14/11/2025
Prendre soin..... de soi... pour mieux accompagner les autres 💚🌸🍁
De la douceur encore et toujours... pas à pas... quoi que l'on fasse.... ne jamais oublier de revenir à soi avec douceur.
La puissance de la douceur est insoupçonnée par de nombreuses âmes pressées. Par le temps par le rythme endiablé par la charge mentale par les émotions débordantes par le mal qui s'exprime par les ruminations incessantes par ...par.. par.... tout est prétexte à s'éloigner de soi et de la douceur.
💫Installe toi confortablement juste un instant....
Ferme les yeux et prends 5 grandes inspirations .... observe ta respiration ici et là... dans le thorax, l'abdomen....
Ferme les yeux et observe devant toi cette petite lumière, cette flamme cette étincelle....
Inspire lentement et profondément en laissant cette douce lumière entrer en toi... à chaque expiration libère de la place dans chacune de tes cellules.....
Continue d'inspirer amplement cette douce lumière et laisse la diffuser en toi à chaque expiration jusqu'au bout du souffle, lentement.....
Lorsque tu es rempli de cette douce lumière ressent sa température idéale, son odeur agréable sa texture réconfortante.....
Laisse cette douce lumière grandir et venir t'envelopper à quelques centimètre tel un cocon douillet.
Profite quelques instants de cet état de bien être et de calme.. comme emmailloté dans un écrin de douceur tu te sens en sécurité bercé par la douceur lumineuse ... prends le temps ... tout doucement... encore un instant... de ressentie le calme et l'apaisement , la douceur en toi et tout autour de toi...
Puis tranquillement, quand ce sera le moment, à ton rythme, tu pourras revenir dans les sensations de ta respiration, de ton corps avant de le mettre délicatement en mouvement puis de reprendre ton activité avec douceur 🙏
