2 Corps & d'Esprit

14/12/2022

🎄🎄🎄🎄OFFRE SPECIALE "NOËL" 🎄🎄🎄🎄
A mi-chemin entre le fitness et la danse, la Fit'danse constitue un entraînement cardio-vasculaire complet. Accessible à tous à et pour tout niveau, ce cours a pour but de travailler le rythme, la technique, le cardio, tout en s'amusant et en se défoulant sur des musiques entraînantes.

⭐️Du 15.12 au 31. 12⭐️
Adhésion mensuelle à 25e par mois au lieu de 30e 🎅🏻🤶🏻
-10% sur l'adhésion mensuelle !
10% supplémentaires offert pour tout parrainage !

🎁Possibilités de carte cadeau à offrir : au cours, au mois, au trimestre où à l'année ! 🎁

🚩 Infos et réservations : 07 81 24 3151 (Anaïs)
Lieux : Salle de sport Grunch Fitness, 8 avenue des baronnes, PRADES LE L*Z
Séances: Mercredis 19H, jeudis 20H
Durée: 1H
Danse pratiquées: Africaine, orientale, samba, girly style, ragga....

⚡️Rejoignez-nous pour un moment de détente et de remise en forme!

02/11/2022

Notre site sur :

2 corps et d'esprit: Conseils, Psychothérapie, Psychanalyse, Communication, Danse et Fitness

21/10/2022

Recherche de l'équilibre entre les deux :

"Nous ne sommes pas seulement corps ou seulement esprit : nous sommes corps et esprit tous ensemble."
George Sand, romancière XIX ème

"Au bout de l'esprit, le corps. mais au bout du corps , l'esprit."
Paul Valéry, poète français

"La chose la plus importante dans la vie est l'équilibre. s'il n'y a pas d'équilibre, votre corps et votre esprit travailleront contre vous."
Sadhguru, maître yogi XXème

17/10/2022

Intéressant : certaines émotions seraient liées à certains organes.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, les cinq émotions principales pourraient causer des maladies, lorsqu'elles sont en déséquilibre. Il faudraut réussir à établir un équilibre entre nos organes et nos émotions.
Le déséquilibre d'un organe peut perturber les émotions et des émotions excessives pourraient aussi perturber voire endommager un organe.

La colère est associée au foie.
L'agitation excessive au coeur.
La peur aux reins.
Les soucis au pancréas, à la rate.
La tristesse aux poumons.

C'est donc à nous de nous servir de cette interdépendance entre les émotions pour trouver le bon dosage.
1. Remettre son corps en mouvement.
2. Trouver l'équilibre dans nos émotions pour être capable de créativité et d'épanouissement.

Si cet article vous a intéressé, vous trouverez de nombreux sites pour aller plus loin dans cette approche qui est aussi un formidable outil pour mieux se connaître.

06/09/2022

Une jolie citation de Frédéric Beigbeder. Nous oublions trop souvent de prendre ces pauses nécessaires à notre bien-être.

31/08/2022

C'est la rentrée ! Venez découvrir ce nouveau cours de fit-danse à la salle de sports des Baronnes à Prades le l*z.
Se tonifier dans la bonne humeur pour tous.🙂

2 créneaux horaires : mercredi à 19h et jeudi à 20h.

1er cours offert. Information au 07 81 24 31 51

*z

29/08/2022

Les vacances s'éloignent, la rentrée se rapproche ! C'est un moment un peu spécial où chacun peut s'engager dans de nouvelles et saines résolutions :

* s'inscrire à un cours de sport
*de temps en temps, décrocher son téléphone
*passer le plus de temps possible en plein air
* s'organiser, mettre de l'ordre dans ses idées et son emploi du temps
*s'aérer l'esprit avec le cinéma, le théâtre, la musique, la lecture...apprendre une nouvelle langue
*si ce n'est pas encore le cas, se créer un réseau social
* partir sur de bonnes bases en prenant soin de son sommeil, son alimentation et sa forme physique

Et si cette année était la bonne pour tenir ces résolutions positives ?

27/08/2022

Les bénéfices de l'activité physique sur la santé !
Nous le savons tous et pourtant, nous avons du mal à nous y mettre vraiment.

La pratique régulière d'une activité physique, même d'intensité modérée, diminue la mortalité et augmente la qualité de vie.
C'est un facteur majeur de prévention des principales pathologies chroniques ( cancer, diabète, maladies cardio-vasculaires...).
Elle maintient l'autonomie des personnes âgées et permet d'assurer une croissance harmonieuse chez les plus jeunes.

Pour les adultes, il est recommandé de pratiquer 30 minutes d'activité physique par jour, au moins cinq jours par semaine.

Surtout, réduire le temps passé en position assise. Au minimum, toutes les deux heures, marcher quelques minutes, bouger.
Pour les jeunes de 6 à 17 ans, ne pas dépasser deux heures en continu en position sédentaire.

BOUGER, BOUGER, BOUGER !
ET si vous êtes du côté de Montpellier, venez rejoindre le programme 2 Corps § d'Esprit !

26/08/2022

La citation du jour :

“La g*ieté est le meilleur promoteur de la santé et elle est aussi bénéfique pour l’esprit que pour le corps.”
Joseph Addison , écrivain anglais XVIII ème

Etre g*i augmenterait les chances de vivre plus longtemps.
Et même si ce n'est pas prouvé, cela ne peut que faire du bien.😀🙂😊

25/08/2022

Mal à dire, maladie
Le saviez-vous ?
75% des maladies auraient une origine psychosomatique.
Oui, nos émotions peuvent avoir un impact sur notre santé.

Chaque émotion serait liée à un de nos organes :
*la colère et la frustration avec le foie et la vésicule biliaire
**la peur avec les reins et la vessie
***la tristesse avec les poumons et le gros intestin
****la haine avec le coeur

Quelques pistes pour aller mieux :
- accepter ses émotions, les reconnaître, les verbaliser ( parler, écrire, dessiner...)
-même si c'est mystérieux, garder en tête que la parole soulage la souffrance et entraîne un mieux-être.

Si le sujet vous intéresse (attention, un peu complexe) :
https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/les-chemins-de-la-philosophie/quand-dire-c-est-guerir-9243130

Dans la psychanalyse pensée par Freud, l'inconscient se libère au moyen de la parole. Lacan, à sa suite, définit pleinement la fonction de la parole en psychanalyse : héritée, scandée, vide, pleine, par la parole, il cherche à toucher la vérité de l'inconscient. Par quelles méthodes ?

24/08/2022

Environ 400 ans avant JC, un médecin grec, Hippocrate, le disait déjà :
" L'Homme doit harmoniser son corps et son esprit."

Recherche du soin et de l'équilibre.

19/08/2022

Préparez la rentrée :
Objectif : être mieux dans son corps et/ou mieux dans sa tête .
Venez visiter notre site :
https://www.2corpsetdesprit.fr
Nous vous attendons, la première séance est offerte.

2 corps et d'esprit: Conseils, Psychothérapie, Psychanalyse, Communication, Danse et Fitness

11/08/2022

🌻"Un esprit sain dans un corps sain, voilà une description courte mais complète d'un état heureux dans ce monde : celui qui a ces deux qualités ne peut souhaiter que peu de choses ; et celui qui manque soit de l'un soit de l'autre ne sera guère aidé par quoi que ce soit ". John Locke

🌻Séances individuelles ou collectives, 2 Corps & d'Esprit est à votre écoute : Soutien, aide psychologique, psychanalyse, danse, fitness, communication.

🌻Contactez-nous par téléphone 06 73 97 45 90 ou par message via le site web https://www.2corpsetdesprit.fr/

A bientôt !🙂

11/08/2022

Bonjour et bienvenue à tous! 🌻

Nous sommes ravies de vous accueillir au sein de notre espace dédié au mieux être physique et psychique.
2 Corps & d'Esprit vous accueille à Prades le l*z du lundi au vendredi, de 9h à 19H:
Prenez rendez-vous et venez nous rencontrer, la 1ère séance est offerte.
Prises de rendez-vous au 06 73 97 45 90 et toutes les infos sur notre site web https://www.2corpsetdesprit.fr

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