Originelle Naturo

06/01/2026

Après les fêtes, la détox ??? 😃

Et bien non, surtout pas 😕 !

Durant l’hiver, le métabolisme fonctionne au ralenti.
Le corps doit lutter contre le froid et les virus hivernaux et il a besoin de toute son énergie pour y parvenir. Une restriction calorique aurait pour effet de fatiguer l’organisme avec une répercussion sur le moral.

Alors, comment sortir de l’après fêtes ?

Choisissez une alimentation riche en - vitamine C : fruits et légumes de saison avec une cuisson à basse température pour épargner les vitamines,
- vitamine D : poissons gras, œuf à la coque, chocolat noir peu sucré,
- Zinc : huître, foie de veau (bio indispensable), œuf à la coque, morbier, lentilles, noix de cajou, cacao non sucré,
- Magnésium : cacao non sucré, chocolat noir, oléagineux (tous), légumineuses (toutes), poissons gras, fruits de mer, céréales complètes… 😋

Avec ces aliments, vous êtes mieux armés pour passer l’hiver !

L’eau est un élément crucial pour maintenir le bon fonctionnement des organes ; les tisanes et les bouillons seront des atouts indispensable pour se réchauffer.

Pour l’élimination, privilégiez une activité quotidienne : marche en pleine nature et d’un bon pas , natation, yoga.

31/12/2025

Je vous souhaite :

- des rêves à l’infini,
- le courage de les concrétiser,
- la santé pour les réaliser… 🎉🥳

En route pour 2026 😁…

24/12/2025

Merveilleux réveillon et et joyeux Noël à tous et toutes !!!

20/12/2025

Vous souhaitez remercier votre personnel ? 🎁

Un bon cadeau « massage découverte » sera très apprécié !
À partir de 30 minutes : massage du dos, massage de la tête, massage au bambou…

Cabinet ouvert jusqu’au 24 décembre 15h30 (sauf samedi après-midi 20 et dimanche 21).

15/12/2025

🔍 zoom sur le Champagne 🍾🥂

C’est à un moine bénédictin, le frère Dom Pérignon, que l’on doit entre autre, la fermentation en bouteille qui donna son nom à cette boisson. Il aurait dit à ses frères moines : « venez vite, je goûte les étoiles ⭐️ 🤩 !!! » L’histoire ne dit pas s’ils l’adoptèrent comme vin de messe 😉😆 ?!

Ce vin pétillant prend le nom de sa région d’origine, Champagne, grâce à des maisons devenues prestigieuses : Ruinart, Moët, Cliquot…

Comme certaines boissons alcoolisées, le Champagne à dose modérée* compte quelques bienfaits pour la santé ; il renferme une grande quantité d’acide phénolique, un antioxydant connu pour protéger des dommages causés par les radicaux libres ; de plus, il est riche en resvératrol, un polyphénol anti inflammatoire, protecteur des vaisseaux.

Encore faut-il tenir compte de votre foie, c’est le cytochrome CYP2E1, (une enzyme responsable de la destruction de certains éléments toxiques) qui se chargera de rendre l’alcool moins toxique pour le foie… mais ceci est une autre histoire !

Pour les fêtes, si vous le supportez, faites-vous plaisir avec un bon Champagne 🍾 🥂

*La consommation de Champagne et de vin blanc devrait rester inférieure à 5 verres par semaine (et pas tout le même jour).

- L’abus d’alcool est dangereux pour la santé,
- Tenir hors de portée des enfants.

13/12/2025

J’en ai plein le dos !!! 🥺
J’ai besoin de vacances 😩 !
Je ne supporte plus personne 😡!

Et si le massage vous permettait de soulager votre dos, de patienter jusqu’aux vacances, de mieux supporter vos collègues, votre conjoint, vos enfants ????

En régulant le système nerveux, le massage vous offre une véritable parenthèse de détente et de paix !

À offrir ou à s’offrir 😍 !

12/12/2025

12/12/2025

La saison des oranges commence !

En dehors de sa richesse en vitamine C, excellente pour le tonus et l’immunité, vous pouvez également réaliser de très jolis pot-pourris en les piquant de clous de girofle.

Disposez vos compositions sur un radiateur et laissez la chaleur parfumer votre intérieur !

10/12/2025

Noël est aussi une ambiance olfactive !

Remplissez votre diffuseur (à nébulisation de préférence) d’un peu d’eau et ajoutez les huiles essentielles suivantes :
- 15 gouttes d’orange douce,
- 5 à 6 gouttes de sapin baumier,
- 2 gouttes de girofle,
- 1 goutte de cannelle (écorce).

Laissez diffuser 10 minutes 3 à 4 fois par jour.

Votre intérieur vous offre une ambiance propice à la détente grâce à l’orange douce et parfaitement assainit avec le sapin baumier, la girofle et la cannelle.

Précautions d’usage :
- ne pas laisser à la portée des enfants,
- respecter le dosage recommandé particulièrement avec la cannelle et la girofle.

Vous préférez réaliser votre propre mélange ?
Vous pouvez vous fier aussi à la cardamome, au pin sylvestre, au cèdre, à la myrrhe, au gingembre, au clémentinier, au sapin géant, à la pruche, à la marjolaine à coquille, àl’encens, à la bergamote…

28/11/2025

Noël est l’occasion de gâter ses proches ou son personnel !

Avez-vous pensé aux bons cadeaux ???

Les massages sont une formidable occasion de détente ; rendez-vous compte, pendant une heure… rien à faire, vous êtes au chaud, on vous chouchoute et vous repartez comme neuf en ayant abandonné vos soucis, vos petits bobos ; vous vous sentez allégé et détendu…

Vous avez le choix :
- massage californien suédois,
- massage aux pierres chaudes,
- kobido (épaule, nuque, visage),
- kobido visage et tête,
- réflexologie plantaire…

🎄🎅🎁💝

22/11/2025

Le massage aux pierres chaudes !

Il est réalisé à l’aide de pierres de basaltes chauffées dans l’eau.

Les pierres sont posées sur certaines zones du corps pour diffuser leur chaleur pendant que j’effectue un massage à l’aide d’autres pierres.

- La chaleur dispensée par le basalte active le système parasympathique assurant une détente profonde (soulagement des tensions, musculaires, amélioration du sommeil, lâcher prise…)
- ce massage favorise l’élimination des toxines en stimulant le système lymphatique…

En période de froid, il réconforte en réchauffant profondément !

À offrir ou à s’offrir !!!!

21/11/2025

Le cacao, un anti inflammatoire naturel ? 🤔

Et bien OUI !!!!

Le cacao est naturellement riche en flavonols, un pigment végétal dont la propriété est la protection des vaisseaux capillaires.

La consommation quotidienne de cacao ferait baisser l’inflammation cardiovasculaire et réduirait la mortalité liée aux affections cardiaques !

C’est une bonne nouvelle à l’approche des fêtes 😋🎄!!!

Néanmoins, je parle ici de cacao et non de chocolat… légèrement amer et totalement dépourvu de sucre avec un délicieux arrière goût de chocolat, il accompagne magnifiquement le gibier, le foie gras, la volaille…
En version sucrée, un chocolat chaud « à l’ancienne » parsemé de quelques éclats de fève sera parfait pour un goûter !

À vos recettes pour les fêtes, partagez-les !!!