Sophie Duchamp - Yoga & Bien-Etre

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Pontchâteau
Sophie Duchamp - Yoga & Bien-Etre

Ma proposition : vous accompagner sur le chemin de votre bien-être
Mes outils : le Yoga, l’Ayurveda

23/05/2025

Namaste les Yogis 🙏

Il reste quelques places pour la séance de Yin Yoga de mardi soir.

Le Yin Yoga est une pratique tout en douceur où l'on cherche à déposer le corps et le mental pour trouver calme et ressourcement. En Yin Yoga on reste longtemps (3 à 5 min) dans des postures au sol en utilisant supports et coussins pour installer le corps confortablement. On ne cherche pas à solliciter, étirer ou activer le corps et les muscles. On se dépose, tout simplement. Une approche plutôt méditative et introspective qui invite vraiment à la lenteur et au lâcher prise.

Contactez-moi si vous vous laissez tenter 😉
🧘‍♀️🧘🏼

07/01/2025

✨✨✨
Namaste les yogis,

Deux propositions Yin Yoga pour commencer cette nouvelle année dans la douceur et la lenteur en s'offrant un temps pour soi.

Le nombre de place est limitée pour une séance en tout petit comité. Que vous ayez déjà pratiqué le yoga ou non, soyez les bienvenus!

Infos et inscriptions par email ou tel:
sophieduchamp.pro@gmail.com 06 36 01 66 73

A bientôt sur les tapis !

Sophie
🧘🏼‍♂️🧘🏼‍♀️

05/01/2025

☀️✨Et voilà que 2024 s'en est allée pour laisser place à 2025. Une nouvelle page qui s'ouvre, une nouvelle page à écrire, comme si d'un coup tout devenait possible. Alors prenez le temps de poser vos intentions, autorisez-vous à oser, à rêver, à vous lancer !

✨✨✨
Pour cette nouvelle année, je vous souhaite une bonne santé, de la joie, des rires, des grands et petits bonheurs et surtout: DU TEMPS POUR VOUS
✨
"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester"
✨✨✨

Permettez-vous de ralentir, faites de votre mieux pour alléger un peu vos journées, pour délester un peu votre mental. Et prenez le temps, prenez le temps de prendre le temps.Offrez-vous du temps pour prendre soin de vous, pour penser à vous, vous ressourcer, vous faire du bien, pour préserver et reposer votre corps qui vous porte et vous accompagne chaque jour. Prendre soin de soi pour ensuite encore mieux partager, rayonner autour de vous et prendre soin des autres.

🧘🏻‍♀️ De mon côté, en ce début d'année je compte bien prendre du temps pour moi, me ressourcer, à la source et mieux vous retrouver ensuite, mieux continuer à vous accompagner. Aussi le 31 janvier je décolle pour l'Inde ! 🇮🇳

08/11/2024

Si vous n'avez pas encore découvert cette merveilleuse petite boutique, allez-y c'est une pépite 😉😊

06/11/2024

✨Namaste les yoginis🧘‍♀️✨

Heureuse d'ouvrir à nouveau ce bel espace en mars prochain pour celles qui auront envie de se joindre à moi pour cette retraite suspendue hors du temps 🙏

Infos et réservations ici :
https://www.billetweb.fr/retraite-retour-en-soi

☺️✨🧘‍♀️

21/10/2024

Namaste 🙏

Quelques invitations bien-être et temps pour soi sur ce mois de novembre à venir ... 🧘🧘‍♀️

Au plaisir de vous accompagner dans ces espaces de bienveillance et lâcher prise ✨☺️

Sophie

04/10/2024

Namaste les yogis 🧘‍♀️🧘

Il reste quelques places pour la séance de Yin Yoga de mardi soir. Une invitation à se déposer dans les postures, goûter à l'immobilité, se détendre et se ressourcer !

Inscription par MP, téléphone ou mail ✨

Belle journée et bon weekend ☺️

04/09/2024

Namaste, Bonjour,
☺️
Je suis heureuse d'ouvrir à nouveau ce bel espace de bien-être qu'offre un Cercle de Pardon. Un temps pour soi, un cadeau que l'on se fait pour s'apporter du baume au cœur, aller visiter et se libérer de nos blessures émotionnelles et découvrir une autre vision du pardon toute douce et libératrice.
✨
Si le cœur vous en dit soyez les bienvenus le samedi 5 octobre !
🤎
Lieu : Pontchateau (adresse communiquée après inscription)
Date : 05/10/2024 à 9h45
Durée : 2 à 3h selon le nombre de participants
Tarif : prix libre et conscience
✨
Infos et inscriptions: 06 36 01 66 73 ou sophieduchamp.pro@gmail.com
✨
Au plaisir
☺️
Sophie

23/08/2024

☀️Vacances🌱

✨
Je m'absente quelques jours, ne soyez pas surpris si le téléphone est coupé et que je ne réponds pas de suite à vos messages. Je serai de retour début septembre 🙏
✨

20/08/2024

Namaste, Bonjour,
✨
Il reste quelques places encore dispo pour les cours en tout petit comité que j'ouvre à partir du mois de septembre le mercredi soir à Pontchâteau.

Deux petits groupes de 8 personnes max pour une approche personnalisée en petit comité. Ouvert aux femmes et aux hommes, déjà pratiquant(e)s de yoga ou pas du tout, soyez les bienvenu(e)s !
🧘‍♀️🧘
Au fil des semaines nous pratiquerons le Hatha Yoga et ponctuellement nous goûterons à la lenteur et la douceur du Yin Yoga. Avec bien sûr des temps de respiration, médiation et relaxation.

Infos et inscriptions : 06 36 01 66 73 / sophieduchamp.pro@gmail.com

A bientôt sur le tapis :)
✨
Sophie
https://sophieduchamp.fr

31/07/2024

✨ Black to school 🧘‍♀️

En formation toute la semaine pour continuer à explorer les mystères et merveilles du Yin Yoga, des danses du dragon, Yoga du Son et Yoga restauratif 🙏
Je vais prendre le temps ensuite de pratiquer, pratiquer et pratiquer pour laisser toutes ces merveilles s'infuser ✨ ... et j'aurais ensuite plaisir à partager cela lors des cours collectifs et ateliers yoga 🧘‍♀️🧘

17/07/2024

Namaste les yogis
🧘‍♀️🧘
Envie de faire un peu de yoga au mois d'août ?
Voici ci-dessous quelques propositions pour prendre soin de vous !

Infos et inscriptions par email ou téléphone (06 36 01 66 73 / sophieduchamp.pro@gmail.com)

✨✨✨ Hatha Yoga en petit comité ✨✨✨

-> MARDI 6, MARDI 13 et LUNDI 19 AOÛT
De 18h45 à 20h00

Que vous soyez complètement débutant ou que vous pratiquiez déjà le yoga avec moi ou avec d'autres, vous êtes les bienvenus pour ces séances en tout petit comité. Cette invitation yoga vous permettra d'explorer différentes postures debout et au sol, de prendre le temps de respirer à travers différents exercices de Pranayama et bien sûr de vous offrir un temps de profonde détente et relaxation en fin de séance.

✨✨✨ Yin Yoga en petit comité ✨✨✨

-> JEUDI 8 et MERCREDI 21 AOÛT
De 18h45 à 20h45

Un atelier Yin Yoga de 2h pour explorer la lenteur et l’immobilité. Cette pratique guidée se veut être un éloge de la lenteur et de la douceur. Une invitation à plonger à l’intérieur de nous, à l’écoute du corps et du souffle.
Les postures guidées seront au sol et pour la plupart nécessiteront l’utilisation de coussins et supports (en partie prêtés) pour installer le corps confortablement, le laisser se relâcher et se détendre pendant plusieurs minutes (2 à 5min, voire plus, selon les postures). Ici on ne cherche pas à activer le corps ou les muscles. Bien au contraire, on cherche à le déposer complètement dans un lâcher prise total. La séance se terminera avec une méditation guidée puis un temps d’intégration et de relaxation sonore (bols tibétains, carillons et autres instruments…).

🙏
A bientôt sur les tapis !

Adresse

Pontchâteau

Téléphone

+33636016673

Site Web

https://sophieduchamp.fr/

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