Graine d'optimisme

26/05/2026

Vous sentez qu’il est temps d’être davantage vous-même ?
Moins vous adapter.
Moins vous oublier.
Plus vous écouter.
Plus vous choisir.

✨Offrez-vous 3 heures pour vous reconnecter à celle que vous êtes profondément.

Des ateliers pour les femmes qui souhaitent vivre plus alignées, authentiques et libres, dans un espace bienveillant en petit groupe.

Ateliers selon la Méthode Écoute Ton Corps® de Lise Bourbeau
Animé par Sonia, Animatrice Certifiée

📍 Saint-Brevin (44)
🌿 Petit groupe bienveillant
⚠ Places limitées

💚 Venez avec une amie et bénéficiez d’un tarif duo privilégié

Offrez-vous ce temps pour vous.
Peut-être que c’est exactement ce dont vous avez besoin aujourd’hui.

👉 En savoir plus
https://www.grainedoptimisme.fr/les-ateliers-de-3h-metc-44-loire-atlantique

❤️

Mieux se connaitre grâce aux ateliers de développement personnel de la méthode Ecoute Ton Corps en Loire Atlantique- Les 5 blessures, colère, peurs, décodage malaise et maladie...

23/05/2026

✨ Tu te sabotes… et tu ne t’en rends même pas compte.

Cette voix dans ta tête :
"T’es nulle"
"C’est encore ta faute"
"T’es pas assez bien"

👉 Tu l’écoutes tous les jours
👉 Et tu crois que c’est normal

Ce n’est pas toi… c’est une habitude que tu peux changer
Imagine si :
💛 tu te soutenais au lieu de te rabaisser
💛 tu te faisais confiance sans douter
💛 tu te sentais enfin apaisée

🌿 Atelier : Moins de critiques, plus d’amour de soi
📍 Pornichet
🗓️ Vendredi 5 juin – 18h
💶 18 €
⚠️ Places limitées
https://www.helloasso.com/associations/joie-et-sourire/evenements/l-amour-de-soi-s-aimer-veritablement-1

22/05/2026

✨ On t’a appris à faire mieux… jamais à t’aimer. Et si c’était ça, le secret ?
Depuis toujours, on t’encourage à t’améliorer,
à être plus forte, plus performante, plus “comme il faut”…

Mais qui t’a appris à être douce avec toi-même ?
À arrêter de te juger, de te critiquer… de te rabaisser ?

💭 “Je ne suis pas assez…”
💭 “J’aurais dû faire mieux…”

Et si tu changeais cette façon de te parler…
tu changerais aussi ton regard sur toi 💛

🌿 Atelier : Moins de critiques, plus d’amour de soi
Un moment pour comprendre ta petite voix intérieure
et apprendre à la transformer avec des outils concrets.

📍 Pornichet – Espace Camille Flammarion
🗓️ vendredi 5 juin à 18h
💶 18 €
🌷 Un espace bienveillant pour te reconnecter à toi… autrement.

⚠️ Places limitées
👉 Réserve ta place ici :
https://www.helloasso.com/associations/joie-et-sourire/evenements/l-amour-de-soi-s-aimer-veritablement-1

19/05/2026

💭 Un signe que tu manques d’amour pour toi ?
Te critiquer… encore et encore.

Pourquoi tu te juges autant ?
Pourquoi cette dureté envers toi-même ?
Peut-être que tu es trop exigeante…
Peut-être que tu fais souvent passer les autres avant toi…
Et à force, tu t’oublies 💔

✨ Et si tu apprenais à faire autrement ?
À te parler avec plus de douceur…

À te remettre au centre, sans culpabiliser 💛

🌿 Atelier : Moins de critiques, plus d’amour de soi
Un moment pour comprendre tes mécanismes
et repartir avec des clés concrètes pour changer ton dialogue intérieur.

📍 Pornichet – Espace Camille Flammarion
🗓️ Vendredi 5 juin à 18h
💶 18 €
🌷 Un espace bienveillant pour te reconnecter à toi… autrement.

s'inscrire :
https://www.helloasso.com/associations/joie-et-sourire/evenements/l-amour-de-soi-s-aimer-veritablement-1

15/05/2026

🤨Tu te parles comme à quelqu’un que tu détestes… et tu trouves ça normal ?
Chaque jour, cette petite voix te rabaisse :
"Je suis nulle…"
"C’est ma faute…"
"Je ne suis pas intéressante…"

Tu ne dirais JAMAIS ça à quelqu’un que tu aimes.
Alors pourquoi à toi ?

💔 Ce n’est pas de l’exigence.
C’est de l’auto-sabotage.

✨ Et si tu pouvais changer ça… pour de vrai ?

💛 Atelier : Moins de critiques, plus d’amour de soi
Un moment pour comprendre cette voix intérieure…
et apprendre à la transformer en alliée.

📍 Pornichet – Espace Camille Flammarion
🗓️ 5 juin à 18h
💶 18 €

🌷 Repars avec plus de douceur, de clarté… et une nouvelle relation avec toi-même.

⚠️ Places limitées

s'inscrire
https://www.helloasso.com/associations/joie-et-sourire/evenements/l-amour-de-soi-s-aimer-veritablement-1

10/05/2026

Aujourd'hui,
C'est la balade du rire !
entre plage et forêt 🤣

09/05/2026

✨ Et si tu devenais la personne la plus douce avec toi-même ?
On a souvent appris à être exigeants…

à se juger, à se critiquer sans même s’en rendre compte.
"Je suis nulle…"
"C’est ma faute…"
"Je ne suis pas intéressante…"

Et si cette petite voix pouvait devenir plus bienveillante ?
Plus encourageante… plus apaisante 💛

🌿 Atelier : Moins de critiques, plus d’amour de soi
Un moment pour comprendre ce qui se joue en toi,
et commencer à te parler autrement.

📍 Pornichet – Espace Camille Flammarion
🗓️ vendredi 5 juin à 18h
💶 18 €

🌷 Un espace pour ralentir, t’écouter… et te rencontrer avec douceur.

s'inscrire :
https://www.helloasso.com/associations/joie-et-sourire/evenements/l-amour-de-soi-s-aimer-veritablement-1

03/05/2026

✨ Et si la personne la plus importante… c’était toi ?

As-tu remarqué à quel point nous sommes durs avec nous-mêmes ?
À quel point nous sommes exigeants…

Comment nous nous jugeons, nous nous critiquons…
"Je suis nulle…"
"C’est ma faute…"
"Je suis inintéressante…"

Et si tu apprenais à transformer cette petite voix,
pour t’offrir plus d’amour et de douceur ? 💛

🌿 Atelier : Moins de critiques, plus d’amour de soi
📍 Pornichet – Espace Camille Flammarion
🗓️ Vendredi 5 juin à 18h
💶 18 €

Un moment pour te rencontrer autrement… avec bienveillance 🌷

👉 S’inscrire :
https://www.helloasso.com/associations/joie-et-sourire/evenements/l-amour-de-soi-s-aimer-veritablement-1

❤️

23/04/2026

Tu as remarqué ? 🤔 C’est souvent quand on n’a pas envie de rire… que c’est exactement ce dont on a le plus besoin.

Dans ces moments-là, je fais appel à mes exercices de rire 🤸‍♀️

Juste pour me sentir plus positive , plus légère 🕊️, et réactiver toutes les bonnes hormones 🌟💖

Le rire, c’est un vrai soin intérieur 🧘‍♀️💫
Expérimente-le… c’est magique et tellement libérateur ! 🔓🎉

Pour aider voici une petite vidéo

👉 Prochaine séance de Yoga du Rire : samedi 25 Avril à Pornichet ! 😄🧘‍♂️

Viens partager un moment de joie et de bien-être avec nous
Il reste encore des places
https://www.helloasso.com/associations/joie-et-sourire/evenements/yoga-du-rire-pornichet

29/03/2026

"Je suis nulle…" "C’est ma faute…" "Je suis inintéressante…"
Est-ce que, comme moi parfois, tu es dure avec toi… tu te critiques ?
Et si tu apprenais à transformer cette petite voix,
pour t’offrir plus d’amour et de douceur ? ✨
💛 Atelier : Moins de critiques, plus d’amour de soi
📍 Pornichet – Espace Camille Flammarion
🗓️ 10 avril à 17h30 et 5 juin 18h
💶 18 €
Un moment pour te rencontrer autrement… avec bienveillance 🌷
👉 s'inscrire
https://www.helloasso.com/.../l-amour-de-soi-s-aimer...

31/01/2026

C'était à Sport club Océanis !
Séance de yoga du rire Anne SportclubOcéanis Naturopathe
Une belle occasion de filmer un nouveau rire.

Prochaine séance à Pornichet le 8 février à 10h45
https://www.helloasso.com/associations/joie-et-sourire/evenements/yoga-du-rire-pornichet