Sylvaine Pittié Aleix Médecine Traditionnelle Chinoise

24/04/2026

24/04/2026

**🗣️ Le pouvoir des mots : une responsabilité au quotidien**

Les mots ont un impact durable, bien au-delà du moment où ils sont prononcés. Ils peuvent apaiser, blesser ou marquer profondément, même lorsque l’intention n’est pas négative.

💬 **Réfléchir avant de parler**
Prendre quelques secondes pour formuler ses idées permet d’éviter des paroles impulsives. Cela aide à communiquer avec plus de justesse et de respect.

🧠 **Choisir ses mots avec attention**
Un même message peut être perçu différemment selon la manière dont il est exprimé. Adapter son langage favorise des échanges plus constructifs.

❤️ **Privilégier la bienveillance**
Des mots doux et respectueux renforcent les relations. Ils créent un climat de confiance et facilitent la compréhension mutuelle.

⚖️ **Assumer l’impact de ses paroles**
Une fois dites, les paroles ne peuvent pas être retirées. Reconnaître leur effet permet de développer une communication plus responsable.

🤝 **Savoir réparer si nécessaire**
S’excuser sincèrement peut apaiser une situation. Même si les mots restent, l’intention de réparer contribue à reconstruire le lien.

Les mots laissent une trace, parfois invisible mais réelle. Les utiliser avec conscience permet de construire des relations plus saines et durables.

24/04/2026

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23/04/2026

Quels sont les symptômes des troubles de la personnalité ?

Les symptômes des troubles de la personnalité sont durables, rigides et touchent la manière de penser, de ressentir, de se percevoir et de se relier aux autres, avec un impact important sur la vie quotidienne.

I. Grands domaines touchés
Les classifications décrivent les troubles de la personnalité à travers quatre grands domaines de symptômes :

1. Cognition : manière de percevoir soi‑même, les autres et le monde (croyances rigides, interprétations biaisées)

2. Affectivité : intensité, labilité et régulation des émotions (émotions très fortes, instables, mal contrôlées ou au contraire très limitées).

3. Relations interpersonnelles : difficultés à établir et maintenir des liens stables et satisfaisants.

4. Contrôle des impulsions : comportements impulsifs, à risque ou autodestructeurs.

Ce qui caractérise ces symptômes est leur caractère chronique (présents depuis l’adolescence ou le début de l’âge adulte) et leur présence dans de nombreux contextes de vie.

II. Voici les symptômes les plus fréquents :

• Difficultés dans les relations
Conflits fréquents, incompréhensions, peur de l’abandon ou difficulté à faire confiance.
• Émotions intenses ou instables
Colère excessive, anxiété, tristesse ou changements d’humeur rapides.
• Comportements impulsifs ou rigides
Agir sans réfléchir ou, au contraire, difficulté à s’adapter aux changements.
• Image de soi perturbée
Manque de confiance, identité instable ou sentiment de vide.
• Difficulté à gérer le stress
Réactions disproportionnées face aux situations difficiles.
• Pensées inhabituelles ou méfiance excessive
Interprétation négative des intentions des autres.

Important :
Ces symptômes doivent être durables, intenses et envahissants pour parler de trouble de la personnalité.

Avoir certains traits ne signifie pas forcément avoir un trouble.

❤️ Comprendre ces signes, c’est mieux reconnaître la souffrance… souvent invisible.

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23/04/2026

On a souvent ce réflexe d’imaginer le pire… Avant un événement, une discussion ou une décision, l’esprit part vite dans tous les scénarios possibles… rarement les plus rassurants. 😅

Et c’est vrai que ça nous semble réel !!!

C’est comme quand on fait un cauchemar. On se réveille en sueur, le cœur qui bat vite, parfois encore un peu perdu(e) ou tendu(e)… alors qu’en réalité, on ne l’a pas vraiment vécu. Mais sur le moment, le corps, lui, l’a vécu.

Et je trouve ça intéressant de se dire que si notre esprit est capable de nous emmener aussi loin dans quelque chose qui n’existe pas, alors on peut aussi utiliser cette capacité à notre avantage.

Par exemple avec l’imagerie mentale, imaginer un endroit qui nous apaise (notre safe place), un moment qui nous fait du bien. Quelque chose de simple, mais agréable.Et prendre le temps de vraiment le ressentir avec nos sens : les odeurs, les sensations physiques, l’ambiance…

Pas du tout pour fuir la réalité, mais pour se rappeler qu’on peut aussi se créer un peu de douceur à l’intérieur.

Et utiliser cette capacité-là pour se sentir bien quand on en a besoin, et surtout, n’importe où.

On peut s’entraîner, doucement, à ne pas laisser toute la place au pire. Quand un scénario négatif arrive, essayer de le contrebalancer en imaginant aussi tout ce qui pourrait bien se passer.

23/04/2026

Bernard Werber : « Ce n'est que lorsque quelque chose vous manque qu'on s'aperçoit à quel point cette chose était irremplaçable. »

23/04/2026

🔍 Qu’est-ce qu’un handicap invisible ?

Un handicap invisible est une limitation — physique, mentale, sensorielle, psychique ou cognitive — qui ne se voit pas au premier regard, mais qui impacte réellement le quotidien.

Parce qu’il n’est pas visible, il est souvent mal compris.

Cela peut concerner :
• Les troubles neurodéveloppementaux (autisme, TDAH, dyslexie…)
• Les troubles psychiques (dépression, bipolarité, anxiété sévère…)
• Les douleurs chroniques (fibromyalgie, endométriose, sed, Maladie auto immune….)
• Les maladies invalidantes (sclérose en plaques, épilepsie, diabète…)
• Certains troubles sensoriels non apparents (surdité partielle, troubles visuels…)

⚠️ Pourquoi est-ce important d’en parler ?

Parce qu’un handicap invisible expose à des difficultés spécifiques :
• Être perçu comme “paresseux”, “fragile” ou “exagérant”
• Voir ses besoins minimisés ou ignorés
• Se voir refuser des aménagements pourtant nécessaires
• Subir des jugements liés au manque d’information

L’absence de signes visibles ne signifie pas absence de difficulté.
Et le doute des autres peut parfois être plus lourd que la situation elle-même.

💬 À retenir

Ne pas voir un handicap ne veut pas dire qu’il n’existe pas.
L’écoute, la bienveillance et l’aménagement ne devraient jamais dépendre de ce qui est visible.

22/04/2026

22/04/2026

Des témoins. Voilà ce que représentent les survivants pour un narcissique. Pas des ex-partenaires. Pas d’anciens amis. Pas des personnes avec qui ça n’a simplement pas fonctionné. Des témoins. Des personnes qui ont vu ce qui se passe derrière le masque. Des personnes qui connaissent la vérité. Et c’est précisément ce qui les rend les plus dangereux aux yeux d’un narcissique.

Et c’est exactement pour cela que la campagne de diffamation commence. Non pas parce que cette personne a fait quelque chose de mal. Non pas parce qu’elle est toxique, f***e ou quoi que ce soit d’autre qu’on raconte à son sujet. Mais parce qu’elle en sait trop. Elle était là. Elle a vu la vraie version. La cruelle. La manipulatrice. Celle que personne d’autre ne voit. Et un narcissique ne peut pas se permettre que cette version devienne publique.

Alors la destruction commence avant même que la personne ne comprenne ce qui se passe. Les histoires sont déformées. Les mensonges se répandent. Les amis en commun entendent soudain une version des faits qui n’a rien à voir avec la réalité. Et lorsque la vérité finit par émerger, le mal est déjà fait. Le narcissique s’en est assuré. Car il ne s’agissait jamais simplement de mettre fin à une relation. C’était une stratégie de défense. Atteindre tout le monde en premier. Contrôler le récit. Faire passer le témoin pour instable avant même qu’il n’ait la chance de parler.

Et c’est pour cela que ça fait si mal. Parce que perdre la relation était déjà suffisamment douloureux. Mais devoir en plus regarder sa réputation être détruite ? Ce n’est pas une simple rupture. C’est une attaque calculée contre quelqu’un qui en savait simplement trop.

22/04/2026

𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐧𝐭 𝐟𝐫𝐚𝐠𝐢𝐥𝐞 :
𝐜𝐞𝐫𝐭𝐚𝐢𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭…
𝐝’𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐥𝐞 𝐝𝐞́𝐭𝐫𝐮𝐢𝐬𝐞𝐧𝐭
𝐝𝐞̀𝐬 𝐪𝐮’𝐢𝐥𝐬 𝐨𝐧𝐭 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐢𝐧𝐭 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐢𝐯𝐞.

C’est exactement comme ça
que Richard a brisé la relation.
Alors que Prisca lui faisait confiance…
il en a abusé.
Il est devenu bizarre,
rentrait t**d la nuit,
et elle n’avait même plus le droit de parler
sans que ça finisse en dispute.
Petit à petit…
elle a perdu espoir.
Elle s’est épuisée.
Et à la fin…
ils se sont séparés.
Richard, qui se croyait le maître…
se retrouve aujourd’hui seul.
Avec des regrets…
d’avoir perdu une femme
qui lui faisait confiance.

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