Équilibre et Harmonie 888

06/04/2026

Atelier Bien-être Sommeil

« Vivre mieux pour dormir mieux » et « Dormir mieux pour vivre mieux »

Vous avez du mal à vous endormir ?
Votre mental tourne en boucle la nuit ?
Vous vous réveillez fatigué(e) ?

Le sommeil est essentiel pour notre équilibre émotionnel, mental et physique.

Je vous propose un atelier bien-être dédié au sommeil pour découvrir des techniques naturelles, simples et efficaces pour retrouver des nuits réparatrices.

Je vous propose une journée dédiée au sommeil pour :
✨ apaiser le mental
✨ retrouver un endormissement naturel
✨ diminuer les réveils nocturnes
✨ améliorer votre énergie au réveil

Au programme :
• comprendre les causes et conséquences des troubles du sommeil et expérimenter des techniques naturelles simples à reproduire chez vous :
• Rituel du coucher apaisant
• Rituel au réveil• Shutaïdo
• EFT (libération émotionnelle)
• Fleurs de Bach
• Mudras
• Cohérence cardiaque
• Autres outils bien-être

Vous repartez avec des pratiques concrètes pour améliorer votre sommeil dès le soir même.

Informations pratiques

📅 Dimanche 19 avril
⏰ 10h – 16h
📍 Papillon Attitude
11 rue des Poilus
65400 Argelès-Gazost

Tarif : 70 €

Petit groupe : 10 personnes maximum pour préserver la qualité de l’accompagnement.

Repas convivial
Auberge espagnole (chacun apporte un plat à partager, végétarien si possible).

Inscriptions:

📞 06 70 20 39 42
📧 equilibreetharmonie888@gmail.com
🌐 equilibre-et-harmonie888.fr

Je me réjouis de vous accompagner vers des nuits plus paisibles.

Nathalie Amanda Cuq
Équilibre et Harmonie 888

09/03/2026

09/03/2026

Difficulté à s’endormir ? Réveils nocturnes ? Fatigue au réveil ?

Et si vous retrouviez enfin un sommeil réparateur et apaisé ?

Nous vous proposons un atelier bien-être dédié au sommeil, pour comprendre les causes et conséquences des troubles du sommeil et découvrir des solutions naturelles et concrètes pour retrouver des nuits plus sereines.

✨ ATELIER – LE SOMMEIL ET SES TROUBLES

✨ Au programme :
* Comprendre les causes et conséquences des troubles du sommeil
* Découvrir des techniques naturelles et faciles à reproduire chez soi

🌿 Shutaïdo
🧘 Mudrā
👣 Réflexologie
💫 EFT (technique de libération émotionnelle)
🔔 Bain sonore

Un moment pour ralentir, se reconnecter à soi et repartir avec des outils pratiques pour améliorer la qualité du sommeil et favoriser la détente.

📅 Dimanche 15 mars
🕙 De 10h15 à 15h30
📍 Papillon Attitude
11 rue des Poilus
65400 Argelès-Gazost

👩‍🦰 Atelier proposé par :
Nathalie Amanda Cuq – Équilibre & Harmonie,
4 axes d'accompagnement pour retrouver équilibre et harmonie en soi
-Animatrice instructrice de Shutaïdo,
-Praticienne en libération émotionnelle et énergétique, -Numérologue
-Massage Amma Assis et massage intuitif personnalisé.

🤝 Co animé avec
Nathalie Burky – Aux Mains 2 Nath
Réflexologue, massages bien-être & sonothérapie

💶 Participation : 65 €

⚠️ Places limitées afin de préserver la qualité de l’atelier et l’accompagnement de chacun.

📩 Inscriptions :
equilibreetharmonie888@gmail.com
📞 06 70 20 39 42

ou

📩 auxmains2nath@gmail.com
📞 06 87 55 64 53

🌐 Sites internet :
equilibre-et-harmonie888.fr⁠
auxmains2nath.fr⁠

🧘‍♀️ Informations pratiques :
Pensez à apporter cahier, ✍️ tapis, plaid, coussin, chaussettes chaudes, bouteille d’eau pour un confort optimal.
🥗 Repas :
Moment convivial sous forme d’auberge espagnole (chacun apporte un plat à partager).

✨ Nous serons ravies de vous accueillir pour ce moment de partage, de détente et de découverte autour du sommeil et du bien-être.



chantants


.F.T.

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