Fitness + a Porto Vecchio

09/01/2026

Power Pilates 🔥
Magic Circle en action…
Engagement jusqu’au bout des pieds 👣 bouger se sentir mieux
✨se renforcer en profondeur # un instant magique 🪄🙏🏻🫶🏻

06/01/2026

Je suis instructeur BODYART ®️je vous propose plusieurs séances par semaine. Chaque séance est amené avec bienveillance et chaque participant(e) se voit progresser au fil des séances ☯️✨✨✨

✨
Bienveillance & Bientraitance

Le BODYART est un concept d’entraînement bâti sur le désir profond d’induire un changement dans le corps et la vie des pratiquants.

Nous sommes convaincus que cela peut avoir lieu de manière durable par le calme, la concentration, la fiabilité et l’empathie.

Chaque instructeur fait la promesse de traiter ses participants avec politesse et respect en définissant des objectifs raisonnablement atteignables.

Tout entraînement aussi profond soit-il est conçu de façon à favoriser la réussite :

🔹progression sur plusieurs semaines
🔹séquences d’exercices modulables avec options
🔹consignes verbales basées sur la compréhension du corps et la respiration
🔹corrections tactiles non invasives
🔹attitude positive et optimiste : pas de compétition
🔹encouragement et responsabilisation de chacun
🔹sensibilisation à la saisonnalité de l’entraînement et aux différents cycles humains

Tous nos instructeurs francophones sont certifiés par .me qui est le garant du respect de ce code moral 🤍

BODYART ♥️ THE POSITIVE MESSAGE

03/01/2026

L’élément »eau » clôture chaque cours de BODYART

💧
E A U

L’élément eau clôture chaque cours de BODYART ☯️

L’énergie s’équilibre , c’est le temps de l’introspection, de la réflexion et du repos.

Pratiquée au sol, elle offre un espace de détente pour engrammer les bienfaits de la séance dans le corps, le cœur et la tête . Elle peut être agrémentée d’étirements passifs, de mobilisation douce ou simplement de respiration consciente.

C’est une de nos phase favorite car rendu accessible à tous par l’entraînement qui la précède ✨

… pour pouvoir le comprendre le mieux est de le vivre !

Testez l’expérience BODYART ☯︎ 全部

📍Trouvez les instructeurs certifiés près de chez vous sur www.bodyart-training.com
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Water

03/01/2026

« Métal » 4 eme phase de l’entraînement BODYART élément

⛓️‍💥
M E T A L

L’élément metal constitue la quatrième phase de tous les cours de BODYART ☯️

L’énergie est descendante, l’accent est mis sur le centre du corps et la souplesse active.

Pratiquée au sol elle permet aussi de préparer la phase de détente de l’eau 💧

Selon le type de BODYART le métal peut aller de 5 à 20 minutes et les mouvements sont toujours guidées par la respiration.

… pour pouvoir le comprendre le mieux est de le vivre !

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Metal

03/01/2026

🔥

D E E P W O R K

Le DEEPWORK est le petit frère cardio du BODYART 🫀

Intégré optionnnellement dans la partie feu de la séance de BODYART pendant 12’ il existe également en format plus long ~30 à 60’ dans une séance spécifique !

DEEPWORK = challenge + équilibre 🔝

Nous alternons travail en intervalles dynamiques et statiques pour un entraînement fun, sauvage et efficace ⚡️

La musique est tribale , house ou electro et favorise le lâcher prise. Le rythme est toujours donné par la respiration du participant à l’unisson des percussions 🥁

Le DEEPWORK c’est un autre voyage entre yin et yang qui complète parfaitement votre destination BODYART 🫶


Formations de retour en français en 2027 avec .me

❤️

02/01/2026

2eme phase d’énergie d’un cours de BODYART « le Bois 🪵 «

02/01/2026

1ère phase d’énergie de l’entraînement BODYART
« la terre » ….

🌍

T E R R E

L’élément terre est la première phase d’énergie de tout cours de BODYART ☯️

Un temps pour se centrer, faire le vide, se connecter à ses racines et à l’instant présent.

Le lieu où le premier contact avec la respiration consciente se fait et où la colonne vertébrale, la ceinture scapulaire et pelvienne seront mobilisées avant de s’échauffer.

C’est un des moments favoris des pratiquants, pour pouvoir le comprendre il faut le vivre !

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