Quel est le site Web ?

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Graine de Yogi

Professeure de Yoga Adultes, Séniors et Enfants/Ados sur Vesoul et aux alentours.

21/02/2026

Cet après midi c'était peinture en famille aux jeux du Troll !!

07/02/2026

Retour en images sur l'atelier yoga & créativité de ce matin sur le thème du carnaval 🤡 💐!!

06/02/2026

Le plus beau des cadeaux et la plus belle des reconnaissances 🥰
Merci à mes petits yogis du vendredi 💐💐

05/02/2026

En pleine préparation du cours yoga & créativité autour du thème de Carnaval de ce weekend 💫🎉

Au programme, mouvement, respiration, jeux, relaxation et création d'un masque de carnaval 🤡🤡!!!!

Hâte de vous partager ça très bientôt 😄 !!!

04/02/2026

Adopter la posture Supta Baddha Konasana, ou posture liée allongée, permet de décompresser efficacement après une longue période d'activité. Ce guide vous explique comment l'exécuter pour en tirer tous les bénéfices.

1. Allongez-vous sur un tapis, le dos bien soutenu.
2. Formez un losange avec vos jambes en mettant vos pieds en contact l'un avec l'autre.
3. Laissez l'intérieur de vos cuisses s'étirer doucement à mesure que vos genoux descendent.
4. Fermez les yeux et maintenez une respiration régulière pour maximiser l'effet de relaxation.

Cette pratique est idéale car elle apaise le système nerveux et soulage les tensions dans le bas du dos. Elle permet également d'ouvrir les hanches, ce qui aide à libérer les blocages physiques et à retrouver une sensation de légèreté.

20/01/2026

✨ Nouveaux outils pour le yoga enfant ! ✨

🟢 La b***e extensible (Hoberman) : un petit outil pour un grand impact
🧘‍♂️ Travailler la respiration est une clé précieuse pour apaiser les tensions.
Mais pour beaucoup d’enfants, ce n’est pas si simple. Inspirer, expirer, gonfler le ventre, rentrer le ventre… Trop d’abstrait pour certains, trop « corporel » pour d’autres.
✨ Des intérêts multiples :
• L’enfant couple geste et respiration
• Il visualise ce qui se passe à l’intérieur de son corps.

📌 Un petit outil, mais un vrai allié pour accéder à la respiration et au retour au calme.

Hâte de les intégrer dans les prochaines séances de yoga enfant💛

02/01/2026

✨ Bonne année 2026 ✨

Je vous souhaite une merveilleuse année remplie de douceur, de rires et de belles découvertes 🌈

En 2026, avec Graine de Yogi, j’accompagnerai encore les enfants dans la découverte du yoga à travers le jeu, la respiration et l’imaginaire 🧘‍♀️🐾
Un espace pour bouger, se recentrer, développer la confiance en soi et grandir sereinement 🌱

Merci pour votre confiance et pour ces beaux moments partagés.
Au plaisir de retrouver vos petits yogis sur le tapis 💛

🙏✨

24/12/2025

🎄 Joyeux Noël 🎄
En cette période magique, je vous souhaite de belles fêtes remplies de paix, de douceur et de moments précieux à partager.
Que Noël soit une parenthèse pour ralentir, respirer et savourer l’instant présent. ✨

🙏 Joyeuses fêtes à toutes et à tous

20/12/2025

✨🎄 Yoga & Créativité de Noël 🎄✨

Aujourd’hui, le cours de yoga s’est transformé en un joli moment magique autour de Noël ✨
Au programme :
🧘‍♀️ Postures de yoga du père Noël
🌬️ Respiration des marrons chauds pour se détendre
🎨 Création d’une décoration pour le sapin
🍪 Et pour finir, un goûter de Noël convivial

Un beau moment de partage entre parents et enfants, rempli de douceur 💛
Merci à tous pour votre présence et votre belle énergie ✨

🎅🎄

25/11/2025

🌿✨ Forum Santé & Environnement – Port-sur-Saône ✨🌿

🎪 Vendredi 28 novembre, je vous retrouve à la SaônExpo pour une journée placée sous le signe du bien-être, du mouvement doux et de la créativité inspirée par la nature.

Je proposerai :
🧘‍♀️ Des séances de yoga sur chaise pour adultes, une pause douce et accessible à tous pour relâcher les tensions, respirer et se connecter a son corps.
🧘 Un atelier yoga Ado & créativité, pour explorer le mouvement et l’expression artistique à partir du vivant qui nous entoure.

Une journée pour prendre soin de soi et se reconnecter à ce qui nous entoure 💚🌱

📍 Salle SaônExpo – Port-sur-Saône
🕘 9h-12h30 / 13h30-17h
🎟 Entrée libre - Bienvenue à tous !!

France Services Faverney

17/10/2025

🧘‍♀️🎃 Séance de Yoga Enfants spéciale HALLOWEEN 👻 🎃🧘‍♂️

Aujourd’hui, on se transforme en petits sorciers, chauves-souris et citrouilles rigolotes pendant une séance de yoga ludique et magique ! 🪄✨

Au programme :
🕷️ Postures amusantes inspirées d’Halloween
🕸️ Jeux de respiration ensorcelés
🍬 Moment de détente et de rires

10/10/2025

🍂Cours de Yoga & Créativité – Spécial Automne🍁

Tout est prêt pour mes petits yogis-artistes d' aujourd’hui 🍄🍁🍂🌳
Au programme : mouvements doux, respirations, relaxation et un atelier créatif inspiré par les couleurs et la magie de l’automne 🍃🎨

Adresse

Port-sur-Saône
70170

Site Web

facebook.com

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