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Aurore Nussbaum Quelquesmots - Praticienne en hypnose

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Aurore Nussbaum Quelquesmots - Praticienne en hypnose

Praticienne en Hypnose Thérapie Brève. Détente, Relaxation et bien-être

25/11/2025

✨️Aujourd’hui, j’avais simplement envie de parler d’hypnose en toute simplicité ✨️

L’hypnose, c’est un état naturel.
On le vit tous les jours, quand on décroche un peu, quand on se recentre sans s’en rendre compte.
En séance, on utilise cet état-là pour aider le corps, l’esprit, les émotions à souffler un peu.

C’est doux, c’est simple, et ça permet de relâcher ce qui pèse : le stress, les tensions, les pensées qui tournent.
On peut aussi travailler sur le poids, les pulsions, la confiance, la motivation, tout ce qui a besoin d’un peu d’espace.

✅️️L'hypnose, c’est surtout ça !!
un moment pour se poser, pour se retrouver, pour avancer autrement.

✨️Quelquesmots

17/11/2025

✨️ Et si on arrêtait de tout vouloir contrôler ?✨️

Il y a ces situations du quotidien qui nous bousculent.
Celles où l’on ressent du stress, où l’on ressasse, où l’on panique parfois, ou encore de la culpabilité et même de la colère.

Alors même qu’au fond, nous ne sommes pas responsables de ce qui arrive.

Et si, plutôt que de chercher à tout comprendre ou à tout maîtriser, on se posait simplement cette question :

✅️Est-ce que je peux changer la situation ?

Bien souvent, la réponse est non.
Elle est là, telle qu’elle est.

Mais si, à la place, on relâchait un peu la peur ?
Et qu’on se demandait plutôt :

💚Qu’est-ce que je peux faire pour être plus calme, plus détendu ?

Parfois, il suffit d’accepter.
D’accueillir ce qui est, même si ce n’est pas confortable.
Parce qu’en acceptant, quelque chose s’apaise.
Et les choses changent, naturellement, sans effort.

✨ Parfois, ce n’est pas la situation qu’il faut changer mais la manière dont on la regarde.

✨️Quelquesmots ✨️

14/11/2025

✨️Parfois, c’est notre ego qui prend le dessus.✨️

Sur nos pensées.
Nos mots.
Nos choix.

Il peut protéger. Mais il peut aussi enfermer, amplifier nos peurs, nourrir nos réactions automatiques et nous faire tourner en rond.

Et si, au lieu de laisser notre ego guider nos pas,
on apprenait à s’écouter vraiment ?
À écouter ce qui se passe à l’intérieur,
au-delà de la peur, du besoin d’avoir raison ou de plaire.

Parce qu’en dessous de l’ego,
il y a souvent un besoin plus doux, plus vrai,
celui d’être en paix, simplement.

✨️Quelquesmots ✨️

05/11/2025

✨️Le poids, un langage du corps✨️

On parle souvent du poids comme d’un chiffre, d’une apparence, d’un objectif.
Mais le poids est souvent un langage.
Une façon pour le corps d’exprimer ce que l’esprit ne parvient pas toujours à dire.

Parfois, c’est une carapace émotionnelle.
Parfois, ce sont des habitudes ancrées, rassurantes mais pesantes.
Parfois encore, c’est une histoire génétique, hormonale, ou liée à une maladie.

Il n’y a pas une seule raison.
Mais toujours, quelque chose à écouter.

Le symptôme n’est pas l’ennemi.
C’est une porte d’accès une invitation à comprendre, à apaiser, à se transformer en douceur.

L’hypnose aide à retrouver cet équilibre entre le corps, les émotions et les croyances, pour que le changement devienne possible naturellement.

“Derrière chaque habitude, il y a souvent une émotion qu’on a juste besoin d’écouter.”

✅️️Souvenez-vous ! votre corps n’est pas votre ennemi.

✨️Quelquesmots ✨️

01/11/2025

✨️Le cortisol, un allié qu’on oublie souvent d’écouter✨️

On parle souvent du cortisol comme de “l’hormone du stress”.
Mais en réalité, c’est bien plus que ça.

C’est lui qui nous aide à nous réveiller le matin, à réagir face à une situation imprévue, à garder notre énergie et notre concentration.
Un véritable allié du quotidien.

Mais lorsque le stress devient constant, que le mental ne se repose plus,
le corps continue de produire du cortisol sans pause.
Et à force, il s’épuise.
Fatigue, tensions, anxiété, sommeil perturbé, prise de poids.
autant de signes que notre équilibre se dérègle.

Je le constate souvent, on veut “tenir”, “gérer”, “avancer"
mais parfois, le corps, lui, demande juste un peu de répit.

Ralentir, respirer, prendre soin de soi,
c’est offrir au corps la possibilité de retrouver son rythme naturel.

Parce que le but n’est pas de supprimer le stress,
mais de réapprendre à dialoguer avec lui ✅️

✨️QUELQUESMOTS ✨️

29/10/2025

✨️Il arrive qu’on tourne un peu en rond.
Dans une situation, une relation, une façon de penser ou d’agir.
On se sent parfois bloqué sans trop savoir pourquoi.✨️

Et pourtant, il y a souvent un petit jeu invisible qui se met en place.

Parfois, on veut aider à tout prix et on s’épuise.

Parfois, on se sent incompris ou blessé, et on reste figé dans ce rôle.

Et parfois encore, on réagit fort, parce qu’on a trop longtemps encaissé.

📍Trois positions, qui changent, se mélangent, se rejouent sans qu’on s’en aperçoive.
Et tant qu’on reste dedans, rien ne bouge vraiment.

La première étape pour en sortir ?
C’est souvent de s’en rendre compte.
De s’observer avec douceur, sans se juger.
Et de choisir, peu à peu, une autre manière d’être.

✨ Parfois, sans s’en rendre compte, on rejoue les mêmes rôles.
On aide, on subit, on réagit. Et le cercle continue.

🍀Mais quand on prend conscience du mouvement, tout peut changer.
Parce qu’il suffit parfois d’un pas de côté pour respirer à nouveau.

✨️Quelquesmots✨️

21/10/2025

✨ Le regard des autres ✨

Combien de fois avons-nous freiné un élan, une envie, une parole… simplement parce que nous avions peur de ce que les autres allaient penser ?

Et pourtant…
Le regard des autres ne dit rien de nous.
Il parle de leurs filtres, de leurs peurs, de leurs attentes.

Mais quand on cherche à plaire, à être validé, à ne pas décevoir, on finit souvent par s’éloigner de soi.
Et peu à peu, la confiance s’effrite.

Retrouver la confiance, ce n’est pas devenir indifférent à tout.
C’est apprendre à s’écouter davantage qu’on ne s’observe à travers les yeux des autres.

Et si, aujourd’hui, tu te demandais :
« Qui suis-je quand je ne cherche plus à être approuvé ? »

Un pas, un regard intérieur, une respiration à la fois.

✨️Quelquesmots ✨️

12/10/2025

🎀 Dans le cadre des “Mercredis ateliers”

Je vous propose un moment tout en douceur et de partage.
Un atelier autour du cancer du sein, pour prendre soin de soi autrement. 🌸

Au programme :
✨ un temps de relaxation, pour apaiser le corps et l’esprit,
✨ un échange avec Bénédicte, bénévole de l’association Vit’elle, qui à été créée par Émilie touchée par la maladie et ses amies.
✨ un moment pour apprendre à connaître et écouter son sein, avec bienveillance et simplicité.

💗 Le mercredi 29 octobre à 17h à Ham-sous-Vasberg
Participation : 10 €
👉 L’intégralité des dons sera reversée à l’association Vit’elle.

🌷 Un atelier pour le cœur, pour le corps, pour la vie.
✨️ Pensez à réserver votre place, les places sont limitées.

11/10/2025

✨ Aujourd’hui, c’est l’Exposition Avicole et le Salon du Bien-Être !
Un week-end placé sous le signe des rencontres, des échanges et du partage 🌿

Venez découvrir les animaux, prendre le temps d’observer, d’apprendre et de profiter en famille 🐰🐥
Mais aussi flâner parmi les exposants bien-être, artisans et créateurs chacun avec sa touche d’authenticité et de passion

✨️Je serai présente tout le week-end pour échanger autour de l’hypnose, répondre à vos questions ou simplement faire connaissance.
Au plaisir de vous rencontrer ! ☘️

10/10/2025

✨️MERCI ✨️

Deux jours de partage, et de belles rencontres

Merci à l’Expo Shopping pour cette superbe organisation,
merci aux exposants pour leur bonne humeur,
et surtout merci à vous, les visiteurs, pour votre présence et votre générosité 💛

🙏Grâce à vous, l’association Ham en Fête a récolté 2100 € !
Une jolie somme qui contribuera à améliorer le quotidien des enfants de l’école 🎒🌈

Le rendez-vous est déjà pris pour l’édition 2026, les 3 et 4 octobre !
On a hâte de revivre ces moments de partage avec vous 💫

08/10/2025

✨ Le surmenage n’a pas de genre.✨️

Il ne choisit pas entre femmes et hommes.
Il s’installe quand on en fait trop, quand on ne s’écoute plus.

On en parle souvent pour les femmes, c’est vrai.
Mais les hommes aussi peuvent s’y perdre, souvent en silence,
parce qu’ils veulent tenir, assurer, ne pas montrer de faiblesse.

Prendre soin de soi n’est pas une option.
C’est une nécessité pour chacun.

✨️Quelquesmots ✨️

04/10/2025

✨ Expo Shopping – ce week-end ! ✨

Deux jours pour flâner, découvrir et soutenir le savoir-faire local 🌿

🕯️ Oh May Cire et ses fondants parfumés naturels
🌺 Myriam et ses parfums Marcus Spurway
💫 La Caverne d’Ali Mama et ses bougies enchantées
💄 La Pause Précieuse, esthéticienne et passionnée de bien-être
🧵 Florence et ses belles créations couture
… et bien d’autres surprises à découvrir !

☘️De mon côté, je vous propose un moment tout en douceur.
Venez échanger autour de l’hypnose, poser vos questions, ou simplement profiter d’une pause détente de 15 minutes pour relâcher les tensions et retrouver des sensations agréables.

✨️Un week-end sous le signe du partage, de la douceur et de la découverte
Au plaisir de vous retrouver à l’Expo Shopping ✨️

✨️Quelquesmots ✨️

Adresse

Porcelette
57890

Téléphone

+33781452328

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