Rêve Eveillé Libre

20/12/2022

14/09/2022

Nous sommes des êtres complexes.
Chacun de nous présente différentes facettes : certaines sont brillantes et renvoient la lumière, d’autres sont plus sombres et mates.

On acquiert une saine et juste estime de soi lorsque l’on accepte ces différentes parties de soi et que l’on est en paix avec toutes nos facettes, même les plus ombrageuses, les plus rugueuses, et les moins "aimables".
Être en paix avec ses facettes sombres ne consiste pas à dire « je suis comme ça et puis c’est tout, je ne peux rien changer, c’est à prendre ou laisser. ». Être en paix avec ses facettes obscures, c’est pouvoir se dire « C’est vrai, je suis parfois comme ça, c'est pas terrible, terrible… Pourquoi et comment puis-je m’ajuster ? »

Nos côtés sombres sont ce que nous qualifions de « dysfonctionnements », comportements inappropriés, mauvais caractère, travers, … On a beaucoup à apprendre de soi par le biais de ces comportements automatiques qui se retournent souvent contre nous : une attitude défensive, une froideur relationnelle, l’impatience, l'incapacité de dire "non", les phobies, l’hyperphagie, la consommation d’alcool ou de stup…
Autant de comportements qui ont été, par le passé, des stratégies d’adaptation, voire de survie. Elles avaient une intention positive à notre égard quand elles se sont développées, et avaient pour objectif de nous protéger et/ou contribuer à satisfaire un besoin.
Ces stratégies ont été indispensables dans un environnement, une conjoncture, des événements particuliers de notre vie.
Un peu comme un gilet de sauvetage 🦺 que nous avons mis pour survivre à un naufrage 😱.
Mais aujourd’hui ces comportements n’ont plus d’utilité car le contexte a changé, et ils peuvent devenir gênants, entravants, étouffants, comme l’est le port d’un gilet de sauvetage sur la terre ferme.

Ce que nous nommons dysfonctionnements, voire parfois même pathologies, sont en réalité des tuteurs et des stratégies de survie devenus obsolètes.
Le gilet de sauvetage ne disparait pas de lui-même quand nous sommes hors de danger. Il faut prendre l’initiative de le retirer, et imaginez la gratitude que vous pouvez ressentir pour cet assemblage fluo disgracieux de polyester et de mousse qui vous a sauvé la vie…🙏 ...même si il est laid et ne mettait pas votre silhouette en valeur.

De la même manière, il ne s’agit pas de fustiger et condamner nos travers. Au contraire, il est important pour une saine estime de soi de les considérer, chercher à les comprendre, se remémorer le contexte et les raisons pour lesquels ils se sont installés, et à présent les remercier pour s’en libérer puisque nous avons vérifié et compris ne plus en avoir besoin.

31/08/2022

Nous sommes parfois emprisonnés par nos croyances.
Voici le conte que je nomme « Une mémoire d’éléphant » par le psychiatre & psychothérapeute argentin Jorge Bucay. 🐘

" Quand j’étais petit, j’adorais le cirque, et ce que j’aimais par-dessus tout, au cirque, c’était les animaux. L’éléphant en particulier me fascinait ; comme je l’appris par la suite, c’était l’animal préféré de tous les enfants. Pendant son numéro, l’énorme bête exhibait un poids, une taille et une force extraordinaires…
Mais tout de suite après et jusqu’à la représentation suivante, l’éléphant restait toujours attaché à un petit pieu fiché en terre, par une chaîne qui retenait une de ses pattes prisonnière.
Mais ce pieu n’était qu’un minuscule morceau de bois à peine enfoncé de quelques centimètres dans le sol. Et bien que la chaîne fût épaisse et résistante, il me semblait évident qu’un animal capable de déraciner un arbre devrait facilement pouvoir se libérer et s’en aller.
Le mystère restait entier à mes yeux.
Alors, qu’est ce qui le retient ?
Pourquoi ne s’échappe-t-il pas ?

A 5 ou 6 ans, j’avais encore une confiance absolue dans la science des adultes. J’interrogeai donc un maître, un père et un oncle sur le mystère du pachyderme. L’un d’eux m’expliqua que l’éléphant ne s’échappait pas parce qu’il était dressé. Je posais alors la question qui tombe sous le sens :
"S’il est dressé, pourquoi l’enchaîne-t-on ? "
Je ne me rappelle pas qu’on m’ait fait une réponse cohérente.

Le temps passant, j’oubliai le mystère de l’éléphant et de son pieu, ne m’en souvenant que lorsque je rencontrais d’autres personnes qui un jour, elles aussi, s’étaient posé la même question.
Il y a quelques années, j’eus la chance de tomber sur quelqu’un d’assez savant pour connaître la réponse :
" L’éléphant du cirque ne se détache pas parce que, dès tout petit, il a été attaché à un pieu semblable. "
Je fermai les yeux et j’imaginai l’éléphant nouveau-né sans défense, attaché à ce piquet. Je suis sûr qu’à ce moment l’éléphanteau a poussé, tiré et transpiré pour essayer de se libérer, mais que, le piquet étant trop solide pour lui, il n’y est pas arrivé malgré tous ses efforts.
Je l’imaginai qui s’endormait épuisé et, le lendemain, essayait à nouveau, et le surlendemain… et les jours suivants… jusqu’à ce qu’un jour, un jour terrible pour son histoire, l’animal finisse par accepter son impuissance et se résigner à son sort.
Cet énorme et puissant pachyderme que nous voyons au cirque ne s’échappe pas, le pauvre, parce qu’il croit en être incapable.
Il garde le souvenir gravé de l’impuissance qui fut la sienne après sa naissance. Et le pire, c’est que jamais il n’a tenté d’éprouver à nouveau sa force."

Extrait de « Laisse-moi te raconter les chemins de la vie » par Jorge Bucay.

A chacun de réfléchir à quelles sont ses propres chaînes qui l’empêchent d'œuvrer, d'aller plus loin, d'échapper à son cirque.
A quelles loyautés de l’enfance est-on résigné ?
Pourquoi penser qu'on ne peut pas faire telle ou telle chose ?
Pourquoi penser qu'on ne pourra pas y arriver ?
Si je n’y suis pas arrivé hier, rien ne dit qu’aujourd’hui, après d’autres expériences, en ayant acquis de la confiance, de la force, de la compétence, de la sagesse, je ne suis pas en mesure d’y parvenir…

17/05/2022

La méthode adaptée à l'enfance offre quelques pistes joyeuses afin de libérer à l'aide du rêve les problématiques.

17/05/2022

https://reve-eveille-libre.net
Sur rdv Pont l'Abbé

Une nouvelle voie thérapeutique douce et humaniste.
cette technique consiste à vous accompagner en

14/04/2022

ღ❤ஜ « Exprimer ses émotions, c'est comme enlever les nuages noirs devant le soleil pour laisser pousser les fleurs… » ஜ❤ღ
~ Tanya Sénécal ~

23/02/2022

Un enfant n'est pas le prolongement de ses parents.
✨Soyons attentifs à ses propres besoins peut-être différents des miens à son âge,
✨Laissons jaillir sa lumière, sa joie, son enthousiasme,
✨Ne projetons pas sur lui nos peurs et nos échecs,
✨Travaillons sur nous pour le délivrer de nos propres croyances limitantes et restrictives.

15/02/2022

Il intrigue depuis la nuit des temps et est un incontournable de la psychanalyse. Le rêve, puisque c’est de lui qu’il s’agit, nous transmet des messages de notre inconscient à travers un langage détourné. Mieux les comprendre peut ainsi aider à avancer.

04/02/2022

«La vie est l’unique miracle, il n’y en a pas d’autre. L’absence extraordinaire est la présence parfaite, le rien est tout, et en cela, tout est résolu.»

Jeff Foster

17/01/2022

La sérendipité, ou les heureux hasards ...

La sérendipité, c’est lorsqu’un évènement tombe à point nommé sans que l’on s’y attende. Lui faire la part belle dans sa vie professionnelle, c’est laisser, de temps à autres, la chance et le hasard donner au vent sa direction. Décryptage avec la coach Virginie Boutin.Par Bloom'r

17/01/2022

08/01/2022

Sous leurs apparences fantaisistes, vos rêves sont des projecteurs braqués sur votre personnalité profonde, vos comportements, vos désirs inconscients.
C’est la petite voix de l’inconscient qui vous rend visite en songe. Le rêve, passeur de message, est magique…pour peu qu’on y prête attention. Imagé, il parle une langue d’une infinie richesse. Jamais en panne de scénarios, il déploie les ailes du possible. Il réconcilie les temps, abolit les distances, fait revivre les disparus, dénoue les conflits, solutionne les problèmes, guérit les blessures… Loin des interprétations toutes faites, c’est un chemin de connaissance de soi. Un puissant outil de créativité.

Le rêve éveillé libre, basé sur la richesse de l’imaginaire, permet un retour symbolique sur les traces douloureuses du passé pour s'en libérer.