Pharmacie des Arcades

07/10/2025

🌿 Adoptez la Cuisine Éco-Responsable : Pour Votre Santé et Celle de la Planète ! 🌍🥗

Chers patients,

Manger sainement tout en protégeant la planète, c’est possible grâce à la cuisine éco-responsable. Voici quelques gestes simples à adopter.

🌟 Conseils pour une Cuisine Éco-Responsable :

Privilégiez les Produits Locaux et de Saison : Achetez des fruits et légumes de saison produits localement pour réduire l’empreinte carbone liée au transport et soutenir les agriculteurs locaux.

Réduisez le Gaspillage Alimentaire : Planifiez vos repas, faites une liste de courses précise et utilisez les restes pour créer de nouveaux plats. Congelez ce que vous ne consommez pas immédiatement.

Optez pour le Vrac et les Produits Réutilisables : Achetez en vrac pour réduire les emballages plastiques et utilisez des sacs réutilisables, des bocaux en verre et des contenants réutilisables.

Favorisez les Aliments Végétaux : Réduire votre consommation de viande et de produits d'origine animale peut diminuer votre empreinte écologique. Expérimentez des recettes végétariennes et végétaliennes.

Compostez Vos Déchets Organique : Transformez vos épluchures et autres déchets organiques en compost pour enrichir votre jardin. Cela réduit les déchets et nourrit la terre.

Cuisinez à la Maison : Préparer vos repas à la maison vous permet de contrôler les ingrédients et de réduire les déchets. Évitez les plats préparés souvent emballés dans du plastique.

✨ Avantages pour la Santé et l'Environnement :

Pour Vous : Des aliments frais et de saison sont souvent plus nutritifs et savoureux. Réduire les produits transformés et les emballages peut également être bénéfique pour votre santé.
Pour la Planète : Moins de transport, moins de déchets, et une agriculture locale plus durable contribuent à la préservation de l'environnement.
🏥 Nous Sommes Là pour Vous :
Pour des conseils sur une alimentation saine et éco-responsable, n’hésitez pas à nous rendre visite en pharmacie. Nous sommes là pour vous aider à adopter des habitudes bénéfiques pour votre santé et pour la planète.

06/10/2025

🤧 Vous êtes encombré par un excès de mucus dans votre gorge ?

🫁 Rien de plus désagréable que la présence de glaires qui donnent envie de se racler la gorge toutes les 5 minutes.

🙄 Produites par les voies respiratoires, ces sécrétions constituent un mécanisme de défense qui s’active en cas d’irritation liée à une allergie saisonnière ou à une infection des voies respiratoires.

🔎 Suivez ces quelques gestes simples pour vous en débarrasser…

💧 Hydratez-vous
Buvez au moins 1.5 litre d’eau par jour. Cela aide à fluidifier les sécrétions bronchiques et nasales et à éliminer plus rapidement les agents pathogènes. Misez aussi sur les tisanes chaudes.

💧 Optez pour des sirops à base de plantes
Le thym, l'eucalyptus et la mauve possèdent des propriétés expectorantes. Elles agissent en réduisant la viscosité des glaires, ce qui les rend plus faciles à déglutir ou à moucher.

💧 Faites des inhalations
Les vapeurs d’eau chaude enrichies d’huiles essentielles d’eucalyptus ou de menthe poivrée dégagent les bronches et fluidifient les voies respiratoires pour un meilleur confort.

💧 Utilisez un spray nasal
Un nettoyage au sérum physiologique ou à l’eau de mer aide à désencombrer les fosses nasales et à réduire les sécrétions descendantes.

👉 Huiles essentielles, sirop, inhalateur… venez vous équiper à l’officine ! Votre pharmacien vous attend.

©

05/10/2025

😴 Aujourd’hui, 1 Français sur 10 dort moins de 6 heures par nuit. Et vous ?

👦 Encore plus alarment, 30% des enfants et 70% des adolescents manquent de sommeil, tandis qu’1 personne sur 2 le voit perturbé par le stress, mettant en péril sa santé.

😬 Troubles de l’humeur, risque accru de maladies cardio-vasculaires, d'obésité, de diabète et de cancers… à long terme les conséquences peuvent être graves.

⏰ Face à cette urgence, le gouvernement agit. Découvrez les mesures qui vont être mises en place dans notre article 👇

©

En 50 ans, les Français ont perdu 1h30 de sommeil quotidien. Un constat alarmant qui pousse l’État à lancer un plan national pour restaurer des nuits réparatrices dès le plus jeune âge.

04/10/2025

💧 Le drainage lymphatique décongestionne les tissus et favorise l’élimination des toxines. VRAI !

🦵 Jambes lourdes, œdèmes, peau d'orange : votre circulation lymphatique a parfois besoin d’un coup de pouce pour s’activer correctement.

👉 Vous êtes concerné ? Cliquez juste ici pour savoir comment procéder ! 👇

©

Sensation de jambes lourdes, cellulite, rétention d’eau… ces manifestations révèlent un système lymphatique qui marche au ralenti. Heureusement, certains moyens permettent de le stimuler naturellement.

03/10/2025

L'automne est souvent synonyme de rhumes. 🤧 Boostez votre système immunitaire avec des vitamines C et D. Lavez-vous les mains régulièrement et évitez de toucher votre visage. Utilisez des mouchoirs en papier et jetez-les immédiatement après usage. Si vous vous sentez malade, reposez-vous et hydratez-vous bien. Consultez votre pharmacien pour des conseils sur les produits pour soulager les symptômes du rhume.

03/10/2025

🤔 Savez-vous que 1 patiente sur 2 sous traitement oncologique subit des atteintes aux ongles et aux pieds ?

🙄 Déformations, douleurs, crevasses, infections ou gêne pour marcher… Ces effets secondaires pèsent lourdement sur le quotidien et minent l’estime de soi.

🤓 Lisez notre article complet et découvrez comment mieux prendre soin de vous pendant le traitement juste ici 👇

©

Quand on parle des effets secondaires de la chimiothérapie, on pense souvent à la perte des cheveux, mais les traitements ont souvent un impact sur la peau et surtout sur les ongles.

02/10/2025

👴 Chaque année, 2 millions de personnes âgées de plus de 65 ans chutent… et ces accidents coûtent la vie à 10 000 d’entre eux, selon le ministère chargé de l’Autonomie.

🏠 Loin d’être anodines, ces mésaventures provoquent bien souvent des fractures graves qui impactent leur autonomie.

💪 Heureusement, des solutions simples et efficaces existent pour sécuriser le domicile des plus âgés.

👉 Envie d'en savoir plus sur les dispositifs à mettre en place ? Consultez vite notre article ! 👇

©

Les chutes représentent l'une des principales causes de perte d'autonomie chez les seniors. Heureusement, la majorité de ces incidents sont évitables grâce à des mesures préventives simples et efficaces à adopter.

02/10/2025

Découvrez les Vertus du Café ☕️
Chers patients,

Le café est plus qu’une simple boisson du matin, c’est un rituel quotidien pour beaucoup d'entre nous. Voici quelques raisons de savourer votre tasse de café tout en restant conscient de ses bienfaits et de ses limites :

🌟 Les Bienfaits du Café :

Un Coup de Pouce Énergétique :

La caféine stimule votre système nerveux, améliorant ainsi votre vigilance, votre concentration et réduisant la fatigue. C’est l’allié idéal pour bien commencer la journée ou pour une petite pause revitalisante.
Riche en Antioxydants :

Le café est une source importante d’antioxydants, qui aident à combattre les radicaux libres dans votre corps, protégeant ainsi vos cellules et contribuant à votre santé globale.
Soutien à la Performance Physique :

Consommer du café avant une séance d’entraînement peut augmenter votre endurance et améliorer vos performances. La caféine stimule la libération d’adrénaline, préparant votre corps à l’effort physique.
🌟 Quelques Précautions :

Modération :

Limitez votre consommation à 3-4 tasses par jour pour éviter des effets secondaires comme l’anxiété, l’insomnie ou les palpitations. Un excès de caféine peut également causer des maux de tête et des troubles digestifs.
Attention aux Additifs :

Optez pour des alternatives plus saines en réduisant le sucre et en évitant les crèmes riches en matières grasses. Le café noir est souvent la meilleure option pour profiter de ses bienfaits sans les calories supplémentaires.
Évitez le Café T**d le Soir :

Pour ne pas perturber votre sommeil, évitez de consommer du café en fin de journée. Privilégiez plutôt des tisanes apaisantes pour vous détendre avant le coucher.
🏥 Pour Plus d’Aide : Pour des conseils sur les bienfaits du café ou des alternatives saines à la caféine, passez nous voir en pharmacie. Nous avons une sélection de produits qui pourraient compléter parfaitement votre routine quotidienne.

01/10/2025

🤔 Savez-vous pourquoi la mammographie est systématiquement recommandée à partir de 50 ans ?

❗ Parce que 80% des cancers du sein sont diagnostiqués après la cinquantaine, dont 50% d’entre eux entre 50 et 69 ans. C’est à cette tranche d’âge que les risques augmentent significativement, et que le dépistage sauve également le plus de vies. Grâce à une détection précoce, le taux de survie à 5 ans dépasse 90 % !

💯 Indolore, rapide, remboursée à 100 % tous les 2 ans dans le cadre du programme de dépistage organisé… cette radiographie révèle généralement une anomalie avant qu’elle ne devienne palpable ou symptomatique.

👩‍⚕️ Des questions ? Votre pharmacien vous accueille, vous informe, vous accompagne dans vos démarches et vous aide à franchir le pas. Informez-vous. Parlez-en. Agissez !

©

01/10/2025

Octobre rose : sensibilisation au dépistage du cancer du sein. 🎗️👩‍⚕️ En ce mois d'Octobre Rose, nous vous encourageons à participer au dépistage du cancer du sein. Nous proposons des brochures d'information et des consultations gratuites. Prenez soin de vous et de vos proches.

29/09/2025

💔 Le syndrome du cœur brisé n’est pas un mythe !

👩‍⚕️Aussi appelée cardiomyopathie de stress ou cardiomyopathie de Tako-tsubo, cette pathologie se manifeste par des symptômes proches de l’infarctus.

👩‍🦰 Touchant principalement les femmes anxieuses, il survient généralement après un choc traumatique intense, notamment en cas de deuil ou de rupture.

🔎 Sous l'effet d’une libération massive d’hormones de stress, une partie du cœur ne se contracte plus correctement. Elle se ballonne et prend la forme d'une amphore, appelée « Tako-tsubo » en japonais. Ce terme signifie « piège à poulpe », ces animaux aimant s’y cacher.

📋 Connaissez-vous les 4 signes d'alerte ?
1. Des douleurs thoraciques soudaines et intenses ;
2. Un essoufflement inexpliqué ;
3. Des palpitations cardiaques ;
4. Une fatigue extrême.

⚡ Cette pathologie reste heureusement réversible dans la plupart des cas mais nécessite une prise en charge médicale. Le traitement repose sur la prise en charge du facteur déclenchant, l'administration de médicaments pour soulager les symptômes et protéger le cœur (antalgiques, bêtabloquants, inhibiteurs de l'enzyme de conversion) et le suivi psychologique.

🩺 Face à ces symptômes, consultez immédiatement un médecin. Parlez-en à votre pharmacien ! Il vous proposera des solutions pour mieux gérer votre stress au quotidien.

©

28/09/2025

💨 Contre la mucoviscidose, vous aussi, continuez à faire bouger les lignes !

💚 À l’occasion de ce double anniversaire, l’association Vaincre la Mucoviscidose a lancé l’opération nationale « En vert & contre la muco », en amont des Virades de l’espoir.

👉 Née à Angers, cette mobilisation invite collectivités, commerçants, entreprises et citoyens à illuminer en vert leurs bâtiments et à décorer les vitrines et les espaces publics aux couleurs de l’espoir. La mucoviscidose est invisible. Le vert la rend visible.

🤓 Vous souhaitez mieux comprendre ces progrès ? Découvrez-les dans notre article👇

©

Longtemps considérée comme une maladie incurable, la mucoviscidose connaît aujourd’hui des progrès majeurs. Nouvelles molécules et suivi adapté ouvrent la voie à une meilleure qualité de vie.