Sophrologie

J'interviens également dans le domaine de la gestion du stress dans les lycées et les entreprises. La sophrologie (sos: harmonie; phren: conscience; logos: étude soit « étude de la conscience en harmonie ») a été créée en 1960 par le médecin neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo. C'est pour lui une science qui favorise la résolution de désordres (psychiatriques, physiologiques, existentiels),

permettant de développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi
et le renfort des structures positives. Basée sur des exercices de respiration, de contractions musculaires et de visualisations, cette technique s’adresse à tous et à tout âge :

-dans la gestion du stress (au quotidien, à l’école, en entreprise…)
-pour se libérer des angoisses, des peurs, des phobies
-pour faire face aux bouleversements de la vie (familiaux ou professionnels)
-dans la gestion du sommeil
-dans la préparation à l’accouchement
-pour reprendre confiance en soi, pour avoir une meilleure estime de soi

Je propose des séances en individuel ou en groupe, au cabinet ou à l’extérieur (à domicile, en entreprise, dans les établissements scolaires, les centres hospitaliers…).