Alexandra Réflexologue Spécialiste Shiatsu Prévention et Gestion du Stress

20/09/2025

ALEXANDRA HANCKE pratique le métier de Réflexologue à Pont-Sainte-Marie en région Grand Est : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

19/09/2025

4.0 ⭐ · Réflexologue à Pont-Sainte-Marie

19/09/2025

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16/09/2025

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09/08/2025

JE SUIS L'AVC (ACCIDENT VASCULAIRE CÉRÉBRAL)...

🧠 Je suis l'accident vasculaire cérébral... et je suis arrivé sans prévenir.

Je ne frappe pas comme une blessure Je ne crie pas comme un os cassé. J'éteins simplement des parties de ton cerveau...
Et quand tu t'en rends compte, tu ne peux plus parler, bouger ou te souvenir.

Je me forme quand une artère qui porte du sang dans le cerveau se bouche ou se brise.
Parfois c'est un caillot.
Parfois c'est une hémorragie.
Mais le résultat est le même : je tue des neurones par seconde.
Chaque minute sans soins médicaux est comme effacer des milliers de souvenirs, de capacités et de mots.

Et je ne suis pas arrivé seul.
Tu m'as ouvert la porte avec des années d'hypertension artérielle, de diabète incontrôlable, de cholestérol élevé, de tabagisme, de sédentarité, et un régime chargé de graisse et de sel.

Parfois, j'arrive à midi. Parfois pendant que tu dors.

Je ne laisse que des signes :
• Un bras qui ne répond plus.
• Le visage qui tombe d'un côté.
• La langue qui ne forme pas de mots.
• Le regard perdu.
Tout arrive en quelques secondes.

Mais il y a quelque chose qui me fait peur :
⏱ le temps.
Si tu agis vite, si tu reconnais les signes et appelles les secours, ils peuvent m'arrêter.
Si tu prends soin de toi avant que j'arrive, tu peux m'éviter pour toujours.

Je suis l'accident vasculaire cérébral
Silencieux. Sans relâche.
Mais toi... Tu as le pouvoir de ne pas me laisser entrer.
✍🏽 Dr Gerardo

09/08/2025

Comme une évidence

01/08/2025

RAPPEL IMPORTANT

L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) définit la santé comme :

« un état de complet bien-être physique, mental et social, [qui] ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité »

La santé est ainsi prise en compte dans sa globalité. Elle est associée à la notion de bien-être.

✨Alors prenez soin de vous.✨

01/08/2025

😵‍💫Le stress et ses différents symptômes

Lorsque nous sommes face à une situation inhabituelle, ou que l’on subit une certaine pression (ex : avant un examen), notre corps et notre esprit réagissent à cette agression. Il s’agit du stress, un phénomène qui produit une sorte de réaction en chaîne de l’organisme, et provoque divers effets. Les symptômes du stress peuvent aussi bien être physiques🤕, psychologiques🧠 ou émotionnels 💔

➡️tension musculaire 🦾🦿

➡️fatigue 😴

➡️douleurs diverses (ex : maux de ventre, maux de tête) ☹️

➡️manifestations cutanées🌵 (eczéma, urticaire)

➡️palpitations cardiaques 🫀

➡️irritabilité 😡

➡️pleurs 😥

➡️état dépressif 🫩

➡️troubles alimentaires 🤢

➡️troubles du sommeil 😳

➡️difficulté de concentration ou d’attention 🤯

Ect...

Lors d’une période de stress intense, vous pouvez également avoir :

➡️la gorge nouée

➡️avoir des tremblements...

Chaque personne réagit différemment au stress, ce qui fait que les réactions sont très variées.
Certaines personnes vont plus somatiser que d’autres et avoir plus de symptômes physiques, alors que d’autres souffriront davantage de changements d’humeur ou encore de perte de confiance en elles.

23/07/2025

08/06/2025

Un retour aux sources avec des techniques pour prendre soin de soi.

✅ Massage dorsal

✅ Massage cranien

✅ Shiatsu et Réflexologie

✅ Rééquilibrage et nettoyage énergétique

✅ Libération des tensions physiques et psychiques.

15/05/2025