Hypnose et Neurofeedback Challes Les Eaux et Le Touvet

21/07/2025

Voici le podcast de mon interview sur le neurofeedback et l'hypnose par Melanie Joly. Elle est praticienne en neurofeedback et énergéticienne sur Annecy et nous partageons la même vision de la thérapie

01/07/2025

🧛‍♀️ Le vampire émotionnel 🩸
Tu sais… la dépendance affective, c’est pas juste « avoir besoin d’amour ».
C’est devoir en avoir, comme un vampire a besoin de sang pour survivre.

Pas d’amour ?
🩸 Tu te vides de ton énergie.
🩸 Tu te sens vide, triste, invisible.
🩸 Tu cherches frénétiquement quelqu’un pour te remplir à nouveau.

Mais voilà le piège :
Plus tu attends que l’autre te donne ce que tu ne te donnes pas…
… plus tu deviens accro.
Comme un zombie affectif, qui ne vit qu’à travers les battements de cœur de l’autre.

🕯 Et si tu apprenais à faire circuler ta propre énergie ?
🕯 À nourrir ton espace intérieur sans dépendre de l’extérieur ?
🕯 À cesser d’avoir peur que l’autre parte, parce que toi, tu ne te quittes plus ?

Ce travail, je l’ai fait.
Et aujourd’hui, je l’enseigne.
Pas pour devenir parfaite… mais pour devenir libre.

💬 Tu veux en parler ? Écris-moi. Je t’écoute.

24/06/2025

💔 Dépendance affective : ce n’est pas de l’amour, c’est une survie émotionnelle.

Tu t’oublies pour l’autre. Tu as peur qu’on t’abandonne. Tu donnes trop, tu attends trop… et tu souffres en silence.

Mais tu peux t’en libérer. Retrouver ta valeur. Apprendre à t’aimer sans te perdre dans l’autre.

Je t’accompagne sur ce chemin. 🌱
📩 Contact en message privé si tu veux en parler.

03/05/2025

🌪 Quand le masque tombe : les 5 réactions d’un pervers narcissique démasqué 🌪
Tu l’as senti, au fond de toi.
Quelque chose sonnait faux.
Des paroles qui ne collaient pas aux actes.
Une sensation étrange de chaos intérieur… comme si tu te perdais un peu plus chaque jour dans cette relation.
Et puis un jour, ça y est. Tu mets un mot dessus.
Pervers narcissique.
💥 Et là, tout s’accélère.
Tu pensais qu’en découvrant la vérité, tu reprendrais le pouvoir.
Mais non… tu entres dans une autre phase, encore plus violente émotionnellement.
Voici ce que fait un pervers narcissique quand il est démasqué (et pourquoi ça te concerne, toi qui as si peur de l’abandon 👇) :

🔹 1. Il retourne la situation contre toi
Il joue la victime. Il te fait passer pour la f***e, la manipulatrice, la dangereuse.
Et toi, tu te retrouves à douter de toi… encore.
🔹 2. Il fuit… ou attaque.
Soit il disparaît brutalement, sans un mot (silence radio, ghosting, blocage),
soit il devient agressif, te harcèle, te menace…
Il cherche à te faire peur, à te faire culpabiliser.
🔹 3. Il efface les traces.
Mensonges, menaces, campagne de dénigrement… tout est bon pour sauver son image.
Et là, si tu es une femme sensible, loyale, affectueuse… il te sait vulnérable.
🔹 4. Il salit ta réputation.
Il te discrédite, surtout si tu as osé parler.
Et c’est là que ta peur de l’abandon explose : “Si les autres le croient, je vais tout perdre…”
🔹 5. Il s’accroche à ton hypersensibilité.
C’est ce qui fait de toi une proie parfaite.
Parce que tu ressens tout très fort, parce que tu veux comprendre, parce que tu veux réparer.
Mais lui, il ne veut ni réparer, ni évoluer. Il veut dominer.

💔 Et toi, dans tout ça ?
Tu doutes. Tu culpabilises. Tu te demandes si tu exagères.
Tu t’accroches à cette première version de lui, celle qui te faisait croire qu’il te “voyait vraiment”.
Mais cette version-là… n’a jamais existé.
Tu ne t’en rends peut-être pas compte, mais ce que tu ressens – l’anxiété, l’insomnie, les pensées en boucle, cette sensation d’être vidée –
ce sont des signes d’un état de stress post-traumatique.
Ce n’est pas “juste dans ta tête”. C’est réel.
Et ça se soigne. ✨

💡 Tu n’as pas à affronter ça seule.
Oui, tu peux t’en sortir.
Pas en “coupant tout d’un coup” si tu n’es pas prête.
Mais en comprenant ce qui se joue, en te reconnectant à toi, en retrouvant ton axe.
Et surtout : en cessant de croire que tu es “trop” (trop sensible, trop intense, trop amoureuse).
Non.
Tu es exactement comme tu dois être.
Ce n’est pas toi le problème. Ce n’est pas toi la manipulatrice.
C’est lui qui joue avec tes failles pour rester en contrôle.

🎯 Si ce que tu viens de lire te parle, que tu te reconnais dans ces mots,
n’attends pas que le lien te détruise.
Je peux t’aider à sortir de l’emprise, à te reconstruire, et à faire de ta peur de l’abandon une vraie force intérieure.
🕊 Tu mérites des relations qui te nourrissent, pas qui t’engloutissent.
👉 Tu veux en parler ? Écris-moi en privé, je t’écoute.

23/04/2025

Elle s’appelle Claire. Et pendant longtemps, elle a cru que quelque chose n’allait pas chez elle.

Toujours cette peur sourde, ce vide dès que quelqu’un s’éloignait, ce besoin de plaire, de se faire aimer à tout prix.
Elle s’attachait trop vite. Elle donnait tout, et finissait épuisée, déçue, abandonnée.

Un jour, elle est tombée sur une publication.
Des mots qui lui ont parlé droit au cœur.
Elle s’est reconnue dans chaque phrase.

Alors elle m’a contactée.

Dès la première séance, elle a compris :
Ce n’était pas « juste elle ».
Elle portait des mémoires… Des blessures qui venaient de loin.

Dans notre travail ensemble, Claire a commencé à libérer ce que sa lignée féminine avait transmis sans le vouloir :
le silence, l’effacement, la peur d’être rejetée si elle montrait qui elle était vraiment.

On est allées voir ensemble l’endroit où elle s’était abandonnée elle-même pour rester aimée.
On a accueilli l’enfant intérieur, celui qui attendait encore qu’on le choisisse.
On a doucement exploré les peurs, les croyances, les mécanismes inconscients qui sabotaient ses relations.

Chaque séance a été un pas.
Parfois intense, parfois bouleversant, mais toujours libérateur.

Et puis… quelque chose a changé.
Elle a commencé à s’écouter.
À poser des limites sans trembler.
À ne plus courir après les miettes d’amour.
À se choisir, enfin.

Aujourd’hui, Claire sourit. Elle attire des relations saines. Elle ne se sent plus vide quand elle est seule.
Parce qu’elle ne s’abandonne plus.

Et c’est ça, la vraie transformation.
Celle que je vois, chaque jour, chez les femmes que j’accompagne.

Si tu te reconnais dans son histoire, sache que tu n’as pas à rester bloquée là.
Il y a un chemin. Et je peux t’y guider.

22/04/2025

💔 Quand la peur de l’abandon t’attire vers des personnes toxiques…

Tu as peut-être déjà vécu cette sensation douloureuse : tu t’accroches à une relation même quand tout en toi crie que ce n’est pas bon. Tu espères un mot doux, un changement, un retour en arrière. Tu ressens de l’angoisse quand l’autre s’éloigne, alors tu fais des efforts, tu t’adaptes, tu pardonnes encore.

Mais… et toi, qui prend soin de toi ?

Et si ce que tu vis n’était pas de l’amour… mais une forme d’enfermement dans une relation toxique ?

👁️‍🗨️ Une vérité difficile à regarder en face
Quand on a peur d’être abandonnée, on accepte parfois des comportements destructeurs pour ne pas perdre l’autre.
Mais certaines personnes, par leur fonctionnement profond, sont toxiques. Et ce n’est pas toi qui es "trop sensible", "pas assez patiente" ou "difficile". C’est leur manière d’être qui abîme.
Voici les 4 types de personnalités toxiques les plus fréquentes dans les relations, en particulier celles qui réveillent les blessures d’abandon.

1. 💣 Le narcissique : il te vide pour briller
Charmant, sûr de lui, il semble incroyable… au début. Puis peu à peu, tu deviens invisible.
Tu es rabaissée, culpabilisée, utilisée.
Tu doutes de toi, tu n’oses plus dire non, tu t’éteins.
Il a besoin d’admiration, mais pas d’intimité. Il prend ton énergie et, quand tu n’en as plus, il te jette.

2. 🔥 Le sociopathe : il joue avec tes limites
Séducteur, drôle parfois, imprévisible souvent.
Il manipule, transgresse, s’en moque.
Il veut dominer, contrôler. Il peut devenir violent, verbalement ou physiquement. Il cherche à te faire peur, pour que tu restes à ta place : sous sa coupe.

3. 🌪️ Le borderline : amour fou… puis chaos
Il te fait sentir unique… puis te rejette brutalement.
Tout est intense, tout est trop. L’amour devient souffrance, chaque séparation est un drame.
Tu vis sur des montagnes russes émotionnelles, tu ne sais jamais à quoi t’attendre. Tu veux l’aider, tu espères le guérir… Mais c’est toi qui perds pied.

4. 🔐 Le paranoïaque : il t’enferme dans la suspicion
Rien n’est jamais assez rassurant pour lui. Il doute de tout, de toi, de ta fidélité, de tes intentions.
Il interprète, soupçonne, accuse.
Et petit à petit, tu changes pour ne pas déclencher de crise. Tu t’éteins pour éviter les colères. Tu deviens l’ombre de toi-même.

💡 Et toi dans tout ça ?
Quand on a peur de l’abandon, on attire souvent des personnes qui sentent ce besoin et s’y accrochent… pour mieux t’enfermer.
Mais ce n’est pas de l’amour, c’est un piège.
❌ Une relation toxique ne devient pas saine avec le temps.
❌ Une personne profondément toxique ne change pas, sauf si elle le décide et fait un vrai travail thérapeutique… ce qui est extrêmement rare.

💬 Et maintenant ?
Tu as le droit de te protéger. Tu as le droit de dire stop.
Et surtout, tu as le droit de guérir.
Tu n’es pas trop, tu n’es pas faible.
Tu es une femme qui a un cœur immense… et qui mérite des relations où elle se sent aimée, respectée, choisie.
✨ Si tu sens que cet article parle de toi, que tu vis peut-être sous emprise ou que tu te reconnais dans ces schémas :
💌 Sache que je peux t’accompagner, pas à pas, pour te libérer de cette spirale et te reconnecter à ton pouvoir intérieur.

16/04/2025

15/04/2025

🌪 Quand donner trop aux autres devient une douleur

Certaines douleurs n’ont pas besoin d’accident ou de maladie pour apparaître.
Elles viennent d’un trop-plein.
Un trop-plein de générosité. De loyauté. D’attention envers les autres…
Et un grand vide laissé pour soi.

💔 On donne, on rassure, on écoute, on s’efface.
Par peur de déranger. Par peur d’être rejetée.
Par peur, surtout, d’être abandonnée.

Et à force de s’oublier, c’est le corps qui crie.
Maux de tête, douleurs dans le dos, tensions inexpliquées… Il devient ce messager qu’on n’écoute jamais à temps.
Parce que lui, il n’a pas peur de dire : "Tu existes aussi."

🌿 Dans ces douleurs-là, l’hypnose ne cherche pas à tout faire disparaître. Elle vient doucement reconnecter à ce qui a été oublié : les besoins, les limites, la place.

Elle aide à faire de la place pour soi… sans culpabiliser.
À dire non, sans perdre l’amour de l’autre.
À exister, sans douleur.

💬 Et toi, est-ce que ton corps s’épuise à dire ce que tu n’oses pas exprimer ?

14/04/2025

🌿 Tu souffres. Mais tu ne sais pas trop pourquoi.

Tu dis que tu es “trop sensible”, que tu aimes “trop fort”, que “les autres ne comprennent pas”.
Et pourtant… tu sens bien que quelque chose cloche.

Tu es capable de donner sans compter.
Tu t’adaptes. Tu te plies. Tu supportes.
Tu veux juste être aimée. Mais tu t’épuises.

Et quand l’autre s’éloigne, quand il ne répond pas, quand il ne te regarde plus comme avant…
Ton cœur s’affole. Tu paniques. Tu te sens rejetée, abandonnée, comme si on t’arrachait une partie de toi.

💔 Ce que tu vis, c’est peut-être plus profond que de la “sensibilité”.
C’est ce qu’on appelle la dépendance affective.

🌱 Et non, ce n’est pas une fatalité.
Ce n’est pas une étiquette qu’on colle pour la vie.
Ce n’est pas une honte.

C’est un appel à revenir vers toi.

🔹 À force de vouloir être aimée, tu t’es oubliée.
🔹 À force de chercher la sécurité dans le regard de l’autre, tu as perdu la tienne.
🔹 À force de vivre dans la peur d’être quittée, tu vis constamment en tension.

Mais tu peux changer ça.
Et ça commence par une chose toute simple (mais puissante) :
👉 reprendre la responsabilité de ton bien-être émotionnel.

Oui, je sais…
Tu n’as pas appris à le faire.
Tu as manqué de soutien, peut-être même d’amour dans tes premières années.
Et personne ne t’a montré comment t’aimer, toi.

Mais aujourd’hui, tu es adulte. Et tu peux apprendre. Pas à pas.

💡 Apprendre à observer ce qui se passe en toi.
💡 À ne plus tout attendre de l’autre.
💡 À respirer quand ton cœur s’emballe.
💡 À t’écouter sans te juger.
💡 À prendre soin de tes émotions, une par une.

✨ Tu n’as pas à devenir "froide" ou "indifférente".
Tu peux rester sensible, entière, vibrante.
Mais tu n’as plus à souffrir.

Tu mérites une relation où tu ne mendies pas l’amour.
Une relation où tu ne te perds plus.

Et surtout… tu mérites d’être cette présence stable et aimante pour toi-même.
💖 Même quand l’autre ne répond pas.
💖 Même quand ça fait mal.
💖 Même quand tu doutes.

Si ce que je viens d’écrire résonne en toi, alors sache que tu n’es pas seule.
Et que tu peux changer ce scénario.

Dis-moi en commentaire ce que tu ressens en ce moment.
Ou envoie-moi un message privé si tu préfères en parler en toute discrétion 🙏

09/04/2025

🛒 Achats compulsifs pour ne pas ressentir le vide…

Certaines personnes enchaînent les achats sans s’en rendre compte. Pas par caprice. Mais parce que le silence est trop lourd. Parce que l’absence de l’autre pèse. Parce qu’il faut remplir quelque chose, vite.

Et si ces achats compulsifs étaient en réalité une réponse à une vieille peur ? Celle de l’abandon. Celle d’être seule.

Dans ce nouvel article, je vous partage un regard différent sur ces gestes qu’on croit "futiles". Avec bienveillance, et des pistes concrètes pour reprendre le pouvoir sur soi – sans se juger. 💛

Lien dans le premier commentaire

01/04/2025

Tu tombes toujours sur le même genre d’hommes ?
Ceux qui fuient, qui te font espérer, puis disparaissent ?
Ce n’est peut-être pas un hasard.
Il y a parfois un schéma qui se répète…

Et la bonne nouvelle, c’est qu’on peut en sortir.

Tu te reconnais ?
Dis-moi en commentaire ce que ça t’évoque, ou en message privé si tu préfères.

19/03/2025

Merci pour ce beau témoignage google et merci pour votre confiance 😊
cet accompagnement pour la peur de l'abandon/dépendance affective se fait en 6 séances. Avec de l'hypnose, du neurofeedback, de la déprogrammation des mémoires cellulaires et de la connaissance de soi.