Vers la méditation

Vers la méditation Pourquoi pratiquer avec un instructeur ? C’est vous aider à prendre conscience
de votre richesse intérieure,
et ce, dans le respect de chacun.

🌊 Une bouteille à la mer… vers l’île de La Réunion 💁 Un projet prend forme dans mon cœur et je le confie à l’océan numér...
07/04/2026

🌊 Une bouteille à la mer… vers l’île de La Réunion

💁 Un projet prend forme dans mon cœur et je le confie à l’océan numérique, dans l’espoir qu’il atteigne les bonnes rives…

🧘 Comme vous le savez peut-être, je suis enseignant en méditation de pleine conscience et en intelligence émotionnelle.

🏝️ Je vais me rendre à La Réunion, à partir de la mi-juin pour plusieurs semaines, pour y tisser des liens mais aussi pour profiter d’aller explorer cette île dont la nature est si magnifiquement préservée.

🤝 J’ai pour intention d’y rencontrer des acteurs de terrain comme des structures éducatives, pédagogiques et toute personne animée par la même passion pour le soin du corps et de l’esprit.

💌 Si vous connaissez quelqu’un à La Réunion, si vous avez une adresse, un contact, un réseau… ou simplement l’envie de partager ce message, votre geste, même discret me seront très aidant.

🫶 Merci du fond du cœur pour chaque partage, chaque mot, chaque mise en relation a partager si possible en MP sur messenger.

07/03/2026

Le 8 mars, c'est la journée de la femme, des droits de toutes les femmes, bien au-delà des clivages sexistes. Et bien au-delà de cette seule journée.
Mindfulness Solidaire est là pour accompagner celles qui travaillent et sont débordées, stressées, celles qui manquent de soutien, celles qui tentent d'échapper à la violence.
Des responsables de ressources humaines travaillent à leur offrir des conditions dignes, des associations oeuvrent pour elles au quotidien, notre engagement est d'être à leur côté.
https://www.mindfulness-solidaire.org/

27/02/2026

Notre mission est de faciliter l’accès aux outils et aux pratiques permettant à tous de mieux vivre, de prendre soin de soi et des autres : méditation, cercles de parole, intelligence émotionnelle. Nous avons à cœur d’agir pour les invisibles de notre société et pour toutes les personnes...

21/11/2025

✨ Soirée Zen le 25 Novembre 2025 – Pornic Agglo Pays de Retz ✨

😌 Je suis heureux de vous annoncer ma participation à la soirée ZEN, dédiée au bien-être et au ressourcement, et organisée par Pornic agglo Pays de Retz

🧘‍♀️ À cette occasion, j’animerai des ateliers de méditation de pleine conscience et d’intelligence émotionnelle. Deux pratiques complémentaires qui nous aident à :
🕊 Apaiser le stress
💬 A mieux comprendre et réguler nos émotions 💬
🌱 A développer une présence plus stable et bienveillante au quotidien

🤲 La méditation de pleine conscience est une pratique ouverte à toutes et à tous, sans prérequis. Que vous soyez débutant ou déjà expérimenté, vous êtes les bienvenus.

👉 Ateliers de 45 minutes - à partir de 18h15
📞 Information et réservation au 02 40 82 32 33
⚠️ Places limitées
📍 Réservez vite votre moment de calme !

💖 Au plaisir de partager avec vous cet espace de respiration, de douceur et de présence.

Nicolas Engelstein, instructeur certifié MBSR

́mentalepourtous

07/11/2025

✨ « Une Minute pour souffler » — Épisode 8 : Goûter la gratitude

💭 Parfois, on regarde ce qui manque… et on oublie ce qui est là.
Et si, juste une minute, tu prenais le temps de dire merci ?

🌤️ Un regard, un souffle, une lumière, une présence…
Ces petites choses qui passent souvent inaperçues sont pourtant de véritables refuges.

🫶 Dans cette nouvelle « Minute pour Souffler », je t’invite à goûter à la gratitude — simplement, sans rien forcer.
Parce que la paix commence souvent par un merci murmuré.

🎧 🎥 Tu peux retrouver chaque épisode de la série sur la chaîne YouTube : https://youtube.com/playlist?list=PLbHVn5GnsNvsrTpmw_KoZs1A5gEn_KO1y&si=yayabDAQPSsFkmGP

̂cherprise ́mentalepourtous

23/08/2025

✨ Nouvelle rentrée, nouveau souffle

👉 À l’occasion de cette rentrée, je vous propose de (re)découvrir la méditation de pleine conscience, une pratique reconnue pour cultiver le calme, la clarté et le bien-être au quotidien.

🧘‍♂️ Ateliers collectifs de méditation guidée
📅 Tous les lundis matin
⏰ 09h30 – 10h15 (45 minutes)
📍 En présentiel
💚 Participation libre et consciente pour les ateliers collectifs
🧘‍♀️ Accompagnement individuel sur demande

✅ Ces séances sont ouvertes à toutes et tous, que vous soyez débutant(e) ou déjà familier(e) avec la pratique.

⛩ C’est un espace simple et bienveillant pour souffler, vous recentrer et prendre soin de votre santé mentale – un enjeu plus que jamais essentiel, reconnu cette année comme Grande Cause nationale.

🙏 La pleine conscience est un outil accessible et transformateur, pour améliorer notre mieux-être individuel… et contribuer ensemble à un monde plus apaisé.

👉 En parallèle, je propose également des accompagnements personnalisés pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin dans la gestion du stress, de l’anxiété, de l’épuisement ou dans le développement de leur intelligence émotionnelle.

📩 N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations et pour réserver votre place pour les ateliers collectifs d'utiliser l'agenda
https://www.supersaas.fr/schedule/verslameditation/atelier_en_presentiel

Bel fin d'été à chacun de vous, et plaisir de vous retrouver 🫶

🎉 Une nouvelle étape sur le chemin de l’enseignement de la pleine conscience : Je rejoins la communauté WE SIT !🫶 J’ai l...
02/07/2025

🎉 Une nouvelle étape sur le chemin de l’enseignement de la pleine conscience : Je rejoins la communauté WE SIT !

🫶 J’ai l’immense joie de vous informer que je viens de rejoindre cette belle communauté d’instructeurs sur le WE SIT - plateforme de méditation collective en ligne qui permet d’intégrer la pleine conscience dans le quotidien, simplement et humainement.

🧘‍♂️ Chaque jour, une pause de 30 minutes en visio : un temps guidé par un instructeur certifié avec un groupe qui médite ensemble.
Un espace pour ralentir, se (re)connecter — et cultiver, au fil des jours, plus de clarté, d’apaisement et de présence.

🌱 Les bienfaits de la méditation sont aujourd’hui largement prouvés :
• Réduction du stress et prévention du burn-out
• Meilleure gestion des émotions
• Concentration, écoute.
• Empathie, compassion et auto-compassion.

🎁 Pour fêter cette nouvelle aventure, j’ai le plaisir d’offrir à tous ceux et celles qui me font l’honneur de me suivre, 1 mois d’accès gratuit pour assister aux Pauses méditatives de WE SIT.
Aucun abonnement, aucune carte bleue à saisir, juste une invitation à essayer.

👉 Mode d’emploi : adressez- moi votre demande et je vous indiquerai la marche à suivre et le code d’accès pour bénéficier du mois gratuit.

🙏 Que vous soyez méditant(e) régulier(e) ou curieux(se) de découvrir la pleine conscience, c’est une belle occasion de (re)trouver un espace pour vous, au cœur de vos journées, ou de vos soirées.

💻 Vous trouverez toutes les infos et présentation de la communauté sur le site : https://lnkd.in/eGVm9TsE

́ditationpleineconscience

04/04/2025

Mes chers amis,
📅 J'ai le plaisir de vous informer des dates des prochains ateliers de pleine conscience des lundis matin de 09h15 à 10h00.

👉 Pour rappel, afin que chacun puisse venir pratiquer à son rythme et sans contrainte, il n'y a pas de prix fixé pour ces ateliers. La participation est totalement libre.
🙏 Ceux qui souhaitent participer une boîte est mise à disposition dans l'entrée.
(Pour infos, la moyenne des tarifs pratiqués en cours collectif est d'environ 10 euros).

🧘‍♀️ Programme des prochains ateliers :
Lundi 14 Avril 2025 : Méditation "cultiver l'instant présent"
Lundi 29 Avril 2025 : Méditation "apprendre à apaiser son esprit"
Lundi 12 Mai 2025 : Méditation sur le thème des émotions
Lundi 19 Mai 2025 : Méditation "apaiser ses douleurs"
Lundi 26 Mai 2025 : Méditation sur "l'ouverture du coeur".

👉 Réservez dès maintenant votre place (limitée) sur le site www.verslameditation.fr puis sur l'onglet "RDV HEBDO"" pour venir pratiquer ensemble et découvrir votre nouvel espace dédié au mieux-être 🌟

̂tre ́quilibreintérieur

14/11/2024

✨ C'est avec joie que serai présent pour la deuxième année à la soirée Zen organisée par Pornic agglo Pays de Retz à l'Aquacentre de Pornic le 26 Novembre 2024 ✨

🧘‍♀️ Une soirée dédiée au bien-être avec de nombreuses activités pour se ressourcer : Une eau à 30°, de la réflexologie, du
Pilate, jacuzzis éphémères...
⛩ Je proposerai 4 séances de 30 minutes de méditation de pleine conscience : Un véritable rendez-vous pour soi.
🕊 Que vous soyez novice ou initié, c'est une proposition à venir profiter de ce moment pour vous recentrer et apaiser votre esprit.
📲 Places limitées - Réservation uniquement par téléphone au :
06 50 24 19 30

🌸 Au plaisir de partager ce moment avec vous !

24/08/2024

Mes chers amis,
📅 Le 16 septembre prochain marque la reprise des ateliers de méditation de pleine conscience.
🕐 Alors que la rentrée bat son plein, c'est le moment idéal pour retrouver son équilibre et aborder cette nouvelle saison avec sérénité.
✨ Et pour rendre cette rentrée encore plus spéciale, j'ai le plaisir de vous annoncer l'ouverture du tout nouvel espace de méditation.
🌿 Un lieu pensé pour vous offrir calme, confort, et un véritable refuge pour l'esprit.

🧘‍♀️ En posant une intention de prendre soin de vous, en vous entrainant à vivre l'instant présent avec une attention bienveillante, vous vous offrirez une vie plus paisible.

👉 Réservez dès maintenant votre place sur le site www.verslameditation.fr puis sur l'onglet "RDV HEBDO"" pour venir pratiquer ensemble et découvrir votre nouvel espace dédié au mieux-être 🌟

́esereine ̂tre ́quilibreintérieur

🌸 Le FilonMag vient de paraître et ce mois ci j’ai le privilège d’avoir co-écrit un article sur la pleine conscience et ...
04/06/2024

🌸 Le FilonMag vient de paraître et ce mois ci j’ai le privilège d’avoir co-écrit un article sur la pleine conscience et comment se préparer au moment du break que sont les grandes vacances.
Vous pourrez retrouver l’ensemble de cet article sur : www.lefilonmag.com

🙏 Un grand merci à toute l’équipe du journal et particulièrement à et à pour leur belle confiance.

Adresse

15 Rue Hélène Boucher
Pornic
44210

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