La sophrologie a été crée en 1960 par Alfonse Caycedo. Alphonse Caycedo est un médecin neuro psychiatre, qui après de longues recherches/expériences/voyages a crée sa propre thérapie “la sophrologie”. Sophrologie d’après ses racines grecques “SOS-PHREN-LOGOS”, qui veut dire “Etude de la conscience en harmonie”
La sophrologie est un outil thérapeutique qui permet d’ accéder à son inconscient pour se réparer en profondeur et tout en douceur.
C’est aussi une philosophie de vie, et une hygiène de vie.
La sophrologie s’appuie sur un ensemble de techniques très diverses qui prend en compte le mental, les émotions le corps. Grâce à la sophrologie on harmonise ces 3 sphères, car si l’une de ces 3 sphères est déséquilibrer alors cela peut engendrer des conséquences physiques et/ou émotionnelles.
La sophrologie travail sur les 3 temps: passé, présent et futur, à travers la respiration ventrale des visualisations positives , la détente musculaire/corporelle
Texte qui devrait parler à beaucoup d’entre vous:
« Le chemin de Vie est comme un fil conducteur que tout être humain suit au cours de son existence. Nous pouvons le comparer au « livre de route » des rallymen actuels. Nous avançons sur ce chemin en utilisant un véhicule particulier qui est notre corps physique. Les orientaux nous proposent une image fort intéressante pour ce véhicule et ce Chemin de Vie.
Nous sommes, disent-ils comme une charrette, une Calèche qui représente notre corps physique, et qui circule sur un chemin qui symbolise la vie ou plutôt le Chemin de Vie.
Le chemin sur lequel circule la Calèche est un chemin de terre. Comme tous les chemins de terre il comporte des « nids de poule », des trous, des bosses, des cailloux, des ornières, et des fossés de chaque côté. Les trous, les bosses, et les cailloux sont les difficultés, les heurts de la vie. Les ornières sont les schémas déjà existants que nous reprenons des autres et que nous reproduisons. Les fossés plus ou moins profonds représentent les règles, les limites à ne pas franchir sous peine d’accident.
Ce chemin comporte parfois des virages, qui empêchent la visibilité ou traverse parfois des zones de brume ou des orages. Ce sont toutes ces phases de notre vie où nous sommes « dans le brouillard », où nous avons de la difficulté à voir clair, à anticiper, car nous ne pouvons « voir devant ».
Cette Calèche est tirée par deux chevaux, un blanc qui est à gauche et un noir qui est à droite. Ces chevaux symbolisent les émotions, ce qui nous montre à quel point ce sont elles qui nous tirent, ou nous mènent dans la vie.
Cette Calèche est conduite par un Cocher qui représente notre mental, notre Conscient. Elle possède quatre roues, deux devant (les bras), qui impliquent la direction donnée par le Cocher aux chevaux, et deux derrière (les jambes) qui portent et transportent la charge (d’ailleurs toujours plus grosses que celles de l’avant).
A l’intérieur de la Calèche il y a un passager que l’on ne voit pas. Il s’agit du Maître ou Guide Intérieur de chacun de nous
Notre Calèche personnelle avance donc sur le chemin de la vie, dirigée en apparence par le Cocher. En apparence, car si c’est bien lui qui la conduit, c’est en fait le passager qui a donné la destination.
Le Cocher conduit donc la Calèche.Parfois il brutalise les chevaux et les brimes, ceux-ci vont s’énerver ou s’emballer à un moment donné et risquer de conduire la Calèche à l’accident,
Parfois le conducteur est trop relâché, et il manque de vigilance, et donc l’attelage passe dans les ornières ,et prend le risque d’aller au fossé . Egalement, le Cocher ne peut pas éviter les trous, les bosses , et le voyage est très inconfortable pour la Calèche, le Cocher et le Maître ou Guide Intérieur.
Lorsque le cocher s’endort ou ne tient pas les rênes, ce seront alors les chevaux (émotions) qui dirige la Calèche.
Lorsque le Cocher conduit trop vite, ou si les chevaux s’emballent, c’est le fossé, l’accident qui arrête plus moins violemment tout l’attelage et avec plus ou moins de dégâts .
Parfois une roue ou une pièce de la Calèche lâche , soit parce qu’elle était fragile, soit parce que la Calèche est passée dans trop de bosses et de trous . Il faut alors réparer et selon la gravité de la panne, nous allons pouvoir le faire nous-même , devoir faire appel à un dépanneur (médecine douce, naturelle).
Et c’est grâce à ce chemin de vie , où je suis sure que beaucoup d’entre vous se retrouveront, que la sophrologie est arrivée dans ma vie , et oui “Rien est hasard”. Et grâce à ma formation de sophrologie, suivi sur 2 ans , j’ai trouvé en moi toute ma richesse intérieure , afin de me construire et de rééquilibrer toutes mes sphrères.
Ce qui me permet maintenant de faire partager mon savoir faire à ceux qui en ont besoin , à ceux qui souhaite être heureux, s’épanouir pleinement, et gérer les aléas de la vie...
La sophrologie peut vous aider dans dans tous les domaines de la vie, a travers toutes les problématiques rencontrées.
Et pour mieux accompagner chacun , je continue de me former : J’ai enrichie mon expérience professionnelle a travers des formations à thèmes, à travers la formation de pédo sophrologie (sophrologie ludique pour enfants), à travers des outils de libération émotionnelle (qui agissent directement à la racine des émotions/des blocages). Je m’enrichie et continue de me former pour pouvoir toujours mieux vous accompagner.
J’exerce mon métier en libéral, sur Pouzauges, ou je vous accompagne lors de séances individuelles ou en collectif selon les besoins. Je me déplace également à domicile, pour les personnes en incapacité de se déplacer.
Au plaisir de vous aider à vous réparer , à travers les outils que j’ai en ma possession , mais aussi et grâce mon écoute, ma disponibilité, mon non jugement, mon adaptabilité, grâce à la personne que je suis ....
Et n’oubliez pas ,”la vie est un voyage à vivre,le bonheur est une destination à trouver, un chemin que chacun peut emprunter ”....
