LHumen, le sens du mouvement

16/04/2026

🌟 GRANDE NOUVELLE ! 🌟

J’ai été sélectionnée pour participer à l’événement Mademoiselle Violette de
Dax les 30 et 31 mai prochains ! 😱

Parmi tant de candidatures, j’ai la chance de faire partie des praticien(ne)s qui vous offriront une
parenthèse enchantée le temps de quelques heures… et croyez-moi, ça va être magique ! ✨

Mais chuuut… 🤫 Je ne vous en dis pas plus pour l’instant ! Une chose est sûre :
préparez-vous à lâcher prise et à vivre une expérience unique…

Vous êtes curieuse ?
Dites-moi en commentaire si vous connaissez Mademoiselle violette ! 👇

Rejoignez-moi à l’événement Mademoiselle Violette et réservez votre place avant qu’il ne
soit trop t**d ! 💜
Infos et résa : https://www.mademoiselleviolette.fr

11/04/2026

🚨🤩📢 Ravie de vous annoncer l'ouverture de deux nouveaux cours collectifs de prise de conscience par le mouvement à Mimizan !!

J'ai la chance d'être accueillie par Sophie Rousse, kinésithérapeute D.E., dans son nouveau cabinet au 36, avenue de Bayonne 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 les mercredis.

🙂 Nous partageons une même envie de remettre les personnes en mouvement dans le respect d'elles-mêmes et dans un accompagnement vers l'autonomie et la reprise de confiance en soi.

And to make the Feldenkrais method even more accessible to English-speaking populations in the area, whether residents or visitors, I offer a group course taught in English !

Il s'agit de petits groupes de 4 à 6 personnes. Small groups of 4 to 6 persons.

L'approche de la méthode Feldenkrais reste la même : faire petit, faire moins pour faire mieux !

⌚ 17h : English lesson
⏰ 18h30 : cours en français

Et pour les besoins plus spécifiques, je vous accompagne en séance individuelle sur table avec le toucher. Toujours les mercredis sur rendez-vous !

And for more specific needs, I offer individual sessions of functional integration, on a massage table using touch. On Wednesdays by appointment!

🗓️ Démarrage des cours :
👉🏻 mercredi 15 avril / Wednesday 15th of April

Sur inscription uniquement.
Registration needed.

06/04/2026

Vous avez des difficultés et des limitations dans vos activités et mouvements ? Vous souhaitez améliorer la façon de vous engager dans le mouvement ?

Les séances individuelles d'intégration fonctionnelle de la méthode Feldenkrais visent à vous donner une autre expérience de votre corps par un toucher doux et non invasif.

Elles répondent à vos besoins et problématiques en tenant compte de vos capacités, pour vous accompagner dans l'apprentissage d'une nouvelle gestuelle.

L'objectif est de vous redonner du pouvoir d'agir dans votre quotidien.

Pour les artistes (danseurs, musiciens, chanteurs), pour les sportifs, qui souhaitent améliorer ou affiner un geste ou une façon de d'utiliser, les séances individuelles viennent ramener une plus grande conscience des relations et connexions des différents segments, pour gagner en efficacité et en fluidité.

La méthode Feldenkrais est complémentaire à la rééducation et à la réadaptation.

Prochains créneaux :

• mercredi 8 avril
11h / 14h / 15h30
à Mimizan - 36 avenue de Bordeaux

• lundi 13 avril
10h30 / 14h / 15h30
à Mées au MedSpaces - 75 route du Stanquet

29/03/2026

✨ Danseurs, danseuses… et si vos appuis au sol devenaient une véritable ressource ? ✨

Récemment, j’ai accompagné en séance individuelle une jeune danseuse de 13 ans qui souhaitait améliorer ses appuis. Comme beaucoup, elle cherchait plus de stabilité, mais aussi plus de fluidité dans ses mouvements.

À cet âge, le corps change vite, parfois très vite. Une poussée de croissance importante (jusqu’à 15 cm en quelques mois !) peut venir bouleverser les repères corporels, créer de l’instabilité, du doute… et transformer la relation à son propre corps.

Grâce à la méthode Feldenkrais, nous avons exploré ensemble des sensations souvent mises de côté : le contact du pied avec le sol, la répartition du poids, et surtout l’écoute fine du corps en mouvement. Petit à petit, sans effort ni contrainte, elle a pu retrouver des repères et gagner en confiance pour la préparation des concours.

Résultat ?
🌿 Des appuis plus clairs et plus vivants
🌿 Une meilleure stabilité sans rigidité
🌿 Une sensation de légèreté dans les enchaînements
🌿 Et surtout… plus de confiance dans son corps, malgré les changements

La méthode Feldenkrais ne cherche pas à corriger, mais à ouvrir des possibilités. Pour les danseurs, et particulièrement à l’adolescence, c’est un outil précieux pour retrouver des repères, affiner la perception, prévenir les tensions et enrichir la qualité du mouvement. Elle est très complémentaire au cours de danse.

💬 Et vous, avez-vous déjà ressenti ces périodes de “corps étranger” dans votre pratique ?

27/03/2026

🙂 Venez et faisons connaissance à l'occasion du Salon Enerzen à Castets les 11 et 12 avril prochains !

Je vous propose en plus de la découverte de la prise de conscience par le mouvement prévue au programme du samedi, d'essayer une séance individuelle sur table 😍

Sans oublier la tombola avec de nombreux lots bien-être à gagner pour prendre soin de soi ! 🎁

A très bientôt avec joie.
Stéphanie

⭐ SALON ENERZEN CASTETS & ANNIVERSAIRE FISH - 11 et 12 AVRIL 2026 ⭐

Stéphanie Berbille – LHUMEN, le sens du mouvement.

Je suis praticienne de la Méthode Feldenkrais™ et je vous accompagne dans l’apprentissage d’un autre rapport à soi et au corps, pour bouger mieux et vivre mieux.
Basée sur l’exploration et l’écoute du corps à travers le mouvement, la Méthode Feldenkrais™ constitue une approche neuro-somatique dont la pratique améliore l’organisation gestuelle.
Pratique visionnaire encore méconnue du grand public, elle a été développée dans les années 1950 par Moshé Feldenkrais, Docteur en physique et expert en arts martiaux. Elle vise à optimiser l’utilisation de soi, à trouver un équilibre entre effort et efficacité dans la mobilisation du corps. Elle exploite pour cela la capacité du cerveau à apprendre, désapprendre et réapprendre, la neuro-plasticité et agit sur la mémoire procédurale : façons de marcher, de se lever, de tourner la tête, de s’équilibrer, etc.
Accessible et concrète, la Méthode Feldenkrais™ permet d’améliorer, par la lenteur et la conscience de soi, sa mobilité, d’apaiser ses douleurs, de retrouver de la confiance dans ses gestes et d’apporter de la qualité et de la fluidité dans ses activités, qu’elles soient quotidiennes, professionnelles, sportives ou artistiques.
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Atelier : Faire l'expérience de la Méthode Feldenkrais™ : le mouvement devient soin !
A l’occasion du salon Enerzen, je vous propose une des deux déclinaisons de la Méthode : une séance collective de prise de conscience par le mouvement™ de 45min, sur tapis, au sol, entièrement guidée à la voix.
Aucun mouvement n’est montré, il n’y a rien à reproduire ou à répéter. Tout est à explorer pour soi pour trouver son propre chemin du mouvement. Dans la lenteur, chaque mouvement est une nouvelle occasion de s’éveiller à ses sensations. Au fil de la séance, le système nerveux se calme, la perception du corps en mouvement s’affine, les chemins vers un mouvement plus fluide, léger et fonctionnel se mettent en place. Il n’y a plus qu’à savourer et se faire plaisir !

SALON ENERZEN CASTETS & ANNIVERSAIRE FISH

20/03/2026

Voici le planning des cours collectifs de prise de conscience par le mouvement™ mis à jour !

Pour plus de précision, les prochains cours à Castets ont lieu les lundis 13 avril, 11 mai et 15 juin FISH

La lenteur et la curiosité à soi sont toujours au rendez-vous 😉

L'occasion pendant 1h de vous plonger dans vos sensations de votre corps en mouvement. Aucun mouvement parfait à reproduire ! Chacun fait en fonction de sa compréhension des explications guidées à la voix et dans le respect de ses limitations.

Faire petit, faire moins pour faire mieux !

Cours en petit groupe (max 8 personnes).

Accès sur inscription uniquement.

11/03/2026

🔎 Vous vous posez encore des questions sur la méthode Feldenkrais ?!

Je vous invite à écouter cette émission d'ICI Drôme Ardèche qui vous donne les clés avec des exemples concrets et des témoignages.

Et pour venir faire l'expérience de la méthode Feldenkrais dans les Landes, vous pouvez me retrouver dans différents lieux pour des cours collectifs et des séances individuelles sur table avec le toucher !

Biscarrosse, Sainte Eulalie en Born Association La Callune Mimizan, Castets FISH , Soustons et Mées Medspaces

Toutes les informations sur le site Internet www.lhumen.care

A très vite pour apprendre à bouger mieux et vivre mieux 😊

Vous avez peut-être déjà entendu parler de la méthode Feldenkrais, une approche douce et efficace pour améliorer votre bien-être physique et mental. Alain Maucci enseigne cette méthode qui repose sur l'idée que nous pouvons apprendre à mieux nous mouvoir, sans nous blesser.

06/03/2026

Vous connaissiez les cours collectifs de prise de conscience par le mouvement™, guidés à la voix ?! Voilà la seconde déclinaison de la Méthode Feldenkrais™ disponible dès maintenant : les séances d’intégration fonctionnelle ! 🥳🤩

Les séances d’intégration fonctionnelle sont des séances individualisées, adaptées et conçues pour répondre aux besoins spécifiques de chaque personne. Grâce à un toucher doux et non invasif, je vous guide dans l’exploration de nouveaux schémas de mouvement ou vous aide à affiner des mouvements pré-existants.

Suivant la demande et les besoins identifiés, vous pouvez être allongé(e) confortablement sur une table, être assis(e) ou debout. Des supports tels que des coussins, des rouleaux, des tapis, peuvent être utilisés pour faciliter le processus d’apprentissage. Le maniement reflète la manière dont vous êtes organisé(e) sur le plan corporel et dans vos actions.

En qualité de praticienne de la Méthode Feldenkrais™, je suis formée pour détecter de petites résistances dans les schémas de mouvement qui reflète souvent des limitations psychologiques et physiques. Grâce au toucher et au mouvement, je peux faire émerger une gamme de possibilités et suggérer de nouveaux schémas de mouvement qui sont plus confortables, plus efficaces, et adaptés à vos activités quotidiennes et à votre vie.

La Méthode Feldenkrais™ s’adresse au système nerveux central de la personne. Il ne s’agit pas simplement de relaxation mais bien d’apprentissage en faisant appel à la neuro-plasticité du cerveau.

Les applications en santé :
• en complément de la rééducation en traumatologie, rhumatologie, neurologie
• dans des cas de kinésiophobie
• en préventif : troubles musculo-squelettiques, chutes, inflammations
• dans des contextes de douleurs chroniques
• pour améliorer : l’équilibre, la mobilité, la coordination, la posture, le tonus musculaire

3 lieux pour vous accueillir :
- MedSpaces à Mées
- Mimizan
- Biscarrosse

Je vous attends !
A très vite.
Stéphanie

25/02/2026

C'était quand la dernière fois où vous avez fermé les yeux pour juste ressentir ce qui est là, à l'intérieur de vous, sous toute cette agitation du mental ?!

Le corps ressent avant que l'esprit ne formule une idée.

Revenir à l'écoute du corps en toute humilité, sans rien attendre, laisser être simplement.

Ou comment écouter avec tout son corps. 😌