ZemYoga

19/03/2026

La recette la plus rapide de petits pains aux psyllium… prête en moins de temps que j’ai mis à monter cette vidéo (et ça, c’est vraiment un exploit 😅)

🥚 4 œufs
🌾 40 g de psyllium
🧂 Une pincée de sel
🥄 Un peu de poudre à lever
✨ Graines de pavot (dans la pâte)
🌻 Graines de tournesol (pour décorer)

Mélange tout
Laisse reposer 30 secondes (oui, même pas le temps de scroller)

Forme des petites boules avec les mains mouillées (sinon ça colle partout 😄)

Enfourne 15 minutes à 180°C chaleur tournante

Résultat : des petits pains ultra rapides, presque trop faciles… j’ai clairement passé plus de temps sur le montage que sur la recette 🤭

11/03/2026

Deux fenêtres, deux pays, une même famille. 🪟❤️

La vue depuis ma fenêtre en Russie 🇷🇺…
et maintenant la vue depuis ma fenêtre en France 🇫🇷.

Un voyage en famille rempli de moments simples, de souvenirs et de paysages différents.
De retour à la maison, mais avec un bout de la Russie dans le cœur. ✈️


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08/02/2026

🌸 Atelier d’initiation au massage thaï 🌸

Et si, pour la Saint-Valentin, vous vous offriez un moment de douceur, de présence et de connexion ?
Un cadeau à soi, ou à partager 💞

Je suis très heureuse de vous proposer cet atelier d’initiation au massage thaï, animé par Céline Michel et moi même.

Le massage thaï est un art du toucher ancestral, à la croisée du yoga et de la méditation.
Il se pratique au sol, habillé, et combine pressions, étirements doux et mobilisations pour libérer les tensions et faire circuler l’énergie dans tout le corps.

✨ Au programme :
• Découverte des bases du massage thaï
• Apprentissage de gestes simples, efficaces et profondément relaxants
• Travail de la posture, de la respiration et de la qualité de présence
• Pratique en binôme, dans un cadre bienveillant, respectueux et sécurisant

🧘‍♀️ Ouvert à toutes et tous, sans prérequis.
Que vous soyez élève de yoga, curieux·se du toucher conscient ou simplement en quête d’un moment hors du temps, vous êtes les bienvenu·es.

💞 Vous pouvez venir seul·e ou accompagné·e
👉 Les binômes sont garantis, même si vous venez seul·e.

📅 samedi 14 février
⏰ 14h00 – 17h00
💰 40 € seul·e / 70 € pour le couple
📍 Lieu : studio ZemYoga PSE
📩 Inscriptions par message

Un espace pour explorer le plaisir de donner et recevoir, ralentir, se rencontrer autrement… et repartir avec des bases concrètes à intégrer dans votre quotidien 🌿 Céline Michel

26/01/2026

✨ Yoga Nidra & Yin Yoga – Dimanche 1er février ✨

Offrez-vous une parenthèse de douceur et de profonde détente 💫
Je vous invite à un atelier de Yoga Nidra & Yin Yoga, un moment pour ralentir, relâcher les tensions et vous reconnecter à vous-même.

🕯 Au programme :
– Yin Yoga pour étirer le corps en douceur et relâcher la charge émotionnelle
– Yoga Nidra pour un lâcher-prise profond et régénérant

📅 Dimanche 1er février
⏰ 14h00 – 16h00
👥 Ouvert à tous, débutants comme pratiquants réguliers
💶 2h – 20€

Venez comme vous êtes, repartez détendu(e), apaisé(e) et rechargé(e) ✨
Les places sont limitées, pensez à réserver 💌

04/01/2026

Sauvegarde cette vidéo pour plus t**d
Tu m’en diras des nouvelles 👍🏼

03/01/2026

Si tu attends d’être souple pour faire du yoga…
tu risques d’attendre longtemps.

Le yoga n’est pas là pour te rendre performant·e,
il est là pour t’aider à habiter ton corps.

La souplesse vient après, jamais avant

02/01/2026

https://youtu.be/lDcz-xIzYZs?si=EM9L_ncoajmuEOFB

Il existe un espace entre l’éveil et le sommeil…
Un espace où l’esprit se tait,
où le cœur murmure,
et où les rêves que l’on a oubliés peuvent enfin se révéler.

Le Yoga Nidra est bien plus qu’une relaxation.
C’est un voyage intérieur profond,
un moment sacré où les intentions cachées, les désirs enfouis et les rêves silencieux trouvent le chemin pour s’ancrer en nous.

Dans cet état de conscience élargie,
le mental lâche prise,
et l’âme peut enfin parler.

✨ Cette séance vous guide vers cet espace subtil,
là où tout devient possible.

👉 Retrouvez la séance complète de Yoga Nidra via le lien dans la bio et laissez-vous porter.

🌙 Vos rêves savent déjà où aller. Écoutez-les.

01/01/2026

✨ Après les fêtes, ton ventre te semble plus gonflé que d’habitude ?

🌸 Ballonnements, inconfort, ventre moins tonique…
À 45+, le corps change et a besoin de douceur 💗

💪 3 exercices simples et efficaces pour le ventre 👇
✔️ Sans impact
✔️ À la maison
✔️ En douceur

🌿 Prends ce moment pour toi
👉 Enregistre ce réel
👉 Like si tu commences aujourd’hui
👉 Dis-moi en commentaire lequel tu préfères ✨

31/12/2025

Jusqu’à la fin 😁

Sinon c’est tout véridique pour les sagittaires

30/12/2025

23/12/2025

Dieu a détruit les dinosaures.

Puis il a essayé autre chose.Les femmes💓💪

Fin de l’expérience 😁