Mouvement & Qi Libre

Mouvement & Qi Libre Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Mouvement & Qi Libre, Centre thérapeutique, Boulevard du monument aux morts, Port-la-Nouvelle.

Mouvements & Qi Libre est une méthode holistique que j’ai créée pour accompagner la transformation intérieure par le souffle, le corps et la voix.
🌿 Pour les pros du soin & les âmes en quête d’alignement.

✨ Et si tu essayais le lâcher-prise ?On croit souvent que lâcher prise, c’est abandonner. Mais en réalité, c’est tout l’...
11/09/2025

✨ Et si tu essayais le lâcher-prise ?
On croit souvent que lâcher prise, c’est abandonner. Mais en réalité, c’est tout l’inverse. C’est choisir la paix plutôt que la lutte.

🌊 Nous ne contrôlons pas l’océan de la vie. Nous guidons seulement notre barque. Vouloir tout maîtriser nous épuise.

💨 Le souffle devient alors un allié précieux : inspire profondément, accueille ce qui est là… puis expire, et libère ce qui t’alourdit.

🕊️ Lâcher-prise, c’est s’autoriser à s’alléger, à retrouver de l’espace en soi.

👉 Et toi, qu’aimerais-tu lâcher aujourd’hui ?

Je ne suis pas une héroïne.Je suis une femme qui a trébuché, aimé, pleuré, recommencé…Et de ce chemin est née une méthod...
11/09/2025

Je ne suis pas une héroïne.
Je suis une femme qui a trébuché, aimé, pleuré, recommencé…
Et de ce chemin est née une méthode, une façon de marcher avec le souffle et le cœur : Mouvement & Qi Libre®.

Parce que dans chaque femme, dans chaque être humain, il y a une étincelle qui ne demande qu’à être rallumée. ✨

Et toi, qu’est-ce qui garde ton feu intérieur allumé ? 💚🙏

🌿✨ Réouverture du Centre Mouvements Qi Libre ✨🌿Le Centre Mouvements Qi Libre® rouvre ses portes à partir du lundi 15 sep...
01/09/2025

🌿✨ Réouverture du Centre Mouvements Qi Libre ✨🌿

Le Centre Mouvements Qi Libre® rouvre ses portes à partir du lundi 15 septembre à Port-la-Nouvelle.

👉 Vous voulez prendre soin de votre santé ?
👉 Vous souhaitez cultiver votre équilibre émotionnel ?
👉 Vous désirez apaiser votre mental et renforcer votre vitalité ?

Je suis Karine Zimmer , thérapeute, et j’ai créé la méthode Mouvements Qi Libre ®, une approche déposée qui allie Hatha yoga, la Sophrologie et L'Ayurveda.

Vous n’avez rien à prouver :
✨ On vient avec son âge, son poids, son histoire et simplement là où l’on en est.
✨ On vient pour s’accueillir tel que l’on est, avec bienveillance et respect.
✨ On vient pour habiter pleinement son corps, son cœur et son esprit.

Le Mouvement Qi Libre® n’est pas un sport : c’est un chemin vers soi, une pratique qui honore la vie et qui nous aide à retrouver l’harmonie entre le corps, l’énergie et les émotions.

https://meql-formation.com/cours

📍 Centre Mouvement & Qi Libre – Port-la-Nouvelle
📅 Reprise des séances : lundi 15 septembre

🙏MOUVEMENTS & QI LIBRE – RENTRÉE LE 15 SEPTEMBRE 🙏Mouvements & Qi Libre est une invitation à retrouver l’unité de l’être...
22/08/2025

🙏MOUVEMENTS & QI LIBRE – RENTRÉE LE 15 SEPTEMBRE 🙏

Mouvements & Qi Libre est une invitation à retrouver l’unité de l’être.
Un chemin où se rencontrent le Yoga (union – yuj), l’Ayurveda (la science de la vie), et la sagesse des énergies vitales (Qi).

À travers les postures (āsana), le souffle conscient (prāṇāyāma), les gestes de l’énergie (mudrā), les vibrations des mantras, mais aussi les mouvements fluides du Qi, nous apprenons à libérer le corps, apaiser le mental et ouvrir l’espace du cœur.

Chaque pratique est un pas vers l’équilibre de nos cinq enveloppes (kośa) :
🌱 Le corps physique (annamaya kośa),
🌱 L’énergie vitale (prāṇamaya kośa),
🌱 Le mental et les émotions (manomaya kośa),
🌱 La connaissance intérieure (vijñānamaya kośa),
🌱 La félicité profonde (ānandamaya kośa).

L’Ayurveda, en harmonie avec les saisons (ṛtu) et les doshas (vāta, pitta, kapha), vient nourrir cette recherche d’équilibre à travers l’alimentation, les rythmes de vie, et l’art d’habiter pleinement le présent.

✨ À partir du lundi 15 septembre, le Centre Mouvement & Qi Libre rouvre ses portes.
Nous vous proposerons :

🌿 Des ateliers de cuisine ayurvédique selon les saisons.
🌿 Des stages Yoga & Ayurveda, à chaque saison, pour renouer avec les cycles naturels.
Le premier se tiendra en septembre 🍂.

📌 Toutes les informations sont disponibles sur notre site : https://meql-formation.com/
📞 Vous pouvez me contacter directement au 06 19 31 32 62

Mouvements & Qi Libre est plus qu’une méthode : c’est un art de vivre, un souffle qui relie et libère.
Nous vous attendons pour marcher ce chemin ensemble 🌸🙏.

Découvrez l'harmonie entre corps, esprit et énergie vitale à travers nos pratiques holistiques : sophrologie, yoga, méditation et ayurveda.

🌿 Une méthode qui fait du bien au corps, au cœur… et à l’âme.Yoga doux, sophrologie, ayurvéda, voix thérapeutique, voyag...
07/08/2025

🌿 Une méthode qui fait du bien au corps, au cœur… et à l’âme.
Yoga doux, sophrologie, ayurvéda, voix thérapeutique, voyage à travers les 5 Koshas…

✨ Mouvements & Qi Libre® c’est une formation profonde et sensorielle,
Pensée pour les thérapeutes et les âmes en chemin.

👣 3 piliers fondamentaux :
1. Une intégration corps-esprit-énergie
2. Le pouvoir de la voix comme soin
3. Un voyage à travers les 5 couches de l’être

📅 Prochaine session : octobre 2025
📲 Inscriptions sur : www.meql-formation.com

🫁 Et si le souffle était ton plus grand outil de transformation ?On respire 20 000 fois par jour…Mais combien de fois en...
31/07/2025

🫁 Et si le souffle était ton plus grand outil de transformation ?

On respire 20 000 fois par jour…
Mais combien de fois en pleine conscience ? 🌬

Le souffle régule ton corps, calme ton mental, transforme tes émotions.
Il relie le visible à l’invisible, le corps au cœur, le cœur à l’âme.

🌿 Dans ce carrousel, découvre pourquoi le souffle est profondément thérapeutique.

📚 Il est au cœur de la méthode Mouvements & Qi Libre®, une formation pour les thérapeutes et praticiens du vivant.

→ Glisse pour ressentir… et respirer différemment ✨

Votre enfant a du mal à s’endormir ? Des peurs, des émotions ?Découvrez La Bichotte, une petite fée créée pour accompagn...
26/05/2025

Votre enfant a du mal à s’endormir ? Des peurs, des émotions ?

Découvrez La Bichotte, une petite fée créée pour accompagner les enfants dans le calme, la confiance et la douceur.

Ce livre magique aide les enfants à :

Apaiser leur cœur au moment du coucher

Apprivoiser leurs émotions grâce à des contes doux

Écouter leur respiration avec des exercices de sophrologie ludiques

Retrouver confiance en eux, chaque soir

+ Une playlist audio offerte avec le QR code intégré.
À écouter en toute autonomie… ou blotti dans les bras.

Offrez à votre enfant un moment de douceur chaque soir.

> Cliquez ici pour découvrir La Bichotte.

Découvrez La Bichotte : livres, poupées, coloriages et rituels pour enfants. Un univers doux qui aide les petits à s'endormir et à grandir en paix.

13/01/2025
31/12/2024

Entre Deux Souffles : La Transition d’une Année à l’Autre

Nous voici, ensemble, dans ce moment suspendu entre la fin et le commencement, entre l’éclat des derniers instants d’une année qui s’éteint et la promesse lumineuse d’une année qui se lève.

C’est un moment sacré, comme le passage du jour à la nuit, où tout semble s’arrêter, où la vie nous invite à écouter. Écouter le silence entre deux battements. Écouter l’espace entre deux respirations. C’est ici, dans ce seuil fragile, que nous sommes appelés à choisir.

À choisir ce que nous laissons derrière nous – ces ombres de colère, de peur, d’indifférence, qui ont parfois pesé sur nos cœurs. À choisir ce que nous emportons avec nous – cette lumière d’amour, d’espérance et de courage, qui brille même dans nos plus sombres nuits.

Car chaque jour, chaque année, la vie nous offre une page blanche. Et cette page n’appartient qu’à nous. Elle est une invitation : celle de créer, de rêver, d’aimer, d’élever. Une invitation à écrire avec nos pensées, nos mots, nos actes, le monde que nous voulons voir naître.

À vous qui lisez ces mots, je dis ceci : vous êtes plus puissants que vous ne l’imaginez. Pas une puissance qui divise ou domine, mais une puissance qui unit, qui guérit, qui transforme. Cette puissance, c’est l’énergie du cœur, cette flamme intérieure que personne ne peut éteindre, sauf vous.

En cette transition du jour et de la nuit, souvenez-vous que la lumière n’existe que parce que l’ombre lui donne un contraste. Que le jour ne se lève que parce que la nuit lui cède sa place. Et que cette danse, entre le visible et l’invisible, est l’essence même de la vie.

Alors, pour cette nouvelle année, ne cherchez pas la perfection. Cherchez la sincérité. Ne vous promettez pas des changements impossibles. Engagez-vous simplement à marcher chaque jour avec plus de conscience, plus d’amour, plus d’écoute. Soyez l’écho de ce que vous espérez recevoir du monde. Soyez cette lumière que vous cherchez dans les autres.

Il n’y a pas de petits gestes, pas de petites victoires. Chaque sourire, chaque pardon, chaque acte de bonté est une étoile qui s’allume dans l’obscurité. Et quand nous unissons nos lumières, nous éclairons des chemins que nous ne pensions pas possibles.

L’humanité traverse des défis immenses, mais en chacun de nous réside une étincelle capable d’allumer des feux d’espoir. Cette nouvelle année est un appel : non pas à changer le monde en un jour, mais à commencer par soi, à devenir chaque jour un peu plus vrai, un peu plus aimant, un peu plus aligné avec ce que notre âme aspire à être.

Que cette année soit une année de réconciliation, avec vous-même, avec les autres, avec cette Terre qui nous porte. Que chaque lever de soleil soit pour vous une promesse renouvelée de marcher avec intégrité, avec gratitude, et avec cette lumière qui ne demande qu’à rayonner.

Avec tout mon amour et toute l’énergie du cœur,

Karine Zimmer 💚🙏

🎉 Jeu spécial fin d'année ! 🎉Christelle Massage Zen et Karine Mouvement e Qi Libre s’associent pour vous offrir une expé...
25/12/2024

🎉 Jeu spécial fin d'année ! 🎉

Christelle Massage Zen et Karine Mouvement e Qi Libre s’associent pour vous offrir une expérience unique de bien-être :
✨ Un bilan ayurvédique personnalisé
&
✨ Un massage adapté à vos besoins du moment

Pour participer, c’est simple :

Partager un mot ou une photo de ce que représente la magie des fêtes de fin d'année pour vous.

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2️⃣ Abonnez-vous à Mouvement & Qi Libre et Christelle massage Zen à Sigean
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🕊️ Terminez l’année sur une note douce et apaisante. Bonne chance à tous ! 🌟

📅 Tirage au sort : lundi 13 janvier

Un mot sur Christelle :

Masseuse bien-être spécialisée en soins et massages ayurvédiques, Christelle vous propose une expérience unique, mêlant détente et régénération.
💆‍♀️ Massages adaptés à vos besoins : Abhyanga, Udvartana, Shirodhara et bien d’autres, pour relaxation, détox ou revitalisation.
💆‍♀️ Ambiance cocooning : huiles chaudes, senteurs apaisantes et musique douce pour un moment hors du temps.
💆‍♀️ Méditations guidées pour préparer le corps et l’esprit à recevoir les bienfaits des soins.
Avec Christelle, plongez dans un univers de douceur et d’équilibre.

Un mot sur Karine :

Thérapeute en Ayurveda, professeure de yoga et sophrologue, Karine vous guide avec bienveillance vers un mode de vie équilibré et harmonieux.
🌿 Conseils alimentaires personnalisés pour nourrir votre corps et apaiser votre esprit.
🌿 Routines quotidiennes adaptées pour cultiver votre énergie au quotidien.
🌿 Cours de yoga et séances de sophrologie pour harmoniser corps et esprit grâce à des pratiques douces et accessibles.
Avec Karine, découvrez un accompagnement unique pour retrouver sérénité et équilibre.

24/12/2024

🎄✨ Calendrier de l’Avent : Jour 24 – Jeu & Gagnant ✨🎄

En ce dernier jour du calendrier de l’Avent, le Centre Mouvement & Qi Libre vous invite à célébrer l’esprit de cette période magique avec un mot qui incarne l’unité, la gratitude et le respect profond. 💖

Thème du jour : Le mot qui unit les cœurs

Question du jour :

"Quel est ce mot issu de la tradition indienne, souvent utilisé pour saluer, remercier et reconnaître la lumière en chaque être ?"

Comment participer ?

1️⃣ Likez cette publication.
2️⃣ Donnez votre réponse en commentaire.
3️⃣ Invitez des amis à jouer en les taguant !

🎁 Cadeau du jour :
Le gagnant recevra une consultation Ayurvédique pour découvrir et explorer un espace où lumière, équilibre et bien-être se rejoignent.

⏰ Participation ouverte jusqu’à 18h aujourd’hui.
Le nom du gagnant sera annoncé demain, le 25 décembre, pour clôturer ce merveilleux calendrier de l’Avent.

✨ À vous de jouer ! 🌟
Partageons l’énergie de ce mot sacré et faisons briller ensemble la lumière qui nous unit tous, avec le Centre Mouvement & Qi Libre. 💝


23/12/2024

🎄✨ Calendrier de l’Avent : Jour 23 – Jeu & Gagnant ✨🎄

La réponse du jour 22 : Vous avez tous gagné ! 💖
Chaque mot partagé a enrichi notre communauté de bienveillance, de respect et d’amour. Merci pour vos contributions inspirantes, qui éclairent nos cœurs et reflètent l’essence de cette période festive. 🌟

Thème du jour : Une intention collective pour 2025

Défi du jour :

"Si vous pouviez choisir une intention à partager pour 2025, laquelle serait-elle ?"

Que ce soit un mot, une phrase ou une pensée, partagez une intention qui pourrait illuminer l’année à venir et inspirer notre communauté. Ensemble, faisons vibrer l’énergie du cœur pour bâtir une année lumineuse et harmonieuse.

Comment participer ?

1️⃣ Likez cette publication.
2️⃣ Partagez votre intention pour 2025 en commentaire.
3️⃣ Invitez des amis à participer en les taguant !

🎁 Cadeau du jour :
Le gagnant recevra une méditation guidée pour poser une intention puissante pour 2025, accompagnée d’une séance sur un fauteuil massant pour un moment de détente et de sérénité.

⏰ Participation ouverte jusqu’à 18h aujourd’hui.
Le nom du gagnant sera annoncé demain, le 24 décembre.

✨ À vous de jouer ! 🌟
Partageons nos intentions et construisons ensemble une année 2025 pleine de lumière avec le Centre Mouvement & Qi Libre. 💝


Adresse

Boulevard Du Monument Aux Morts
Port-la-Nouvelle
11210

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 13:00
Mardi 09:00 - 13:00
Mercredi 09:00 - 13:00
Jeudi 09:00 - 13:00
Vendredi 09:00 - 13:00

Téléphone

+33619313262

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