Justine Finelle - Sophrologue

12/04/2023

Si vous hésitiez encore ?? 😊

10/04/2023

Bonjour !

Désormais, les prises de RDV des consultations à LA CASA NANA se feront sur RESALIB !
Pour les consultations sur Pouilly en Auxois, contactez-moi au 06 35 50 78 63 ou par mail j.finelle@gmail.com

Je vous souhaite de Joyeuses Pâques !

FINELLE Justine pratique le métier de Sophrologue à Marsannay-la-Côte en région Bourgogne-Franche-Comté : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

31/01/2023

Merci beaucoup Caroline ! ✨

Si comme Caroline, vous souhaitez être accompagnés dans la gestion du stress en milieu professionnel, je vous accueille à la Casa nana (Marsannay) le jeudi ou le reste de la semaine dans mon cabinet à Pouilly en Auxois !

07/12/2022

Connaissez-vous le terme Sophrologie « Caycedienne » ?

Bien que la sophrologie se développe de plus en plus, le mot « Caycedienne » n’est peut-être pas clair pour tout le monde !

Je vous explique tout en détail dans les slides !

Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à m’écrire.

Je vous souhaite une bonne journée ✨

31/10/2022

Bonjour,

Quelques clichés de l’atelier de Samedi dans ce lieu magnifique !
Merci à toutes les participantes, nous avons passé un excellent moment ! 🙏🏻

Je souhaite déjà reprogrammer cet atelier..! 😉

En attendant, je vous souhaite une belle semaine 🍁

10/10/2022

Bonjour à toutes,

Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager le thème du prochain atelier : "Retrouver confiance en soi, grâce à la sophrologie".

Samedi 29 Octobre de 10h à 12h à La Casa Nana

Vous n'arrivez pas à être pleinement vous-même ?
Vous n'oser prendre de décision, ni réaliser vos rêves ?
Vous doutez constamment de vous-même ?
Vous avez peur du jugement ?
Vous êtes complexée ou n'aimez pas votre corps ?

➡️ Un voyage introspectif de 2h, pour vous permettre de (re)découvrir vos ressources inexploitées et d'affirmer votre personnalité en toute confiance. Ce qui vous aidera à dépasser les obstacles de la vie avec sérénité.

➡️ L’objectif de ces 2h étant de repartir le soir confiante et sûr de soi, prête à prendre les décisions importantes pour rendre sa vie plus agréable.

✨Calmer votre mental et lâchez prise
✨Observer et redécouvrir votre corps
✨Renforcer votre ancrage pour être pleinement présent
✨Identifier vos qualités, vos potentiels et votre créativité
✨Harmoniser votre corps et votre esprit
✨Transformer votre ressenti négatif en un ressenti positif
✨Sortir du piège du contrôle

Cet atelier ne demande aucun pré-requis et est ouvert à toutes les femmes sans exception !

Ne tardez pas à réserver votre place.

16/09/2022

As-tu déjà pensé à la sophrologie pour soulager l’endométriose ?

Ce n’est pas la pratique à laquelle on pense en premier et pourtant elle s’avère être une excellente méthode pour améliorer son quotidien face à l’endométriose. (Voir Slide)

Reconnue comme une méthode complémentaire efficace, la sophrologie ne substitue pas à un suivi médical.

➡️ N’oublie pas : tout le mois de septembre, je propose des séances découvertes à 10€ !
Écrit-moi en mp !

26/08/2022

Fini les vacances ! 🤩

J’étais bien à la montagne.. quel bonheur de se ressourcer au grand air.🏔

Après avoir bien profité de l’été et des proches, je reviens lundi avec de nouveaux contenus.

➡️ Au programme :
Reprise des consultations en presentiel et en visio.
Organisation avec l’équipe de , l’inauguration courant septembre.
Mise au point des ateliers pour la rentrée.

La rentrée va être mouvementée.. 😁

Et toi prête pour le rentrée ? Quels sont tes projets ? Que souhaites-tu changer ou améliorer dans ton quotidien pour cette rentrée ? Dis moi tout ✨

05/08/2022

Bonjour tout le monde !

Me voici sur DOCTOLIB ! Vous pouvez désormais réserver directement vos séances via Doctolib.

https://www.doctolib.fr/sophrologue/marsannay-la-cote/justine-finelle

Rappel:

J'exerce à La Casa Nana à Marsannay la côte et/ou à Pouilly en auxois, et/ou par visio, et/ou à votre domicile.

Consultation individuelle cabinet / domicile = 55€
Consultation individuelle en visio = 45€

Très belle journée, à bientôt !

17/06/2022

La visualisation est un outil essentiel dans la préparation mentale, la préparation d’un événement, d’une naissance, d’un examen..

Mais il est indispensable de détendre son corps et son mental pour vivre une visualisation et avoir des effets positifs !

➡️ Tu connais la visualisation ?
➡️ Tu souhaiterais te préparer à un événement à venir ?

👉🏻 Je peux te proposer un accompagnement adapté à ton besoin. Écris-moi ❤️

03/06/2022

La peur, c’est l’une des émotions la plus ressenti et la plus développée chez l’humain.

La peur du vide, la peur de l’accouchement, la peur de la douleur, la peur de blesser, la peur d’avoir peur.. bref nous éprouvons tous des peurs plus ou moins fortes.

Aujourd’hui ma question est :
➡️ Quelles sont vos peurs ? Êtes-vous face à un danger ? Comment serait votre vie sans ces peurs ?

02/06/2022

✨ Breaking News ✨

C’est officiel, j’ai un pied à terre sur Dijon. Retrouvez moi à la Casa Nana, les Jeudis de 12h à 16h.

➡️ Je propose des consultations de sophrologie d’une heure pour suivre les femmes de la puberté à la ménopause, en passant par la naissance, la maladie, ou les problèmes hormonaux..

Les séances sont personnalisées et adaptées à chaque besoin.
La cliente repartira avec son audio perso et de nombreux conseils pour vivre son quotidien sereinement.

Pour prendre rdv, je vous laisse me contacter par mail : j.finelle@gmail.com

Qui est partante pour une petite séance ?!! ☺️

19/05/2022

Je me souviendrai toujours de « l’après », et du chamboulement émotionnel, corporel et psychique de la naissance. Cette partie est encore trop souvent mise de côté… (manque d’informations, solitude, dépression, angoisses..).

J’ai donc pensé qu’il serait bien de parler de ce sujet, de rappeler à toutes les mamans de prendre soin d’elles pour pouvoir prendre soin de leur bébé.

Rappeler aussi, qu’il existe de nombreux outils pour permettre aux mamans de se libérer de leurs peurs, et de leurs craintes.

Qu’elles n’ont pas besoin d’avoir des heures devant elles - juste 20 min suffisent à se relaxer.

Si tu es concernées par le postpartum, que tu rencontres une difficulté dans cette nouvelle vie de maman, je serai ravie d’échanger avec toi en commentaire ou en privé. ❤️

➡️ Prochaine disponibilités : Jeudi 2 Juin à 12h à

11/04/2022

Nous oublions souvent notre corps pour travailler principalement sur le mental / l’esprit.

Et pourtant avoir conscience de notre corps est primordial pour comprendre qui on est réellement.

➡️ Comment ?
Être à l’écoute de tous les messages et les sensations grâce aux mouvements du corps et par un relâchement musculaire.

➡️ Pourquoi ?
Plus vous connaîtrez votre corps et plus saurez rebondir - sereinement - aux imprévus du quotidien, et vous serez en paix avec vous même. 🙏🏻

👉🏻 Cette semaine, je vous invite à observer tout les détails de votre corps de façon bienveillante, et sans jugement. Vous avez d’innombrables capacités et de potentiels qui se cachent en vous, alors ne passez pas à côté !! 🤍

Très belle semaine à vous 💫

07/04/2022

!! A vos agenda !!

Je co-organise une journée Bien être, le 14 Mai 2022 au Moulin de Créancey (30 min de Dijon) avec Christina du salon Beauté douceur.

Venez vous ressourcer dans un lieu calme et bucolique le temps d'une journée !

Au programme : Yoga par David, Sophrologie et relaxation par Justine, Atelier soin du visage par Christina et repas sain et végétarien préparé La fée végé.

Si le temps nous le permet, les activités auront lieu dans le jardin du moulin au bord de l'étang. Repos et calme assuré !

Places limités !
Prix 95€ tout inclus

Informations :
j.finelle@gmail.com ou beautedouceur@outlook.fr
03 80 57 63 97

13/02/2022

https://youtu.be/spL_zeW_nAY

11/02/2022

✨ Faire un choix ✨

Je vous propose - dans ce nouveau format - des conseils et des pensées positives qui vous aideront peut être à faire votre choix.

Avez-vous du mal à choisir ? à prendre certaines décisions ?

Souvenez-vous que la décision finale vous appartient. 🙏🏻

03/02/2022

J’ai choisi pour ce mois de Février, le thème du Sommeil apaisé !

Je trouve essentiel de commencer cette nouvelle année par prendre soin de son sommeil. 🙏🏻

✨Te sens-tu irritable la journée ?
✨As-tu des difficultés d’endormissement ?
✨Retardes tu l’heure du couché, par peur de ne pas réussir à dormir ?
✨As-tu des réveils nocturnes ?

Ces questions te parlent-elles ?!

➡️ La sophrologie peut être une bonne méthode pour améliorer cette problématique avant de s’orienter vers une solution médicamenteuse.

⚠️ Je te conseille de voir un spécialiste en cas de gros troubles du sommeil.