Christophe Grimault Sophrologue Poullaouen

11/01/2026

Quand on entame le Cycle Fondamental, on imagine souvent apprendre des techniques.

Mais très vite, une autre réalité émerge.

On apprend à se poser.
À écouter ce qui se passe en soi.
À respecter son rythme, sans forcer le pas.

C’est là que la formation révèle sa profondeur : la Sophrologie Caycédienne n’est pas qu’une méthode pour “faire”, mais un art d’être – présent à soi, puis aux autres.

💬 Et vous, en début de parcours, qu’est-ce qui vous a le plus marqué ?

20/12/2025

Pourquoi parle-t-on de “méthode” Caycedo ?

La Sophrologie Caycédienne n’est pas une simple “technique”.
C’est une méthode structurée, progressive, fondée sur des bases scientifiques, philosophiques et phénoménologiques.

Son nom rend hommage à son créateur, le Pr Alfonso Caycedo, médecin neurologue et psychiatre.
Il a élaboré une méthode originale pour explorer la conscience, en s’appuyant sur la phénoménologie : une manière de vivre et d’observer chaque expérience, sans préjugé.
Aujourd’hui, c’est sa fille, le Dr Natalia Caycedo, qui en assure la transmission et l’évolution fidèle à l’esprit d’origine.

Une méthode vivante, solide, fidèle à ses racines et ouverte à tout le monde.
Et vous, que savez-vous vraiment de ses fondements ?

16/07/2025

La Sophrologie Caycédienne : une discipline scientifique en pleine reconnaissance académique

Le Conseil Scientifique, créé en 2024, promeut la recherche et la diffusion de la Sophrologie Caycédienne dans sa forme authentique, fondée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo.

Ses missions ? Recherche scientifique, collaboration interdisciplinaire et intégration de la Sophrologie Caycédienne dans les institutions de santé.

🔍 Des résultats qui parlent :

✔️ 68,7 % d’amélioration pour l’insomnie chronique
✔️ 70 % de réduction de la dépression
✔️ 46 % de diminution de l’anxiété

📘 Découvrez le dossier du Conseil Scientifique et le bulletin n°1

➡️ Études cliniques validées
➡️ Collaborations avec Gustave Roussy, Université de Barcelone, Novartis...
➡️ Prochaine parution : étude sur la douleur chronique dans la R***e Hegel.

📥 RDV sur la page : https://sofrocay.com/sophrologie-recherche-scientifique/

28/05/2025

Accueillir ses émotions… au lieu de les refouler sous le tapis

Nous l’avons tous fait : sourire alors que ça déborde à l’intérieur, dire "ça va" quand rien ne va, ou enfouir ce qu’on ressent comme on range un truc qui traîne avant qu’un invité arrive.

Mais les émotions, elles ne disparaissent pas. Elles s’accumulent. Et à force, ça pèse...

🌿 La Sophrologie Caycédienne nous apprend à faire autrement :
🫶 À accueillir ce qui se vit en nous, sans jugement
🌬 À respirer avec nos colères, nos peurs, nos tristesses
💡 À transformer cette énergie pour avancer plus léger, plus vrai

✨ Parce que ce qu’on accepte, on peut le traverser. Ce qu’on écoute, on peut le libérer.
Et si on arrêtait de balayer sous le tapis… pour enfin marcher plus librement sur son propre chemin ?

24/05/2025

Sophrologie et médecine : un duo complémentaire

La Sophrologie Caycédienne ne remplace pas un traitement médical. Elle l’accompagne.

Elle offre des outils concrets pour mieux vivre les effets secondaires, gérer la douleur, retrouver un équilibre émotionnel… et redevenir acteur de sa santé.

✨ Créée par un neuropsychiatre, le Dr Alfonso Caycedo, la sophrologie s’inscrit naturellement dans une approche globale du soin. Elle agit sur le corps, le mental, et les émotions, en lien avec le vécu de chaque personne.

💬 Dans les hôpitaux, les cabinets ou les maisons de santé, de plus en plus de professionnels l’intègrent à leur pratique. Ensemble, médecine et sophrologie ouvrent la voie à un accompagnement plus humain, plus respectueux, plus complet.

22/05/2025

Le stress vous réveille à 3h du matin ?

Vous n’êtes pas seul(e). Ce moment où l’esprit s’emballe, où les pensées tournent en boucle... c’est souvent le stress qui vient frapper à la porte de votre sommeil.

🌿 La Sophrologie Caycédienne peut vous aider.

Avec des techniques simples, elle vous apprend à calmer le mental et à relâcher les tensions.

Petit à petit, le sommeil redevient un refuge… et non un champ de bataille.

✨ Chez Sofrocay, nous transmettons cette méthode authentique fondée par le Dr Alfonso Caycedo, pour retrouver une qualité de vie durable, de jour comme de nuit.

🛌 Et si la prochaine fois que vous vous réveillez à 3h, vous aviez les techniques pour vous rendormir en paix ? Parlez en à votre sophrologue caycédien.

21/05/2025

07/05/2025

Pas vu encore, mais toujours intéressant de voir des personnes qu'on pense être "forte" parler de troubles de santé mentale

06/05/2025

BIENTÔT LES EXAMENS.
Tout comme moi, l'un de vos enfants passe des examens en cette fin d'année scolaire?
Concentration, gestion du stress, sommeil, tout cela peut se préparer grâce à la sophrologie.
Avec des techniques simples et un peu de répétition, on peut gérer ses émotions, son organisation.
Contactez-moi pour plus d'infos:
0652739827 (téléphone, SMS, Whatsapp)
FB: Christophe Grimault Sophrologue Poullaouen
Instagram: christophegrimaultsophro
150€ les 5 séances (possibilité de réduction si plusieurs personnes (famille, ami.e.s, ...)

03/04/2025

La sophrologie est une discipline et une méthode d’entraînement pour le développement des valeurs et capacités de l’être humain.

Son objectif est d’intégrer la méthode dans sa vie quotidienne.
Sa pratique régulière aura des effets positifs sur la santé globale, permettra de vivre avec sérénité et donnera sens à son existence.

La sophrologie aide à renforcer les attitudes et valeurs positives de la personne qui la pratique, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.

Découvrez la sophrologie authentique sur notre site internet Sofrocay.

26/03/2025

Difficultés d'endormissement ?
et/ou réveils nocturnes ?
et/ou réveil trop précoce le matin.

Il est encore temps de vous inscrire:
Par mail grimault.sophro@gmail.com
Par téléphone: 0652739827 (ou par Whatsapp)
Via Messenger

20/03/2025

Inscriptions par mail: grimault.sophro@gmail.com
Via messenger
Par téléphone: 0652739827

Vous avez des problèmes d'ensommeillement? de réveils nocturnes? de réveils difficiles?
Comme promis, j'organise un atelier sur le sommeil.
Le lundi 7 avril de 14h à 17h à Carhaix.

A bientôt