Cabinet d'Ostéopathie Marriaux Vercellotti

21/02/2025

Les cabinets de Pougues-les-eaux et Pouilly-sur-Loire seront fermés du 22 Février au 03 Mars.

13/02/2025

Livre de ma sœur co écrit avec Isabelle Fillozat. Il est disponible en prévente pour le moment.

Le développement psychomoteur de votre enfant - Un enfant bien dans son corps est un enfant bien dans sa tête

24/01/2025

Lorsque l'on a mal au dos, il est important de choisir des activités qui ne risquent pas d'aggraver la douleur tout en favorisant la mobilité et la détente musculaire. Voici quelques sports qui sont généralement recommandés pour les personnes ayant des douleurs dorsales :

La natation : L'eau offre un soutien naturel au corps, ce qui permet de réduire la pression sur la colonne vertébrale. La nage, surtout le dos crawlé, est idéale pour renforcer les muscles du dos sans solliciter excessivement la zone douloureuse.

Le vélo : Faire du vélo, en particulier sur un vélo stationnaire ou avec un bon réglage, permet de renforcer les muscles du bas du dos et des jambes sans impact. Il est important de garder une bonne posture.

La marche : C'est l'un des exercices les plus simples et les moins traumatisants pour le dos. Marcher régulièrement aide à maintenir la mobilité articulaire et la circulation sanguine, tout en étant doux pour la colonne vertébrale.
Le yoga : Certaines postures de yoga, en particulier celles qui visent à étirer doucement le dos et à renforcer les muscles profonds, peuvent aider à soulager les douleurs. Il est préférable de consulter un professeur expérimenté pour éviter les postures risquées.

Le Pilates : Le Pilates renforce les muscles du tronc (abdominaux et muscles du dos), ce qui peut offrir un meilleur soutien à la colonne vertébrale. Là encore, il faut être attentif aux mouvements pour ne pas aggraver la douleur.

Avant de commencer une activité, il est important de consulter un médecin, un kinésithérapeute ou un Ostéopathe surtout si la douleur est intense ou persistante. Certains exercices peuvent être contre-indiqués selon le type de problème de dos.

24/01/2025

L’intérêt de l’ostéopathie chez les enfants :

un accompagnement préventif et thérapeutique

L’ostéopathie est souvent perçue comme une discipline réservée aux adultes souffrant de douleurs musculosquelettiques ou de troubles fonctionnels. Pourtant, l’ostéopathie peut également être bénéfique pour les enfants, dès la naissance et tout au long de leur développement. Cette approche manuelle douce et non invasive permet d'accompagner les plus jeunes dans leur croissance, tout en prévenant et en soulageant certains troubles.

1. Un suivi dès la naissance :

une prévention essentielle
La naissance est un événement traumatique pour le corps d’un enfant. Le passage par le canal génital, les éventuels forceps ou ventouses utilisés lors de l’accouchement peuvent entraîner des tensions et des déséquilibres au niveau du crâne, de la colonne vertébrale ou des articulations. L’ostéopathie permet de libérer ces tensions, de rétablir un équilibre structurel et de favoriser une meilleure adaptation du corps du nourrisson.

Les consultations ostéopathiques dès les premiers mois permettent également de prévenir des troubles tels que les plagiocéphalie (déformation du crâne), les torticolis, les problèmes digestifs (coliques, reflux), ou encore les troubles du sommeil. Les techniques douces utilisées par les ostéopathes, adaptées à l’âge de l’enfant, sont très bien tolérées et non invasives.

2. Accompagnement du développement moteur et postural

À mesure que l’enfant grandit, il traverse différentes étapes de son développement moteur : de l’apprentissage de la marche à la maîtrise de l’équilibre et des mouvements. L’ostéopathie peut être un soutien précieux pendant ces phases, en aidant à corriger les petites maladresses posturales qui peuvent apparaître, ou en résolvant des tensions musculaires pouvant gêner l’apprentissage de la motricité.

Les troubles posturaux comme la scoliose ou les déséquilibres musculaires peuvent aussi être traités plus rapidement lorsqu’ils sont pris en charge dès leur apparition. L’ostéopathe, en utilisant des techniques de mobilisation douce, peut aider l’enfant à améliorer son posture et à développer une meilleure coordination corporelle, tout en minimisant les risques de douleurs chroniques futures.

3. Gestion des troubles fonctionnels récurrents

Outre les maux de dos ou les douleurs musculosquelettiques, certains enfants souffrent de troubles fonctionnels récurrents tels que des problèmes digestifs (constipation, coliques), des troubles respiratoires (asthme, sinusites), des troubles ORL (otites, rhinites) ou encore des troubles du sommeil. Ces troubles peuvent perturber leur quotidien et leur développement.

L’ostéopathie permet de traiter ces affections en agissant sur les différents systèmes du corps :

en améliorant la circulation sanguine et lymphatique, en dénouant les tensions musculaires qui peuvent comprimer les organes internes, ou encore en stimulant les mécanismes d'auto-régulation du corps. Par exemple, les manipulations ostéopathiques peuvent favoriser un meilleur drainage lymphatique en cas de sinusite ou d'otite, ou aider à détendre l’abdomen en cas de constipation ou de coliques.

4. Une approche préventive pour un bien-être global

L'ostéopathie n’est pas seulement une réponse à des symptômes, mais aussi un moyen de favoriser le bien-être général de l’enfant. Grâce à une approche préventive, l’ostéopathe peut identifier des déséquilibres ou des tensions qui pourraient se développer en troubles plus importants à l’adolescence ou à l’âge adulte. En renforçant l’équilibre du corps, l’ostéopathie contribue à maintenir une bonne santé et à éviter l’apparition de pathologies futures.

5. Une méthode adaptée à chaque âge et chaque besoin

Les ostéopathes sont formés pour adapter leurs techniques en fonction de l’âge et des besoins spécifiques de chaque enfant. Les nourrissons, les enfants et les adolescents ne réagissent pas de la même manière que les adultes, et l’ostéopathe ajuste ses gestes en fonction de la morphologie et des particularités de chacun. Les séances peuvent être très douces et l’objectif est toujours de favoriser l’autoguérison du corps, sans douleur ni contrainte.

Conclusion:

L’ostéopathie, en raison de son approche douce et préventive, constitue un excellent complément aux soins médicaux classiques pour les enfants. Qu’il s’agisse d’un suivi après la naissance, de soutien lors du développement moteur, de traitement de troubles fonctionnels récurrents ou de prévention de pathologies futures, cette discipline permet de soutenir la santé et le bien-être des plus jeunes. Il est donc recommandé aux parents de consulter un ostéopathe spécialisé en pédiatrie pour un suivi régulier, notamment dans les moments clés du développement de leur enfant.

24/01/2025

Le traitement des tendinites en ostéopathie : Approche et bénéfices

Les tendinites sont des inflammations des tendons, généralement causées par des mouvements répétitifs, des tensions musculaires excessives ou des blessures. Elles se manifestent par des douleurs, des gonflements et une réduction de la mobilité dans la zone affectée. Si le traitement médical traditionnel inclut souvent des anti-inflammatoires et du repos, l'ostéopathie offre une approche complémentaire qui vise à traiter la cause profonde des douleurs tout en favorisant la guérison.

Comprendre la tendinite

Une tendinite se forme généralement lorsqu’un tendon, qui relie un muscle à un os, est soumis à une pression excessive ou répétée. Cela peut provoquer une irritation ou une inflammation dans la zone où le tendon s'attache à l'os. Les tendinites les plus courantes touchent les épaules (tendinite du supra-épineux), les poignets, les coudes (tendinite du tennis elbow), ainsi que les genoux (tendinite rotulienne).

Le rôle de l'ostéopathie dans le traitement des tendinites

L’ostéopathie repose sur une approche manuelle et préventive du corps, visant à optimiser l'équilibre et la mobilité des structures musculosquelettiques. En cas de tendinite, l'ostéopathe cherche à identifier et à traiter les facteurs sous-jacents qui favorisent la survenue de la pathologie. Cette approche peut comprendre plusieurs techniques spécifiques :

Équilibrage musculosquelettique : L’ostéopathe examine l’ensemble du corps pour repérer des déséquilibres posturaux, des tensions musculaires ou des restrictions articulaires qui pourraient contribuer à la surutilisation du tendon affecté. Par exemple, une mauvaise posture ou un désalignement de la colonne vertébrale peut entraîner des compensations qui sollicitent excessivement certaines zones, créant ainsi des tendinites.

Détente des muscles et des tendons : L'ostéopathe utilise des techniques manuelles de relaxation musculaire et de mobilisation des tissus pour réduire la tension dans les zones environnantes du tendon. Cela permet de soulager la pression exercée sur celui-ci et d'aider à la diminution de l'inflammation.

Amélioration de la circulation sanguine : Une mauvaise circulation sanguine dans la zone de la tendinite peut ralentir le processus de guérison. En manipulant les tissus et les structures adjacentes, l'ostéopathe stimule la circulation sanguine et lymphatique, ce qui aide à éliminer les toxines et à apporter des nutriments essentiels pour la réparation du tendon.

Rééducation posturale : Un des grands objectifs de l'ostéopathie est de prévenir les récidives. L’ostéopathe pourra proposer des exercices et des conseils pour améliorer la posture et les mouvements au quotidien. Cela inclut des recommandations sur la façon de lever des objets, la manière de se tenir assis ou debout, ou encore des exercices de renforcement musculaire.
Les techniques spécifiques utilisées en ostéopathie pour traiter les tendinites

La manipulation articulaire : Cette technique vise à rétablir la mobilité des articulations et à réduire les blocages. Elle est particulièrement utile si la tendinite est associée à une restriction de mouvement dans l'articulation voisine.

Le détente myofasciale : Cette méthode consiste à exercer une pression douce mais ferme sur les muscles et les tissus environnants afin de détendre les tensions et d'améliorer la souplesse musculaire.

Les étirements : En assouplissant les muscles et les tendons, les étirements aident à réduire les tensions locales et à améliorer la flexibilité.
Les avantages de l’ostéopathie dans le traitement des tendinites

Approche globale : L’ostéopathie ne se limite pas à traiter la zone douloureuse, mais prend en compte l’ensemble du corps. Cela permet de traiter les causes profondes des tendinites, comme les mauvaises postures, les déséquilibres musculaires ou les tensions accumulées.

Réduction de la douleur : Grâce à des techniques manuelles ciblées, l’ostéopathie aide à réduire la douleur et l’inflammation, en favorisant la relaxation des muscles et des tissus.

Prévention des récidives : L’ostéopathie se concentre également sur la prévention des nouvelles tendinites en optimisant le fonctionnement du corps dans son ensemble. Le traitement vise à rétablir l’équilibre et à améliorer la mobilité, ce qui réduit le risque de nouvelles blessures.

Reprise rapide de l’activité physique : En facilitant la guérison des tendinites, l’ostéopathie permet souvent une reprise plus rapide et plus sûre des activités physiques, tout en minimisant les risques de rechute.

Conclusion

L'ostéopathie peut être un complément efficace aux traitements classiques des tendinites, en apportant une approche holistique et personnalisée de la prise en charge. En agissant sur les causes profondes de la pathologie, en réduisant les tensions et en améliorant la mobilité, elle aide non seulement à soulager la douleur mais aussi à prévenir les récidives. Cependant, comme pour toute condition de santé, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour déterminer le traitement le plus adapté à chaque situation.

21/01/2025

La lombalgie,

communément appelée douleur lombaire, est l'un des problèmes de santé les plus fréquents dans le monde moderne.

Elle peut toucher des personnes de tous âges et est souvent considérée comme un véritable fléau, tant sur le plan personnel que professionnel.

Cet article explore les causes, les symptômes, les traitements et les mesures préventives de la lombalgie.
# # # Qu'est-ce que la lombalgie ?

La lombalgie désigne toute douleur ressentie dans la région du bas du dos, qui peut varier en intensité et en durée. Elle peut être aiguë, se manifestant soudainement et durant quelques jours, ou chronique, persistant pendant plusieurs mois, voire des années.
# # # Causes de la lombalgie

Les causes de la lombalgie sont variées et peuvent inclure:

1**Mauvaise posture:

Passer de longues heures assis, surtout avec une mauvaise posture, peut entraîner des tensions dans le bas du dos.

2 **Blessures:

Les mouvements brusques, les chutes ou les efforts excessifs peuvent provoquer des douleurs lombaires.

3** Hernie discale:

Les disques intervertébraux peuvent se déplacer ou se déformer, exerçant une pression sur les nerfs voisins.

4. **Arthrose:

L'usure des articulations peut entraîner des douleurs chroniques dans le bas du dos.

5**Sédentarité:

Un mode de vie peu actif peut affaiblir les muscles du dos, rendant la région plus susceptible aux blessures.

6. **Obésité:

Un excès de poids peut exercer une pression supplémentaire sur la colonne vertébrale.

7** stress

# #

Les symptômes de la lombalgie peuvent varier, mais incluent généralement :

1. **Douleur localisée:
Sensation de douleur ou de gêne dans le bas du dos.

2. **Raideur: Difficulté à se pencher ou à se mouvoir.

3. **Irradiation:
Parfois, la douleur peut irradier vers les jambes, indiquant une possible compression nerveuse.

4**Engourdissement:
Sensation de picotement ou d'engourdissement dans les membres inférieurs.

# # # Traitements:

Le traitement de la lombalgie dépend de sa cause et de sa gravité. Voici quelques options courantes :

1. **Repos:
Dans les cas aigus, un repos temporaire peut être bénéfique.

2. **Médicaments:
Des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent aider à soulager la douleur et l'inflammation.

3. **Physiothérapie:
Des exercices spécifiques peuvent renforcer les muscles du dos et améliorer la flexibilité.

4. **Ostéopathie:
Des techniques manuelles peuvent aider à soulager les tensions et à améliorer la circulation.

5. **Chirurgie:
Dans les cas graves, comme une hernie discale, une intervention chirurgicale peut être envisagée.

# # :

Pour réduire le risque de lombalgie, il est conseillé de :

1. **Adopter une bonne posture:
Veiller à s'asseoir et se lever correctement.

2**Faire de l'exercice régulièrement:
Renforcer les muscles du dos et améliorer la flexibilité.

3**Maintenir un poids santé:
Réduire la pression sur la colonne vertébrale.

4. **Éviter de soulever des charges lourdes:
Utiliser des techniques appropriées de levage.

5. **Prendre des pauses:
Se lever et s'étirer régulièrement, surtout si l'on reste assis longtemps.

# # :

La lombalgie est une condition courante qui peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie. Il est important de reconnaître les symptômes et de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic approprié. Avec des mesures préventives et un traitement adéquat, il est possible de gérer la douleur lombaire et de retrouver une vie active et épanouissante.

01/05/2024

11/04/2024

10 Idées pour détoxifier votre foie au printemps

1) Augmentez votre consommation d’eau pour aider votre corps à éliminer les toxines.
2) Intégrez des aliments bénéfiques pour votre foie tels que la betterave, les légumes verts, carottes, le radis noir, pommes dans votre alimentation.
3) Commencez votre journée avec de l’eau tiède citronnée pour stimuler la digestion et soutenir la fonction hépatique.
4) Réduisez votre consommation de produits transformés, sucres raffinés et de graisses malsaines.
5) Incluez des herbes comme la racine de pissenlit, le chardon-marie, le curcuma dans vos repas ou sous forme de compléments pour soutenir la santé du foie.
6) Diminuez votre consommation d’alcool pour alléger la charge sur votre foie
7) Pratiquez régulièrement une activité physique pour favoriser la circulation sanguine et le bien-être général.
8) Adoptez des activités de réduction du stress comme le yoga, la méditation ou des exercices de respiration profonde.
9) Assurez-vous de bien dormir pour permettre à votre corps de se réparer et de se régénérer.

10/04/2024

OSTEOPATHIE ET MAL DE DOS

Plus de 3 consultations sur 4 chez un Ostéopathe ont pour motif le mal de dos.
Voici mes conseils pour soulager vos maux de dos :

1) L’origine du mal de dos

Une sollicitation musculaire excessive
Le travail manuel entraine une sollicitation musculaire excessive. Ces sollicitations se font via une répétition de ports de charges ou par des mouvements répétitifs. Par exemple ne pas plier les genoux en se baissant pour soulever un carton vous expose à des douleurs.

Une vie trop sédentaire
Un travail de bureau ou un manque d’activité physique entraine autant de problème de dos qu’un excès d’efforts. Le manque de mouvement dans votre quotidien entraine un manque de tonus musculaire qui va être la cause de problèmes de dos.

Un mode de vie stressant

Le stress joue un rôle très important dans les douleurs de dos, de ventre,…
Heureusement l’ostéopathie peut soulager ces douleurs (pensez aussi pour cela a la Sophrologie, à l’hypnose, réflexologie plantaire,..).

2) La solution

Activité physique adaptée

La pratique d’une activité physique adaptée est indispensable dans la prise en charge de vos douleurs. La marche (au moins 30 minutes par jours), le vélo, la natation (on privilégie le dos crawlé ou la marche dans l’eau) sont des sports accessibles à tous.
Bouger se pratique au quotidien, en effet prendre les escaliers, se garer plus loin quand on fait ses courses, jardiner, bricoler,…

Les étirements du dos

Les chaines musculaires postérieurs

Allongez vous sur le dos, les fesses contre un mur les jambes tendues et les orteils vers le visage. Attention à bien coller la nuque et le bassin au sol et à bien respirer.

Dorso-lombaire

Allongez vous sur un tapis de gym, ramenez un genou contre le torse, le bas du dos bien au contact du sol et soufflez. Passez à l’autre genou, puis les deux en même temps.

Allongé sur le dos étirez le genou en direction de l’épaule opposée et soufflez doucement. Passez à l’autre jambe.

Contrôle technique au moins 2 fois par an chez votre Ostéopathe !!!
Si vous laissez les problèmes s’installer trop longtemps cela prendra plus de séance et plus de temps pour se soigner.
N’oubliez pas que la plupart des mutuelles remboursent 2 séances par an.

09/02/2024

Dans quels cas peut-on apaiser son mal de dos par le chaud ?

La chaleur exerce un effet décontractant sur les muscles, ce qui induit leur relâchement et une élasticité des tissus. C’est pourquoi le chaud est utilisé pour soulager les contractures musculaires et les tensions des tissus. Si vos douleurs sont la conséquence d’un effort physique important (sport, déménagement…), détendre vos muscles avec un bain chaud, une bouillote ou encore des compresses d’eau chaude est une bonne solution. Une source de chaleur favorise la circulation sanguine et soulage efficacement les douleurs articulaires autour de la colonne, les courbatures du dos ou un tour de reins.

09/02/2024

Les cabinets de Pougues-les-eaux et de Pouilly-sur-Loire seront fermés du samedi 24 février au dimanche 3 mars.
Cependant, ils seront ouverts la première semaine des vacances du lundi 19 au vendredi 23.

08/02/2024

Pour la prise de rendez-vous au cabinet de pouilly sur loire.

Mathias Marriaux lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi, samedi matin.

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