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Céline Porte Sophrothérapie & Formation

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France
Pont-Saint-Esprit
Céline Porte Sophrothérapie & Formation

Je vous transmet des "clés/outils" afin que vous deveniez ACTEURS-TRICES de votre vie & santé 🌺

08/04/2026

Hier c'était la Journée Mondiale de la Santé 🍒

Et si à partir d'aujourd'hui, vous décidiez de prendre soin de vous… vraiment ? 💚

Pas besoin de tout changer, ce sont les petits gestes du quotidien qui font toute la différence :

✨ Boire un grand verre d’eau au réveil
✨ Prendre 3 minutes pour respirer profondément
✨ S’accorder un moment rien que pour soi
✨ Bouger son corps, même doucement
✨ Sourire, même sans raison
✨ Écouter ses émotions sans les juger

La santé, ce n’est pas seulement le corps… c’est aussi l’esprit 🌸

En sophrologie, on apprend justement à ralentir, à se reconnecter à soi et à retrouver un équilibre au quotidien.

💫 Et vous, quelle petite habitude allez-vous adopter à partir d'aujourd'hui ?

30/03/2026

Chaque fois que vous apercevez qu’une forme de négativité apparaît en vous, ne la considérez pas comme un échec, mais comme un signal utile qui vous dit :
« Eveille-toi.
Sors de ton mental.
Sois présent »

Le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle 🙏

16/03/2026

🌗 Et si la clé pour briller était d’abord de voir et d'accepter toutes nos parts ?

09/03/2026

Souvent le problème ce n'est pas la situation en elle même mais bien la façon de la regarder...👁️

06/03/2026

Rencontre avec le vivant 🌻

Retour d’expérience :

Je suis rentrée du séminaire « Devenir acteur-rice de sa santé et de sa vie » emplie de gratitude envers ces 15 personnes qui ont osées expérimenter mes propostions les yeux fermés (ou presque😉)

La plupart ne connaissait ni la sophrologie, ni la notion de développement personnel encore moins la méditation. ET pourtant, il ont tous joué le jeu en sortant de leur zone de confort.
Je suis tellement admirative de ces femmes et de ces hommes. Là, réside le courage ! 🙏🏼

Nous avons échangé, réfléchi, pleuré, ri, pratiqué pour retrouver un équilibre intérieur.

J'ai vu et entendu....

👉Des visages se transformer
👉Des sourires se révéler
👉Des « faiblesses » transmutées en promesses
👉Des langues se délier
👉Des auto-jugements s'évanouir
👉Des corps vibrer et renaître
👉Des douleurs se relâcher et se débloquer (oui, oui !)
👉Des émotions accueillies
👉Des femmes émues et des hommes vulnérables

J'ai écouté le parcours de personnes vivant une vie d'humains !

La beauté à l'état brut.

Sans nul doute mon accompagnement est au cœur du vivant.

ET ce qui m'anime, au fond de mon coeur, c'est de leur permettre de retrouver l'élan de vie. Aurore Soumille 🌸

C'est eux qui en parlent le mieux...

💬"Céline, tu arrives facilement, naturellement, humainement à nous ouvrir sur nous-mêmes ! C'est maintenant que tout commence pour nous. Merci d'avoir ouvert la porte"

🫂"J'ai les outils pour ma nouvelle vie pour un nouveau départ ! Merci"

02/03/2026

✨Citation de la semaine✨

Inspiré de la phrase « ne limite pas tes défis, défie tes limites »

28/02/2026

La saison des séminaires reprend !

Pour ce 1er, me voilà au relais des 3 châteaux à cour-cheverny. 4 jours avec un groupe de 20 participants. Pour leur donner des clés pour “devenir acteur-rice de sa vie”. 🙏🏼

L’utile à l’agréable, je me retrouve dans un lieu incroyable 🤩

25/02/2026

Souvent l’être humain n’écoute pas, il est déjà en train de réfléchir à ce qu’il va répondre.
Alors que l’autre à juste besoin de présence, d’être entendu 🧸

Comment faire ?

Juste être présent. A ce que j’entends.
Juste être là pour l’autre. L’écouter pleinement.
Il n’y a rien à répondre.

Seulement s’il me demande mon avis je lui exprime…🙏🏼

23/02/2026

Que ce soit par la parole ou par le corps, il est important de ne pas garder une émotion en soi.✨
Je peux la dire et aussi la danser, la respirer, la crier, l’écrire… 💃
Et toi ?

18/02/2026

Chaque matin, depuis 2 ans, je m’étire 30 à 60 mns dans mon lit. 🙏🏼
Certains me diront que c’est mieux sur un tapis au sol.
Peut-être... 🤷🏽‍♀️ sauf que je n’étais pas assez régulière.
Aussi j’ai choisi de faire ce qui est bon pour MOl🤍 et pas ce qui DEVRAIT ETRE ou ce qu’IL FAUT FAIRE...
Adaptez à VOTRE rythme de vie, VOS besoins et possibilités !✨

16/02/2026

Un petit ajustement peut créer un grand résultat.
Cette semaine, on ose faire différemment. ✨

13/02/2026

Je vous propose une séance collective de sophrologie pour ralentir, relâcher les tensions et vous reconnecter à vous-même 🤍

🗓 Mercredi 18 février
⏰ 14h30 – 15h30
📍 Pont-Saint-Esprit
👥 Ouvert à tous – adultes débutants bienvenus

Un moment pour respirer, lâcher prise et repartir plus léger(e).

📩 Sur réservation – places limitées

Adresse

2 Rue Du Nord
Pont-Saint-Esprit
30130

Site Web

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