Julie Martin - Naturopathe

08/10/2025

11/09/2025

Je vous conseille les séances avec Beatrice elle est très pédagogue ! Et ça fait vraiment du bien!

02/09/2025

C'est reparti, je mange !
Au menu herbes fraiches à gogo, graines germées et algues : le plein de minéraux, de vitamines et quelques protéines végétales !
=> pestos et tartares très végétaux
Bien sur des crudités et mon petit plaisir de l'été : la purée d'aubergine cuite au vitaliseur.
Et le petit jus à côté ? C'est le débordement de mon kimchi : plein de bonnes bactéries lactiques histoire de stimuler la flore et de pas gâcher ;-)
Astuce : vous pouvez mettre le jus des légumes fermentés dans vos vinaigrettes.

31/08/2025

Lors de ce jeûne, pas envie de bouillons, j'ai ressorti mon extracteur pour assurer la dose de minéraux indispensable à un bon déroulement ! Avec un peu de plasma marin le tour est joué ! Admirez la couleur !!!
La fin du jeûne approche, je sens l'énergie qui remonte, l'envie d'aller nager et de poursuivre avec une cueillette de plantes sauvages.
Je pense me préparer un pesto à base d'ortie, des courgettes revenues avec blettes maritimes et berce... Une petite salade de pissenlits, arroche maritime et gaillet grateron...
Les graines germées sont en bonne voie.
Quelques algues bien sur ! Un bon tartare qui me durera plusieurs jours avec des crudités.
La régalade !

28/08/2025

25/07/2025

Vous serez entre de bonnes mains!
Prenez soin de vous!

🌿 Et si vos mains et votre visage devenaient vos meilleurs alliés pour vous apaiser cet été ?
Vous portez beaucoup.
Une équipe, une famille, peut-être même une entreprise, des décisions à la chaîne.
Et votre mental ne s’arrête (presque) jamais.
Même en vacances, vous pouvez avoir du mal à “déconnecter”.
Votre sommeil reste léger. Votre mâchoire serrée.
Vos pensées tournent encore en boucle.
Mais si je vous disais qu’il suffit parfois…
🖐️ d’un toucher conscient
💆‍♀️ d’une pression précise
✨ et d’un espace sécurisant
… pour que votre système nerveux lâche enfin prise ?
🧠 La réflexologie crânio-faciale et palmaire agit en profondeur :
🌸 Elle libère les tensions du visage (mâchoires, tempes, front…) souvent invisibles mais puissantes.
🌸 Elle apaise les influx nerveux liés au stress chronique.
🌸 Elle crée un état de relâchement profond, propice au sommeil et à la récupération.
🌸 Elle redonne de la clarté mentale et du calme intérieur.
Vos mains sont des portes d’entrée vers votre système nerveux autonome.
Votre visage est le miroir de votre charge mentale.
✨ En y posant un toucher juste, on permet au corps de s’autoréguler naturellement.
💛 Cet été, je vous propose un rituel multisensoriel unique.
Un moment suspendu de 2h30, pour :
🔸 vous reconnecter à votre souffle,
🔸 décharger votre corps en surcharge,
🔸 relâcher vos tensions invisibles mais constantes,
🔸 et retrouver une énergie neuve, fluide, vivante.
C’est un voyage corps-esprit à travers vos émotions, vos sensations, vos besoins profonds.
👉 Tarif : 133€
Un investissement dans votre régénération. Pas dans une pause en surface.
🎁 C’est le moment de vous offrir ce que vous donnez tout le reste de l’année aux autres : présence, douceur, attention.

🔗 rendez-vous par mail catherine@zen-actif.fr ou au 0689334297
Chaleureusement.
Catherine L’Helgoualch, experte en sommeil, régulation du système nerveux et créatrice de l’accompagnement 1, 2, 3…Sommeil

17/05/2025

Le salon de st Brevin en duo avec Florence Besseau. L’occasion de mettre en avant la complémentarité entre Naturopathie et techniques de respiration.

09/05/2025

23/04/2025

La saison des apéro est officiellement lancée !
Même si le soleil joue encore un peu à cache cache !
Si vous souhaitez variez les plaisirs et sortir du "chips-cacahuète", venez partager un atelier dédié à l'apéro sain et gourmand avec karine
Quand ? LUNDI 5 mai de 16h à 20h
Où ? à Pornic
On évoquera tout ce qui peut se manger lors d'un apéro dinatoire, mais aussi se boire !
Vous aurez des surprises ! Des bonnes ;-)
inscriptions en mp.
A bientôt !

27/03/2025

Cette semaine j'ai eu l'immense plaisir d'accompagner l'équipe d'une crèche lors de sa journée pédagogique avec une séance de Yoga du rire !
L'occasion de commencer la journée avec une activité de groupe qui permet de relâcher toutes les tensions dues au stress, de retrouver de la connivence, et surtout de se faire plaisir.
Le rire est une source de bienfaits infinie et à la portée de tous !
Envie de donner de la cohésion à vos équipes ?
Envie de communiquer différemment ?
Entreprises, collectivités, amis, n'hésitez pas à me contacter pour plus d'info !