Carine.SophroRéflexo

21/05/2026

Bonjour,
J’espère que vous allez bien depuis la dernière fois que nous nous sommes vus.En début d’année, je vous informais de mon installation au Centre de thérapies psycho-corporelles d’Ennery.

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous proposer une nouvelle formule : des matinées bien-être en petit groupe, autour de thématiques fortes issues de mon expérience, notamment dans l’accompagnement et le bien-être au travail.Ces ateliers sont pensés comme des temps conviviaux pour :
- échanger librement sur des situations du quotidien parfois difficiles
- mieux comprendre ce que vous vivez
- et surtout repartir avec des outils simples, concrets et facilement applicables au quotidien.

La deuxième matinée aura lieu le dimanche 7 juin, de 10h00 à 12h30, sur le thème pauses adaptées en journée et amélioration du sommeil.
Vous êtes bien sûr les bienvenu(e)s, et vous pouvez également venir accompagné(e). Vous connaissez certainement autour de vous une personne qui vous a parlé de ses problèmes de sommeil et des troubles associés alors parlez des matinées bien-être autour de vous. Les places étant limitées, les ateliers se font sur inscription. Un minimum de trois personnes inscrites est nécessaire pour le bon déroulement de l'atelierJe serais ravie de vous retrouver à cette occasion
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en savoir plus ou réserver votre place.À très bientôt,
Carine Dannelongue
Sophrologue RNCP
Relaxologue - Réflexologue
Intervenante bien-être au travailFormatrice QVCT/Prévention RPS-TMS

RDV au 06 95 44 30 46
Renseignements: carine.sophroreflexo@gmail.com
Site internet : https://carine.sophroreflexo.com/

Suivi individuel tous les lundis au Centre de Thérapies Psychocorporelles
6 rue du Parc à Ennery (Val d'Oise 95)

04/05/2026

🌿 Offrez-vous un véritable moment de détente avec mes séances de réflexologie plantaire en position « Zéro Gravité » sur fauteuil professionnel Lafuma.

Cette posture, inspirée de la position naturelle du corps en apesanteur, favorise une relaxation profonde, réduit les tensions musculaires, soulage le dos, améliore la circulation sanguine et diminue le stress.

Confortablement installé(e), vous profitez pleinement des bienfaits de la réflexologie plantaire dans une sensation de légèreté et de bien-être total.

✨ Une expérience relaxante à découvrir sans attendre !


A très vite pour une séance même de découverte si vous ne connaissez pas ! Ou un forfait pour plus de résultats durables :

~Un protocole de 3 séances, dont 2 réalisées à une semaine d'intervalle et la dernière 15 jours après, permet de relancer une réelle dynamique d'autorégulation du corps.

~Un protocole de 5 séances, dont 3 réalisées à une semaine d’intervalle et les 2 suivantes espacées de 15 jours, puis un mois (en général) permet de consolider les résultats dans le temps.

Ensuite, une séance mensuelle ( voire trimestrielle) permet de garder les bénéfices obtenus sur du long terme.

Renseignements sur mon site :
https://carine.sophroreflexo.com/tarifs

Réservation: https://calendly.com/carine-sophroreflexo

08/04/2026

Encore quelques places disponibles pour le dimanche 19 avril sur le thème de la gestion du stress et de la charge mentale.

https://www.facebook.com/share/p/1HViyj6FAd/

13/03/2026

😴 Journée mondiale du sommeil

Le sommeil est l’un des piliers essentiels de notre santé. Pourtant, beaucoup de personnes aujourd’hui rencontrent des difficultés :
• endormissement difficile
• réveils nocturnes
• sommeil non réparateur
• fatigue persistante
• mental qui ne s’arrête jamais…

La bonne nouvelle, c’est que le sommeil peut se réapprendre.

Formée à la sophrologie et aux troubles du sommeil, j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver des nuits plus sereines grâce à des outils naturels et efficaces :

🌿 respiration et détente profonde
🌿 apaisement du mental
🌿 relâchement des tensions
🌿 préparation à l’endormissement
🌿 installation d’un rituel du soir apaisant

La sophrologie permet notamment de retrouver la confiance dans son sommeil et de réinstaller progressivement un rythme plus réparateur.

Si vous traversez une période de fatigue ou de sommeil perturbé, sachez qu’un accompagnement peut vraiment faire la différence.

✨ Prenez soin de votre sommeil… il prend soin de vous.

📩 Je reste disponible si vous souhaitez en parler ou découvrir l’accompagnement.

Carine Dannelongue
Sophrologue Réflexologue
06 95 44 30 46
https://carine.sophroreflexo.com/accueil
https://calendly.com/carine-sophroreflexo

Bienvenue sur ma page de réservations. Pour une première consultation (réflexologie ou sophrologie) la durée est de 1h à 1h30. Ceci afin de faire connaissance, exprimer vos besoins et définir vos objectifs. Les rendez-vous suivants durent 50 minutes.

09/03/2026

✨ Retrouver plus de calme dans la tête, du souffle dans la journée et un sommeil plus serein… c’est possible!!!

Les matinées Bien-être arrivent au Centre de thérapies psychocorporelles d’Ennery

Cette année, je vous propose deux ateliers pour prendre soin de vous et repartir avec des outils simples et concrets pour le quotidien.

Depuis plusieurs années, j’interviens comme sophrologue, intervenante bien-être au travail et formatrice en Qualité de Vie et Conditions de Travail (QVCT) auprès d’agents, de salariés et de collectifs de travail.
Au fil de mes expériences, j’ai présenté des outils simples, pratiques et efficaces pour mieux gérer le stress, la charge mentale et préserver son équilibre, et surtout faciles à glisser dans son quotidien.

J’ai eu envie aujourd’hui de les rendre accessibles à tous à travers ces ateliers conviviaux, dans un cadre bienveillant et à taille humaine.

🌿 Deux thématiques au choix :

🧠 Stress et charge mentale
Comprendre les mécanismes du stress, identifier ses signaux d’alerte et découvrir des pratiques simples pour préserver son équilibre.

☕ Pauses efficaces et sommeil
Apprendre à intégrer des micro-pauses ressourçantes dans sa journée et installer des rituels favorisant un sommeil plus serein.

💬 Ces matinées seront des temps pour échanger, comprendre, expérimenter et souffler, dans une ambiance authentique et respectueuse.

📍 Centre de thérapies psychocorporelles – 6 rue du Parc à Ennery
👥 Groupes à taille humaine
⏰ De 10h00 à 12h30

📅 Dates :
• Stress et charge mentale : Dimanche 19 avril ou 27 septembre
• Pauses efficaces et sommeil : Dimanche 7 juin ou 8 novembre

📩 Infos et réservations :
Carine Dannelongue
06 95 44 30 46
carine.sophroreflexo@gmail.com

Offrez-vous une pause utile et ressourçante 🌿

16/01/2026

Ce soir, nous avons pris le temps d’accueillir 2026, à l'atelier sophro relax que j'anime à Courcelles -Mongeroult.
Un temps pour ralentir, se poser et semer une intention positive, choisie avec le cœur.
Chacun(e) a inscrit son intention sur une belle carte, témoin de ce qui l’accompagnera tout au long de l’année.
Un doux moment de sophro-relaxation, de présence à soi et de conscience ✨

15/01/2026

Sommes-nous plutôt cerveau droit ou cerveau gauche? Peut être aussi les deux suivants différents moments de vie...🤔😉😊

🚀 Prêt(e) à comprendre comment ton cerveau fonctionne vraiment ?
Télécharge ton guide gratuit 👉https://tr.ee/Guide-gratuit-profil-neurologique (Lien aussi en bio Instagram : )
🧠 Découvrir ton profil neurologique te permet de :
⚡ Réduire ton stress
🎯 Prendre de meilleures décisions
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✨ Booster ton mental
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🌈 Commence aujourd’hui. Transforme ton cerveau. Transforme ta vie.
Ne manque pas cette opportunité de découvrir ta vraie nature neurologique.💫

12/01/2026

✨ Nouvelle année, nouveau lieu, et une belle énergie pour 2026 ✨
Je suis heureuse de vous annoncer que j'ai choisi un nouveau lieu pour mon activité libérale de sophrologue et réflexologue, avec une dynamique que je poursuis et que j’élargis 🌱
👉 Je continue le déploiement de mon activité de sophrologie appliquée au monde du travail (QVCT, prévention du stress, charge mentale, accompagnement des équipes et des agents).
👉 Et je poursuis également le suivi individuel, pour vous accompagner à titre personnel.
📍 Nouveau lieu pour vous accueillir
Je vous reçois désormais, tous les lundis, au Centre de thérapies psycho-corporelles d’Ennery (95),
un espace apaisant et ressourçant, propice au lâcher-prise et à un accompagnement en douceur.

🧘‍♀️ Sophrologie & Réflexologie, pour vous accompagner sur :
• le stress et l’anxiété
• la charge mentale et la fatigue
• le sommeil
• les douleurs aiguës ou chroniques
• la confiance et l’estime de soi
• la concentration et l’attention
• les périodes de transition (deuil, séparation, changement de vie)
• la préparation aux événements (examens, accouchement, entretiens…)...
Accompagnement personnalisé
➡️ en séances individuelles pour adultes, adolescents et enfants
➡️ et en interventions en entreprise et collectivités, autour du mieux-être au travail

🌱 Nouveautés 2026
• ✨ Nouvelle carte de visite
• 📖 Un marque-page offert, à glisser dans votre quotidien comme un rappel pour prendre soin de vous

📅 Prise de rendez-vous en ligne via Calendly
https://calendly.com/carine-sophroreflexo
📞 06 95 44 30 46
📍 6 rue du Parc – 95300 Ennery

site internet : https://carine.sophroreflexo.com/
✉️ carine.sophroreflexo@gmail.com

💚 Et toujours la même intention :
vous accompagner avec bienveillance vers plus d’équilibre, d’énergie et de mieux-être,
que ce soit dans votre vie professionnelle ou personnelle.
N’hésitez pas à partager autour de vous 🙏
Au plaisir de vous accueillir ✨

Carine Dannelongue
Sophrologue – Réflexologue
Intervenante mieux-être au travail

18/02/2024

Nouveau: Je vous reçois au nouveau centre bien-être du golf d'Ableiges.
Je vous accompagne en sophrologie et réfléxologie plantaire.
Le cabinet est neuf et idéalement situé dans un écrin de verdure. Facilement accessible, le golf offre un grand parking gratuit.
J'y serai dès le samedi 24 février.
Pour que vous puissiez découvrir le lieu, je vous laisse réserver votre créneau : https://www.resalib.fr/praticien/58346-carine-dannelongue-sophrologue-ableiges

Pour plus de renseignements sur mes activités:
https://www.sophroreflexo.com/
https://attrapsoi.assoconnect.com/
A bientôt
Carine

15/10/2023

La sophro-relaxation en duo Parent-Enfant (de 6 à 11 ans)
Un atelier mensuel de Septembre à juin.
Deuxième Atelier de l'année Mardi 17 Octobre de 19h30 à 20h30.
A l'école du Bourg d'Ableiges sous le préau.
Un temps partagé avec votre enfant, vous expérimentez ensemble des techniques de sophrologie et relaxation.
Sur inscriptions au 06 95 44 30 46 (places limitées)

Tarif : 25 euros l'atelier par famille
Possibilité de forfait pour les 10 ateliers de l'année.
Renseignements: https://attrapsoi.assoconnect.com/.../2369851-ateliers...

23/09/2023

La sophro-relaxation en duo Parent-Enfant (de 6 à 11 ans)
Premier Atelier de l'année Mardi 26 Septembre de 19h30 à 20h30.
A l'école du Bourg d'Ableiges sous le préau.

Un temps partagé avec votre enfant, vous expérimentez ensemble des techniques de sophrologie et relaxation.

Inscriptions au 06 95 44 30 46 (places limitées)

Renseignements: https://attrapsoi.assoconnect.com/page/2369851-ateliers-parents-enfants-6-a-11-ans