Auffret-Alexia-naturopathe

23/01/2026

Digestion difficile, foie surchargé, fatigue inexpliquée ? Découvrez LE bourgeon détox ! 🫒
Après 40 ans, notre foie peut être mis à rude épreuve : alimentation riche, stress, médicaments, alcool… Il accumule les toxines et notre digestion en souffre. Et si la solution était dans un bourgeon ? 🌿
Aujourd’hui, je vous présente LE draineur hépatique par excellence : le bourgeon de ROMARIN 💚
✨ SES SUPER-POUVOIRS DÉTOX :
• Régénère et protège les cellules du foie (hépatoprotecteur)
• Détoxifie l’organisme (élimine toxines, cholestérol, acide urique)
• Stimule la vésicule biliaire et la production de bile
• Facilite la digestion des graisses et repas copieux
• Améliore la mémoire et la concentration
• Redonne de l’énergie naturellement
• Action hépatoprotectrice scientifiquement confirmée (études 2014-2021)
🎯 PARFAIT SI :
Vous avez des ballonnements, digestion lente, besoin de détox saisonnière, cholestérol élevé, troubles de la mémoire ou fatigue chronique…
⚠️ ATTENTION : Déconseillé aux femmes enceintes (surtout 1er trimestre), allaitantes, enfants -12 ans, personnes avec obstruction des voies biliaires. À prendre UNIQUEMENT le MATIN (effet stimulant, risque d’insomnie le soir !).

➡️ Swipez pour découvrir : bienfaits détaillés, contre-indications, posologie selon vos besoins, conseils d’hygiène hépatique !

16/01/2026

Préménopause, périménopause, ménopause… Quelle différence ? Ces étapes de vie sont souvent mal, comprises, banalisée ou vécue dans le silence.

🛑 Non ce n’est pas dans votre tête, vous êtes fatigués, vous vivez des variations d’humeur, la prise de poids est bien réelle, votre sommeil est bien perturbé et les bouffées de chaleur ne sont pas un mythe.

Mais tous ces symptômes peuvent être gérés avant qu’il n’apparaissent ou fortement atténués, grâce a des solutions naturelles et approuvées.

✨ Avec de la compréhension, de la douceur et un accompagnement adapté, il est possible de traverser cette période avec plus de sérénité, de vitalité et de confiance.

👉🏻 Dans un prochain post, je vous partagerai des solutions naturelles adaptées à chaque âge et à chaque étape.

📝 Dis-moi en commentaire : dans quel étape tu te reconnais ? As-tu déjà des symptômes ?

16/12/2025

🎁 C’est l’heure des derniers cadeaux de Noël !

Faites plaisir et surprenez en offrant un soin hors du commun : le soin chi nei tsang !

Un moment libérateur pour commencer 2026 sur le bon pied 😃. Pour plus de précision, contactez moi !

1 Stories. Latest story added on 29 November 2024. See insider moments and handpicked daily stories you won't find anywhere else.

15/12/2025

🥂 APÉROS SAINS & GOURMANDS - ÉPISODE 5

L’apéro c’est 800 calories AVANT même le repas ? Pas cette année ! 🎄

Tu peux recevoir, te faire plaisir ET rester alignée avec ton corps. Promis 💚

Swipe pour découvrir mes 5 stars de l’apéro + 3 recettes express (10 min chrono) que tes invités vont ADORER 👉La vraie question : pourquoi on culpabilise à l’apéro alors qu’il suffit de choisir les bons aliments ?

📌 SAUVEGARDE ce post pour tes prochains apéros de décembre !

Dis-moi en commentaire : c’est quoi ton apéro préféré ? 👇

14/12/2025

🦉✨ La chasse à la chouette de Noël est ouverte ! ✨🦉

Dans la campagne de Brains, deux chouettes de Noël se cachent au cœur de la nature 🌲
Pour les trouver, il faudra ralentir, respirer, observer… et faire confiance à son intuition ✨

Une petite chasse au trésor gratuite, pour se reconnecter à la nature, profiter du soleil hivernal, bouger en douceur et partager un joli moment avant Noël ✨🎁

Ouvrez l’œil, écoutez la nature… et que la magie opère 🦉✨
Pensez à vous prendre en photo dès que vous aurez trouver votre chouette de Noël 📸

11/12/2025

🎁 Et si, cette année, vous offriez un cadeau qui a du sens ?

Plutôt qu’un objet qui s’oublie, pourquoi ne pas offrir une expérience de reconnexion à soi ? 💫

Offrez une séance découverte avec moi :
👁️ Morphopsychologie
🌙 Thème de naissance
🧘‍♀️ Hypnose humaniste

Un moment de douceur, de compréhension et de transformation à vivre ou à offrir 💝

📩 Cartes disponibles dès maintenant
📍 À Saint-Jean-de-Boiseau ou à distance
👉 Infos sur www.mariebouin.fr ou par message privé

11/12/2025

🦴Arthrose, tendinites, allergies ? Découvrez LA star de la gemmothérapie ! 💪
Après 40 ans, nos articulations commencent à nous rappeler leur existence : raideurs matinales, douleurs inflammatoires, perte de souplesse... Et si la solution était dans un bourgeon ? 🌿
Aujourd’hui, je vous présente LE bourgeon le plus polyvalent : le bourgeon de CASSIS 🦴
✨ SES SUPER-POUVOIRS :
Anti-inflammatoire puissant = alternative naturelle à la cortisone
Soulage arthrose, arthrite, tendinites, lombalgies
Améliore la souplesse des ligaments et tendons
Combat les allergies saisonnières (rhume des foins)
Redonne de l’énergie + draine l’organisme
Stimule l’immunité
SANS les effets secondaires des anti-inflammatoires !

🎯 PARFAIT SI :
Vos articulations vous font souffrir, vous avez des tendinites à répétition, vous êtes fatigué(e) ET endolori(e), ou vous souffrez d’allergies respiratoires...
⚠️ ATTENTION : Contre-indiqué en cas d’hypertension, femmes enceintes, allaitantes, enfants -3 ans. Consultation obligatoire si anticoagulants ou traitements cardiaques.
💊 POSOLOGIE : 5 à 15 gouttes/jour dans un verre d’eau, LE MATIN de préférence (effet tonifiant). Cure de 3 semaines, pause 1 semaine.
➡️ Swipez pour découvrir : bienfaits détaillés, contre-indications, posologie complète, conseils d’hygiène articulaire !
💬 Vous souffrez de douleurs articulaires ? Depuis quand ? Dites-moi tout ! 👇

⚕️ Ce post est informatif. La gemmothérapie ne remplace pas une consultation médicale. En cas de douleurs sévères, consultez un professionnel de santé.

🦴 Sauvegardez pour l’avoir sous la main lors de vos crises !
📲 Partagez à quelqu’un qui souffre en silence !
✨ Suivez-moi pour 1 nouveau tuto chaque semaine !
➡️ Prochain tuto : Le bourgeon détox

08/12/2025

😴 SOMMEIL RÉPARATEUR EN DÉCEMBRE - ÉPISODE 4
22h et tu es encore sur ton téléphone ?
Le sommeil c’est TA BASE pour tenir jusqu’au 31 décembre sans t’effondrer ! 💤
Swipe pour découvrir mon planning dodo parfait + mes secrets pour t’endormir facilement 👉
💡 L’astuce qui change TOUT : éteindre les écrans à 21h. Je sais, ça fait peur. Mais teste 7 jours et tu m’en diras des nouvelles !
Mon secret perso : l’HE de petit grain bigarade sur l’oreiller. Depuis que je fais ça, je m’endors en 10 minutes max 🌿
📌 SAUVEGARDE ce post pour appliquer dès ce soir !
Dis-moi en commentaire (sans tricher 😉) : tu te couches à quelle heure TOI ? 👇
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🎄 SEMAINE 1 TERMINÉE ! Bravo d’avoir suivi 🎉
✅ Épisode 1 : Détox douce✅ Épisode 2 : Immunité✅ Épisode 3 : Gestion du stress✅ Épisode 4 : Sommeil (aujourd’hui !)
RDV lundi pour la SEMAINE 2 : Alimentation consciente pendant les fêtes 🍽️
Quelle astuce de cette semaine tu vas appliquer en premier ? 💚

06/12/2025

🧘‍♀️ STOP AU STRESS DE DÉCEMBRE - ÉPISODE 3
Ta to-do list fait 3 km de long et tu sens la pression monter ? 😰
Cette année, on gère le stress AVANT qu’il nous submerge ! ✨
Swipe pour découvrir mes 4 techniques naturelles anti-stress (+ le conseil qui change tout) 👉
💡 Mon astuce préférée : la respiration 4-7-8. Gratuite, efficace en 2 minutes, utilisable partout. Je l’utilise plusieurs fois par jour !
Et la vraie question : es-tu obligée de tout faire parfaitement pour les fêtes ? La réponse est dans le carrousel 😉
📌 SAUVEGARDE ce post pour l’avoir sous la main quand le stress monte !
Dis-moi en commentaire : c’est quoi TON plus gros facteur de stress en décembre ? 👇
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🎄 On se prépare ensemble :✅ Épisode 1 : Détox douce✅ Épisode 2 : Immunité✅ Épisode 3 : Gestion du stress (aujourd’hui !)→ Épisode 4 : Sommeil (dimanche)

04/12/2025

🛡️ IMMUNITÉ RENFORCÉE POUR LES FÊTES - ÉPISODE 2
Le rhume qui tombe pile le 24 décembre ? On connaît TOUTES 😅
Cette année, on prépare son immunité AVANT ! ✨
Swipe pour découvrir mes 3 secrets pour un système immunitaire au TOP 👉
💡 L’astuce que tu ne connais peut-être pas : la propolis en prévention, pas quand tu es déjà malade !
Mon expérience perso : depuis que j’ai adopté ces rituels, je ne tombe plus malade en hiver. Et pourtant, j’ai 2 ados à la maison 😉
Pense également à prendre l’air chaque jour au moins 15 à 30 min ! Descend du bus 3 arrêts avant ou gare toi à 5-10 min de ton boulot pour t’obliger à être dehors et à marcher ! 🌲
📌 SAUVEGARDE ce post pour l’appliquer dès demain !
Dis-moi en commentaire : tu fais quoi TOI pour booster ton immunité ? 👇
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🎄 On se prépare ensemble pour les fêtes :✅ Épisode 1 : Détox douce✅ Épisode 2 : Immunité (aujourd’hui !)→ Épisode 3 : Gestion du stress (vendredi)→ Épisode 4 : Sommeil (dimanche)

02/12/2025

Saviez-vous qu’une étude a prouvé que le bourgeon de tilleul augmente le sommeil profond de 18 minutes en moyenne ?
C’est LE bourgeon scientifiquement validé pour :
✅ Faciliter l’endormissement
✅ Améliorer la qualité du sommeil
✅ Réguler le système nerveux
Et le meilleur ? SANS accoutumance ni effet secondaire le matin !
💬 Combien d’heures dormez-vous par nuit ? Dites-moi en commentaire ! —————————-

01/12/2025

🎄 DÉTOX DOUCE AVANT LES FÊTES - ÉPISODE 1 🍋
Les fêtes arrivent et tu sens ton corps déjà fatigué ?
C’est le moment parfait pour préparer ton organisme EN DOUCEUR ! ✨
Swipe pour découvrir mes 3 rituels détox quotidiens + les aliments à privilégier 👉
💡 Le secret ? Commencer MAINTENANT, pas le 24 décembre !
Une détox efficace se fait sur 3 semaines, en douceur, sans frustration. Ton foie va te remercier 💚
📌 SAUVEGARDE ce carrousel pour l’avoir sous la main !
Et toi, tu as déjà tes rituels détox ? Dis-moi en commentaire ce que tu fais ! 👇
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🎄 Cette semaine on prépare notre corps ensemble avec 4 épisodes :→ Épisode 1 : Détox douce (aujourd’hui !)→ Épisode 2 : Immunité renforcée (mercredi)→ Épisode 3 : Gestion du stress (vendredi)→ Épisode 4 : Sommeil réparateur (dimanche)
RDV mercredi pour la suite ! 🫶