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Bonheur Yoga

Cours de yoga en presentiel et en ligne

16/02/2026

✨énergie de la nouvelle lune du 17 février ✨

Couplée à l’entrée dans l’année du cheval de feu 🔥 et à une éclipse annulaire, cette nouvelle lune marque un grand reset.

Vous pouvez vous demander :
1- ce que je veux laisser de côté
2- ce que je souhaite obtenir pour l’année à venir.

Le mois de février est un mois de passage initiatique pour l’année à venir.

Si vous vous sentez chamboulés, fatigués, que des choses remontent c’est ok 👌

Prenez soin de vous

10/02/2026

Coucou à tous,

Un petit rappel sur pourquoi on peut avoir des difficultés pour rentrer dans notre pratique de yoga qu’elle soit type yin ou flow 🧘‍♀️🤸

Le yin yoga nous demande de se sentir en sécurité pour rester plusieurs minutes dans l’immobilité. Si votre système nerveux est en état de vigilance accrue suite à un stress, la pratique peut être inconfortable.

À contrario, si vous êtes extrêmement fatigués, l’effort du flow peut être stressant pour le corps.

Écoutez toujours vos ressentis✨

09/02/2026

Coucou,

Une petite vidéo sur l’ancrage.
Parce qu’en fait c’est quoi l’ancrage? Et comment être ancré peut aider à sortir de nos pensées?
🧠🤯

L’ancrage c’est revenir dans notre corps et plus précisément la partie du corps qui est au contact du sol (pied ou périnée)

,
C’est ressentir que nous sommes soutenus par la terre, en sécurité et ressentir la gravité 🌎🌳

05/02/2026

Coucou,

Un petit rappel sur pourquoi il est nécessaire d’appuyer sur pause et de ralentir plusieurs fois au cours d’une journée si on ne veut pas s’épuiser 🛑

Découvre mes flows de yoga pour stopper ton mental, réguler ton stress et activer la détente 🧘‍♀️

03/02/2026

Je n’arrive pas à lâcher prise!!

Coucou à tous et toutes, si votre cerveau est en mode pensées persistantes et que vous n’arrivez pas à lâcher prise, je vous explique pourquoi.

Rejoignez ma communauté sur YouTube pour des vidéos intégrales 🙏

03/02/2026

Hello à tous,

Un petit partage sur pourquoi le mental tourne en boucle parfois et comment essayer de la stopper?
Parce que le mental cherche simplement à nous protéger quand nous sentons un danger.

01/02/2026

Si tu as mal au bas du dos et aux hanches, cet exo va te soulager immédiatement.

Pour stopper ton mental et ressentir ton corps, rejoins ma communauté sur YouTube.
Lien dans la bio

31/01/2026

Hello à tous,

Une petite vidéo aujourd’hui pour vous expliquer le lien corps et esprit, pourquoi il est important de se connecter à notre corps et de libérer les émotions 💙

Prenez bien soin de vous et retrouvez moi sur YouTube ou présentiel pour des ateliers de reconnexion à votre corps

30/01/2026

Coucou à tous,

Février commence par une belle pleine lune en lion… rayonner, ressentir et s’ancrer ☀️🙏❤️

Une petite vidéo sur les énergies à venir

Adresse

Port-Vendres
66660

Site Web

https://youtube.com/@bonheuryoga?si=0YoWw4sYxQtI6Aof

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