12/05/2026
C’est une phrase que vous m’entendez dire tous les jours au cabinet : "Bougez, même si ça tire un peu." 🦴
Je sais, c’est contre-intuitif. Quand on a mal, on a envie de se protéger, de s'arrêter, de s'immobiliser.
Évidemment, tout est une question de dosage. L’idée est d'être dans une gestion intelligente de la douleur pour ne jamais couper le moteur !
Pour moi, cette répétition de "petits pas" et cette régularité me mènent ce week-end au semi-marathon de Libourne (en relais !).
Mais nous verrons tout ça à mon retour. D'ici là rappelez-vous : chaque mouvement compte. ✨
