24/02/2026
Il est temps de donner un petit coup de pouce à son foie !!!
Son rôle est multiple, il filtre, transforme, dégrade, neutralise, stocke et redistribue tout ce que le sang lui apporte !
Il intervient dans :
- la digestion des graisses,
- la régulation du sucre sanguin,
- l’élimination des toxines,
- l’équilibre hormonal.
Son efficacité est ralentie sous l’effet du stress chronique, d’une alimentation trop riche, d’un manque de sommeil ou de la prise de médicament ; le corps se met alors en « économie d’énergie » !
Soutenir son foie, c’est agir sur tous ces paramètres, c’est retrouver :
- une meilleure digestion,
- un appétit régulé,
- un meilleur équilibre intérieur.
La nature dispose de quelques légumes intéressants :
- les betteraves rouges et l’artichaut pour une bonne production de bile,
- les agrumes pour un bon apport en vitamine C naturelle et en flavonoïdes (attention au pamplemousse qui compte de nombreuses interactions avec les médicaments !!!),
- les aliments soufrés : brocolis, ail des ours, poireau, radis noir…
- les légumes feuilles riches en fibres et en chlorophylle.
Sans oublier
- les protéines : œufs, poissons, légumineuses qui soutiennent la régénération cellulaire.
Évidemment, pensez à réguler votre sommeil et à retrouver une activité physique !
Prêts pour un petit jus détox ???
- 100g d’épinards,
- 1 branche de céleri,
- 1 pomme,
- 1 concombre,
- 1/2 citron vert
- une rondelle de gingembre.
Lavez le tout et passez à l’extracteur de jus.
Déguster immédiatement !
En cas de besoin, certains compléments alimentaires peuvent faire le job !
