Menop'Ose Marie-Joëlle COLAS HypnoCoaching Sajece

09/02/2026

Vous ressentez soudainement une chaleur intense monter du ventre au visage ?
Votre cœur s’emballe. Votre peau devient moite.
Et autour de vous, tout semble trop : les bruits, les demandes, les émotions.
Peut-être que vous vous sentez irritable pour un rien, que vous pleurez plus facilement, ou que votre mental tourne en boucle, même la nuit.

Si vous vous reconnaissez dans ces signes, vous êtes probablement ce qu’on peut appeler « La Femme en surchauffe » — un profil très courant en début de périménopause !

Rassurez-vous : Ce n’est pas un excès. Ce n’est pas un défaut. C’est un signal clair de votre corps : « Je surchauffe. J’ai besoin de calme. »

J’ai écrit un article bienveillant pour vous expliquer :

✅ Pourquoi ces bouffées, cette irritabilité et ce mental agité apparaissent

✅ Ce que signifie la “dominance œstrogénique” (sans jargon médical)

✅ 4 ajustements doux pour apaiser la surchauffe intérieure — sans vous éteindre

👉 Vous trouverez le lien dans le 1er commentaire

Parce que vous n’êtes pas “à cran”.
Vous êtes en transition.
Et cette transition mérite d’être honorée — pas combattue.

Avec douceur,
Marie-Joëlle 🌼
Fondatrice de Ménop’Ose

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08/02/2026

Et si aujourd’hui dimanche je vous emmenais en balade...sur ma chaîne YouTube ! 🌞 Vous trouverez les liens en commentaire 😉

2 nouveautés à retrouver, un nouvel épisode du podcast Menop'Ose, et une séance d'hypnose guidée sur le thème de la femme fatiguée.

Pensez a vous abonner, à liker, à partager, à commenter ❤️

Au plaisir de vous y retrouver,
Marie-Joëlle ⚘️

05/02/2026

Vous vous levez chaque matin en vous demandant :
« Comment vais-je tenir la journée ? »
Vous dormez… mais vous n’êtes jamais vraiment reposée.

Si vous vous reconnaissez dans ces mots, vous êtes peut-être ce qu’on appelle « La Femme Épuisée » — un profil très courant en périménopause.
Ce n’est pas de la paresse.
C’est un signal d’alarme doux mais ferme de votre corps :
« J’ai besoin de repos. Pas de plus d’efforts. »

J’ai écrit un article bienveillant pour vous expliquer :
✅ Pourquoi cette fatigue persiste (même après une nuit de sommeil)
✅ Comment vos surrénales sont liées à vos hormones
✅ 4 ajustements doux pour retrouver une énergie stable
👉 Lien dans le 1er commentaire

Parce que votre fatigue n’est pas une faiblesse.
C’est une invitation à vous reconnecter à vous-même.

Avec douceur,
Marie-Joëlle 🌼
Fondatrice de Ménop’Ose

02/02/2026

01/02/2026

Vous avez l’impression que la périménopause brouille votre rapport à votre féminité ?
Que vous ne vous reconnaisez plus dans le miroir, ni dans votre énergie, ni dans votre place ?

Cette séance d’hypnose vous accompagne à honorer cette nouvelle étape de votre vie de femme — pas comme une perte, mais comme une renaissance.

Vous y retrouverais :
✅ Une connexion apaisée à votre identité profonde
✅ La permission de lâcher les anciennes images de “femme parfaite”
✅ Et l’invitation à incarner une féminité plus libre, plus vraie, plus alignée

Durée : 15 minutes environ
À écouter le soir ou en début de journée, dans un espace calme.

« Votre féminité n’a pas disparu. Elle se transforme. »

🔔 Abonnez-vous à la chaîne Ménop’Ose pour être avertie des nouvelles publications.

💬 Et vous? Qu’est-ce que la féminité signifie pour vous aujourd’hui ?
Écrivez un mot en commentaire — même un seul. Vous n’êtes pas seule.

Avec douceur,
Marie-Joëlle ⚘️

30/01/2026

Pour écouter ce podcast, le lien en 1er commentaire 🙂

Marie-Joëlle ⚘️

28/01/2026

Vous avez l’impression de faire les mêmes efforts qu’avant…
Mais votre corps ne répond plus comme il le faisait ?
Les kilos s’installent, surtout autour du ventre.
Et vous commencez à douter de vous-même :
« Est-ce que je manque de volonté ? »
Sachez-le : ce n’est pas votre faute.
Après 40 ans, votre corps entre en périménopause —
et cela change votre métabolisme, votre appétit, votre façon de stocker…
même si vous mangez équilibré et que vous bougez.
J’ai écrit un article bienveillant pour vous expliquer :
✅ Pourquoi le poids évolue en périménopause (spoiler : ce n’est pas une question de discipline)
✅ 5 ajustements doux pour retrouver un rapport apaisé avec votre corps
✅ Comment sortir de la culpabilité… et entrer dans l’écoute
👉 Vous le trouverez le lien dans le 1er commentaire
Parce que votre corps ne vous trahit pas.
Il vous guide.

Avec douceur,
Marie-Joëlle 🌼
Fondatrice de Ménop’Ose

25/01/2026

Vous sentez que votre corps change ?
Il vous semble moins prévisible, plus fatigué, parfois étranger ?

Cette séance d’hypnose guidée vous invite à poser un regard bienveillant sur les transformations physiques de la périménopause — les bouffées de chaleur, les cycles irréguliers, la fatigue, les douleurs, les fluctuations de poids…

Pas pour les “réparer”. Mais pour les accueillir comme des signes d’une sagesse intérieure.

Durée : environ 15 minutes
Idéale à écouter dans un moment calme, allongée ou assise confortablement, les yeux fermés et laissez vous guider par ma voix, par mes mots...

« Votre corps ne vous trahit pas. Il vous guide. »

🔔 Abonnez-vous à la chaîne Ménop’Ose pour ne pas manquer les prochaines séances d’hypnose, méditations, podcasts et outils doux pour traverser la (péri)ménopause avec sérénité.

💬 Et vous ? Avez-vous déjà essayé d’écouter ce que votre corps vous dit en cette période ?
Partagez votre ressenti en commentaire — votre parole peut inspirer une autre femme à sortir de la lutte.

Avec douceur,
Marie-Joëlle Colas
Fondatrice de Ménop’Ose — Un espace de clarté, sororité et transformation douce pour les femmes en (péri)ménopause.

23/01/2026

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Merci par avance !

Marie-Joëlle 🥀