18/08/2025
🌿 Il y a quelques mois, j’ai accompagné une de mes clientes dans le cadre d'une perte de poids, appelons-la Marie.
C'est une femme très sportive, qui mange peu en quantité, et plutôt équilibré.
A priori, elle n'était pas plus stressée que ça, mais j'ai découvert au fur et à mesure qu'elle faisait partie de ces personnes qui ne montrent pas leurs émotions...
Aussi, on a travaillé le métabolisme des graisses, des sucres, entamé une détox.
Elle n'a pas perdu UN GRAMME.
C'est alors que j'ai eu un doute au cours d'une conversation sur son état réel de stress.
Elle m’a raconté comment elle vivait dans une spirale quotidienne : stress, envie de sucre, culpabilité, puis tentative de contrôle… et recommencement 😓.
Tous les soirs, après avoir tenu ses efforts toute la journée, voire même toute la semaine, elle finissait par craquer sur une confiserie devant la TV, c'était plus fort qu'elle...
Marie me confiait : “J’ai l’impression de me battre contre moi-même, je n’y arrive pas seule.”
Ensemble, nous avons travaillé à reconnecter son corps, ses émotions, sa culpabilité et ses rituels bien-être. Pas de régime drastique, pas de privation… juste des petites actions concrètes pour prendre soin d’elle au quotidien.
Son corps réclamait le lâcher prise.
Quelques semaines plus t**d, elle m’a écrit :
💛 “Je me sens enfin apaisée face à la nourriture, et surtout, j’ai retrouvé de la confiance en moi. C’est incroyable de voir comme de petits changements peuvent faire une grande différence.”
Des histoires comme celle de Marie me rappellent pourquoi il est essentiel d’aborder le poids et l’alimentation de manière globale et douce, plutôt que dans la culpabilité ou le contrôle. ✨
Et toi, as-tu déjà vécu cette spirale du craquage émotionnel ? Partage ton expérience 💬, tu n’es pas seule !
Raconte-moi ton expérience avec les craquages émotionnels, cela peut aider d’autres femmes à se sentir comprises 🌿
