveux sort de l’état d’alerte,

la digestion devient plus fluide,

les émotions circulent,

le cœur s’ouvre,

et la vitalité revient naturellement.

C’est là que commence la santé.

Mon approche : alimentation, régulation du système nerveux et retour au cœur.

25/02/2026

🔥 En Ayurvéda, ces signes ne sont pas une fatalité.

Ils sont des messages.

Des indicateurs que le feu digestif a besoin d’être soutenu.

Le printemps est justement la saison idéale pour relancer, alléger, clarifier.
Pour redonner de la stabilité au système nerveux et de la force à la digestion.

Il reste une dernière place pour ma cure de Printemps, dans laquelle nous travaillons en profondeur sur ces déséquilibres : alimentation adaptée, régulation nerveuse, soutien d’Agni, compréhension de votre terrain.

Si vous vous reconnaissez dans ces signes, c’est peut-être le moment d’agir.
🌿 Les informations sont en message privé.

22/02/2026

🌿 37 ans aujourd’hui

Je fais partie de ces personnes qui aiment profondément célébrer les anniversaires.
Célébrer la vie.
Célébrer le lien entre une personne et son existence.

Pour certains, ce jour peut sembler insignifiant.
Pour moi, c’est tout le contraire.
Il me ramène à mon premier souffle.
Il me rappelle le chemin parcouru — les moments difficiles, les combats menés, les joies immenses.
Il me rappelle les enseignements reçus à travers les épreuves.
Il me rappelle aussi que ma vie a autant de valeur que celle de n’importe qui.

Chaque année, je prends un temps pour faire un point avec moi-même :
Est-ce que la vie que je mène me ressemble ?
Qu’ai-je appris cette année ?
Vers quoi ai-je envie d’aller maintenant ?

Aujourd’hui, je sais avec encore plus de clarté que je souhaite dédier ma vie à l’Ayurvéda et à la nutrition.
Je ne regrette pas ce chemin.
Au contraire, j’ai envie de l’honorer encore davantage.

J’ai envie de dédier ma vie à l’amour.
De me battre pour l’amour.
D’écouter encore plus mon cœur.

J’ai envie de cultiver la compassion.
Et de rappeler à chaque personne qu’elle mérite de vivre la vie qu’elle souhaite.

Oui, cela demande du courage.
Oui, cela demande de la force.
Oui, cela demande d’avancer avec ses peurs.
Mais cela en vaut profondément la peine.

Si ce message résonne en vous, prenez un instant pour vous demander :
quelle vie ai-je envie de nourrir à partir d’aujourd’hui ?

18/02/2026

L’Ayurvéda, médecine du cœur ❤️🫀?

🌱Après plusieurs années de pratique, j’ai observé un point commun chez de nombreuses personnes que j’accompagne : une forme de déconnexion à leur cœur.

🌿Le cœur est cet espace intérieur qui nous permet de ressentir la vie, de discerner ce qui est juste pour nous, ce que nous voulons nourrir et ce que nous souhaitons laisser derrière nous. L’écouter demande souvent du courage.

🌱Aujourd’hui, nous observons une montée des troubles digestifs, nerveux, métaboliques et émotionnels. Ces déséquilibres témoignent souvent d’une dérégulation profonde du système nerveux qui nous éloigne de notre capacité à ressentir, à digérer nos expériences et à rester reliés à nous-mêmes. Lorsque le système nerveux est en tension permanente, le cœur se protège… et peu à peu, il se ferme.

🌿Mon chemin personnel m’a amenée vers l’Ayurvéda à un moment où je cherchais simplement comment prendre soin de la vie en moi. En l’intégrant progressivement dans mon quotidien, puis en me formant, j’ai compris que certaines épreuves avaient fermé mon cœur et ralenti l’élan de vie qui circulait en moi.

🌱L’Ayurvéda m’a appris à écouter à nouveau, à ressentir, à comprendre comment soutenir cette énergie vitale et la laisser circuler librement.

🌿Aujourd’hui, je mesure combien chaque expérience traversée peut nous rapprocher de notre cœur et clarifier le chemin que nous souhaitons emprunter. C’est pour cela que j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver cet espace intérieur, apaiser leur système nerveux et reprendre contact avec la vie qui circule en eux.

🌱Parce que la vie de chaque personne est précieuse, et qu’elle mérite d’être vécue le cœur ouvert.

🌹Ayurvédiquement vôtre🌹
Caroline

15/02/2026

🌿🌱Mon approche est née au fil des années, de mon expérience personnelle, de mes observations et des accompagnements que j’ai proposés. Elle s’est construite pas à pas, en comprenant que la santé ne repose pas sur une seule méthode, mais sur un équilibre profond entre l’alimentation, la digestion, la régulation du système nerveux… tout en se reconnectant à son cœur.🌱🌿

🌹Ayurvédiquement vôtre🌹
Caroline

11/02/2026

Ballonnements, constipation, lourdeur après un repas, brûlures d'estomac, fatigue mentale, fatigue chronique ,carences… et si ces signaux étaient simplement le message d’un feu digestif affaibli ?

Découvre dans ce carrousel pourquoi l’Ayurvéda place la digestion au cœur de la santé.

Caroline 🌿🌱

04/02/2026

Et si l’Ayurvéda et le Yoga devenaient de vrais alliés dans votre vie ?
Alimentation, régulation du système nerveux, pratiques douces…
Je vous partage chaque mois des contenus pour mieux comprendre votre corps et retrouver plus d’équilibre.

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Photo: Amé

03/02/2026

🌸 OUVERTURE DES INSCRIPTIONS – CURE AYURVÉDIQUE DE PRINTEMPS & YOGA 🌿

Le Printemps arrive… et avec lui, l’envie de se remettre en mouvement, d’alléger le corps, de retrouver de l’élan et de la clarté ✨

Je suis très heureuse de vous annoncer l’ouverture des inscriptions pour la Cure de Printemps, un accompagnement doux et progressif inspiré de l’Ayurvéda et du Yoga, qui se déroulera du 21 mars au 21 avril 🌱

Cette cure a été pensée pour accompagner la transition de l’hiver vers le Printemps, une saison gouvernée par Kapha (Eau & Terre), où le corps peut ressentir lourdeur, fatigue, stagnation ou baisse d’énergie.

L’intention est de réveiller l’organisme, purifier en douceur, soutenir la détox naturelle et vitaliser l’énergie sans brusquer le corps.

🌀 Au programme : 4 semaines – 4 grandes étapes
• Semaine 1 : Réveil printanier – remettre du mouvement, mobiliser les articulations, relancer l’énergie
• Semaine 2 : Purification – nettoyer les sens, la peau et les canaux (dinacharya, rituels ayurvédiques)
• Semaine 3 : Détox – alléger l’alimentation et soutenir Agni
• Semaine 4 : Vitaliser – faire circuler, renforcer et ancrer l’élan retrouvé

🌿 Ce que comprend la cure :

• Des rituels ayurvédiques simples et accessibles
• Des propositions alimentaires et recettes de saison
• Des pratiques de Yoga guidées (réveil articulaire, yin détox, vinyasa détox, hatha…)
• Des documents PDF explicatifs chaque semaine
• Un groupe WhatsApp de soutien et de partages
• Une session d’ouverture en visio (1h) le 21 mars
• Une session de clôture en visio (1h) le 21 avril
• Une consultation individuelle d’1h avant la cure (soir ou week-end)

💻 Format : 100 % en ligne
👥 Groupe limité à 10 personnes
💰 Tarif : 90€ au lieu de 190€ avant le 22 février.

🗓️ Inscriptions ouvertes dès maintenant.
Cette cure est une invitation, pas une obligation.

Tu fais à ton rythme, selon ton énergie et tes besoins, avec bienveillance 🌼

Si tu ressens l’appel du Printemps, que tu as envie de te reconnecter à ton corps, de retrouver plus de légèreté et de vitalité, je serai ravie de t’accompagner 🌱

👉 Pour t’inscrire ou poser tes questions, écris-moi en message privé 💌

Adresse

Pont-Audemer

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 12:00
	14:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 12:00
	14:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 12:00
Jeudi	09:00 - 12:00
	14:00 - 17:00
Vendredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 17:30
Samedi	09:00 - 12:00

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