Hypnose-EMDR Audrey Leroy

28/05/2026

🛑 Le besoin de contrôle n’est pas un trait de caractère. C’est souvent une mémoire émotionnelle.

Contrôler ses émotions.
Contrôler son environnement.
Contrôler ses relations, ses projets, ses réactions… et même celles des autres.
Parce que le contrôle donne l’illusion de sécurité.
Parce qu’il évite l’imprévisible.
Mais ce besoin de tout gérer n’est pas toujours conscient.
Parfois, c’est un réflexe hérité, une forme d’hyper-vigilance née dans un environnement instable, conflictuel ou imprévisible.

« Si tout est maîtrisé, rien ne peut exploser. »

Le contrôle devient alors une stratégie de survie.
Mais derrière ce réflexe… il y a souvent une peur déguisée :
• peur de perdre
• peur d’être abandonné
• peur de revivre un trauma passé ou hérité

Le contrôle est un signal.
Ce n’est pas une faiblesse. Ce n’est pas une faute.
C’est le langage d’une histoire non digérée.

En psychogénéalogie, dénouer ce fil invisible, c’est offrir à l’adulte la possibilité de poser enfin ce que l’enfant n’a jamais pu déposer.

26/05/2026

🗣️ Avez-vous déjà pris le temps d'écouter votre "petite voix intérieure" ?
Nous passons nos journées à dialoguer avec nous-mêmes. Pour nous encourager, pour anticiper une conversation, et parfois, malheureusement, pour ruminer... Mais saviez-vous que cette voix n'est pas universelle ? Que certains pensent en images, et que ce dialogue intérieur est un outil fabuleux pour s'auto-réguler et cultiver son optimisme ?
🧠 Je vous propose de découvrir la fascinante conférence de la chercheuse en neurosciences Hélène Loevenbruck sur les mystères de l'endophasie.
👉 Pour découvrir comment fonctionne votre propre cerveau et apprendre à faire de cette voix une véritable alliée, découvrez l'article complet ici : https://cultiverloptimisme.fr/le-mystere-de-lendophasie-plongee-au-coeur-de-nos-voix-interieures/

20/05/2026

"L'acte méchant est un transfert sur autrui de la dégradation qu'on porte en soi."
Simone Weil

19/05/2026

Comment un enfant peut devenir un adulte narcissique

15/05/2026

La peur nous fait avancer.

Cette peur archaïque et nécessaire nous met en garde autant qu’elle nous préserve. Elle est à l’origine de nos mécanismes de défense, mais aussi de notre capacité à désirer, à créer et à nous relier aux autres.
Sans peur, il n’y aurait peut-être pas de société. Les hommes se sont rassemblés pour se protéger : de la violence, de l’insécurité, de l’abandon, de la mort. La vie collective naît aussi de cette nécessité de contenir l’angoisse. Construire des maisons, des villes, des règles, transmettre un savoir, inventer l’écriture, autant de réponses humaines à notre vulnérabilité fondamentale.

La peur est probablement l’émotion la plus primitive. Dès la naissance, le nourrisson réagit déjà à l’inconnu, à la séparation, à l’absence de continuité. Très tôt, le psychisme cherche à sécuriser ce qui menace son équilibre.
Mais la peur n’est pas seulement un frein. Elle est aussi un moteur. Elle nous pousse à anticiper, à nous adapter, à protéger ce qui compte pour nous. Derrière beaucoup de désirs humains se cache une peur : peur de manquer, peur de perdre, peur de ne pas être aimé, peur de disparaître.

La peur quotidienne, cette forme ordinaire de l’angoisse que chacun rencontre au cours de sa vie, renvoie souvent à une angoisse plus fondamentale : celle de la mort, de la finitude, de la perte. Et c’est précisément parce que nous savons, consciemment ou non, que tout peut s’arrêter, que nous cherchons à aimer, créer, transmettre, construire.
En ce sens, la peur participe pleinement à la pulsion de vie.

05/05/2026

Toute histoire de crainte et de manque vient de notre enfance, datant de nos premières constructions de perception, de croyance et de conscience de

24/04/2026

29/03/2026

Le combat le plus difficile est souvent celui que l’on mène avec soi-même. Se remettre en question implique d’affronter une forme de dissonance cognitive : un écart inconfortable entre ce que l’on croit être et ce que l’on découvre de soi.

Pour éviter cette tension, nous mobilisons parfois des mécanismes de défense comme la projection (attribuer aux autres ce qui nous dérange en nous) ou la rationalisation (se trouver de bonnes raisons pour ne pas changer). Ces stratégies protègent à court terme, mais freinent l’évolution personnelle.

Il arrive ainsi que certaines personnes maintiennent des comportements qu’elles savent problématiques, non par ignorance, mais parce qu’ils leur permettent de préserver un certain équilibre psychique. Changer supposerait alors de traverser une zone d’inconfort qu’elles ne sont pas prêtes à affronter.

11/03/2026