Marie-Catherine Idel - Coach créative

Marie-Catherine Idel - Coach créative 🎨Pour entrepreneurs créatifs épuisés
💡Rentable sans burn-out : repense ton modèle sans te renier
🌍Accompagnement hybride & retraites au Cap-Vert

Le mois de janvier, c'est le mois de l'injonction ultime : Réussir son année et le coup de sifflet est donné. Tout le mo...
04/01/2026

Le mois de janvier, c'est le mois de l'injonction ultime : Réussir son année et le coup de sifflet est donné. Tout le monde à le devoir de courir, s'agiter, passer à l'action, définir ses objectifs ; filer vers la réussite. Si tu foires ton mois de janvier, ton année entière est fichue !!!

Et puis moi... Coup de mou, zéro motivation, pas envie... Impossible de me remettre à mon site, de relancer mes ateliers en visio ou présentiel alors forcément culpabilité !

Je reste assise, tête vide, pendant que tout le monde court en tout sens ! My gosh, si je commence l'année ainsi, je suis foutue !!
Et puis j'ai réalisé, que l'atteinte de ses objectifs passe aussi par des phases ou le repos, ne rien faire, prendre du recul, laisser germer c'est aussi agir !! C'est comme un jardin : Quand tu as planté les graines pour obtenir un potager, tu ne t'acharnes pas dessus H24, tu laisses ton travail donner le résultat avec le temps qui lui est nécessaire.

Alors, je remercie mon tarot annuel qui me confirme que janvier était un sentiment échec erroné, car cette accalmie est nécessaire pour amener la croissance, reprendre confiance et laisser germer ce qui a déjà été semé. Janvier sera le répit tranquille, sans pression pour permettre un mois de février qui fera naître un renouveau et un projet innovant.

Cessez de se caler sur le rythme du monde et se contenter de son propre rythme qui saura bien mieux nous guider.

Aimer son activité ne suffit pas pour tenir bon, face aux embûches, désillusions et fausses croyances.💥 Quand la passion...
03/01/2026

Aimer son activité ne suffit pas pour tenir bon, face aux embûches, désillusions et fausses croyances.

💥 Quand la passion devient pression, le corps et le mental finissent par lâcher. Je le sais car je suis écrivain et artiste pluridisciplinaire. Ma passion est devenue ma prison, puis un profond dégoût qui a contribué à mon burn-out.

🚨 J'ai fini par comprendre que les compromis bien pensés et les réadaptations astucieuses valaient mieux que l'acharnement vain.

Alors plutôt que m'user à continuer la vente de tableaux et de livres, les expositions, les illustrations de livres dans un épuisement toujours plus profond et une précarité toujours plus asphyxiante ... J'ai réadapté en animant des ateliers créatifs et utilisant ma créativité pour accompagner les autres.

Je ne te dis pas d'arrêter ce qui te passionne, car chacun sa route et ses envies. Je te demande de changer ta vision des choses avant que ta passion ne finisse par te consumer et se retourne contre toi.

😔Faire plus, toujours plus, n'est peut-être pas la bonne solution.

Si tu t’es reconnu,
📩 écris-moi “CLARTÉ” en DM.
On remettra du sens sans t’y brûler.

2026 ne sera pas une année de course.Ce sera une année de choix conscients.🎴 Tirage de mon année 2026 -  Oracle de l’ent...
31/12/2025

2026 ne sera pas une année de course.
Ce sera une année de choix conscients.

🎴 Tirage de mon année 2026 - Oracle de l’entrepreneur

❤️ Animation. Ressentir. Respecter mon temps.

Les trois règles à suivre: Pas pour “faire plus”.
Mais pour faire juste.

En 2025, j’ai expérimenté, testé, corrigé, recadré.
J’ai appris que :
– le présentiel m'est essentiel pour reconnecter avec l'humain et me permet plus de créativité.
– les ressentis sont des boussoles, pas des faiblesses.
– le temps est une ressource vitale.

👉 En 2026, mon activité sera :
alignée, cadrée, vivante. Au service de l’humain - sans me sacrifier.

Si toi aussi tu accompagnes, entreprends ou travailles
en t’oubliant en chemin, il est peut-être temps de revoir tes règles du jeu.

🔊 Et toi, qu’est-ce que tu refuses de négocier en 2026 ?

À force de vouloir bien faire, beaucoup d’entrepreneurs se font happer par les gourous du web et les désillusions. Cela ...
30/12/2025

À force de vouloir bien faire, beaucoup d’entrepreneurs se font happer par les gourous du web et les désillusions.

Cela ne signifie pas qu'ils sont tous à fuir, mais il est impératif de comprendre que tu dois rester maître à bord et non te faire manipuler comme une marionnette par des vampires énergétiques qui veulent ta soumission, ton argent et se servent de toi pour leur propre réussite et non la tienne !

🥴 Ne culpabilise pas, dans l'entrepreneuriat on est quasi tous passé par là ! Moi y compris! Être impliqué, consciencieux, motivé et bon élève fais de toi une proie parfaite ! Ils sont rodés, ils sentent nos doutes et nos peurs de très loin !!

Ils savent mieux que toi, ce qu'il te faut (c'est faux !) alors tu fais confiance, applique et te noie !!

🧛🏿Les entrepreneurs sont aussi confrontés aux vampires énergétiques ! Un système hiérarchique tout aussi toxique que celui du salariat. Ici, ce n'est pas un patron qui te maltraite... Mais un "expert" qui te va convaincre que la réussite et la liberté passe par son savoir et son parcours de visionnaire.

Une fois happé, tu réalises le bu****it. Il te vend un package vide... au pire, ou sans rapport avec ton business, ou ta personnalité ... au mieux.

Perdition, culpabilité, communication plus aligné, perte de confiance, argent envolé, désorienté ...

🔊 Te voilà à terre, usé... À devoir tout recommencer.
Crois-moi, nous sommes plus nombreux que tu ne le crois à être passé par là. Rien n'est fichu, c'est réparable... À condition de réapprendre à t'écouter.

➡️🚨 Toi aussi tu as connu des vampires énergétiques ? Raconte moi ça en commentaire.

Si tu sens que tu t’es éloigné de toi,
📩 envoie-moi “CLARTÉ” en DM.
Il est encore temps de reprendre ta route.

Tu n’es pas épuisé parce que tu fais mal.Tu es épuisé parce que l’entrepreneuriat t’a appris à :être partout, tout le te...
30/12/2025

Tu n’es pas épuisé parce que tu fais mal.
Tu es épuisé parce que l’entrepreneuriat t’a appris à :
être partout, tout le temps, sans limites.

👉 Charge mentale permanente
👉 Pression de réussir en silence
👉 Flou présenté comme liberté
👉 Valeur personnelle liée aux résultats
👉 Isolement normalisé

Ce carrousel ne parle pas de motivation.
Il parle de désapprendre ce qui épuise.

Avec ma méthode Cré’Align, j’accompagne les entrepreneurs et freelances à :
✔ sortir de l’épuisement sans se renier
✔ remettre du cadre sans perdre leur liberté
✔ travailler sans sacrifier leur santé mentale

🔊 Si ce que tu viens de lire te parle,
envoie-moi “CLARTÉ” en DM pour en savoir plus.

On ne sort pas de l’épuisement en “se motivant”.On en sort en changeant de cadre.L’énergie ne revient pas par effort.Ell...
27/12/2025

On ne sort pas de l’épuisement en “se motivant”.
On en sort en changeant de cadre.
L’énergie ne revient pas par effort.
Elle revient par réajustement.

Si tu veux savoir comment, avec un accompagnement lucide et humain, DM et je t'explique tout.

J’aurais pu continuer de m’adresser à tout ceux qui étaient épuisés professionnellement. ✨ Mais j’ai choisi les entrepre...
15/12/2025

J’aurais pu continuer de m’adresser à tout ceux qui étaient épuisés professionnellement.

✨ Mais j’ai choisi les entrepreneurs.

Parce que je sais ce que ça fait de devoir tenir debout
quand tout à l’intérieur crie “pause”. De galérer et devoir recommencer encore et encore, d'être perdue au milieu des promesses de réussite rapide, des méthodes miracles illusoires, de bo**er dur et les résultats tardent, de s'acharner à faire plus au lieu de faire plus stratégique...

Tout cela mène à l’épuisement entrepreneurial,

Mon programme de 6 semaines est né de là :
apprendre à fonctionner autrement,
sans tout quitter, sans se cramer encore plus.

👉 Si tu es entrepreneur·e épuisé·e,
et que tu sens que continuer comme avant n’est plus une option : écris-moi RESET.

Je continue toutefois mon accompagnement et mon soutien aux autres, avec la même joie et la même implication. Mais mieux organisé !



14/12/2025

🥳 Un super moment créatif et apaisant, samedi 13 décembre à la Chaufferie Hellemmes.

J'ai proposé un atelier linogravure sur le thème "S'abriter, mon refuge intérieur". L'objectif était de comprendre ce qui symbolisait le mieux, un objet, un lieu, un moment... le bien-être et le réconfort intérieur (son abri à soi).

⏰ 3 heures réparties en 3 étapes: l'écriture, la linogravure, la peinture et bien entendu la joie d'être ensemble.

🔊 Merci aux 11 participants, l'atelier était complet et ça fait plaisir de voir un tel engouement. Me remettre aux ateliers créatifs à travers des thématiques autour du développement personnel, la santé mentale, le mieux-être ou l'intuition en présentiel me reconnecte aussi avec le cœur de mon métier... le partage dans le réel.


J'ai testé mon accompagnement contre l'épuisement professionnel et personnel, sur différents types de public, pendant pl...
12/12/2025

J'ai testé mon accompagnement contre l'épuisement professionnel et personnel, sur différents types de public, pendant plusieurs mois.

J'ai compris que tous n'avaient pas les mêmes attentes et besoins. Mais ils ont un point commun... un besoin urgent de s'en sortir. J'ai restructuré tout mon programme pour qu'il passe de 6 mois à 6 semaines, tout en restant performant et efficace. Mais je l'ai aussi repensé, pour qu'il réponde aux besoins des professionnels confrontés à de lourdes responsabilités qui vivent ce paradoxe silencieux :

➡️ performants en surface,
➡️ épuisés en profondeur.

Ils commencent par me dire :
« Je tiens. », « Je gère. », « Ça va passer. »

Et pourtant… la pression s’installe face au rendement, la productivité, la réussite, la concurrence, les IA... faire toujours plus et toujours plus vite. Un cercle vicieux infernal. La clarté s’effrite. Les décisions deviennent lourdes. Le mental ne s’arrête plus.

Ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas un “coup de fatigue”.
C’est un système intérieur saturé.

Et il existe une autre manière d’avancer.

J’ai créé le Protocole Cré’Align Reset - 6 semaines.
Un format court, progressif et structuré, pensé pour les agendas exigeants.

Ce que nous faisons ensemble :
✔ Calmer et comprendre ton tumulte intérieur,
✔ Comprendre ce qui t'épuise réellement,
✔ Identifier les schémas qui ont pris les commandes,
✔ Restaurer ta clarté décisionnelle,
✔ Te permettre de reprendre le contrôle sur ton travail et ton quotidien.

🚨Pas de séances à rallonge.
🚨 Pas de surcharge.
🚨 Pas de complexité inutile.
Seulement un système efficace qui transforme rapidement.

Envoi RESET en commentaire ou DM et je t'envoie le programme détaillé.

Réouverture en JANVIER !

Mon bilan entrepreneurial en 2025. J'ai galéré ! Au début j'étais ultra motivée, ma mission de vie ! Je quitte le salari...
10/12/2025

Mon bilan entrepreneurial en 2025. J'ai galéré ! Au début j'étais ultra motivée, ma mission de vie ! Je quitte le salariat et vais cartonner ! FLOP ! ECHEC ! 'On t'aime bien Cathy mais on s'en balek de ton offre' ! J'ai lancé mon activité en Janvier, il a fallu attendre Septembre pour enfin avoir un vrai retour financier de mes efforts. J'ai dû me remettre en question, changer de méthode de communication. Et c'est la réalité de l'entreprenariat! La réussite rapide, facile c'est un mensonge 2.0.

➡️🔊 Et toi comment as-tu vécu 2025 ? Le top ou la galère ?

J'ai animé l'atelier  'Cercle de gratitude et boîtes de lumière" pour l'association les Burn'ettes.Un atelier pour repre...
04/12/2025

J'ai animé l'atelier 'Cercle de gratitude et boîtes de lumière" pour l'association les Burn'ettes.

Un atelier pour reprendre son souffle et retrouver de l’énergie positive.

Au programme :

Créer votre “boîte de lumière”, un écrin personnel qui rassemblera vos forces, vos petits bonheurs et vos ressources intérieures. Vous pourrez la garder comme soutien au quotidien, à ouvrir dans les moments de fatigue.

Partager un cercle d'écriture et de gratitude grâce à des cartes inspirantes : un moment d’échange sincère, bienveillant et porteur, pour se sentir comprise et soutenue.

Repartir apaisé et rechargé, avec un objet symbolique et l’énergie collective du groupe.

Un temps pour vous reconnecter à ce qui compte vraiment, dans la douceur et la créativité.

🎨 Création intuitive
🤝 Cercle d'écriture et de paroles
🕯️ Une boîte à décorer remplie de petits trésors positifs à emporter.

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Lille

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