Aurélie Ollemann - Sophrologue

15/09/2023

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✨Beau week-end à vous ! ✨

05/09/2023

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20/07/2022

Le pt’it bonhomme à la raquette...🏸💖
J’aime beaucoup longer le bord de mer en cette saison...Je m’y attarde quelques heures après le lever du soleil et j’y découvre des trésors : le calme, la caresse du soleil encore doux, la fraîcheur de l’eau, et le bonheur des enfants survitaminés à l’idée de découvrir avec beaucoup de joie ce que dame nature nous offre...je me suis arrêtée sur un personnage en particulier...Un petit garçon, haut comme trois pommes qui avait décidé qu’il allait jouer au tennis de plage. Il était animé d’une détermination incroyable. Je l’ai observé, plusieurs longues minutes. Il n’arrivait pas à coordonner ses gestes. Son frère se moquait de lui, et lui disait : « encore raté ! ». Mais le petit garçon, imperturbable ramassait sa b***e, se concentrait et progressait à chaque essai. Je l’ai vu essayer des dizaines de fois, avant d’arriver à ce qu’il voulait. Jusqu’au moment, ou….Victoire des fruits de son investissement, la b***e était partie plusieurs mètres devant lui...Témoin de la scène, j’ai pu percevoir l’immense bonheur de ce petit garçon. ✨
On oublie parfois notre part importante dans notre réussite. Atteindre ce qu’on souhaite nécessite des essais...beaucoup...parfois en passant par le découragement, la lassitude, la baisse de motivation...les efforts à fournir sans avoir un retour immédiat...Ce petit bonhomme nous montre à quel point si nous voulons vraiment quelque chose, nous pouvons l’atteindre.
Qu’allez-vous faire cette semaine pour vous rapprocher de ce que vous souhaitez vraiment réaliser, atteindre, ressentir ?

13/07/2022

💗...PASSION... 💗
Je suis une passionnée... Je suis animée par la vie de manière intense sur beaucoup de domaines. Si elle n'est pas maîtrisée la passion peut être dévastatrice. Peut-on trouver l'équilibre dans la passion ? Ma réponse est : OUI ! Il s'agit d'apprivoiser cette passion, d'abord lui faire de la place à l'intérieur de soi, l'accueillir comme on accueille un ami, l'écouter, l'accepter dans ce qu'elle a à nous révéler et la faire vivre. Descartes, Platon et bien d'autres ont beaucoup apporté sur le sujet...subtil et délicat dosage d'apprivoiser nos passions. Êtes-vous passionné ?

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11/07/2022

Faîtes-vous la différence entre le plaisir et le bien-être ?
Le plaisir est éphémère. Il peut être intense et occuper une place importante dans notre vie. Mais il ne nous apporte pas le bien-être, l'équilibre, la stabilité, la durée, la construction, l'amour véritable 💖✨. Le bien-être pourrait représenter la structure d'un arbre : ses racines, son tronc, ses branches. Le plaisir pourrait être lui représenté par les fruits de cet arbre. Pas de plaisir sans bien-être.
Le bien-être c'est oser suivre sa vérité, aller au-delà des attitudes conditionnées et ensuite découvrir tous les plaisirs liés à cette liberté d'être. Un espace immense, infini...
Que cultivez-vous ? Le plaisir ? Le bien-être ? Les deux ? Aucun des deux ?

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07/07/2022

Être présent 🎁.........
Sans un mot être là, ici et maintenant. Être présent c'est un cadeau que l'on se fait à soi, puis à l'autre. Voir la présence de l'autre c'est le reconnaître dans sa valeur. ✨
Parfois on aimerait faire davantage, dire davantage, mais il suffit d'être là.
Êtes-vous présent ?

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04/07/2022

J’ai rien compris !!!!
Je suis une grande fan des livres, je passe beaucoup de temps à m’y plonger, méditer, réfléchir, rêver, m’instruire, rechercher encore et encore, participer à des conférences passionnantes aussi… mais un jour j’ai compris que je n’avais rien compris…Au plus profond de la sophrologie j’ai trouvé ma source ; dans mon corps, dans mes ressentis. Elle se situe dans notre espace intérieur cette compréhension ; dans notre corps, dans ce qui vibre et résonne en nous, dans nos SENSATIONS. La véritable compréhension c’est ressentir, oui re-sentir.
J’ai rien compris, mais j’ai ressenti.

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30/06/2022

💖 Parlons d'amour.... 💖
Souvent on pense que l'autre est la source de l'amour que l'on ressent. En réalité, la source se trouve à l'intérieur de notre coeur, il part de nous pour se déployer vers l'extérieur. L'autre n'est pas responsable de ce que nous ressentons. Plutôt que de tomber amoureux ouvrons-nous à nous élever dans l'amour. 💖

23/06/2022

LE TALENT N’existe PAS !
Non, le talent n’existe pas. En tous cas pas dans l’image « facile » que nous pouvons en avoir. Ce qu’on appelle du talent, c’est le résultat apparemment exécuté avec une facilité déconcertante. Derrière ce spectacle, il y a des heures, des jours, des semaines, voir des années d’investissement, de persévérance, de fidélité, de sacrifice, d’effort, d’abnégation…Si tout parait se dérouler comme si c’était naturel, simple, sécure ; c’est tout ce que l’auteur à mis dedans. Nous avons tous des capacités, et nous avons tous le choix de les développer. Vous avez envie d’être, de faire tel ou tel chose depuis des années ?! Faites-le ! Nous sommes tous les artistes de nos vies !
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21/06/2022

19/06/2022

Bonne fête des pères, à tous ceux qui ont le bonheur d’être père et tous ceux que l’on oublie... ceux qui ne sont pas père, ceux qui l’ont été et qui ne le sont plus, ceux qui ne le seront jamais et ceux qui ne souhaitent pas l’être. Je rencontre en consultation de plus en plus d’hommes d’une ouverture d’esprit toute nouvelle, une envie de s’harmoniser dans leur vie avec beaucoup de respect et de bienveillance autour d’eux. Bonne fête à tous ces hommes qui ont le courage d’être « eux » dans toutes leurs facettes.

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18/06/2022

Histoire de l’homme aux 7 masques…
Il était une fois, un homme qui portait 7 masques différents, un pour chaque jour de la semaine. Quand il se levait le matin, il se couvrait immédiatement le visage avec un de ses masques. Ensuite, il s’habillait et sortait pour aller travailler. Il vivait ainsi, sans jamais laisser voir son vrai visage.
Or, une nuit, pendant son sommeil, un voleur lui déroba ses 7 masques. À son réveil, dés qu’il se rendit compte du vol, il se mit à crier à tue-tête : « Au voleur ! Au voleur ! » Puis il se mit à parcourir toutes les rues de la ville à la recherche de ses masques.
Les gens le voyaient gesticuler, jurer et menacer la terre entière des plus grands malheurs s’il n’arrivait pas à retrouver ses masques. Il passa la journée entière à chercher le voleur, mais en vain.
Désespéré et inconsolable, il s’effondra, pleurant comme un enfant. Les gens essayaient de le réconforter, mais rien ne pouvait le consoler.
Une femme qui passait par là, s’arrêta et lui demanda :
- Qu’avez-vous l’ami ? Pourquoi pleurez-vous ainsi ?
Il leva la tête et répondit d’une voix étouffée :
- On m’a volé mes masques et, le visage ainsi découvert je me sens trop vulnérable.
- Consolez-vous, lui dit-elle, regardez-moi, j’ai toujours montré mon visage depuis que je suis née.
Il la regarda longtemps et il vit qu’elle était très belle.
La femme se pencha, lui sourit et essuya ses larmes.
Pour la première fois de sa vie, l’homme ressentit sur son visage, la douceur d’une caresse.
TADJO

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15/06/2022

Sur mon yukulélé, il y a une tête de mort mexicaine. Au Mexique la santa muerte représente la déesse bien-aimée de la mort. Dans notre culture et pour la plupart d’entre nous énoncer le mot « mort » effraie. Au Mexique on orne la mort de fleurs, de beauté. Le contraste avec la mort et la beauté apporte tout son sens à notre vie. La valeur de notre vie prend toute sa place lorsque nous la mettons à côté de la mort. J’ai accompagné plusieurs personnes à la fin de leur vie et j’ai trouvé ça très beau. Elles sont devenues pour moi l’éternité. « De mon corps en ruine, les fleurs vont pousser, je serai en elles et ce sera l’éternité. » Edvard Munch.
Prenons le temps de profiter de notre passage.

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13/06/2022

Vibrer….
Sans un mot s’exprimer….Corps à corps…posé sur mon cœur, je caresse tes cordes qui chantent et vibrent harmonieusement sous mes doigts…je suis dans un lieu qu’on ne peut pas voir…et pourtant, tu es là. Tu chantes avec moi, tu pleures, tu ris, tu te confies, tu vibres, tu vis…Dialogue avec toi.

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11/06/2022

Voir la beauté, la couleur, les formes, les ombres et les lumières, un sourire, une expression, puis le reste aussi, voir la douleur, la violence parfois, les parts d’ombres et tout ce qu’elles contiennent, lever le voile de la conscience pour voir différemment, autrement, des choses que l’on avait pas vu jusqu’à présent mais que nous commençons à nous autoriser à voir pour les découvrir et les vivre…

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08/06/2022

À cet instant, j’entendais les cloches de l’église du village sonner…C’est un plaisir immense pour moi d’entendre, encore plus que tous les autres sens…Pourquoi ? Parce que je suis malentendante et que j’ai encore pris davantage conscience de l’importance d’entendre. J’ai appris à entendre avec mes yeux…j’entends l’âme des gens…j’ai appris à entendre avec le cœur…j’écoute ce qu’il y a dans le vôtre. Et si je regarde vos lèvres, alors je vous lis et vous entend. En fait mal entendre m’a permis d’apprendre à écouter pour de vrai, écouter ce qui n’est pas dit, ce qui est murmuré sans mot…une fraction de mouvement parfois…un chuchotement qui vient se confier à moi.

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06/06/2022

SOIS LISSE ET TAIS-TOI !
Pas de vague…ça ne se dit pas, ce n’est pas politiquement correct…L’écriture de ces quelques mots m’étouffent aujourd’hui. STOP. La vie est un mouvement permanent, elle nous fait ressentir toutes les émotions possibles, oui toutes, même si ça ne vous plait pas de ressentir de la colère, de la tristesse, ou de la culpabilité. Les émotions….nos alliés…ce sont grâce à nos ombres que la lumière peut s’allumer. La joie ne peut jamais émerger si on ne laisse pas la tristesse s’exprimer. Dansons avec nos émotions, faisons leur toute la place dont elles ont besoin. Prenons notre temps pour les ressentir, les accueillir, comprendre leurs messages et agir avec elles dans ce qui est le plus juste pour nous.

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04/06/2022

Se connecter à son corps avec la sophrologie.

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